English Japanese Korean Thai Traditional Chinese 简体中文
Publish Now
Publish Books Publish Media Products My Store Self Publish
Gold Log In Cart
Category
Browse all kinds of eBooks, magazines, videos by category
    More services
    • All You Can Read

    • Channels

    • Hot topics

    Language
    English Japanese Korean Thai Traditional Chinese 简体中文
    Back
    Category
    • Home

    • Books

    • Pubook E-Ink reader

    • Magazines

    • Media

    • Newspapers

    • Adult

    Back
    Books
    • All

    • Free to read

    • Finance

      Finance
      • All

      • Management

      • Investing

      • Marketing

    • Literature/Fiction

      Literature/Fiction
      • All

      • LGBTQ

      • Literature

      • Fiction

      • Romantic Fiction

    • Leisure Life

      Leisure Life
      • All

      • Recreation

      • Illustrated Book

      • Fortune Telling

      • Travel

      • Eating Habits

      • Fitness

    • Humanities

      Humanities
      • All

      • History/Geography

      • Law

      • Politics/Military

      • Applied Sciences

      • Natural Sciences

      • Philosophy

      • Biographies

      • Sociology

    • News/Entertainment

    • Language/Computers

      Language/Computers
      • All

      • Computers/Technology

      • Language

    • Religion/Spirituality

      Religion/Spirituality
      • All

      • Motivational

      • Health/Nutrition

      • Christianity

      • Buddhism

      • Taoism

      • Islam

      • Other Religions

      • Relationships

    • Mangas

      Mangas
      • All

      • Comics

      • Illustrations

      • Fan Works

      • Romance Mangas for Teens

      • Teenage Mangas

      • High School Mangas

      • Romance Mangas

      • Yaoi Mangas

      • GL Mangas

      • TL Mangas

      • Gay Mangas

      • Others

    • Art/Design

      Art/Design
      • All

      • Performance Art

      • Art

      • Design

      • Photography

    • Parenting/Relationships

      Parenting/Relationships
      • All

      • Education

      • Kids/Teenagers

      • Pregnancy/Childbirth

    • Exams

      Exams
      • All

      • Study

      • Government Exams

      • Financial Licenses

      • Teacher Exams

      • Professional Exams

      • TOEFL/TOEIC

      • Learning Skills

      • Official Publications

      • Job Hunting Exams

    • Photo Books

      Photo Books
      • All

      • Female Photo Books

      • Male Photo Books

    Back
    Magazines
    • All

    • Free to read

    • Finance

      Finance
      • All

      • Business Management

      • Investing

      • Direct Marketing

      • Advertising

      • Law

    • News/Entertainment

      News/Entertainment
      • All

      • News Analysis

      • General News

      • Stars

    • Leisure Life

      Leisure Life
      • All

      • Travel

      • Hobby

      • Family Life

      • Fitness

    • Art/Design

      Art/Design
      • All

      • Design

      • Art Appreciation

      • Decoration

      • Photography

    • Literature/Spirituality

      Literature/Spirituality
      • All

      • Literature

      • Christianity

      • Buddhism

    • Male Fashion

      Male Fashion
      • All

      • Fashion

    • Female Fashion

      Female Fashion
      • All

      • Urban Fashion

      • Teen Fashion

    • Car/Audio

      Car/Audio
      • All

      • Music/Audio

      • Cars/Motorbikes

    • Sports

      Sports
      • All

      • Basketball

      • Baseball

      • Outdoor Sports

    • Language/Computers

      Language/Computers
      • All

      • Computers/Technology

      • Natural Sciences

      • Language

    • Parenting/Relationships

      Parenting/Relationships
      • All

      • Pregnancy/Childbirth

      • Education

      • Books for Kids

      • Books for Teenagers

    • Photo Books

      Photo Books
      • All

      • Female Photo Books

      • Male Photo Books

    Back
    Media
    • All

    • Free to read

    • Careers

    • Careers
      • All

    • Investing

    • Investing
      • All

    • Parenting/Relationships

    • Parenting/Relationships
      • All

    • Art/Culture

    • Art/Culture
      • All

    • Religion/Spirituality

    • Religion/Spirituality
      • All

      • Buddhism

      • Christianity

      • Motivational

    • Exams

    • Exams
      • All

      • Government Exams

      • Learning Skills

      • Professional Exams

      • Teacher Exams

      • Study

      • Financial Licenses

    • Language

    • Language
      • All

    • Leisure Life

    • Leisure Life
      • All

    • Literature/Fiction

    • Literature/Fiction
      • All

    Back
    Newspapers
    • All

    • 工商時報

    • 中國時報

    • 旺報

    • 联合日報

    • 光華日報

    Back
    Adult
    • Free to read

    • Gay

    • Nude male

    • Lesbian

    • Nude female

    • Adult Manga

    Finance
    • All

    • Management

    • Investing

    • Marketing

    Literature/Fiction
    • All

    • LGBTQ

    • Literature

    • Fiction

    • Romantic Fiction

    Leisure Life
    • All

    • Recreation

    • Illustrated Book

    • Fortune Telling

    • Travel

    • Eating Habits

    • Fitness

    Humanities
    • All

    • History/Geography

    • Law

    • Politics/Military

    • Applied Sciences

    • Natural Sciences

    • Philosophy

    • Biographies

    • Sociology

    News/Entertainment
    • All

    Language/Computers
    • All

    • Computers/Technology

    • Language

    Religion/Spirituality
    • All

    • Motivational

    • Health/Nutrition

    • Christianity

    • Buddhism

    • Taoism

    • Islam

    • Other Religions

    • Relationships

    Mangas
    • All

    • Comics

    • Illustrations

    • Fan Works

    • Romance Mangas for Teens

    • Teenage Mangas

    • High School Mangas

    • Romance Mangas

    • Yaoi Mangas

    • GL Mangas

    • TL Mangas

    • Gay Mangas

    • Others

    Art/Design
    • All

    • Performance Art

    • Art

    • Design

    • Photography

    Parenting/Relationships
    • All

    • Education

    • Kids/Teenagers

    • Pregnancy/Childbirth

    Exams
    • All

    • Study

    • Government Exams

    • Financial Licenses

    • Teacher Exams

    • Professional Exams

    • TOEFL/TOEIC

    • Learning Skills

    • Official Publications

    • Job Hunting Exams

    Photo Books
    • All

    • Female Photo Books

    • Male Photo Books

    Back
    Finance
    • All

    • Business Management

    • Investing

    • Direct Marketing

    • Advertising

    • Law

    Back
    News/Entertainment
    • All

    • News Analysis

    • General News

    • Stars

    Back
    Leisure Life
    • All

    • Travel

    • Hobby

    • Family Life

    • Fitness

    Back
    Art/Design
    • All

    • Design

    • Art Appreciation

    • Decoration

    • Photography

    Back
    Literature/Spirituality
    • All

    • Literature

    • Christianity

    • Buddhism

    Back
    Male Fashion
    • All

    • Fashion

    Back
    Female Fashion
    • All

    • Urban Fashion

    • Teen Fashion

    Back
    Car/Audio
    • All

    • Music/Audio

    • Cars/Motorbikes

    Back
    Sports
    • All

    • Basketball

    • Baseball

    • Outdoor Sports

    Back
    Language/Computers
    • All

    • Computers/Technology

    • Natural Sciences

    • Language

    Back
    Parenting/Relationships
    • All

    • Pregnancy/Childbirth

    • Education

    • Books for Kids

    • Books for Teenagers

    Back
    Photo Books
    • All

    • Female Photo Books

    • Male Photo Books

    Back
    Channels
    • 今周刊

    • 飽讀商周

    • 經理人

    • 大師輕鬆讀

    • 普洛達康

    • 禾馬

    • 台灣武俠傳說

    You haven't completed email verification, please complete email verification to purchase DRM Free or magazine subscription products
    You haven't completed phone verification, please complete phone verification to enable publishing features
    You haven't completed email verification, please complete email verification to enable publishing features
    • Home

    • Favorite

    • Account

    • Gold

    • Library

    More
    1. Home
    2. Books
    3. Religion/Spirituality
    4. Health/Nutrition
    5. Family Health
    6. 不生病的藏傳紓壓術:療癒身心靈的預防醫學

    不生病的藏傳紓壓術:療癒身心靈的預防醫學

    Highlight(2)
    Author 洛桑加參
    Publisher 時報出版
    Follow Save Saved Share
    Released
    2024/10/25
    Language
    Traditional Chinese
    File format
    EPUB fixed layout (13MB), fit in large screen and Pubook
    Pages
    467
    ID
    474827
    ISBN
    9786263967380
    Provide Adobe DRM
    Provide EPUB
    Offer DRM free license
    No
    Campaign 時報出版|全書系88折

    Buy products firstAnd download app to watch

    Details

    不生病的藏傳紓壓術:療癒身心靈的預防醫學

    Author 洛桑加參
    Publisher 時報出版
    Share
    Released
    2024/10/29
    Language
    Traditional Chinese
    Pages
    368
    ID
    520361
    ISBN
    9786263967502
    DRM
    NT$301
    紙本書
    NT$340
    Explanation
    eBook
    Printed book
    Standard NT$430
    查看適用禮券
    Buy

    Preview View

    Buy for others
    庫存 > 10
    • Intro

    • Chapters

    • Author

    生活壓力大,工作與人際關係讓你心力交瘁嗎?
    壓力太小,無動力;壓力太大,易生病。該如何平衡?
    你不需要追求「零壓力」,真正的健康是擁有應對壓力的能力。

    每天只需五分鐘,透過簡單練習,強化身心靈,全面提升抗壓力!

    源自藏傳智慧的紓壓祕訣──
    將壓力轉化為力量,養生不養病,讓你健康到老。
    聽說你最近很煩?

    人生有解,紓壓有方!
    ──不如將壓力視為陪練員,磨煉你,讓你更強大。

    洛桑醫師傳授藏傳智慧,十法合一,打造內外兼修的身心靈健康:
    ✧ 精通「倒三角呼吸法」,隨時隨地紓解壓力,提升免疫力。
    ✧ 融合「感恩瑜伽」與「呼吸法」,淨化身心,重塑內在平靜。
    ✧ 鍛煉「藏傳太極」,平衡五行,調和氣血,強化體魄。
    ✧ 內化「善護念」,以正念保護自己,遠離慢性病困擾。
    ✧ 實踐「靜心飲食」,讓每一口食物都成為你的療癒。
    ✧ 掌握「行禪攝心」技巧,將日常行走轉化為修心養性的契機。
    ✧ 學習「光明觀想」,放鬆心靈,優化睡眠,強化大腦功能。
    ✧ 運用「自律法則」,建立健康習慣,全面提升生活質感。
    ✧ 練習「感恩冥想」,增強幸福感,恢復免疫系統自癒力。
    ✧ 轉化「負面情緒」,化壓力為力量,釋放內在潛能。

    觀想放鬆 ╳ 靜心練習 ╳ 飲食療癒 ╳ 情緒管理 ╳ 內在修煉 ╳ 平靜生活

    喚醒內在自癒力,讓壓力變動力,人生從此更順利!
    ──願你智慧大開,盛綻如花,覺性朗淨,無染無垢,憂惱悉除,福壽增添。
    More
    More
    〔自序〕不花時間在不快樂上,拿回自己時間的主控權

    第1章 壓力山大不是病,操煩起來卻很要人命
    01痛並快樂著,如何不讓壓力傷到自己?還幫健康加分?
    02好的紓壓法帶你上天堂,不好的紓壓法叫你住套房
    03當你累到一整個不要不要的,請別忽視減壓之必要
    04本書的使用方法,一週看一篇就好別太辛苦

    第2章 面對處理放下,52週與壓力的直球對決
    01浮誇退散,別讓一分的討厭放大為十足的憎厭
    02悲觀地預期苦痛毫無意義,在煩惱發生前解決才能稱為預防
    03失去未必不是福氣,但爭執肯定會失了福氣
    04生活練習,從糟糕的現實中看出美好的真實
    05看出不完美也很美,是我們的人生功課
    06別期待全世界為你鋪紅毯,反脆弱的我們根本就不需要
    07越想修心,身邊討厭鬼越多?小心,別讓敏銳變成過敏
    08你能過好一天,就能過好一週、過好一年、過好一生
    09問題丟來不一定都要作答,不接招不纏結也不沾黏
    10拉長時間線,笑看這幾多煩惱不過鼻屎大小
    11不盼福祿盼頓悟,喜悅回歸本來面目
    12過上不輕易受周遭影響的自在人生,紓壓四大句型學起來
    13你不是誰的仿冒品,你是你自己
    14念念不斷開放且友善,一瞬接著一瞬
    15焦慮如浮雲,而你的心是更大的天空
    16暢遊心世界,尚有千重領域未探,將此諸境行遍
    17偶遇世間涼薄,仍要謝你贈我一場空歡喜
    18學會四不一沒有,淡定過上好日子
    19你所愛的你不應該對他生氣,不愛的更不該氣
    20做對一件事,美滋滋福滿人生隨傳隨到
    21勇於接受轉凡成聖的試煉,轉迷歸悟化霧歸真
    22不執著於表象,以「無害行」再造人間天堂
    23預防情緒過勞,這三招幫你調節壓力
    24都是為了你好!負面情緒的真實身分其實是保母
    25管理煩惱之源得大解脫,與不安的心和平共處
    26你知道嗎?煩惱的背面是智慧耶,翻轉人生自己來
    27心隨境轉者常憂,境隨心轉者常悅
    28人心化現萬象,你以為如何,世界便如何
    29轉顛倒為正,消融煩惱的我,活成智慧的我
    30改良「受器」,讓你不再無緣無故受氣
    31古老東方醫學的紓壓智慧,四招學起來
    32聰明反被煩惱誤,預防失智強化韌性的四項練習
    33淒風苦雨鍛肉體,水深火熱煉精神
    34緩慢深長好好呼吸,氣順了,心也就平安了
    35來練倒三角呼吸法,打造健康金三角
    36縮小我執我慢我傲嬌,明前程之智由內而生
    37氣血循環好疾病不來找,藏傳太極平衡五元素
    38排除負能量,淨化身口意的感恩瑜伽做起來
    39活在今天不要活在昨天,舒心四訣竅交給你
    40怒吃誰不胖?五大紓壓好食,還你好心情
    41食有時序歲月凝香,減壓季節美食輕鬆吃
    42身爽快,心安康,在亂世中活出天堂感
    43捨小私利得大健康,沒空勾心鬥角才有空享福
    44嫌到爆還是賺到飽?入坑還是繞過坑,你自己選擇
    45記恨廢腦子,想要睡好變聰明,千萬別做這件事
    46翻轉命運、遠離顛倒,與幸福實相更加接近
    47養成容易好運的慣性,正面解讀練習
    48身健康心安寧,逆境恆修,來世豐饒今生無憂
    49運用善善相近和喜好互惠反應,擴大幸福圈
    50心免疫,這些吉祥念頭為你展開超強防護力
    51簡單一個轉念,壓力減苦痛消,相互觀待
    52淨心放下轉念迎吉祥,智慧福澤雙加持

    第3章 累積福澤強化抗壓力,6大密技學起來
    01利他斷執著,感謝你讓我成為更好的一個人
    02利他的心意,為一切如母有情觀想一個美好的未來
    03靠自律改善命運、斷惡積福,不起煩惱不生貪著
    04自律能斷,熄滅憂火,無怨無憂無悔清涼自在
    05向內心調伏戰勝怨懟,安忍守護內在空間
    06不把壓力給別人,亦不輕易接收。安忍造福
    07精進在我。不從身外覓神仙,但向自心尋解答
    08勇猛精進獲得更大的自由,在你走出舒適圈之後
    09在快節奏的時代安靜下來,在忙亂的世界裡清淨自心
    10攝心安住、對治散亂,將心定錨於善慧之上
    11能悟入慧,用高一個維度的視角熱愛人間
    12破邪見興正念,佛步千里處處繁花盛開
    結語
    More
    洛桑加參

    現任
    身心靈預防醫學醫師兼作家
    Dr. Lobsang預防醫學集團創辦人

    學經歷
    台灣國防醫學院醫學系
    美國哈佛醫學院研究醫師
    台北榮總神經再生中心特約醫師
    台北榮總白金逆齡中心執行長

    來自雲南香格里拉藏區,藏族人,自幼即對藏醫藥學特別感興趣。十三歲離開青山環抱的家鄉到外地求學,先後曾至印度聖菲洛梅娜大學攻讀物理,後來以交換學生的身分,前往德國佛萊堡大學進修。2000年因緣際會來到台灣,實現兒時從醫夢,考上國防醫學院醫學系,在學習各種西方醫學知識的同時,也繼續研究東方的藏醫藥學與中醫養生概念。近年積極投身預防醫學教育和推廣,於海內外開班授課、舉辦身心靈健康講座。

    獨創「ACT自體生長因子療法」,精擅免疫細胞療法、幹細胞療法、血液淨化、退化性關節炎防治,以及慢性病、癌症與睡眠調理。著有《不生病的藏傳養生術》、《靜心・淨心》、《簡單豐足》、《快樂醫學》、《不生病的藏傳煉心術》、《不生氣的藏傳養生術》均由時報出版,其餘作品散見各大媒體。
    More
    • Intro

    • Chapters

    • Author

    生活壓力大,工作與人際關係讓你心力交瘁嗎?
    壓力太小,無動力;壓力太大,易生病。該如何平衡?

    你不需要追求「零壓力」,真正的健康是擁有應對壓力的能力。
    每天只需五分鐘,透過簡單練習,強化身心靈,全面提升抗壓力!

    源自藏傳智慧的紓壓祕訣——
    將壓力轉化為力量,養生不養病,讓你健康到老。


    聽說你最近很煩?
    人生有解,紓壓有方!
    ——不如將壓力視為陪練員,磨煉你,讓你更強大。

    洛桑醫師傳授藏傳智慧,十法合一,打造內外兼修的身心靈健康:
    ✧ 精通「倒三角呼吸法」,隨時隨地紓解壓力,提升免疫力。
    ✧ 融合「感恩瑜伽」與「呼吸法」,淨化身心,重塑內在平靜。
    ✧ 鍛煉「藏傳太極」,平衡五行,調和氣血,強化體魄。
    ✧ 內化「善護念」,以正念保護自己,遠離慢性病困擾。
    ✧ 實踐「靜心飲食」,讓每一口食物都成為你的療癒。
    ✧ 掌握「行禪攝心」技巧,將日常行走轉化為修心養性的契機。
    ✧ 學習「光明觀想」,放鬆心靈,優化睡眠,強化大腦功能。
    ✧ 運用「自律法則」,建立健康習慣,全面提升生活質感。
    ✧ 練習「感恩冥想」,增強幸福感,恢復免疫系統自癒力。
    ✧ 轉化「負面情緒」,化壓力為力量,釋放內在潛能。

    觀想放鬆 ╳ 靜心練習 ╳ 飲食療癒 ╳ 情緒管理 ╳ 內在修煉 ╳ 平靜生活

    喚醒內在自癒力,讓壓力變動力,人生從此更順利!
    ──願你智慧大開,盛綻如花,覺性朗淨,無染無垢,憂惱悉除,福壽增添。
    More
    More
    〔自序〕不花時間在不快樂上,拿回自己時間的主控權

    第1章 壓力山大不是病,操煩起來卻很要人命
    01痛並快樂著,如何不讓壓力傷到自己?還幫健康加分?
    02好的紓壓法帶你上天堂,不好的紓壓法叫你住套房
    03當你累到一整個不要不要的,請別忽視減壓之必要
    04本書的使用方法,一週看一篇就好別太辛苦

    第2章 面對處理放下,52週與壓力的直球對決
    01浮誇退散,別讓一分的討厭放大為十足的憎厭
    02悲觀地預期苦痛毫無意義,在煩惱發生前解決才能稱為預防
    03失去未必不是福氣,但爭執肯定會失了福氣
    04生活練習,從糟糕的現實中看出美好的真實
    05看出不完美也很美,是我們的人生功課
    06別期待全世界為你鋪紅毯,反脆弱的我們根本就不需要
    07越想修心,身邊討厭鬼越多?小心,別讓敏銳變成過敏
    08你能過好一天,就能過好一週、過好一年、過好一生
    09問題丟來不一定都要作答,不接招不纏結也不沾黏
    10拉長時間線,笑看這幾多煩惱不過鼻屎大小
    11不盼福祿盼頓悟,喜悅回歸本來面目
    12過上不輕易受周遭影響的自在人生,紓壓四大句型學起來
    13你不是誰的仿冒品,你是你自己
    14念念不斷開放且友善,一瞬接著一瞬
    15焦慮如浮雲,而你的心是更大的天空
    16暢遊心世界,尚有千重領域未探,將此諸境行遍
    17偶遇世間涼薄,仍要謝你贈我一場空歡喜
    18學會四不一沒有,淡定過上好日子
    19你所愛的你不應該對他生氣,不愛的更不該氣
    20做對一件事,美滋滋福滿人生隨傳隨到
    21勇於接受轉凡成聖的試煉,轉迷歸悟化霧歸真
    22不執著於表象,以「無害行」再造人間天堂
    23預防情緒過勞,這三招幫你調節壓力
    24都是為了你好!負面情緒的真實身分其實是保母
    25管理煩惱之源得大解脫,與不安的心和平共處
    26你知道嗎?煩惱的背面是智慧耶,翻轉人生自己來
    27心隨境轉者常憂,境隨心轉者常悅
    28人心化現萬象,你以為如何,世界便如何
    29轉顛倒為正,消融煩惱的我,活成智慧的我
    30改良「受器」,讓你不再無緣無故受氣
    31古老東方醫學的紓壓智慧,四招學起來
    32聰明反被煩惱誤,預防失智強化韌性的四項練習
    33淒風苦雨鍛肉體,水深火熱煉精神
    34緩慢深長好好呼吸,氣順了,心也就平安了
    35來練倒三角呼吸法,打造健康金三角
    36縮小我執我慢我傲嬌,明前程之智由內而生
    37氣血循環好疾病不來找,藏傳太極平衡五元素
    38排除負能量,淨化身口意的感恩瑜伽做起來
    39活在今天不要活在昨天,舒心四訣竅交給你
    40怒吃誰不胖?五大紓壓好食,還你好心情
    41食有時序歲月凝香,減壓季節美食輕鬆吃
    42身爽快,心安康,在亂世中活出天堂感
    43捨小私利得大健康,沒空勾心鬥角才有空享福
    44嫌到爆還是賺到飽?入坑還是繞過坑,你自己選擇
    45記恨廢腦子,想要睡好變聰明,千萬別做這件事
    46翻轉命運、遠離顛倒,與幸福實相更加接近
    47養成容易好運的慣性,正面解讀練習
    48身健康心安寧,逆境恆修,來世豐饒今生無憂
    49運用善善相近和喜好互惠反應,擴大幸福圈
    50心免疫,這些吉祥念頭為你展開超強防護力
    51簡單一個轉念,壓力減苦痛消,相互觀待
    52淨心放下轉念迎吉祥,智慧福澤雙加持

    第3章 累積福澤強化抗壓力,6大密技學起來
    01利他斷執著,感謝你讓我成為更好的一個人
    02利他的心意,為一切如母有情觀想一個美好的未來
    03靠自律改善命運、斷惡積福,不起煩惱不生貪著
    04自律能斷,熄滅憂火,無怨無憂無悔清涼自在
    05向內心調伏戰勝怨懟,安忍守護內在空間
    06不把壓力給別人,亦不輕易接收。安忍造福
    07精進在我。不從身外覓神仙,但向自心尋解答
    08勇猛精進獲得更大的自由,在你走出舒適圈之後
    09在快節奏的時代安靜下來,在忙亂的世界裡清淨自心
    10攝心安住、對治散亂,將心定錨於善慧之上
    11能悟入慧,用高一個維度的視角熱愛人間
    12破邪見興正念,佛步千里處處繁花盛開

    結語asnd 〔自序〕不花時間在不快樂上,拿回自己時間的主控權

    第1章 壓力山大不是病,操煩起來卻很要人命
    01痛並快樂著,如何不讓壓力傷到自己?還幫健康加分?
    02好的紓壓法帶你上天堂,不好的紓壓法叫你住套房
    03當你累到一整個不要不要的,請別忽視減壓之必要
    04本書的使用方法,一週看一篇就好別太辛苦

    第2章 面對處理放下,52週與壓力的直球對決
    01浮誇退散,別讓一分的討厭放大為十足的憎厭
    02悲觀地預期苦痛毫無意義,在煩惱發生前解決才能稱為預防
    03失去未必不是福氣,但爭執肯定會失了福氣
    04生活練習,從糟糕的現實中看出美好的真實
    05看出不完美也很美,是我們的人生功課
    06別期待全世界為你鋪紅毯,反脆弱的我們根本就不需要
    07越想修心,身邊討厭鬼越多?小心,別讓敏銳變成過敏
    08你能過好一天,就能過好一週、過好一年、過好一生
    09問題丟來不一定都要作答,不接招不纏結也不沾黏
    10拉長時間線,笑看這幾多煩惱不過鼻屎大小
    11不盼福祿盼頓悟,喜悅回歸本來面目
    12過上不輕易受周遭影響的自在人生,紓壓四大句型學起來
    13你不是誰的仿冒品,你是你自己
    14念念不斷開放且友善,一瞬接著一瞬
    15焦慮如浮雲,而你的心是更大的天空
    16暢遊心世界,尚有千重領域未探,將此諸境行遍
    17偶遇世間涼薄,仍要謝你贈我一場空歡喜
    18學會四不一沒有,淡定過上好日子
    19你所愛的你不應該對他生氣,不愛的更不該氣
    20做對一件事,美滋滋福滿人生隨傳隨到
    21勇於接受轉凡成聖的試煉,轉迷歸悟化霧歸真
    22不執著於表象,以「無害行」再造人間天堂
    23預防情緒過勞,這三招幫你調節壓力
    24都是為了你好!負面情緒的真實身分其實是保母
    25管理煩惱之源得大解脫,與不安的心和平共處
    26你知道嗎?煩惱的背面是智慧耶,翻轉人生自己來
    27心隨境轉者常憂,境隨心轉者常悅
    28人心化現萬象,你以為如何,世界便如何
    29轉顛倒為正,消融煩惱的我,活成智慧的我
    30改良「受器」,讓你不再無緣無故受氣
    31古老東方醫學的紓壓智慧,四招學起來
    32聰明反被煩惱誤,預防失智強化韌性的四項練習
    33淒風苦雨鍛肉體,水深火熱煉精神
    34緩慢深長好好呼吸,氣順了,心也就平安了
    35來練倒三角呼吸法,打造健康金三角
    36縮小我執我慢我傲嬌,明前程之智由內而生
    37氣血循環好疾病不來找,藏傳太極平衡五元素
    38排除負能量,淨化身口意的感恩瑜伽做起來
    39活在今天不要活在昨天,舒心四訣竅交給你
    40怒吃誰不胖?五大紓壓好食,還你好心情
    41食有時序歲月凝香,減壓季節美食輕鬆吃
    42身爽快,心安康,在亂世中活出天堂感
    43捨小私利得大健康,沒空勾心鬥角才有空享福
    44嫌到爆還是賺到飽?入坑還是繞過坑,你自己選擇
    45記恨廢腦子,想要睡好變聰明,千萬別做這件事
    46翻轉命運、遠離顛倒,與幸福實相更加接近
    47養成容易好運的慣性,正面解讀練習
    48身健康心安寧,逆境恆修,來世豐饒今生無憂
    49運用善善相近和喜好互惠反應,擴大幸福圈
    50心免疫,這些吉祥念頭為你展開超強防護力
    51簡單一個轉念,壓力減苦痛消,相互觀待
    52淨心放下轉念迎吉祥,智慧福澤雙加持

    第3章 累積福澤強化抗壓力,6大密技學起來
    01利他斷執著,感謝你讓我成為更好的一個人
    02利他的心意,為一切如母有情觀想一個美好的未來
    03靠自律改善命運、斷惡積福,不起煩惱不生貪著
    04自律能斷,熄滅憂火,無怨無憂無悔清涼自在
    05向內心調伏戰勝怨懟,安忍守護內在空間
    06不把壓力給別人,亦不輕易接收。安忍造福
    07精進在我。不從身外覓神仙,但向自心尋解答
    08勇猛精進獲得更大的自由,在你走出舒適圈之後
    09在快節奏的時代安靜下來,在忙亂的世界裡清淨自心
    10攝心安住、對治散亂,將心定錨於善慧之上
    11能悟入慧,用高一個維度的視角熱愛人間
    12破邪見興正念,佛步千里處處繁花盛開

    結語askw 〔自序〕不花時間在不快樂上,拿回自己時間的主控權

    第1章 壓力山大不是病,操煩起來卻很要人命
    01痛並快樂著,如何不讓壓力傷到自己?還幫健康加分?
    02好的紓壓法帶你上天堂,不好的紓壓法叫你住套房
    03當你累到一整個不要不要的,請別忽視減壓之必要
    04本書的使用方法,一週看一篇就好別太辛苦

    第2章 面對處理放下,52週與壓力的直球對決
    01浮誇退散,別讓一分的討厭放大為十足的憎厭
    02悲觀地預期苦痛毫無意義,在煩惱發生前解決才能稱為預防
    03失去未必不是福氣,但爭執肯定會失了福氣
    04生活練習,從糟糕的現實中看出美好的真實
    05看出不完美也很美,是我們的人生功課
    06別期待全世界為你鋪紅毯,反脆弱的我們根本就不需要
    07越想修心,身邊討厭鬼越多?小心,別讓敏銳變成過敏
    08你能過好一天,就能過好一週、過好一年、過好一生
    09問題丟來不一定都要作答,不接招不纏結也不沾黏
    10拉長時間線,笑看這幾多煩惱不過鼻屎大小
    11不盼福祿盼頓悟,喜悅回歸本來面目
    12過上不輕易受周遭影響的自在人生,紓壓四大句型學起來
    13你不是誰的仿冒品,你是你自己
    14念念不斷開放且友善,一瞬接著一瞬
    15焦慮如浮雲,而你的心是更大的天空
    16暢遊心世界,尚有千重領域未探,將此諸境行遍
    17偶遇世間涼薄,仍要謝你贈我一場空歡喜
    18學會四不一沒有,淡定過上好日子
    19你所愛的你不應該對他生氣,不愛的更不該氣
    20做對一件事,美滋滋福滿人生隨傳隨到
    21勇於接受轉凡成聖的試煉,轉迷歸悟化霧歸真
    22不執著於表象,以「無害行」再造人間天堂
    23預防情緒過勞,這三招幫你調節壓力
    24都是為了你好!負面情緒的真實身分其實是保母
    25管理煩惱之源得大解脫,與不安的心和平共處
    26你知道嗎?煩惱的背面是智慧耶,翻轉人生自己來
    27心隨境轉者常憂,境隨心轉者常悅
    28人心化現萬象,你以為如何,世界便如何
    29轉顛倒為正,消融煩惱的我,活成智慧的我
    30改良「受器」,讓你不再無緣無故受氣
    31古老東方醫學的紓壓智慧,四招學起來
    32聰明反被煩惱誤,預防失智強化韌性的四項練習
    33淒風苦雨鍛肉體,水深火熱煉精神
    34緩慢深長好好呼吸,氣順了,心也就平安了
    35來練倒三角呼吸法,打造健康金三角
    36縮小我執我慢我傲嬌,明前程之智由內而生
    37氣血循環好疾病不來找,藏傳太極平衡五元素
    38排除負能量,淨化身口意的感恩瑜伽做起來
    39活在今天不要活在昨天,舒心四訣竅交給你
    40怒吃誰不胖?五大紓壓好食,還你好心情
    41食有時序歲月凝香,減壓季節美食輕鬆吃
    42身爽快,心安康,在亂世中活出天堂感
    43捨小私利得大健康,沒空勾心鬥角才有空享福
    44嫌到爆還是賺到飽?入坑還是繞過坑,你自己選擇
    45記恨廢腦子,想要睡好變聰明,千萬別做這件事
    46翻轉命運、遠離顛倒,與幸福實相更加接近
    47養成容易好運的慣性,正面解讀練習
    48身健康心安寧,逆境恆修,來世豐饒今生無憂
    49運用善善相近和喜好互惠反應,擴大幸福圈
    50心免疫,這些吉祥念頭為你展開超強防護力
    51簡單一個轉念,壓力減苦痛消,相互觀待
    52淨心放下轉念迎吉祥,智慧福澤雙加持

    第3章 累積福澤強化抗壓力,6大密技學起來
    01利他斷執著,感謝你讓我成為更好的一個人
    02利他的心意,為一切如母有情觀想一個美好的未來
    03靠自律改善命運、斷惡積福,不起煩惱不生貪著
    04自律能斷,熄滅憂火,無怨無憂無悔清涼自在
    05向內心調伏戰勝怨懟,安忍守護內在空間
    06不把壓力給別人,亦不輕易接收。安忍造福
    07精進在我。不從身外覓神仙,但向自心尋解答
    08勇猛精進獲得更大的自由,在你走出舒適圈之後
    09在快節奏的時代安靜下來,在忙亂的世界裡清淨自心
    10攝心安住、對治散亂,將心定錨於善慧之上
    11能悟入慧,用高一個維度的視角熱愛人間
    12破邪見興正念,佛步千里處處繁花盛開

    結語
    More
    洛桑加參

    現任
    身心靈預防醫學醫師兼作家
    Dr. Lobsang預防醫學集團創辦人

    學經歷
    台灣國防醫學院醫學系
    美國哈佛醫學院研究醫師
    台北榮總神經再生中心特約醫師
    台北榮總白金逆齡中心執行長

    來自雲南香格里拉藏區,藏族人,自幼即對藏醫藥學特別感興趣。十三歲離開青山環抱的家鄉到外地求學,先後曾至印度聖菲洛梅娜大學攻讀物理,後來以交換學生的身分,前往德國佛萊堡大學進修。2000年因緣際會來到台灣,實現兒時從醫夢,考上國防醫學院醫學系,在學習各種西方醫學知識的同時,也繼續研究東方的藏醫藥學與中醫養生概念。近年積極投身預防醫學教育和推廣,於海內外開班授課、舉辦身心靈健康講座。
    獨創「ACT自體生長因子療法」,精擅免疫細胞療法、幹細胞療法、血液淨化、退化性關節炎防治,以及慢性病、癌症與睡眠調理。著有《不生病的藏傳養生術》、《靜心・淨心》、《簡單豐足》、《快樂醫學》、《不生病的藏傳煉心術》、《不生氣的藏傳養生術》均由時報出版,其餘作品散見各大媒體。
    More

    Details

    Released
    2024/10/25
    Language
    Traditional Chinese
    File format
    EPUB: Fit in all devices
    Provide Adobe DRM
    Provide EPUB
    Offer DRM free license
    No
    ID
    474827
    ISBN
    9786263967380
    Released
    2024/10/29
    Language
    Traditional Chinese
    Pages
    368
    ID
    520361
    ISBN
    9786263967502

    藏傳紓壓術

    療癒身心靈

    預防醫學

    洛桑加參

    藏醫學

    壓力管理

    減壓技巧

    Buy products firstAnd download app to watch

    Details

    See more 時報出版

    More

    向全世界的小朋友說:嗨嗨!

    歷史上的小朋友怎麼長大的?

    地球之籽雙書:播種者寓言&能者寓言【首位非裔女性科幻大師經典,繁體中文全譯本首度

    影音

    【有聲書】植物抗熱妙招

    影音

    【有聲書】夏天的吸血鬼──蚊子

    影音

    【有聲書】科學家的冒險生活

    影音

    【有聲書】揭發動物詐騙集團

    影音

    【有聲書】誰是大胃王

    地球之籽:能者寓言

    影音

    【有聲書】香脆可口的花生

    See more 時報出版

    More

    向全世界的小朋友說:嗨嗨!

    歷史上的小朋友怎麼長大的?

    地球之籽雙書:播種者寓言&能者寓言【首位非裔女性科幻大師經典,繁體中文全譯本首度

    影音

    【有聲書】植物抗熱妙招

    影音

    【有聲書】夏天的吸血鬼──蚊子

    影音

    【有聲書】科學家的冒險生活

    影音

    【有聲書】揭發動物詐騙集團

    影音

    【有聲書】誰是大胃王

    地球之籽:能者寓言

    影音

    【有聲書】香脆可口的花生

    Related Product

    不生氣的藏傳養生術:身心靈全面呵護的預防醫學

    真正有效的紓壓處方

    半身浴治百病

    壓力歸零法

    這本書獻給你

    不開心,當然會生病:情緒排毒治百病(新版)

    哈佛醫學院的SMART壓力管理訓練

    不生病的藏傳養生術

    您也是

    逆轉慢性病:21世紀最新心念醫學

    阿育吠陀實證醫學

    植物香氣的科學

      

    Review

    Highlight (2)
    0 ratings
    1 stars
    0%
    2 stars
    0%
    3 stars
    0%
    4 stars
    0%
    5 stars
    0%
    Write a review
    Product review was disabled
    Explanation
    DRM needs to login with Pubu Web or App, DRM free can be opened with any device or App
    You already owned this product
    Are you sure you want to buy 不生病的藏傳紓壓術:療癒身心靈的預防醫學 again? This will generate duplicated items in your Library
    Buy again
    Buy for others
    After completing the checkout process, go to "Profile, Manage gift codes" to send the gift code to your friends or group members
    Quantity
    OK
    English Japanese Korean Thai Traditional Chinese 简体中文

    • About Pubu

    • Terms of Service

    • Privacy policy

    • Publish Books

    • Publish Media Products

    • Self Publish

    • Support

    • Join AP Alliance

    • 用台灣之星看飽讀

    • Redeem Retail Products

    Free downloaddddddddddddd
    Free download
    Payment
    About Pubu
    湛天創新科技股份有限公司
    24488585
    Copyright © Nuazure Innovative Technology Co., Ltd. & HK Renascimedia Co., Ltd.
    pubu-web-3.9.0.202009251127
    Download Android APK
    Download

    系統訊息


    您的合約條件不符合推廣聯盟申請資格,如有疑問請洽詢Pubu版權部窗口

    系統訊息


    您必須啟用賣家功能,才能透過專屬推廣連結,賣書賺回饋金
    Choose language
    English 日本語 한국어 ไทย 繁體中文 简体中文
    Processing