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  6. 真正有效的紓壓處方
以醫學科研為基礎，分享紓壓解憂12良方

真正有效的紓壓處方

Author 黃素珍
Publisher 城邦文化 /布克文化
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Released
2022/08/02
Language
Traditional Chinese
File format
EPUB Reflowable (2MB), fit in all devices and Pubook
Pages
241
ID
315853
ISBN
9786267126264
Provide Adobe DRM
Provide EPUB
Offer DRM free license
No
Campaign 布克文化 全書系66折起

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Details
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紙本書
NT$342
Explanation
eBook
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壓力，是影響現代人健康的殺手，
適時紓解壓力已成為當今重要課題。
但究竟該如何紓壓，
卻未必人人都知道。

因此，擁有超過40年醫療體系服務經歷的作者，
透過國內外專業研究理論以及個人成功經驗，
提供現代人12堂容易實踐的紓壓良方；
唯有適時釋放壓力、療癒心靈，
才得以維繫、鞏固身心健康，
進而提升生活品質與工作效率。
當身心活絡運轉，
心情才能隨之自由飛揚！
跟著作者一起體驗易懂入門的12堂紓壓課，
讓你一學就會！

▪︎分享淺顯易懂醫學研究理論
作者投入醫療體系服務超過40年，深刻了解疾病對於病人和家人的衝擊與影響，也從中發現到現代人需面對各種壓力，若無法適時且適當的紓發背負於身心的重大壓力，長期下來將影響到生活作息與健康。因此，作者運用其豐富醫療服務經驗，提供各種淺顯易懂的專業研究，得以作為現代人最佳紓壓指南。

▪︎身體力行 12堂紓壓良方
不走曲高和寡理論，透過專業論述，以簡單且生活化的12種良方，讓每個人從日常就能夠輕鬆實踐各種紓壓方式，例如運動、電影、烘焙、植栽等主題皆收納其中。唯有嘗試慢慢鬆開緊繃的心、喚醒腦內快樂元素、保持身心健康，才能揮別陰霾與低落，迎向陽光與樂觀之路。
此外，本書更設計可愛插圖輔助閱讀，邀請大家帶著輕鬆的心，一起體驗減壓新生活！

▪︎協同Podcast「聽點不一樣」提供人人受用的5個療癒心法
許多人都了解紓解壓力很重要，但未必知道該如何付諸行動，因此聽點以個人過往擁有諮詢超過千人的經驗，經由溫暖的聲音分享生活故事為大家紓壓打氣。只要打開APP收聽，24小時不間斷，隨時獲取滿滿正能量。
 

Details

Released
2022/08/02
Language
Traditional Chinese
File format
EPUB: Fit in all devices
Provide Adobe DRM
Provide EPUB
Offer DRM free license
No
ID
315853
ISBN
9786267126264

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