逾百萬人次、網友譽為「臺灣首位致力衛教影片創作的醫師」
讀者最關心､蒼藍鴿臨床所學、所思所感的醫學知識精華版
★ 讀者最關心＆必須懂的33個醫療保健知識
★ 貼心收錄32支蒼藍鴿大補帖醫學衛教影片
★ 3分鐘速懂的醫療急救 & 保健知識關鍵重點
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頽鴍暢銷增訂：現代人必懂的減重、降三高飲食攻略大解析
1.現代人必懂的減重、降三高飲食攻略大解析（詳見P254）
2.糖類？醣類？健康飲食更應小心「隱形糖」陷阱（詳見P:255）
3.每個人一天到底能吃幾顆蛋？！醫生告訴你真正答案（詳見P.260）
4.減重？減脂？減肥之前必須釐清的核心觀念（詳見P.276）
5.脂肪的真相：什麼油才是健康好油？（詳見P282）
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擁有正確的醫學知識，就能對許多疾病防範未然；
面對自己或是親友患病時，更能有智慧解決問題！
作者大七於醫院實習時，因為接觸的病患多了，漸漸覺得一般民眾與醫療專業人士的思維有非常大的落差。也許是在醫學院這個象牙塔裡待久了，有許多作者認為應該是社會大眾需要理解的醫學常識（例如：「流感」與「感冒」是不同的，因此流感疫苗對於預防感冒沒效），事實卻不是如此。以致醫護在跟每位病患及家屬解釋病情時，往往需要花很多的時間重複解釋相同的概念。
再加上醫院裡的病患極多，醫師與護理師相對不足的情況下，往往會造成醫護人員不小的負擔。且國內教育對於疾病的「預防醫學」、「自我保健」及「迷思破解」並沒有太多著墨，因此作者於2017年3月在Youtube以及臉書創立「蒼藍鴿的醫學天地」頻道，以每週推出影片的方式，與國人分享實用的生活醫學小常識。由於影片生動有趣且深入淺出，獲得民眾熱烈討論與迴響。網友譽為「臺灣首位致力於衛教影片創作的醫師」。
這本書正是此種精神的延伸。本書中，作者將告訴你攸關性命的關鍵醫學常識，包括身體出現何種症狀時該提高警覺並迅速就醫、助人助己的緊急救命術詳細解析、外傷不適的即刻處理原則、以及日常生活中病痛不適的緩解與預防之道。了解這些醫療知識，可以有效減輕80％的疼痛及危機！
頽鴍臺灣首位致力衛教影片創作的醫師，貼心傳授33堂醫療保命的健康知識課！
☑一刻都不能等，學會辨別危急症狀立即就醫。
☑哪些常見的「症狀」，是身體發出的警訊？
☑哪些常見的「疾病」，掌握方法可縮短病程？
☑來到醫院看診或治療，不可不知的潛規則！
☑醫療知識不對等，導致一些誤會經常發生！
☑就醫看診5分鐘，掌握關鍵達到有效溝通。
☑如果需要醫療自費，務必評估4大利益關係。
頽鴍 本書特色：
本書最大的特點，除了淺顯易懂的講述重要的醫學概念，更增添了「蒼藍鴿醫學急救站」、「保健一點通」、「用藥補給站」等醫學專業補充說明，對於內容的理解具畫龍點睛之效；而「蒼藍鴿影音大補帖」則為QR code，以手機掃描後，可連結至蒼藍鴿Youtube的相關影片。書中內容與影音內容的重複性不高，甚至可以說是相輔相成。透過文字與影音雙管齊下，更能讓讀者清楚了解各章節內容，融會貫通。
本書將一般常見的身體不適症狀及疾病，如過敏、失眠、骨質疏鬆、頭痛、胸痛、腹痛、筋骨痠痛等保健知識，透過圖文與專欄寫作形式，搭配影音連結，詳述各種病因與自我保健之道，幫助讀者掌握健康要領。
頽鴍 3分鐘速懂的醫療急救&保健知識「精華版」!
★被食物噎到怎麼辦？速學哈姆立克法（詳見P.39）
→若患者還能發出聲音回答，代表呼吸道尚未完全被阻塞，鼓勵患者用力咳嗽，若患者無法發出聲音則立即施行哈姆立克法直到異物吐出。
★不小心魚刺卡在喉嚨？吞一口飯是錯誤的（詳見P.26）
→吞嚥固體食物會將魚刺往更深的位置推入，卡在喉嚨深部引發細菌感染，甚至傷及重要的神經血管。大部分異物會卡在扁桃腺、舌根底部等部位，除了應停止進食，應立即尋求耳鼻喉科醫師的協助。
★遇見心臟病發患者倒地？實施CPR心肺復甦術（詳見P.32）
→心臟病發的患者倒在路邊，每晚一分鐘接受CPR心肺復甦術，就會失去10％的存活率，而CPR心肺復甦術可以拯救患者的大腦與心臟。
★常見外傷處理原則：輕鬆學會48小時有效處理方案（詳見P.45）
→輕度拉傷扭傷，急性期冰敷（敷10分鐘休息20分鐘），恢復期熱敷（一次20分鐘，一天可敷3次）。若冰敷時間過長恐影響患處癒合。
★傷口怎麼換藥？輕鬆學會３種消毒換藥技巧（詳見P.47）
→擦傷、割傷、燙傷、撕裂傷，針對不同的外傷選擇優碘或生理食鹽水，依照本書圖解步驟的方法進行清潔換藥。人工皮、美容膠帶與除疤產品使用教學。
頽期許能藉由本書，向廣大讀者們傳遞最根本重要的生活醫學。有了本書的概念，再也不怕錯過急症的黃金診療期；跟著本書的小建議走，更能免除許多日常的不適與病痛，讓您的生活品質level up！
[專文推薦]
陳彥元（臺北市政府衛生局局長）
楊曜旭（臺大醫院新竹分院副院長）
吳俊容（前樂業國小教務主任、蒼藍鴿醫師的父親）
[強力推薦]
何弘能（前臺大醫院院長）
謝文憲（企業知名講師、暢銷書作家、主持人）
陳志金（ICU重症醫師）
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★ 讀者最關心＆必須懂的33個醫療保健知識
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★ 3分鐘速懂的醫療急救 & 保健知識關鍵重點
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頽鴍暢銷增訂：現代人必懂的減重、降三高飲食攻略大解析
1.現代人必懂的減重、降三高飲食攻略大解析（詳見P254）
2.糖類？醣類？健康飲食更應小心「隱形糖」陷阱（詳見P:255）
3.每個人一天到底能吃幾顆蛋？！醫生告訴你真正答案（詳見P.260）
4.減重？減脂？減肥之前必須釐清的核心觀念（詳見P.276）
5.脂肪的真相：什麼油才是健康好油？（詳見P282）
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擁有正確的醫學知識，就能對許多疾病防範未然；
面對自己或是親友患病時，更能有智慧解決問題！
作者大七於醫院實習時，因為接觸的病患多了，漸漸覺得一般民眾與醫療專業人士的思維有非常大的落差。也許是在醫學院這個象牙塔裡待久了，有許多作者認為應該是社會大眾需要理解的醫學常識（例如：「流感」與「感冒」是不同的，因此流感疫苗對於預防感冒沒效），事實卻不是如此。以致醫護在跟每位病患及家屬解釋病情時，往往需要花很多的時間重複解釋相同的概念。
再加上醫院裡的病患極多，醫師與護理師相對不足的情況下，往往會造成醫護人員不小的負擔。且國內教育對於疾病的「預防醫學」、「自我保健」及「迷思破解」並沒有太多著墨，因此作者於2017年3月在Youtube以及臉書創立「蒼藍鴿的醫學天地」頻道，以每週推出影片的方式，與國人分享實用的生活醫學小常識。由於影片生動有趣且深入淺出，獲得民眾熱烈討論與迴響。網友譽為「臺灣首位致力於衛教影片創作的醫師」。
這本書正是此種精神的延伸。本書中，作者將告訴你攸關性命的關鍵醫學常識，包括身體出現何種症狀時該提高警覺並迅速就醫、助人助己的緊急救命術詳細解析、外傷不適的即刻處理原則、以及日常生活中病痛不適的緩解與預防之道。了解這些醫療知識，可以有效減輕80％的疼痛及危機！
頽鴍臺灣首位致力衛教影片創作的醫師，貼心傳授33堂醫療保命的健康知識課！
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☑哪些常見的「症狀」，是身體發出的警訊？
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☑醫療知識不對等，導致一些誤會經常發生！
☑就醫看診5分鐘，掌握關鍵達到有效溝通。
☑如果需要醫療自費，務必評估4大利益關係。
頽鴍 本書特色：
本書最大的特點，除了淺顯易懂的講述重要的醫學概念，更增添了「蒼藍鴿醫學急救站」、「保健一點通」、「用藥補給站」等醫學專業補充說明，對於內容的理解具畫龍點睛之效；而「蒼藍鴿影音大補帖」則為QR code，以手機掃描後，可連結至蒼藍鴿Youtube的相關影片。書中內容與影音內容的重複性不高，甚至可以說是相輔相成。透過文字與影音雙管齊下，更能讓讀者清楚了解各章節內容，融會貫通。
本書將一般常見的身體不適症狀及疾病，如過敏、失眠、骨質疏鬆、頭痛、胸痛、腹痛、筋骨痠痛等保健知識，透過圖文與專欄寫作形式，搭配影音連結，詳述各種病因與自我保健之道，幫助讀者掌握健康要領。
頽鴍 3分鐘速懂的醫療急救&保健知識「精華版」!
★被食物噎到怎麼辦？速學哈姆立克法（詳見P.39）
→若患者還能發出聲音回答，代表呼吸道尚未完全被阻塞，鼓勵患者用力咳嗽，若患者無法發出聲音則立即施行哈姆立克法直到異物吐出。
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★遇見心臟病發患者倒地？實施CPR心肺復甦術（詳見P.32）
→心臟病發的患者倒在路邊，每晚一分鐘接受CPR心肺復甦術，就會失去10％的存活率，而CPR心肺復甦術可以拯救患者的大腦與心臟。
★常見外傷處理原則：輕鬆學會48小時有效處理方案（詳見P.45）
→輕度拉傷扭傷，急性期冰敷（敷10分鐘休息20分鐘），恢復期熱敷（一次20分鐘，一天可敷3次）。若冰敷時間過長恐影響患處癒合。
★傷口怎麼換藥？輕鬆學會３種消毒換藥技巧（詳見P.47）
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[專文推薦]
陳彥元（臺北市政府衛生局局長）
楊曜旭（臺大醫院新竹分院副院長）
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謝文憲（企業知名講師、暢銷書作家、主持人）
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專文推薦１ 輕鬆提升醫學知識，化解醫療的難題
專文推薦２ 詳實解析醫療（潛藏版）的保健知識，讓民眾能有效降低疾病的危機
專文推薦３ 以愛傳播醫學＆就醫正確知識的好醫生
作者序 親和力十足的網紅醫生，將艱澀難懂的醫學知識轉換為人人都能理解的語言
PART1 關於醫學，這些重要的事情沒有人教！
1-1 一刻都不能等：出現這些症狀得馬上去急診！
頭部症狀／臉部症狀／喉嚨症狀／胸部症狀
腹部症狀／四肢症狀／重大創傷
1-2 不怕一萬只怕萬一：必學基本急救技巧
患者失去呼吸及心跳：CPR心肺復甦術
心肺復甦術簡易版－叫叫ＣＣＣ+ＡＥＤ
被食物噎到怎麼辦？速學哈姆立克法
患者全身不停抽搐：癲癇大發作的處理
常見外傷處理原則
1-3 來到醫院，不可不知的潛規則！
急診不是先到先看：急診的就醫分級制度
什麼！你們調不到其他醫院的資料！？
可以住院嗎？怎麼可能沒有床位！
檢查／治療同意書的簽署
待了那麼久，怎麼都沒有醫師來看我！
想跟保險公司申請住院保險金，該注意什麼？
1-4 醫療知識不對等，導致這些誤會經常發生！
大醫院果然比較厲害，之前的醫師都沒有診斷出來…
醫生，我兩天前開始吃你開的藥，現在反而更嚴重了…
之前打了流感疫苗，結果3天後就中標…
民眾的期待 vs 醫師的期待，往往是不一樣的！
1-5 能了解疾病狀況的神奇詞彙——「預後」
這個疾病「預後不錯」，你們不要太擔心
這個疾病「預後不好」，你們要有心理準備…
1-6 安寧緩和醫療：談「善終」的重要性
人生最後的醫療難題
何謂安寧緩和醫療？
DNR（不施行心肺復甦術）的重要性
為人間遺留大愛：器官捐贈
1-7 防範於未然：健康檢查與保健食品是必要的嗎？
竟然可以免費檢查有沒有癌症？自費健檢如何抉擇？
保健食品百百種，該怎麼挑怎麼吃才不會踩雷？
假新聞滿天飛，網路上的資訊如何分辨？
PART2 這些常見的「症狀」，是身體發出的警訊！
2-1 惱人的頭痛
小心掉進「偏頭痛」的陷阱！
不是偏頭痛！？那病因是什麼？
緊張型頭痛預防小撇步
預防偏頭痛，可從避開誘發因子著手
預防叢集性頭痛小撇步
2-2 胸悶、胸痛，是不是心臟出了問題？
原來這些原因都會胸口悶痛！
安定自律神經，你可以這麼做！
胸悶亂服舌下錠，小心二次傷害！
2-3 腹部好痛，是不是吃壞肚子了？
脹氣好難受，該如何緩解及預防？
2 種脹氣要特別小心
能不能吃東西？急性腸胃炎指南！
預防腸胃炎，你可以這麼做
闌尾炎（盲腸炎）一定要開刀嗎？
闌尾炎開刀後的保健，可以這麼做
2-4 常見肌肉骨骼疼痛大解析！
抽筋好痛苦！除了補充鈣片之外，我該怎麼辦？
長期令人困擾的下背痛
預防及改善背痛，你可以這麼做
免疫細胞攻擊自己人：淺談自體免疫疾病
預防／罹患自體免疫疾病，你可以這麼做
2-5 打噴嚏、皮膚癢：令人煩躁的過敏
為什麼會過敏？
過敏的多樣性：原來這些不舒服都是過敏！
孩子有這些症狀，要懷疑是不是過敏體質！
過敏雖然難以根治，卻得以完美控制！
過敏原無處不在、無孔不入：過敏的預防
常用拋棄式口罩大評比
過敏也可能致命：過敏性休克
2-6 我好像發燒了，該怎麼辦？
發燒，是對抗病原體的正常現象！
嚇壞父母的「兒童熱痙攣」
PART3 這些常見的「疾病」，知己知彼即百戰百勝！
3-1 感冒與流感，常見卻可能致命！
感冒VS流感：綜合比較表
感冒濫用抗生素，小心超級細菌的產生！
「克流感」是什麼？施打「流感疫苗」真的有效嗎？
感冒流感不可怕，「重症」才可怕！
預防流感/感冒併發重症，你可以這麼做
3-2 獨自欣賞黑夜的美：失眠怎麼辦？
長期睡眠不足，對身體有哪些影響？
難以入睡還是淺眠？失眠型態大不同！
不想吃藥怎麼辦？「睡眠衛生」是救星！
安眠藥該怎麼吃？會不會成癮？
戒除安眠藥，你可以這麼做
3-3 睡眠不足時便反覆發作：煩人的皰疹
嘴唇上的水泡：單純皰疹
身上長了皰疹，該怎麼做？
長一片的「皮蛇」：帶狀皰疹
這種皰疹不會傳染：奇癢無比的汗皰疹
3-4 高齡社會的隱形殺手：骨質疏鬆症
你的骨質，每年都在流失！
骨質疏鬆，有這些可怕的後果！
趕快行動，這些方式可以預防骨鬆！
預防骨鬆及相關傷害，你可以這麼做
市面上鈣片百百種，該怎麼挑選？
常見鈣片種類成分大比較
3-5 十大死因之首：惡性腫瘤（癌症）
為什麼會得癌症？古代人很少有這種病啊！
腫瘤 vs 癌症
得了癌症，我還有救嗎？
迷思破解：原來每一種癌症都不一樣！
聽說癌症的治療，比癌症本身更可怕！？
面對癌症，你可以這麼做
與網民對談：癌症的現代醫學觀點
PART4 健保制度下的聰明就醫
4-1 小病看診所，大病看醫院
淺談「分級醫療」與「轉診」：醫院總是人滿為患的原因
每個人心中的「名醫」，其實大相逕庭
4-2 就醫關鍵5分鐘：患者如何自保？
健保制度下的醫療生態：病患如何自保？
與醫師對話的重點：這些資訊務必讓醫師知道！
問診資訊清單參考
4-3 西藥安全嗎? 吃多了會不會洗腎？
西藥如何研發製作？藥物的臨床試驗簡介！
你吃進胃裡的藥，竟然比糖果便宜？
藥物的「學名」及「商品名」差異
藥物千萬不能跟這些食物一起吃！
肝腎功能不佳，一定要跟醫師說！
藥物「傷肝」、「傷腎」迷思大破解
吃完藥發現對藥物過敏，該怎麼辦？
碰到藥物過敏，請你這麼做
食物可以共享，但藥物不行！
如何處理廢棄的藥品？藥品回收６步驟
4-4 醫生都藉由開藥跟開檢查賺錢？別被騙了！
原來「藥價差」可以賺錢！
醫生看診常常做白工：淺談「健保核刪」
4-5 醫生常常叫我「自費」，是不是想海撈一筆！？
不是有健保嗎，為什麼還要「自費」？
如果想自費，有哪些事情要注意？
決定自費之前，請務必清楚以下事項
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★特別增訂：現代人必懂的病毒攻略大解析——21世紀新興傳染病
1.常見病原體的種類
2.為何明明感冒去看醫生，醫生卻開給我抗生素？
3.具有特效藥的少數病毒
4.新型冠狀病毒簡介
5.病原體的剋星——75%酒精、漂白水／次氯酸水、人體的免疫力
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頽鴍【暢銷增訂三版】：現代人必懂的減重、降三高飲食攻略大解析
１.「碳水化合物」並非罪魁禍首！破解生酮飲食&低GI減肥法相關迷思
•Lancet期刊：碳水化合物攝取量，並非越少越健康
•分辨好壞碳水化合物，吃出健康
•低GI食物吃錯也會胖！快速釐清GI值&GL值
•30秒搞懂吃對「碳水化合物」基本功
２.糖類？醣類？健康飲食更應小心「隱形糖」陷阱
•什麼「糖」對身體不好？以甜不甜來判斷嗎？
•實例說明：每日的糖攝取上限如何計算？
•陷阱無所不在，也要小心「隱形糖」
•減糖的五點小建議
３.每個人一天到底能吃幾顆蛋？！醫生告訴你真正答案
•飲食中膽固醇 v.s. 血液中膽固醇，竟然無太大關聯！？
•一顆雞蛋的成份解析
•一天到底能夠吃幾顆蛋呢？全憑生活習慣而定
４.減重？減脂？減肥之前必須釐清的核心觀念
•單純減重其實很簡單：每日攝取熱量＜TDEE
•掌握2大關鍵，健康減重不復胖
•摸蛤仔兼洗褲，能「減重又減脂」當然再好不過
５.脂肪的真相：什麼油才是健康好油？
•脂肪的分類與食物來源
•各類脂肪的建議攝取比例
•脂肪的每日建議攝取量：至多占每日熱量的30%
•飲食減脂的小建議asnd 專文推薦１ 輕鬆提升醫學知識，化解醫療的難題
專文推薦２ 詳實解析醫療（潛藏版）的保健知識，讓民眾能有效降低疾病的危機
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2-2 胸悶、胸痛，是不是心臟出了問題？
原來這些原因都會胸口悶痛！
安定自律神經，你可以這麼做！
胸悶亂服舌下錠，小心二次傷害！
2-3 腹部好痛，是不是吃壞肚子了？
脹氣好難受，該如何緩解及預防？
2 種脹氣要特別小心
能不能吃東西？急性腸胃炎指南！
預防腸胃炎，你可以這麼做
闌尾炎（盲腸炎）一定要開刀嗎？
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為什麼會過敏？
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孩子有這些症狀，要懷疑是不是過敏體質！
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3-1 感冒與流感，常見卻可能致命！
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感冒流感不可怕，「重症」才可怕！
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難以入睡還是淺眠？失眠型態大不同！
不想吃藥怎麼辦？「睡眠衛生」是救星！
安眠藥該怎麼吃？會不會成癮？
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3-3 睡眠不足時便反覆發作：煩人的皰疹
嘴唇上的水泡：單純皰疹
身上長了皰疹，該怎麼做？
長一片的「皮蛇」：帶狀皰疹
這種皰疹不會傳染：奇癢無比的汗皰疹
3-4 高齡社會的隱形殺手：骨質疏鬆症
你的骨質，每年都在流失！
骨質疏鬆，有這些可怕的後果！
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3-5 十大死因之首：惡性腫瘤（癌症）
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PART4 健保制度下的聰明就醫
4-1 小病看診所，大病看醫院
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4-2 就醫關鍵5分鐘：患者如何自保？
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4-3 西藥安全嗎? 吃多了會不會洗腎？
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藥物「傷肝」、「傷腎」迷思大破解
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如何處理廢棄的藥品？藥品回收６步驟
4-4 醫生都藉由開藥跟開檢查賺錢？別被騙了！
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醫生看診常常做白工：淺談「健保核刪」
4-5 醫生常常叫我「自費」，是不是想海撈一筆！？
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如果想自費，有哪些事情要注意？
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1.常見病原體的種類
2.為何明明感冒去看醫生，醫生卻開給我抗生素？
3.具有特效藥的少數病毒
4.新型冠狀病毒簡介
5.病原體的剋星——75%酒精、漂白水／次氯酸水、人體的免疫力
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１.「碳水化合物」並非罪魁禍首！破解生酮飲食&低GI減肥法相關迷思
•Lancet期刊：碳水化合物攝取量，並非越少越健康
•分辨好壞碳水化合物，吃出健康
•低GI食物吃錯也會胖！快速釐清GI值&GL值
•30秒搞懂吃對「碳水化合物」基本功
２.糖類？醣類？健康飲食更應小心「隱形糖」陷阱
•什麼「糖」對身體不好？以甜不甜來判斷嗎？
•實例說明：每日的糖攝取上限如何計算？
•陷阱無所不在，也要小心「隱形糖」
•減糖的五點小建議
３.每個人一天到底能吃幾顆蛋？！醫生告訴你真正答案
•飲食中膽固醇 v.s. 血液中膽固醇，竟然無太大關聯！？
•一顆雞蛋的成份解析
•一天到底能夠吃幾顆蛋呢？全憑生活習慣而定
４.減重？減脂？減肥之前必須釐清的核心觀念
•單純減重其實很簡單：每日攝取熱量＜TDEE
•掌握2大關鍵，健康減重不復胖
•摸蛤仔兼洗褲，能「減重又減脂」當然再好不過
５.脂肪的真相：什麼油才是健康好油？
•脂肪的分類與食物來源
•各類脂肪的建議攝取比例
•脂肪的每日建議攝取量：至多占每日熱量的30%
•飲食減脂的小建議askw 專文推薦１ 輕鬆提升醫學知識，化解醫療的難題
專文推薦２ 詳實解析醫療（潛藏版）的保健知識，讓民眾能有效降低疾病的危機
專文推薦３ 以愛傳播醫學＆就醫正確知識的好醫生
作者序 親和力十足的網紅醫生，將艱澀難懂的醫學知識轉換為人人都能理解的語言
PART1 關於醫學，這些重要的事情沒有人教！
1-1 一刻都不能等：出現這些症狀得馬上去急診！
頭部症狀／臉部症狀／喉嚨症狀／胸部症狀
腹部症狀／四肢症狀／重大創傷
1-2 不怕一萬只怕萬一：必學基本急救技巧
患者失去呼吸及心跳：CPR心肺復甦術
心肺復甦術簡易版－叫叫ＣＣＣ+ＡＥＤ
被食物噎到怎麼辦？速學哈姆立克法
患者全身不停抽搐：癲癇大發作的處理
常見外傷處理原則
1-3 來到醫院，不可不知的潛規則！
急診不是先到先看：急診的就醫分級制度
什麼！你們調不到其他醫院的資料！？
可以住院嗎？怎麼可能沒有床位！
檢查／治療同意書的簽署
待了那麼久，怎麼都沒有醫師來看我！
想跟保險公司申請住院保險金，該注意什麼？
1-4 醫療知識不對等，導致這些誤會經常發生！
大醫院果然比較厲害，之前的醫師都沒有診斷出來…
醫生，我兩天前開始吃你開的藥，現在反而更嚴重了…
之前打了流感疫苗，結果3天後就中標…
民眾的期待 vs 醫師的期待，往往是不一樣的！
1-5 能了解疾病狀況的神奇詞彙——「預後」
這個疾病「預後不錯」，你們不要太擔心
這個疾病「預後不好」，你們要有心理準備…
1-6 安寧緩和醫療：談「善終」的重要性
人生最後的醫療難題
何謂安寧緩和醫療？
DNR（不施行心肺復甦術）的重要性
為人間遺留大愛：器官捐贈
1-7 防範於未然：健康檢查與保健食品是必要的嗎？
竟然可以免費檢查有沒有癌症？自費健檢如何抉擇？
保健食品百百種，該怎麼挑怎麼吃才不會踩雷？
假新聞滿天飛，網路上的資訊如何分辨？
PART2 這些常見的「症狀」，是身體發出的警訊！
2-1 惱人的頭痛
小心掉進「偏頭痛」的陷阱！
不是偏頭痛！？那病因是什麼？
緊張型頭痛預防小撇步
預防偏頭痛，可從避開誘發因子著手
預防叢集性頭痛小撇步
2-2 胸悶、胸痛，是不是心臟出了問題？
原來這些原因都會胸口悶痛！
安定自律神經，你可以這麼做！
胸悶亂服舌下錠，小心二次傷害！
2-3 腹部好痛，是不是吃壞肚子了？
脹氣好難受，該如何緩解及預防？
2 種脹氣要特別小心
能不能吃東西？急性腸胃炎指南！
預防腸胃炎，你可以這麼做
闌尾炎（盲腸炎）一定要開刀嗎？
闌尾炎開刀後的保健，可以這麼做
2-4 常見肌肉骨骼疼痛大解析！
抽筋好痛苦！除了補充鈣片之外，我該怎麼辦？
長期令人困擾的下背痛
預防及改善背痛，你可以這麼做
免疫細胞攻擊自己人：淺談自體免疫疾病
預防／罹患自體免疫疾病，你可以這麼做
2-5 打噴嚏、皮膚癢：令人煩躁的過敏
為什麼會過敏？
過敏的多樣性：原來這些不舒服都是過敏！
孩子有這些症狀，要懷疑是不是過敏體質！
過敏雖然難以根治，卻得以完美控制！
過敏原無處不在、無孔不入：過敏的預防
常用拋棄式口罩大評比
過敏也可能致命：過敏性休克
2-6 我好像發燒了，該怎麼辦？
發燒，是對抗病原體的正常現象！
嚇壞父母的「兒童熱痙攣」
PART3 這些常見的「疾病」，知己知彼即百戰百勝！
3-1 感冒與流感，常見卻可能致命！
感冒VS流感：綜合比較表
感冒濫用抗生素，小心超級細菌的產生！
「克流感」是什麼？施打「流感疫苗」真的有效嗎？
感冒流感不可怕，「重症」才可怕！
預防流感/感冒併發重症，你可以這麼做
3-2 獨自欣賞黑夜的美：失眠怎麼辦？
長期睡眠不足，對身體有哪些影響？
難以入睡還是淺眠？失眠型態大不同！
不想吃藥怎麼辦？「睡眠衛生」是救星！
安眠藥該怎麼吃？會不會成癮？
戒除安眠藥，你可以這麼做
3-3 睡眠不足時便反覆發作：煩人的皰疹
嘴唇上的水泡：單純皰疹
身上長了皰疹，該怎麼做？
長一片的「皮蛇」：帶狀皰疹
這種皰疹不會傳染：奇癢無比的汗皰疹
3-4 高齡社會的隱形殺手：骨質疏鬆症
你的骨質，每年都在流失！
骨質疏鬆，有這些可怕的後果！
趕快行動，這些方式可以預防骨鬆！
預防骨鬆及相關傷害，你可以這麼做
市面上鈣片百百種，該怎麼挑選？
常見鈣片種類成分大比較
3-5 十大死因之首：惡性腫瘤（癌症）
為什麼會得癌症？古代人很少有這種病啊！
腫瘤 vs 癌症
得了癌症，我還有救嗎？
迷思破解：原來每一種癌症都不一樣！
聽說癌症的治療，比癌症本身更可怕！？
面對癌症，你可以這麼做
與網民對談：癌症的現代醫學觀點
PART4 健保制度下的聰明就醫
4-1 小病看診所，大病看醫院
淺談「分級醫療」與「轉診」：醫院總是人滿為患的原因
每個人心中的「名醫」，其實大相逕庭
4-2 就醫關鍵5分鐘：患者如何自保？
健保制度下的醫療生態：病患如何自保？
與醫師對話的重點：這些資訊務必讓醫師知道！
問診資訊清單參考
4-3 西藥安全嗎? 吃多了會不會洗腎？
西藥如何研發製作？藥物的臨床試驗簡介！
你吃進胃裡的藥，竟然比糖果便宜？
藥物的「學名」及「商品名」差異
藥物千萬不能跟這些食物一起吃！
肝腎功能不佳，一定要跟醫師說！
藥物「傷肝」、「傷腎」迷思大破解
吃完藥發現對藥物過敏，該怎麼辦？
碰到藥物過敏，請你這麼做
食物可以共享，但藥物不行！
如何處理廢棄的藥品？藥品回收６步驟
4-4 醫生都藉由開藥跟開檢查賺錢？別被騙了！
原來「藥價差」可以賺錢！
醫生看診常常做白工：淺談「健保核刪」
4-5 醫生常常叫我「自費」，是不是想海撈一筆！？
不是有健保嗎，為什麼還要「自費」？
如果想自費，有哪些事情要注意？
決定自費之前，請務必清楚以下事項
---------------------------------------------------------------------------------------------------
★特別增訂：現代人必懂的病毒攻略大解析——21世紀新興傳染病
1.常見病原體的種類
2.為何明明感冒去看醫生，醫生卻開給我抗生素？
3.具有特效藥的少數病毒
4.新型冠狀病毒簡介
5.病原體的剋星——75%酒精、漂白水／次氯酸水、人體的免疫力
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頽鴍【暢銷增訂三版】：現代人必懂的減重、降三高飲食攻略大解析
１.「碳水化合物」並非罪魁禍首！破解生酮飲食&低GI減肥法相關迷思
•Lancet期刊：碳水化合物攝取量，並非越少越健康
•分辨好壞碳水化合物，吃出健康
•低GI食物吃錯也會胖！快速釐清GI值&GL值
•30秒搞懂吃對「碳水化合物」基本功
２.糖類？醣類？健康飲食更應小心「隱形糖」陷阱
•什麼「糖」對身體不好？以甜不甜來判斷嗎？
•實例說明：每日的糖攝取上限如何計算？
•陷阱無所不在，也要小心「隱形糖」
•減糖的五點小建議
３.每個人一天到底能吃幾顆蛋？！醫生告訴你真正答案
•飲食中膽固醇 v.s. 血液中膽固醇，竟然無太大關聯！？
•一顆雞蛋的成份解析
•一天到底能夠吃幾顆蛋呢？全憑生活習慣而定
４.減重？減脂？減肥之前必須釐清的核心觀念
•單純減重其實很簡單：每日攝取熱量＜TDEE
•掌握2大關鍵，健康減重不復胖
•摸蛤仔兼洗褲，能「減重又減脂」當然再好不過
５.脂肪的真相：什麼油才是健康好油？
•脂肪的分類與食物來源
•各類脂肪的建議攝取比例
•脂肪的每日建議攝取量：至多占每日熱量的30%
•飲食減脂的小建議
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專文推薦３ 以愛傳播醫學＆就醫正確知識的好醫生
作者序 親和力十足的網紅醫生，將艱澀難懂的醫學知識轉換為人人都能理解的語言
PART1 關於醫學，這些重要的事情沒有人教！
1-1 一刻都不能等：出現這些症狀得馬上去急診！
頭部症狀／臉部症狀／喉嚨症狀／胸部症狀
腹部症狀／四肢症狀／重大創傷
1-2 不怕一萬只怕萬一：必學基本急救技巧
患者失去呼吸及心跳：CPR心肺復甦術
心肺復甦術簡易版－叫叫ＣＣＣ+ＡＥＤ
被食物噎到怎麼辦？速學哈姆立克法
患者全身不停抽搐：癲癇大發作的處理
常見外傷處理原則
1-3 來到醫院，不可不知的潛規則！
急診不是先到先看：急診的就醫分級制度
什麼！你們調不到其他醫院的資料！？
可以住院嗎？怎麼可能沒有床位！
檢查／治療同意書的簽署
待了那麼久，怎麼都沒有醫師來看我！
想跟保險公司申請住院保險金，該注意什麼？
1-4 醫療知識不對等，導致這些誤會經常發生！
大醫院果然比較厲害，之前的醫師都沒有診斷出來…
醫生，我兩天前開始吃你開的藥，現在反而更嚴重了…
之前打了流感疫苗，結果3天後就中標…
民眾的期待 vs 醫師的期待，往往是不一樣的！
1-5 能了解疾病狀況的神奇詞彙——「預後」
這個疾病「預後不錯」，你們不要太擔心
這個疾病「預後不好」，你們要有心理準備…
1-6 安寧緩和醫療：談「善終」的重要性
人生最後的醫療難題
何謂安寧緩和醫療？
DNR（不施行心肺復甦術）的重要性
為人間遺留大愛：器官捐贈
1-7 防範於未然：健康檢查與保健食品是必要的嗎？
竟然可以免費檢查有沒有癌症？自費健檢如何抉擇？
保健食品百百種，該怎麼挑怎麼吃才不會踩雷？
假新聞滿天飛，網路上的資訊如何分辨？
PART2 這些常見的「症狀」，是身體發出的警訊！
2-1 惱人的頭痛
小心掉進「偏頭痛」的陷阱！
不是偏頭痛！？那病因是什麼？
緊張型頭痛預防小撇步
預防偏頭痛，可從避開誘發因子著手
預防叢集性頭痛小撇步
2-2 胸悶、胸痛，是不是心臟出了問題？
原來這些原因都會胸口悶痛！
安定自律神經，你可以這麼做！
胸悶亂服舌下錠，小心二次傷害！
2-3 腹部好痛，是不是吃壞肚子了？
脹氣好難受，該如何緩解及預防？
2 種脹氣要特別小心
能不能吃東西？急性腸胃炎指南！
預防腸胃炎，你可以這麼做
闌尾炎（盲腸炎）一定要開刀嗎？
闌尾炎開刀後的保健，可以這麼做
2-4 常見肌肉骨骼疼痛大解析！
抽筋好痛苦！除了補充鈣片之外，我該怎麼辦？
長期令人困擾的下背痛
預防及改善背痛，你可以這麼做
免疫細胞攻擊自己人：淺談自體免疫疾病
預防／罹患自體免疫疾病，你可以這麼做
2-5 打噴嚏、皮膚癢：令人煩躁的過敏
為什麼會過敏？
過敏的多樣性：原來這些不舒服都是過敏！
孩子有這些症狀，要懷疑是不是過敏體質！
過敏雖然難以根治，卻得以完美控制！
過敏原無處不在、無孔不入：過敏的預防
常用拋棄式口罩大評比
過敏也可能致命：過敏性休克
2-6 我好像發燒了，該怎麼辦？
發燒，是對抗病原體的正常現象！
嚇壞父母的「兒童熱痙攣」
PART3 這些常見的「疾病」，知己知彼即百戰百勝！
3-1 感冒與流感，常見卻可能致命！
感冒VS流感：綜合比較表
感冒濫用抗生素，小心超級細菌的產生！
「克流感」是什麼？施打「流感疫苗」真的有效嗎？
感冒流感不可怕，「重症」才可怕！
預防流感/感冒併發重症，你可以這麼做
3-2 獨自欣賞黑夜的美：失眠怎麼辦？
長期睡眠不足，對身體有哪些影響？
難以入睡還是淺眠？失眠型態大不同！
不想吃藥怎麼辦？「睡眠衛生」是救星！
安眠藥該怎麼吃？會不會成癮？
戒除安眠藥，你可以這麼做
3-3 睡眠不足時便反覆發作：煩人的皰疹
嘴唇上的水泡：單純皰疹
身上長了皰疹，該怎麼做？
長一片的「皮蛇」：帶狀皰疹
這種皰疹不會傳染：奇癢無比的汗皰疹
3-4 高齡社會的隱形殺手：骨質疏鬆症
你的骨質，每年都在流失！
骨質疏鬆，有這些可怕的後果！
趕快行動，這些方式可以預防骨鬆！
預防骨鬆及相關傷害，你可以這麼做
市面上鈣片百百種，該怎麼挑選？
常見鈣片種類成分大比較
3-5 十大死因之首：惡性腫瘤（癌症）
為什麼會得癌症？古代人很少有這種病啊！
腫瘤 vs 癌症
得了癌症，我還有救嗎？
迷思破解：原來每一種癌症都不一樣！
聽說癌症的治療，比癌症本身更可怕！？
面對癌症，你可以這麼做
與網民對談：癌症的現代醫學觀點
PART4 健保制度下的聰明就醫
4-1 小病看診所，大病看醫院
淺談「分級醫療」與「轉診」：醫院總是人滿為患的原因
每個人心中的「名醫」，其實大相逕庭
4-2 就醫關鍵5分鐘：患者如何自保？
健保制度下的醫療生態：病患如何自保？
與醫師對話的重點：這些資訊務必讓醫師知道！
問診資訊清單參考
4-3 西藥安全嗎? 吃多了會不會洗腎？
西藥如何研發製作？藥物的臨床試驗簡介！
你吃進胃裡的藥，竟然比糖果便宜？
藥物的「學名」及「商品名」差異
藥物千萬不能跟這些食物一起吃！
肝腎功能不佳，一定要跟醫師說！
藥物「傷肝」、「傷腎」迷思大破解
吃完藥發現對藥物過敏，該怎麼辦？
碰到藥物過敏，請你這麼做
食物可以共享，但藥物不行！
如何處理廢棄的藥品？藥品回收６步驟
4-4 醫生都藉由開藥跟開檢查賺錢？別被騙了！
原來「藥價差」可以賺錢！
醫生看診常常做白工：淺談「健保核刪」
4-5 醫生常常叫我「自費」，是不是想海撈一筆！？
不是有健保嗎，為什麼還要「自費」？
如果想自費，有哪些事情要注意？
決定自費之前，請務必清楚以下事項
---------------------------------------------------------------------------------------------------
★特別增訂：現代人必懂的病毒攻略大解析——21世紀新興傳染病
1.常見病原體的種類
2.為何明明感冒去看醫生，醫生卻開給我抗生素？
3.具有特效藥的少數病毒
4.新型冠狀病毒簡介
5.病原體的剋星——75%酒精、漂白水／次氯酸水、人體的免疫力
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１.「碳水化合物」並非罪魁禍首！破解生酮飲食&低GI減肥法相關迷思
•Lancet期刊：碳水化合物攝取量，並非越少越健康
•分辨好壞碳水化合物，吃出健康
•低GI食物吃錯也會胖！快速釐清GI值&GL值
•30秒搞懂吃對「碳水化合物」基本功
２.糖類？醣類？健康飲食更應小心「隱形糖」陷阱
•什麼「糖」對身體不好？以甜不甜來判斷嗎？
•實例說明：每日的糖攝取上限如何計算？
•陷阱無所不在，也要小心「隱形糖」
•減糖的五點小建議
３.每個人一天到底能吃幾顆蛋？！醫生告訴你真正答案
•飲食中膽固醇 v.s. 血液中膽固醇，竟然無太大關聯！？
•一顆雞蛋的成份解析
•一天到底能夠吃幾顆蛋呢？全憑生活習慣而定
４.減重？減脂？減肥之前必須釐清的核心觀念
•單純減重其實很簡單：每日攝取熱量＜TDEE
•掌握2大關鍵，健康減重不復胖
•摸蛤仔兼洗褲，能「減重又減脂」當然再好不過
５.脂肪的真相：什麼油才是健康好油？
•脂肪的分類與食物來源
•各類脂肪的建議攝取比例
•脂肪的每日建議攝取量：至多占每日熱量的30%
•飲食減脂的小建議asnd 專文推薦１ 輕鬆提升醫學知識，化解醫療的難題
專文推薦２ 詳實解析醫療（潛藏版）的保健知識，讓民眾能有效降低疾病的危機
專文推薦３ 以愛傳播醫學＆就醫正確知識的好醫生
作者序 親和力十足的網紅醫生，將艱澀難懂的醫學知識轉換為人人都能理解的語言
PART1 關於醫學，這些重要的事情沒有人教！
1-1 一刻都不能等：出現這些症狀得馬上去急診！
頭部症狀／臉部症狀／喉嚨症狀／胸部症狀
腹部症狀／四肢症狀／重大創傷
1-2 不怕一萬只怕萬一：必學基本急救技巧
患者失去呼吸及心跳：CPR心肺復甦術
心肺復甦術簡易版－叫叫ＣＣＣ+ＡＥＤ
被食物噎到怎麼辦？速學哈姆立克法
患者全身不停抽搐：癲癇大發作的處理
常見外傷處理原則
1-3 來到醫院，不可不知的潛規則！
急診不是先到先看：急診的就醫分級制度
什麼！你們調不到其他醫院的資料！？
可以住院嗎？怎麼可能沒有床位！
檢查／治療同意書的簽署
待了那麼久，怎麼都沒有醫師來看我！
想跟保險公司申請住院保險金，該注意什麼？
1-4 醫療知識不對等，導致這些誤會經常發生！
大醫院果然比較厲害，之前的醫師都沒有診斷出來…
醫生，我兩天前開始吃你開的藥，現在反而更嚴重了…
之前打了流感疫苗，結果3天後就中標…
民眾的期待 vs 醫師的期待，往往是不一樣的！
1-5 能了解疾病狀況的神奇詞彙——「預後」
這個疾病「預後不錯」，你們不要太擔心
這個疾病「預後不好」，你們要有心理準備…
1-6 安寧緩和醫療：談「善終」的重要性
人生最後的醫療難題
何謂安寧緩和醫療？
DNR（不施行心肺復甦術）的重要性
為人間遺留大愛：器官捐贈
1-7 防範於未然：健康檢查與保健食品是必要的嗎？
竟然可以免費檢查有沒有癌症？自費健檢如何抉擇？
保健食品百百種，該怎麼挑怎麼吃才不會踩雷？
假新聞滿天飛，網路上的資訊如何分辨？
PART2 這些常見的「症狀」，是身體發出的警訊！
2-1 惱人的頭痛
小心掉進「偏頭痛」的陷阱！
不是偏頭痛！？那病因是什麼？
緊張型頭痛預防小撇步
預防偏頭痛，可從避開誘發因子著手
預防叢集性頭痛小撇步
2-2 胸悶、胸痛，是不是心臟出了問題？
原來這些原因都會胸口悶痛！
安定自律神經，你可以這麼做！
胸悶亂服舌下錠，小心二次傷害！
2-3 腹部好痛，是不是吃壞肚子了？
脹氣好難受，該如何緩解及預防？
2 種脹氣要特別小心
能不能吃東西？急性腸胃炎指南！
預防腸胃炎，你可以這麼做
闌尾炎（盲腸炎）一定要開刀嗎？
闌尾炎開刀後的保健，可以這麼做
2-4 常見肌肉骨骼疼痛大解析！
抽筋好痛苦！除了補充鈣片之外，我該怎麼辦？
長期令人困擾的下背痛
預防及改善背痛，你可以這麼做
免疫細胞攻擊自己人：淺談自體免疫疾病
預防／罹患自體免疫疾病，你可以這麼做
2-5 打噴嚏、皮膚癢：令人煩躁的過敏
為什麼會過敏？
過敏的多樣性：原來這些不舒服都是過敏！
孩子有這些症狀，要懷疑是不是過敏體質！
過敏雖然難以根治，卻得以完美控制！
過敏原無處不在、無孔不入：過敏的預防
常用拋棄式口罩大評比
過敏也可能致命：過敏性休克
2-6 我好像發燒了，該怎麼辦？
發燒，是對抗病原體的正常現象！
嚇壞父母的「兒童熱痙攣」
PART3 這些常見的「疾病」，知己知彼即百戰百勝！
3-1 感冒與流感，常見卻可能致命！
感冒VS流感：綜合比較表
感冒濫用抗生素，小心超級細菌的產生！
「克流感」是什麼？施打「流感疫苗」真的有效嗎？
感冒流感不可怕，「重症」才可怕！
預防流感/感冒併發重症，你可以這麼做
3-2 獨自欣賞黑夜的美：失眠怎麼辦？
長期睡眠不足，對身體有哪些影響？
難以入睡還是淺眠？失眠型態大不同！
不想吃藥怎麼辦？「睡眠衛生」是救星！
安眠藥該怎麼吃？會不會成癮？
戒除安眠藥，你可以這麼做
3-3 睡眠不足時便反覆發作：煩人的皰疹
嘴唇上的水泡：單純皰疹
身上長了皰疹，該怎麼做？
長一片的「皮蛇」：帶狀皰疹
這種皰疹不會傳染：奇癢無比的汗皰疹
3-4 高齡社會的隱形殺手：骨質疏鬆症
你的骨質，每年都在流失！
骨質疏鬆，有這些可怕的後果！
趕快行動，這些方式可以預防骨鬆！
預防骨鬆及相關傷害，你可以這麼做
市面上鈣片百百種，該怎麼挑選？
常見鈣片種類成分大比較
3-5 十大死因之首：惡性腫瘤（癌症）
為什麼會得癌症？古代人很少有這種病啊！
腫瘤 vs 癌症
得了癌症，我還有救嗎？
迷思破解：原來每一種癌症都不一樣！
聽說癌症的治療，比癌症本身更可怕！？
面對癌症，你可以這麼做
與網民對談：癌症的現代醫學觀點
PART4 健保制度下的聰明就醫
4-1 小病看診所，大病看醫院
淺談「分級醫療」與「轉診」：醫院總是人滿為患的原因
每個人心中的「名醫」，其實大相逕庭
4-2 就醫關鍵5分鐘：患者如何自保？
健保制度下的醫療生態：病患如何自保？
與醫師對話的重點：這些資訊務必讓醫師知道！
問診資訊清單參考
4-3 西藥安全嗎? 吃多了會不會洗腎？
西藥如何研發製作？藥物的臨床試驗簡介！
你吃進胃裡的藥，竟然比糖果便宜？
藥物的「學名」及「商品名」差異
藥物千萬不能跟這些食物一起吃！
肝腎功能不佳，一定要跟醫師說！
藥物「傷肝」、「傷腎」迷思大破解
吃完藥發現對藥物過敏，該怎麼辦？
碰到藥物過敏，請你這麼做
食物可以共享，但藥物不行！
如何處理廢棄的藥品？藥品回收６步驟
4-4 醫生都藉由開藥跟開檢查賺錢？別被騙了！
原來「藥價差」可以賺錢！
醫生看診常常做白工：淺談「健保核刪」
4-5 醫生常常叫我「自費」，是不是想海撈一筆！？
不是有健保嗎，為什麼還要「自費」？
如果想自費，有哪些事情要注意？
決定自費之前，請務必清楚以下事項
---------------------------------------------------------------------------------------------------
★特別增訂：現代人必懂的病毒攻略大解析——21世紀新興傳染病
1.常見病原體的種類
2.為何明明感冒去看醫生，醫生卻開給我抗生素？
3.具有特效藥的少數病毒
4.新型冠狀病毒簡介
5.病原體的剋星——75%酒精、漂白水／次氯酸水、人體的免疫力
---------------------------------------------------------------------------------------------------
頽鴍【暢銷增訂三版】：現代人必懂的減重、降三高飲食攻略大解析
１.「碳水化合物」並非罪魁禍首！破解生酮飲食&低GI減肥法相關迷思
•Lancet期刊：碳水化合物攝取量，並非越少越健康
•分辨好壞碳水化合物，吃出健康
•低GI食物吃錯也會胖！快速釐清GI值&GL值
•30秒搞懂吃對「碳水化合物」基本功
２.糖類？醣類？健康飲食更應小心「隱形糖」陷阱
•什麼「糖」對身體不好？以甜不甜來判斷嗎？
•實例說明：每日的糖攝取上限如何計算？
•陷阱無所不在，也要小心「隱形糖」
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３.每個人一天到底能吃幾顆蛋？！醫生告訴你真正答案
•飲食中膽固醇 v.s. 血液中膽固醇，竟然無太大關聯！？
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４.減重？減脂？減肥之前必須釐清的核心觀念
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PART1 關於醫學，這些重要的事情沒有人教！
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頭部症狀／臉部症狀／喉嚨症狀／胸部症狀
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1-2 不怕一萬只怕萬一：必學基本急救技巧
患者失去呼吸及心跳：CPR心肺復甦術
心肺復甦術簡易版－叫叫ＣＣＣ+ＡＥＤ
被食物噎到怎麼辦？速學哈姆立克法
患者全身不停抽搐：癲癇大發作的處理
常見外傷處理原則
1-3 來到醫院，不可不知的潛規則！
急診不是先到先看：急診的就醫分級制度
什麼！你們調不到其他醫院的資料！？
可以住院嗎？怎麼可能沒有床位！
檢查／治療同意書的簽署
待了那麼久，怎麼都沒有醫師來看我！
想跟保險公司申請住院保險金，該注意什麼？
1-4 醫療知識不對等，導致這些誤會經常發生！
大醫院果然比較厲害，之前的醫師都沒有診斷出來…
醫生，我兩天前開始吃你開的藥，現在反而更嚴重了…
之前打了流感疫苗，結果3天後就中標…
民眾的期待 vs 醫師的期待，往往是不一樣的！
1-5 能了解疾病狀況的神奇詞彙——「預後」
這個疾病「預後不錯」，你們不要太擔心
這個疾病「預後不好」，你們要有心理準備…
1-6 安寧緩和醫療：談「善終」的重要性
人生最後的醫療難題
何謂安寧緩和醫療？
DNR（不施行心肺復甦術）的重要性
為人間遺留大愛：器官捐贈
1-7 防範於未然：健康檢查與保健食品是必要的嗎？
竟然可以免費檢查有沒有癌症？自費健檢如何抉擇？
保健食品百百種，該怎麼挑怎麼吃才不會踩雷？
假新聞滿天飛，網路上的資訊如何分辨？
PART2 這些常見的「症狀」，是身體發出的警訊！
2-1 惱人的頭痛
小心掉進「偏頭痛」的陷阱！
不是偏頭痛！？那病因是什麼？
緊張型頭痛預防小撇步
預防偏頭痛，可從避開誘發因子著手
預防叢集性頭痛小撇步
2-2 胸悶、胸痛，是不是心臟出了問題？
原來這些原因都會胸口悶痛！
安定自律神經，你可以這麼做！
胸悶亂服舌下錠，小心二次傷害！
2-3 腹部好痛，是不是吃壞肚子了？
脹氣好難受，該如何緩解及預防？
2 種脹氣要特別小心
能不能吃東西？急性腸胃炎指南！
預防腸胃炎，你可以這麼做
闌尾炎（盲腸炎）一定要開刀嗎？
闌尾炎開刀後的保健，可以這麼做
2-4 常見肌肉骨骼疼痛大解析！
抽筋好痛苦！除了補充鈣片之外，我該怎麼辦？
長期令人困擾的下背痛
預防及改善背痛，你可以這麼做
免疫細胞攻擊自己人：淺談自體免疫疾病
預防／罹患自體免疫疾病，你可以這麼做
2-5 打噴嚏、皮膚癢：令人煩躁的過敏
為什麼會過敏？
過敏的多樣性：原來這些不舒服都是過敏！
孩子有這些症狀，要懷疑是不是過敏體質！
過敏雖然難以根治，卻得以完美控制！
過敏原無處不在、無孔不入：過敏的預防
常用拋棄式口罩大評比
過敏也可能致命：過敏性休克
2-6 我好像發燒了，該怎麼辦？
發燒，是對抗病原體的正常現象！
嚇壞父母的「兒童熱痙攣」
PART3 這些常見的「疾病」，知己知彼即百戰百勝！
3-1 感冒與流感，常見卻可能致命！
感冒VS流感：綜合比較表
感冒濫用抗生素，小心超級細菌的產生！
「克流感」是什麼？施打「流感疫苗」真的有效嗎？
感冒流感不可怕，「重症」才可怕！
預防流感/感冒併發重症，你可以這麼做
3-2 獨自欣賞黑夜的美：失眠怎麼辦？
長期睡眠不足，對身體有哪些影響？
難以入睡還是淺眠？失眠型態大不同！
不想吃藥怎麼辦？「睡眠衛生」是救星！
安眠藥該怎麼吃？會不會成癮？
戒除安眠藥，你可以這麼做
3-3 睡眠不足時便反覆發作：煩人的皰疹
嘴唇上的水泡：單純皰疹
身上長了皰疹，該怎麼做？
長一片的「皮蛇」：帶狀皰疹
這種皰疹不會傳染：奇癢無比的汗皰疹
3-4 高齡社會的隱形殺手：骨質疏鬆症
你的骨質，每年都在流失！
骨質疏鬆，有這些可怕的後果！
趕快行動，這些方式可以預防骨鬆！
預防骨鬆及相關傷害，你可以這麼做
市面上鈣片百百種，該怎麼挑選？
常見鈣片種類成分大比較
3-5 十大死因之首：惡性腫瘤（癌症）
為什麼會得癌症？古代人很少有這種病啊！
腫瘤 vs 癌症
得了癌症，我還有救嗎？
迷思破解：原來每一種癌症都不一樣！
聽說癌症的治療，比癌症本身更可怕！？
面對癌症，你可以這麼做
與網民對談：癌症的現代醫學觀點
PART4 健保制度下的聰明就醫
4-1 小病看診所，大病看醫院
淺談「分級醫療」與「轉診」：醫院總是人滿為患的原因
每個人心中的「名醫」，其實大相逕庭
4-2 就醫關鍵5分鐘：患者如何自保？
健保制度下的醫療生態：病患如何自保？
與醫師對話的重點：這些資訊務必讓醫師知道！
問診資訊清單參考
4-3 西藥安全嗎? 吃多了會不會洗腎？
西藥如何研發製作？藥物的臨床試驗簡介！
你吃進胃裡的藥，竟然比糖果便宜？
藥物的「學名」及「商品名」差異
藥物千萬不能跟這些食物一起吃！
肝腎功能不佳，一定要跟醫師說！
藥物「傷肝」、「傷腎」迷思大破解
吃完藥發現對藥物過敏，該怎麼辦？
碰到藥物過敏，請你這麼做
食物可以共享，但藥物不行！
如何處理廢棄的藥品？藥品回收６步驟
4-4 醫生都藉由開藥跟開檢查賺錢？別被騙了！
原來「藥價差」可以賺錢！
醫生看診常常做白工：淺談「健保核刪」
4-5 醫生常常叫我「自費」，是不是想海撈一筆！？
不是有健保嗎，為什麼還要「自費」？
如果想自費，有哪些事情要注意？
決定自費之前，請務必清楚以下事項
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★特別增訂：現代人必懂的病毒攻略大解析——21世紀新興傳染病
1.常見病原體的種類
2.為何明明感冒去看醫生，醫生卻開給我抗生素？
3.具有特效藥的少數病毒
4.新型冠狀病毒簡介
5.病原體的剋星——75%酒精、漂白水／次氯酸水、人體的免疫力
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頽鴍【暢銷增訂三版】：現代人必懂的減重、降三高飲食攻略大解析
１.「碳水化合物」並非罪魁禍首！破解生酮飲食&低GI減肥法相關迷思
•Lancet期刊：碳水化合物攝取量，並非越少越健康
•分辨好壞碳水化合物，吃出健康
•低GI食物吃錯也會胖！快速釐清GI值&GL值
•30秒搞懂吃對「碳水化合物」基本功
２.糖類？醣類？健康飲食更應小心「隱形糖」陷阱
•什麼「糖」對身體不好？以甜不甜來判斷嗎？
•實例說明：每日的糖攝取上限如何計算？
•陷阱無所不在，也要小心「隱形糖」
•減糖的五點小建議
３.每個人一天到底能吃幾顆蛋？！醫生告訴你真正答案
•飲食中膽固醇 v.s. 血液中膽固醇，竟然無太大關聯！？
•一顆雞蛋的成份解析
•一天到底能夠吃幾顆蛋呢？全憑生活習慣而定
４.減重？減脂？減肥之前必須釐清的核心觀念
•單純減重其實很簡單：每日攝取熱量＜TDEE
•掌握2大關鍵，健康減重不復胖
•摸蛤仔兼洗褲，能「減重又減脂」當然再好不過
５.脂肪的真相：什麼油才是健康好油？
•脂肪的分類與食物來源
•各類脂肪的建議攝取比例
•脂肪的每日建議攝取量：至多占每日熱量的30%
•飲食減脂的小建議
蒼藍鴿(吳其穎)醫師
【現任】
蒼嵐健康美學診所院長&
YouTube醫學頻道「蒼藍鴿的醫學天地」創辦人
※蒼藍鴿綽號的由來：作者在大學時期的電腦遊戲ID暱稱是「劍起滄瀾」，遊戲夥伴們稱呼為「滄瀾哥」，而「蒼藍鴿」就是這三個字轉變而來。
大七在醫院實習時，因為接觸的病患多了，漸漸覺得一般民眾與醫療專業人士的思維有非常大的落差。也許是在醫學院這個象牙塔裡待久了，有許多作者認為應該是社會大眾需要理解的醫學常識（例如：「流感」與「感冒」是不同的，因此流感疫苗對於預防感冒沒效），事實卻不是如此。以致醫護在跟每位病患及家屬解釋病情時，往往需要花很多的時間重複解釋相同的概念。
再加上醫院裡的病患極多，醫師與護理師相對不足的情況下，往往會造成醫護人員不小的負擔。且國內教育對於疾病的「預防醫學」、「自我保健」及「迷思破解」並沒有太多著墨，因而決定於2017年3月在YouTube以及臉書創立「蒼藍鴿的醫學天地」頻道，以每週推出影片的方式，與國人分享實用的生活醫學小常識。由於影片生動有趣且深入淺出，獲得民眾熱烈討論與迴響。網友譽為「臺灣首位致力於衛教影片創作的醫師」。
【學經歷】
․國立台中一中畢業
․國立台灣大學醫學系畢業
․國立臺灣大學醫學院附設醫院兒科總醫師
․兒科專科醫師
․Youtube醫學頻道及FB粉専「蒼藍鴿的醫學天地」創辦人
․Podcaster，經營「蒼藍的醫學通識」
․多所企業、學校健康講座指定講師
․台灣醫師國考合格、通過美國醫師認證(ECFMG)
․美國梅奥診所醫學中心短期訓練
․台北中山醫院兒科主治醫師
․臺灣2021年YouTube熱門創作者獲得者
․蘋果樹北大診所院長
【現任】
蒼嵐健康美學診所院長&
YouTube醫學頻道「蒼藍鴿的醫學天地」創辦人
※蒼藍鴿綽號的由來：作者在大學時期的電腦遊戲ID暱稱是「劍起滄瀾」，遊戲夥伴們稱呼為「滄瀾哥」，而「蒼藍鴿」就是這三個字轉變而來。
大七在醫院實習時，因為接觸的病患多了，漸漸覺得一般民眾與醫療專業人士的思維有非常大的落差。也許是在醫學院這個象牙塔裡待久了，有許多作者認為應該是社會大眾需要理解的醫學常識（例如：「流感」與「感冒」是不同的，因此流感疫苗對於預防感冒沒效），事實卻不是如此。以致醫護在跟每位病患及家屬解釋病情時，往往需要花很多的時間重複解釋相同的概念。
再加上醫院裡的病患極多，醫師與護理師相對不足的情況下，往往會造成醫護人員不小的負擔。且國內教育對於疾病的「預防醫學」、「自我保健」及「迷思破解」並沒有太多著墨，因而決定於2017年3月在YouTube以及臉書創立「蒼藍鴿的醫學天地」頻道，以每週推出影片的方式，與國人分享實用的生活醫學小常識。由於影片生動有趣且深入淺出，獲得民眾熱烈討論與迴響。網友譽為「臺灣首位致力於衛教影片創作的醫師」。
【學經歷】
․國立台中一中畢業
․國立台灣大學醫學系畢業
․國立臺灣大學醫學院附設醫院兒科總醫師
․兒科專科醫師
․Youtube醫學頻道及FB粉専「蒼藍鴿的醫學天地」創辦人
․Podcaster，經營「蒼藍的醫學通識」
․多所企業、學校健康講座指定講師
․台灣醫師國考合格、通過美國醫師認證(ECFMG)
․美國梅奥診所醫學中心短期訓練
․台北中山醫院兒科主治醫師
․臺灣2021年YouTube熱門創作者獲得者
․蘋果樹北大診所院長
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