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    6. 大腦喜歡這樣工作
    順著大腦的習性,提升工作效率,從此和憂鬱星期一說BYE BYE~

    大腦喜歡這樣工作

    5.0分,1 ratings
    Highlight(1)
    Author 約翰‧麥迪納(John J. Medina)
    Publisher 方言文化出版事業有限公司 /樂金文化
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    Released
    2023/07/28
    Language
    Traditional Chinese
    File format
    EPUB fixed layout (2MB), fit in large screen and Pubook
    Pages
    393
    ID
    372062
    ISBN
    9786267321232
    Provide Adobe DRM
    Provide EPUB
    Offer DRM free license
    No
    Campaign 方言文化 x 樂金文化|精選書系
    Campaign 閱讀小時光,奮進人生不設限 | 方言出版集團暢銷書展79折

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    Details
    順著大腦的習性,提升工作效率,從此和憂鬱星期一說BYE BYE~

    大腦喜歡這樣工作:順著大腦的習性,提升工作效率,從此和憂鬱星期一說BYE BYE~

    Author 約翰.麥迪納
    Publisher 樂金文化
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    Released
    2023/07/28
    Language
    Traditional Chinese
    Pages
    288
    ID
    520879
    ISBN
    9786267321218
    DRM
    NT$265
    紙本書
    NT$379
    Explanation
    eBook
    Printed book
    Standard NT$336
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    庫存 1
    • Intro

    • Chapters

    • Author

    ★《紐約時報》暢銷書《大腦當家》作者——麥迪納博士超實用新作!★
    ★搶救活在遠古時代的大腦,讓它在現代社會好好工作!★

    工作時,是否曾遇過以下情況:
     週一才剛開始上班就無精打采。
     想到團隊合作就覺得焦躁,不如自己一個人做。
     與同事開視訊會議,比平常開會交談更令人筋疲力盡。
     從前親切和藹的同事,一升官卻像變了一個人。
     上台報告才十秒鐘,底下聽眾就開始興趣缺缺。

    工作總是提不起勁?其實是大腦有自己的習性!
    一天當中,工作占了大部分的時間。然而,工作帶來的許多煩惱、挑戰、壓力和情緒,往往成為不快樂的來源,讓人一想到工作就厭煩。科學家們試圖解決這些問題,發現原因出在:
    我們雖然身處21世紀的現代社會,但大腦卻還活在遠古非洲。

    我們的大腦從如何獵殺乳齒象或採摘莓果,調整至學習主持會議、閱讀試算表等,是數百萬年長期演化下的結果。然而,大腦在文明中運作的時間還不夠久,還無法擺脫冰河時期老祖宗們的習慣,所以它喜歡節能,甚至好逸惡勞。也就是說,討厭工作、疲於工作,可能不是你的錯,而是辦公環境或現行制度讓大腦拒絕乖乖合作,身體才會出現各種不良反應。
    要是我們能夠了解腦內機制,好好與大腦合作,而不是對抗其習性,大腦會更願意配合工作。

    跟著大腦的習性走,工作更好、創意更多、壓力更少一點!
    習性1大腦喜歡團隊合作
    要讓團隊合作生產力更高,就用這三類人:1.心智理論要強;2.能輪流發言不插嘴;3.女性。
    習性2大腦喜歡住在大自然裡
    在辦公場所加入大自然元素,例如:大量植物和天然採光,或多使用綠色與藍色。
    習性3大腦傾向冷酷,在乎自身利益
    當主管手中握有權力,如何避免因權力而變心?透過「預防教育」,知道權力可能造成討人厭的誘惑,就能有效抵禦誘惑。
    習性4大腦喜歡引發情緒的故事
    要抓住聽眾的注意力,需在開講10分鐘內,引起大腦的興趣。
    習性5大腦討厭改變
    但不是沒有辦法可以讓它改變。比起單靠意志力,建立一個實踐新習慣的好環境,會更容易達成。
    ……更多精彩內容,請見本書!

    改變工作方式,上班更輕鬆、家庭更和樂!
    無論你是希望取得工作成就的小員工,還是希望員工有所成就的大老闆,本書對所有讀者來說,都提供有用的工具和令人信服的指南,能有效改善工作效率,增進人際關係。你可以這樣改變:
    改變1 開線上會議時,這樣做:把螢幕上自己的臉擋住,別讓自己看到。此外,可以讓發言的人開鏡頭就好,其他人聽音訊進行。
    改變2 提升開會效率,這樣做:事先提供議程,要求與會人員會前閱讀資訊,準備要討論的內容。
    改變3 在辦公室空間,這樣安排:打造半開放性空間,讓員工可專注工作又好與人互動。
    改變4 工作與休息,這樣做:每工作九十分鐘要「自然的」休息一下,才能提高生產力。
    改變5 簡報呈現,這樣做:運用圖片或短片比文字更有效果,而且每十分鐘就要重新拋出能產生情緒刺激、簡短切題、以敘事方式呈現的「魚餌」。
    改變6 養成好習慣,這樣做:給予大腦獎勵,但時間和品質要隨機。

    ……更多神奇又有效的工作方法,請見本書!

    推薦人

    喜歡推薦
    Disney|Yourator數位人才媒合平台營運長
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    謝伯讓|認知神經科學、腦科學家
    (依姓氏筆畫排列)
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    前言

    1 大腦喜歡團隊合作
    2 大腦討厭線上會議
    3 大腦喜歡住在大自然裡
    4 大腦喜歡創意,討厭失敗
    5 大腦喜歡群聚,自然形成領導者與追隨者
    6 大腦傾向冷酷,在乎自身利益
    7 大腦喜歡引發情緒的故事
    8 大腦討厭事情失去控制或辦不到
    9 大腦討厭壓力
    10 大腦討厭改變

    結語
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    作者簡介

    約翰‧麥迪納(John J. Medina)
    發展分子生物學家,專門研究人類大腦發展相關基因,以及精神病症遺傳學。職涯多數時間擔任私人研究顧問,從事與心理健康相關的生物科技和製藥產業研究,另外也替蘋果、波音、微軟等公司,以及 NBBJ 建築事務所等建築公司,就管理、教育、創新等議題提供諮詢。
    麥迪納是兩間大腦研究機構之創始主任,並在華盛頓大學醫學院生物工程系擔任兼任教師,曾獲選為年度傑出教職員。
    他是《紐約時報》暢銷書《大腦當家:12個讓大腦靈活的守則,工作學習都輕鬆有效率》作者。所著關於大腦發育的書《0~5歲寶寶大腦活力手冊》,是父母和幼教工作者的必讀之作。

    譯者簡介

    賴孟宗
    英國杜倫大學認知神經科學碩士、輔仁大學翻譯學中英口譯組修業畢。曾任職於中華民國外交部,曾參與WHA和APEC等國際會議、外交部外交及國際事務學院講座,現為中英會議口譯員。已出版譯作包括《買下全世界》、《愈說不愈自由,還能當好人》、《黑心理專的自白》、《高手的法則》等。
    More
    • Intro

    • Chapters

    • Author

    ★《紐約時報》暢銷書《大腦當家》作者——麥迪納博士超實用新作!★

    ★搶救活在遠古時代的大腦,讓它在現代社會好好工作!★

     

    工作時,是否曾遇過以下情況:

    P  週一才剛開始上班就無精打采。

    P  想到團隊合作就覺得焦躁,不如自己一個人做。

    P  與同事開視訊會議,比平常開會交談更令人筋疲力盡。

    P  從前親切和藹的同事,一升官卻像變了一個人。

    P  上台報告才十秒鐘,底下聽眾就開始興趣缺缺。

     

    工作總是提不起勁?其實是大腦有自己的習性!

    一天當中,工作占了大部分的時間。然而,工作帶來的許多煩惱、挑戰、壓力和情緒,往往成為不快樂的來源,讓人一想到工作就厭煩。科學家們試圖解決這些問題,發現原因出在:

    我們雖然身處21世紀的現代社會,但大腦卻還活在遠古非洲。

     

    我們的大腦從如何獵殺乳齒象或採摘莓果,調整至學習主持會議、閱讀試算表等,是數百萬年長期演化下的結果。然而,大腦在文明中運作的時間還不夠久,還無法擺脫冰河時期老祖宗們的習慣,所以它喜歡節能,甚至好逸惡勞。也就是說,討厭工作、疲於工作,可能不是你的錯,而是辦公環境或現行制度讓大腦拒絕乖乖合作,身體才會出現各種不良反應。

    要是我們能夠了解腦內機制,好好與大腦合作,而不是對抗其習性,大腦會更願意配合工作。

     

    跟著大腦的習性走,工作更好、創意更多、壓力更少一點!

    習性1大腦喜歡團隊合作

    要讓團隊合作生產力更高,就用這三類人:1.心智理論要強;2.能輪流發言不插嘴;3.女性。

    習性2大腦喜歡住在大自然裡

    在辦公場所加入大自然元素,例如:大量植物和天然採光,或多使用綠色與藍色。

    習性3大腦傾向冷酷,在乎自身利益

    當主管手中握有權力,如何避免因權力而變心?透過「預防教育」,知道權力可能造成討人厭的誘惑,就能有效抵禦誘惑。

    習性4大腦喜歡引發情緒的故事

    要抓住聽眾的注意力,需在開講10分鐘內,引起大腦的興趣。

    習性5大腦討厭改變

    但不是沒有辦法可以讓它改變。比起單靠意志力,建立一個實踐新習慣的好環境,會更容易達成。

    ……更多精彩內容,請見本書!

     

    改變工作方式,上班更輕鬆、家庭更和樂!

    無論你是希望取得工作成就的小員工,還是希望員工有所成就的大老闆,本書對所有讀者來說,都提供有用的工具和令人信服的指南,能有效改善工作效率,增進人際關係。你可以這樣改變:

    改變1 開線上會議時,這樣做:把螢幕上自己的臉擋住,別讓自己看到。此外,可以讓發言的人開鏡頭就好,其他人聽音訊進行。

    改變2 提升開會效率,這樣做:事先提供議程,要求與會人員會前閱讀資訊,準備要討論的內容。

    改變3 在辦公室空間,這樣安排:打造半開放性空間,讓員工可專注工作又好與人互動。

    改變4 工作與休息,這樣做:每工作九十分鐘要「自然的」休息一下,才能提高生產力。

    改變5 簡報呈現,這樣做:運用圖片或短片比文字更有效果,而且每十分鐘就要重新拋出能產生情緒刺激、簡短切題、以敘事方式呈現的「魚餌」。

    改變6 養成好習慣,這樣做:給予大腦獎勵,但時間和品質要隨機。

     

    ……更多神奇又有效的工作方法,請見本書!

     

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    前言

     

    1 大腦喜歡團隊合作

    2 大腦討厭線上會議

    3 大腦喜歡住在大自然裡

    4 大腦喜歡創意,討厭失敗

    5 大腦喜歡群聚,自然形成領導者與追隨者

    6 大腦傾向冷酷,在乎自身利益

    7 大腦喜歡引發情緒的故事

    8 大腦討厭事情失去控制或辦不到

    9 大腦討厭壓力

    10 大腦討厭改變

     

    結語 

     

    asnd

    前言

     

    1 大腦喜歡團隊合作

    2 大腦討厭線上會議

    3 大腦喜歡住在大自然裡

    4 大腦喜歡創意,討厭失敗

    5 大腦喜歡群聚,自然形成領導者與追隨者

    6 大腦傾向冷酷,在乎自身利益

    7 大腦喜歡引發情緒的故事

    8 大腦討厭事情失去控制或辦不到

    9 大腦討厭壓力

    10 大腦討厭改變

     

    結語 

     

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    前言

     

    1 大腦喜歡團隊合作

    2 大腦討厭線上會議

    3 大腦喜歡住在大自然裡

    4 大腦喜歡創意,討厭失敗

    5 大腦喜歡群聚,自然形成領導者與追隨者

    6 大腦傾向冷酷,在乎自身利益

    7 大腦喜歡引發情緒的故事

    8 大腦討厭事情失去控制或辦不到

    9 大腦討厭壓力

    10 大腦討厭改變

     

    結語 

     

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    約翰‧麥迪納(John J. Medina)


    發展分子生物學家,專門研究人類大腦發展相關基因,以及精神病症遺傳學。職涯多數時間擔任私人研究顧問,從事與心理健康相關的生物科技和製藥產業研究,另外也替蘋果、波音、微軟等公司,以及 NBBJ 建築事務所等建築公司,就管理、教育、創新等議題提供諮詢。
    麥迪納是兩間大腦研究機構之創始主任,並在華盛頓大學醫學院生物工程系擔任兼任教師,曾獲選為年度傑出教職員。
    他是《紐約時報》暢銷書《大腦當家:12個讓大腦靈活的守則,工作學習都輕鬆有效率》作者。所著關於大腦發育的書《0~5歲寶寶大腦活力手冊》,是父母和幼教工作者的必讀之作。

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    Details

    Released
    2023/07/28
    Language
    Traditional Chinese
    File format
    EPUB: Fit in all devices
    Provide Adobe DRM
    Provide EPUB
    Offer DRM free license
    No
    ID
    372062
    ISBN
    9786267321232
    Released
    2023/07/28
    Language
    Traditional Chinese
    Pages
    288
    ID
    520879
    ISBN
    9786267321218

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