「走」台灣一圈很傻，但走出去才知道怎麼走下去。
徒步環島並不需要理由，但回頭檢視，就會發現原來一切自有源由。
決定出發的想法很突然，
但走出去後才知道自己該如何堅持下去。
啟程的第1天我走得懵懵懂懂，
出發時情緒亢奮，心裡總覺得不真實，
但連日腳踝的劇痛感，讓我害怕自己會走不下去。
雖然因為痛楚使我徒步的步伐不得不放慢，
卻也讓我看見過往日常生活時不曾注意到的人事物。
不認識的陌生人在路途中為我加油打氣，
許久未連絡的友人因緣巧合下再次相聚，
不同的緣分層層相連，我們珍惜著每次相見的機會。
台灣明明那麼小，似乎要走好久好久，
卻也小到我們只要繼續走，就能遇到過去現在未來的緣分。
我的徒步環島由自己定義、自己決定，
每段前進的路程都讓我一點一點的改變，
學會與自我對話、放空雜亂的情緒，
專心致志的繼續向前，堅定自己未來的道路。
總共1166公里的路程，一步一步累積而成，
抵達終點的那瞬間，沒有人歡呼、沒有人鼓掌，
只有我自己澎湃洶湧的邁開步伐到「最後」，
我的第45天過得清請楚楚，不怕自己不能再走下去。
本來覺得會選擇徒步環島肯定有什麼心路歷程，
但實際踏上這條路後，我的腦袋只想著：走就對了！
※45天1166公里的徒步環島，用照片與文字分享與記錄自己的心路歷程。
※全書除了文字與照片外，結合作者身為知名主持人的專業，也搭配了相對應的徒步影片，讓讀者從影片與聲音中一天一天地與作者一同前進。
推薦序 謝謝你出現在我生命
推薦序 步伐一旦邁開就不會停止
推薦序 用腳走出來的人生哲學
自序 我不一樣了
第一梯次 摸索期
DAY1／2021年02月22日 板橋à中壢
DAY2／2021年02月23日 中壢à竹北
DAY3／2021年02月24日 竹北à竹南
DAY4／2021年02月25日 竹南à後龍
DAY5／2021年02月26日 後龍à苑裡
DAY6／2021年02月27日 苑裡à大甲
DAY7／2021年02月28日 大甲à台中
DAY8／2021年03月01日 台中
DAY9／2021年03月02日 台中à溪湖
DAY10／2021年03月03日 溪湖à西螺
DAY11／2021年03月04日 西螺à斗南
DAY12／2021年03月05日 斗南à嘉義
DAY13／2021年03月06日 嘉義à南靖
第二梯次 裝備期
DAY14／2021年03月18日 南靖à林鳳營
DAY15／2021年03月19日 林鳳營à新市
DAY16／2021年03月20日 新市à保安
DAY17／2021年03月21日 保安à南岡山
DAY18／2021年03月22日 南岡山à衛武營
DAY19／2021年03月23日 衛武營à潮州
DAY20／2021年03月24日 潮州à東海
DAY21／2021年03月25日 屏東
第三梯次 驗收期
DAY22／2021年09月07日 高雄
DAY23／2021年09月08日 東海à楓港
DAY24／2021年09月09日 楓港à安朔
DAY25／2021年09月10日 安朔à金崙
DAY26／2021年09月11日 台東
DAY27／2021年09月12日 台東à知本
DAY28／2021年09月13日 金崙à知本
DAY29／2021年09月14日 瑞和à台東
DAY30／2021年09月15日 瑞和à富里
DAY31／2021年09月16日 富里à玉里
DAY32／2021年09月17日 瑞穗à玉里
DAY33／2021年09月18日 花蓮
第四梯次 零整期
DAY34／2021年10月16日 板橋à白沙灣
DAY35／2021年10月20日 白沙灣à加投里
DAY36／2021年10月26日 加投里à深澳
DAY37／2021年10月29日 福隆à礁溪
DAY38／2021年11月01日 福隆à深澳
DAY39／2021年11月06日 礁溪à蘇澳新站
DAY40／2021年12月05日 花蓮à崇德
DAY41／2021年12月06日 瑞穗à鳳林
DAY42／2021年12月07日 鳳林à花蓮
DAY43／2022年01月10日 漢本à南澳
DAY44／2022年01月11日 崇德à漢本
DAY45／2022年01月12日 蘇澳新站à南澳
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第一梯次 摸索期
DAY1／2021年02月22日 板橋à中壢
DAY2／2021年02月23日 中壢à竹北
DAY3／2021年02月24日 竹北à竹南
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DAY10／2021年03月03日 溪湖à西螺
DAY11／2021年03月04日 西螺à斗南
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第二梯次 裝備期
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DAY15／2021年03月19日 林鳳營à新市
DAY16／2021年03月20日 新市à保安
DAY17／2021年03月21日 保安à南岡山
DAY18／2021年03月22日 南岡山à衛武營
DAY19／2021年03月23日 衛武營à潮州
DAY20／2021年03月24日 潮州à東海
DAY21／2021年03月25日 屏東
第三梯次 驗收期
DAY22／2021年09月07日 高雄
DAY23／2021年09月08日 東海à楓港
DAY24／2021年09月09日 楓港à安朔
DAY25／2021年09月10日 安朔à金崙
DAY26／2021年09月11日 台東
DAY27／2021年09月12日 台東à知本
DAY28／2021年09月13日 金崙à知本
DAY29／2021年09月14日 瑞和à台東
DAY30／2021年09月15日 瑞和à富里
DAY31／2021年09月16日 富里à玉里
DAY32／2021年09月17日 瑞穗à玉里
DAY33／2021年09月18日 花蓮
第四梯次 零整期
DAY34／2021年10月16日 板橋à白沙灣
DAY35／2021年10月20日 白沙灣à加投里
DAY36／2021年10月26日 加投里à深澳
DAY37／2021年10月29日 福隆à礁溪
DAY38／2021年11月01日 福隆à深澳
DAY39／2021年11月06日 礁溪à蘇澳新站
DAY40／2021年12月05日 花蓮à崇德
DAY41／2021年12月06日 瑞穗à鳳林
DAY42／2021年12月07日 鳳林à花蓮
DAY43／2022年01月10日 漢本à南澳
DAY44／2022年01月11日 崇德à漢本
DAY45／2022年01月12日 蘇澳新站à南澳
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呂如中
作家、主持人、藝人。
曾任廣播節目主持人，主持經歷豐富，具備親切知性的優質形象，搭配幽默穩重的口條台風，總為活動氣氛點綴得恰到好處。能動能靜，是讓記者會及晚會呈現品味格調的靈魂，也是令客戶與媒體安心的橋樑，曾榮獲第50屆電視金鐘獎綜合節目主持人提名。
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