成為最有彈性也最自在的人
不為原則而活，要為快樂而活
每個人都有自己待人處事的原則，在以自己的原則跟他人相處時，可能會認為「我是對的，你是錯的」，並因此造成人際衝突；也可能認為「我是錯的」，因而自我批判。
本書跳脫「對錯思維」，讓想法更有彈性，也更自在，不再用「對」與「錯」來定義自己或他人。
作者首先帶領讀者發現自己是否陷入對與錯的思維，並因而有了人際關係的困擾。接著，跳脫「對錯思維」，明白「我是對的，你也沒錯」；人人各有不同的立場、觀念、認知與原則，不過，人人都是對的，沒有誰是錯的。如此一來，會更尊重與包容別人，人際關係就會更和諧。最後，引導讀者學習調整及擴展原則，突破框架思想與限制性信念。
讀過此書後將會明白，「沒有天經地義的原則，除非你相信你的原則天經地義」。當你的原則跟他人衝突或讓你自我批判，使得你不快樂時，可以告訴自己，「我不為原則而活，要為快樂而活」。你將依然有自己的原則，但你的視野很廣、包容力很寬、彈性度很大，誰在你身邊都能很自在，你將擁有最美好的人際關係。
關於賽斯文化
＜自序＞成為最有彈性也最自在的人
Part1 從外在律法到內在律法
1 「我對、你錯」的框架思考
2 原則越有彈性，思想就越自在
3 外在律法VS內在律法
4 古人居然依法要孝順
5 法律能保障婚姻與愛情嗎？
6 從法律到禮教
7 餓死事小，失節事大？
8 破除令人苦惱的禮教
Part2 關係中的原則
9 你女朋友信仰什麼宗教？
10 因優越感而產生的關係裂痕
11 急驚風遇上慢郎中
12 關係中的原則
13 從創造關係、穩定關係、維持關係到和諧關係
14 如果你不結婚，將來誰能照顧你？
15 女人當然要喜歡男人？
16 如果你沒生兒子，將來誰祭拜我？
Part3 親密關係的原則
17 為什麼他就是不洗自己用過的杯子？
18 為什麼你不幫我泡黑糖水？
19 今天是我生日，你記得嗎？
20 你為什麼不專心聽我說話？
21 溝通真的很難
22 談談配偶權
Part4 家庭關係的原則
23 為什麼你講話這麼傷人？
24 當你的電玩不是我的電玩時
25 我是對的，你也沒錯
26 真的都是「為你好」？
27 爸媽從小拉拔你長大，你奉養爸媽也是應該的？
28 覺知、調整及擴展自己的原則
29 原則越多越死板，越可能成為受害者
Part5 自己對自己的原則
30 我好糟糕，剛剛為什麼會那麼說？
31 他為什麼要跟我分房？
32 結婚了就必須以家庭為重？
33 離過婚就是失敗者？
34 成敗輸贏的二元思維
35 變老很可怕？
36 原則越多越硬，越可能感覺「我不夠好」
Part6 擴展你的原則
37 情緒勒索VS關係界線
38 擴展你的原則
39 原則必須隨著時空環境而改變
40 我不為原則而活，要為快樂而活
＜後記＞沒有天經地義的原則，除非你相信你的原則天經地義
愛的推廣辦法
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＜自序＞成為最有彈性也最自在的人
Part1 從外在律法到內在律法
1 「我對、你錯」的框架思考
2 原則越有彈性，思想就越自在
3 外在律法VS內在律法
4 古人居然依法要孝順
5 法律能保障婚姻與愛情嗎？
6 從法律到禮教
7 餓死事小，失節事大？
8 破除令人苦惱的禮教
Part2 關係中的原則
9 你女朋友信仰什麼宗教？
10 因優越感而產生的關係裂痕
11 急驚風遇上慢郎中
12 關係中的原則
13 從創造關係、穩定關係、維持關係到和諧關係
14 如果你不結婚，將來誰能照顧你？
15 女人當然要喜歡男人？
16 如果你沒生兒子，將來誰祭拜我？
Part3 親密關係的原則
17 為什麼他就是不洗自己用過的杯子？
18 為什麼你不幫我泡黑糖水？
19 今天是我生日，你記得嗎？
20 你為什麼不專心聽我說話？
21 溝通真的很難
22 談談配偶權
Part4 家庭關係的原則
23 為什麼你講話這麼傷人？
24 當你的電玩不是我的電玩時
25 我是對的，你也沒錯
26 真的都是「為你好」？
27 爸媽從小拉拔你長大，你奉養爸媽也是應該的？
28 覺知、調整及擴展自己的原則
29 原則越多越死板，越可能成為受害者
Part5 自己對自己的原則
30 我好糟糕，剛剛為什麼會那麼說？
31 他為什麼要跟我分房？
32 結婚了就必須以家庭為重？
33 離過婚就是失敗者？
34 成敗輸贏的二元思維
35 變老很可怕？
36 原則越多越硬，越可能感覺「我不夠好」
Part6 擴展你的原則
37 情緒勒索VS關係界線
38 擴展你的原則
39 原則必須隨著時空環境而改變
40 我不為原則而活，要為快樂而活
＜後記＞沒有天經地義的原則，除非你相信你的原則天經地義
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Part1 從外在律法到內在律法
1 「我對、你錯」的框架思考
2 原則越有彈性，思想就越自在
3 外在律法VS內在律法
4 古人居然依法要孝順
5 法律能保障婚姻與愛情嗎？
6 從法律到禮教
7 餓死事小，失節事大？
8 破除令人苦惱的禮教
Part2 關係中的原則
9 你女朋友信仰什麼宗教？
10 因優越感而產生的關係裂痕
11 急驚風遇上慢郎中
12 關係中的原則
13 從創造關係、穩定關係、維持關係到和諧關係
14 如果你不結婚，將來誰能照顧你？
15 女人當然要喜歡男人？
16 如果你沒生兒子，將來誰祭拜我？
Part3 親密關係的原則
17 為什麼他就是不洗自己用過的杯子？
18 為什麼你不幫我泡黑糖水？
19 今天是我生日，你記得嗎？
20 你為什麼不專心聽我說話？
21 溝通真的很難
22 談談配偶權
Part4 家庭關係的原則
23 為什麼你講話這麼傷人？
24 當你的電玩不是我的電玩時
25 我是對的，你也沒錯
26 真的都是「為你好」？
27 爸媽從小拉拔你長大，你奉養爸媽也是應該的？
28 覺知、調整及擴展自己的原則
29 原則越多越死板，越可能成為受害者
Part5 自己對自己的原則
30 我好糟糕，剛剛為什麼會那麼說？
31 他為什麼要跟我分房？
32 結婚了就必須以家庭為重？
33 離過婚就是失敗者？
34 成敗輸贏的二元思維
35 變老很可怕？
36 原則越多越硬，越可能感覺「我不夠好」
Part6 擴展你的原則
37 情緒勒索VS關係界線
38 擴展你的原則
39 原則必須隨著時空環境而改變
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王怡仁
家庭醫學科專科醫師，曾任高雄榮總家庭醫學科總醫師，現職為高雄榮民之家家庭醫學科醫師、新時代賽斯教育基金會一級心靈輔導師、台灣身心靈全人健康醫學學會創始會員。鑽研新時代思想數十年，十餘年來主持「健康之道」、「賽斯速成班」、「不藥而癒」、「靜心的優雅節奏」、「天生富有」等講座，定期於教育廣播電台錄製心靈節目，並擔任新時代賽斯教育基金會心靈講師，於北中南各地演講，亦於身心靈工作坊及心靈輔導員種子培訓班授課。
致力於身心靈整體健康觀念之普及，著作有《不只是奇蹟》《武俠身心靈診療室》《不藥而癒：身心靈整體健康完全講義》《靜心的優雅節奏》《天生富有》《啟動靈感》《美好世代》《自在修練》《賽斯速成100》《賽斯書輕導讀》《一起來玩工作坊》《不藥而癒2》《不藥而癒3》《翻轉信念40招》《什麼鬼》等書。
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