
瑞典NO.1暢銷非文學書!
感動100,000,000人、享譽全球的勵志大師重磅力作!
榮獲2023年 Storytel Awards最佳非文學有聲書!
售出台、英、瑞、芬、立、丹、愛、義、匈、挪、波、日等24國版權!
多巴胺、催產素、血清素、皮質醇、腦內啡、睪固酮……
你如何運用「他們六個」,
不只影響你的身體健康,更將決定你人生的成敗!
手機成癮、心情鬱悶、無法集中注意力、總是感到空虛?
你所有的身心問題,都可以透過改善體內物質來解決!
我們的生活,就像在調製一杯雞尾酒,而你的一切身心狀態,都是由體內的物質來決定,想要活力滿滿?就來點多巴胺和正腎上腺素!想要全心投入?來點催產素吧!想要放鬆的時候,就多添加一點血清素!要嗨一波?就找一點腦內啡!想要充滿自信,就加一點睪固酮!
但這些物質並非只有帶給我們正向的效果,他們同時也可能是造成問題的雙面刃,速效多巴胺的刺激,可能造成我們追求當下滿足,之後陷入無盡空虛;催產素帶來的歸屬感,可能讓我們成為群體之惡的幫兇;一旦對腦內啡帶來的刺激上了癮,甚至會讓我們選擇傷害自己……
本書是前所未有的「身體物質實用指南」,提供確實有用的生活實踐法。作者憑藉書中所教的方法,不只擺脫憂鬱症,更成功締造事業的高峰。懂得善用體內的「物質」,將成為你不可多得的人生助力,完全發揮你的潛能,幫助你有效解決困難,邁向你渴望的幸福未來。
多巴胺:成為你做事的動機、持續的動力,並讓你獲得長期記憶。
催產素:增強你的充實與完整感,使我們更有同情心、更有歸屬感。
血清素:幫助我們情緒穩定,心態平衡正向,感到滿足與自我認同。
皮質醇:創造正向壓力,讓我們尋找刺激、跨出舒適圈、突破挑戰。
腦內啡:不只能緩解疼痛,還能讓你感受到「人生的至福」。
睪固酮:為你增幅,讓你表現得更積極,在關鍵時獻上最精采的表現。
感動100,000,000人、享譽全球的勵志大師重磅力作!
榮獲2023年 Storytel Awards最佳非文學有聲書!
售出台、英、瑞、芬、立、丹、愛、義、匈、挪、波、日等24國版權!
多巴胺、催產素、血清素、皮質醇、腦內啡、睪固酮……
你如何運用「他們六個」,
不只影響你的身體健康,更將決定你人生的成敗!
手機成癮、心情鬱悶、無法集中注意力、總是感到空虛?
你所有的身心問題,都可以透過改善體內物質來解決!
我們的生活,就像在調製一杯雞尾酒,而你的一切身心狀態,都是由體內的物質來決定,想要活力滿滿?就來點多巴胺和正腎上腺素!想要全心投入?來點催產素吧!想要放鬆的時候,就多添加一點血清素!要嗨一波?就找一點腦內啡!想要充滿自信,就加一點睪固酮!
但這些物質並非只有帶給我們正向的效果,他們同時也可能是造成問題的雙面刃,速效多巴胺的刺激,可能造成我們追求當下滿足,之後陷入無盡空虛;催產素帶來的歸屬感,可能讓我們成為群體之惡的幫兇;一旦對腦內啡帶來的刺激上了癮,甚至會讓我們選擇傷害自己……
本書是前所未有的「身體物質實用指南」,提供確實有用的生活實踐法。作者憑藉書中所教的方法,不只擺脫憂鬱症,更成功締造事業的高峰。懂得善用體內的「物質」,將成為你不可多得的人生助力,完全發揮你的潛能,幫助你有效解決困難,邁向你渴望的幸福未來。
多巴胺:成為你做事的動機、持續的動力,並讓你獲得長期記憶。
催產素:增強你的充實與完整感,使我們更有同情心、更有歸屬感。
血清素:幫助我們情緒穩定,心態平衡正向,感到滿足與自我認同。
皮質醇:創造正向壓力,讓我們尋找刺激、跨出舒適圈、突破挑戰。
腦內啡:不只能緩解疼痛,還能讓你感受到「人生的至福」。
睪固酮:為你增幅,讓你表現得更積極,在關鍵時獻上最精采的表現。
引言
第一部分:老闆,一杯天使特調!
多巴胺:動力與愉悅
催產素:連結與人性光輝
血清素:社會地位、滿足感、保持好心情
皮質醇:專注、興奮、或恐慌?
腦內啡:歡喜極樂
睪固酮:自信與勝利
天使特調的基底
魔鬼特調
第二部分:決定你的未來
新生活
致謝
自助資源asnd 引言
第一部分:老闆,一杯天使特調!
多巴胺:動力與愉悅
催產素:連結與人性光輝
血清素:社會地位、滿足感、保持好心情
皮質醇:專注、興奮、或恐慌?
腦內啡:歡喜極樂
睪固酮:自信與勝利
天使特調的基底
魔鬼特調
第二部分:決定你的未來
新生活
致謝
自助資源askw 引言
第一部分:老闆,一杯天使特調!
多巴胺:動力與愉悅
催產素:連結與人性光輝
血清素:社會地位、滿足感、保持好心情
皮質醇:專注、興奮、或恐慌?
腦內啡:歡喜極樂
睪固酮:自信與勝利
天使特調的基底
魔鬼特調
第二部分:決定你的未來
新生活
致謝
自助資源
第一部分:老闆,一杯天使特調!
多巴胺:動力與愉悅
催產素:連結與人性光輝
血清素:社會地位、滿足感、保持好心情
皮質醇:專注、興奮、或恐慌?
腦內啡:歡喜極樂
睪固酮:自信與勝利
天使特調的基底
魔鬼特調
第二部分:決定你的未來
新生活
致謝
自助資源asnd 引言
第一部分:老闆,一杯天使特調!
多巴胺:動力與愉悅
催產素:連結與人性光輝
血清素:社會地位、滿足感、保持好心情
皮質醇:專注、興奮、或恐慌?
腦內啡:歡喜極樂
睪固酮:自信與勝利
天使特調的基底
魔鬼特調
第二部分:決定你的未來
新生活
致謝
自助資源askw 引言
第一部分:老闆,一杯天使特調!
多巴胺:動力與愉悅
催產素:連結與人性光輝
血清素:社會地位、滿足感、保持好心情
皮質醇:專注、興奮、或恐慌?
腦內啡:歡喜極樂
睪固酮:自信與勝利
天使特調的基底
魔鬼特調
第二部分:決定你的未來
新生活
致謝
自助資源
大衛.JP.菲利浦斯
瑞典國際演說家,享譽全球的勵志大師。
他為全球最具影響力的公司工作,包括Google、微軟、戴爾、甲骨文、惠普和其他世界500強企業。他被Global Gurus評為全球第八位溝通大師,他在TEDx的三次演說影片名列人氣排行榜,在社交媒體平台上擁有超過一億次的瀏覽。他的HeadGain.com是全球最全面的溝通培訓數字平台之一、Storytelling.com是全球最大的講故事培訓平台。
他透過自己長達19年的抑鬱症作為切入點,導入獨特角度來談「真實自我領導」,正是這段期間,他深入了解人類與自我溝通的能力,因此成功突破地走出抑鬱。這個突破就是WOW課程的基礎,是瑞典迄今為止人數最多、最受歡迎的課程。
相關資訊詳見作者的網站:
https://www.davidjpphillips.com/
瑞典國際演說家,享譽全球的勵志大師。
他為全球最具影響力的公司工作,包括Google、微軟、戴爾、甲骨文、惠普和其他世界500強企業。他被Global Gurus評為全球第八位溝通大師,他在TEDx的三次演說影片名列人氣排行榜,在社交媒體平台上擁有超過一億次的瀏覽。他的HeadGain.com是全球最全面的溝通培訓數字平台之一、Storytelling.com是全球最大的講故事培訓平台。
他透過自己長達19年的抑鬱症作為切入點,導入獨特角度來談「真實自我領導」,正是這段期間,他深入了解人類與自我溝通的能力,因此成功突破地走出抑鬱。這個突破就是WOW課程的基礎,是瑞典迄今為止人數最多、最受歡迎的課程。
相關資訊詳見作者的網站:
https://www.davidjpphillips.com/
Details
Write a review
Product review was disabled