★ 部落格每月點閱人次破100萬，美國知名極簡主義倡導者最新力作
★ 美國亞馬遜逾500位讀者5顆星好評
★《華爾街日報》、《Huffington Post Live》、《BBC英倫網》爭相報導，風行全球的心靈改革運動
★ 楊宗翰（《空屋筆記》作者）、知名部落客Vegan Kitty Cat、極簡主義部落客Tati同感推薦！
這本書是打開極簡主義之門的鑰匙！它會不斷地讓你重新思考生活的本質，教你過更有意識的生活，活出自在幸福感。──「Taipei Minimalist」 部落客Tati
「極簡」不是為了簡化而簡化，
而是盡全力保有自己最珍視的事物，
給予它充分的時間和空間，
不讓其他事情來干擾自己的思想和注意力；
「減物」並非一味「犧牲、捨棄」，
而是「留下真正重要的」，
透過去無存菁，
發現內在的核心價值，
過自己真正渴望的生活。
如果照片承載著許多珍貴的回憶，
那麼全數留下也無所謂；
如果你珍惜與家人一起看電視的時光，
那麼多花點錢購買音質良好的影音設備也完全沒問題。
極簡並沒有什麼公式供追隨，
也不需要遵守一定的標準。
我們可以跟隨內心的價值，隨心所欲地發展適合自己的極簡之道。
這本書是打開極簡主義之門的鑰匙！它會不斷地讓你重新思考生活的本質，教你過更有意識的生活，活出自在幸福感。
◆ 有時候，和某些物質告別，某程度也代表著放棄自己營造的假象。
書櫃上這麼多的藏書，你真的都看完了嗎？
收藏的動機，是為了「充實知識」，
抑或是為了向人「展示」自己的博學或深度？
在減物過程中，誠實自問這些問題，剝除層層的外象，
活出真實的自己。
◆ 高貴的人格遠比物質商品重要。
家長總是企盼能給孩子優渥的生活。
然而，擁有越多物質的孩子，卻越容易忽略更重要的價值，
我們應該以身作則，用行動告訴孩子，
什麼才是最值得珍視的事物。
◆ 透過捐獻、分享，讓人生的價值更大化。
孩子強褓時期穿著的衣、鞋、玩具、嬰兒用品，
若這些令人感性的小物能夠為他人所用，
那麼就讓這些回憶昇華，賦予它們第二次生命！
把它們捐出去，確保這些東西能讓他人創造新的回憶。
◆ 人際關係也需要「斷捨離」
終止不健康的關係之後，你能夠感受到平靜與專注。
還可以把更多時間、精力與情感
留給真正重要的人事物。
對於想要嘗試極簡主義的人，本書提供許多實用且好上手的方法：
．有意識地檢視廣告、特價宣傳品，正視消費主義置入我們生活的程度。
．進行斷捨離時，先從家中較為簡單的區域開始做起。
．容許自己留下最愛的事物，了解減物是出自於自己的決定，而不是他人的逼迫。
．整理紙張時，透過「Why」、「What」、「How」三個問題來決定該丟還是該留。
．對於難以取捨的紀念品，運用「只留下最好」的策略，留下最有意義和質感最高的物品，能夠讓我們憶起往日的時光和心愛的人。
．不確定該物對你是「想要」還是「必需」時，先屏除一陣子，一段時日後，便能發現它對你來說到底重不重要。
．少看電視、每天整理家裡，養成良好的生活習慣，將極簡生活自然而然融入生活之中。
Chapter1成為一名極簡主義者
你的衣櫥向你透露了什麼？／極簡主義的普遍益處／實現你最大的熱情／你能從本書得到什麼？／近在咫尺
Chapter2真正好的斷捨離
希望的誕生／歷史會說話／年輕富有的反極簡主義者／隨遇而安的人
Chapter 3奉行自己的極簡主義
視情況而定／抓住當中帶來的啟發力量／一條獲得更多的路／你的目標，你的選擇／該如何發展自己的極簡方式
Chapter 4消費主義的迷霧
為何消費主義會和幸福混為一談？／意識到你所身處的世代如何影響你／消費主義與沉默世代／消費主義與嬰兒潮世代／消費主義與X世代／消費主義與千禧世代／睜開眼看看自己的禱告／認清商業伎倆／一場美麗的解放／創造適合自己的版本
Chapter 5內心的渴望
擁抱安全感／當對的事變成錯的事／一蹴可幾的地方／一個房間一個房間慢慢來
Chapter 6放輕鬆
宣示你的動機／快速上手的訣竅／小本田給我帶來的平靜／除去累贅、擺脫惡性循環／分享你的故事／現在就開始吧！
Chapter 7解決問題
一個夢想幻滅後，另一個夢想就誕生了／束之高閣／再見了，紙先生／科技小幫手／最好的辦法／以車為榮／買一個避風港／別輕言放棄
Chapter 8 「少即是多」的極簡生活實驗
如何知道實驗有用／找到充足的意義／三三三計畫／你最需要的「眼不見為淨」戰術／打包派對／自由只需二十九天／極簡生活的皇家實驗者／永遠不會壞掉的好工具
Chapter 9維持極簡生活
消滅雜亂／讓荷包休息一下／打破催眠魔咒／重拾送禮的理智／生活有紀律就是一種樂趣／減少需要
Chapter 10極簡生活家庭
極簡生活伴侶／果凍戰爭／小大人的極簡主義生活／家不是玩具店／極簡主義的學生／家庭關係最重要
Chapter 11通往偉大的捷徑
擺脫多餘物品的更好方法／阿璃的戒指故事／投資你的「極簡生活利息」／在捐獻中獲得成長／投資你的「時間利息」／慷慨帶來的回報
Chapter 12有目標的人生
擺脫多餘物品的更好方法／忙碌成癮／學會如何放鬆／膚淺的美麗／身體是執行意志的工具／極簡主義如何帶你前往健身房／懂得如何說再見／完全實現極簡主義
Chapter 13不要安於「更少」
珍珠／追求夢想的建議／兩種矛盾／希望的力量／日常生活的影響力／越來越多的好結果
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Chapter1成為一名極簡主義者
你的衣櫥向你透露了什麼？／極簡主義的普遍益處／實現你最大的熱情／你能從本書得到什麼？／近在咫尺
Chapter2真正好的斷捨離
希望的誕生／歷史會說話／年輕富有的反極簡主義者／隨遇而安的人
Chapter 3奉行自己的極簡主義
視情況而定／抓住當中帶來的啟發力量／一條獲得更多的路／你的目標，你的選擇／該如何發展自己的極簡方式
Chapter 4消費主義的迷霧
為何消費主義會和幸福混為一談？／意識到你所身處的世代如何影響你／消費主義與沉默世代／消費主義與嬰兒潮世代／消費主義與X世代／消費主義與千禧世代／睜開眼看看自己的禱告／認清商業伎倆／一場美麗的解放／創造適合自己的版本
Chapter 5內心的渴望
擁抱安全感／當對的事變成錯的事／一蹴可幾的地方／一個房間一個房間慢慢來
Chapter 6放輕鬆
宣示你的動機／快速上手的訣竅／小本田給我帶來的平靜／除去累贅、擺脫惡性循環／分享你的故事／現在就開始吧！
Chapter 7解決問題
一個夢想幻滅後，另一個夢想就誕生了／束之高閣／再見了，紙先生／科技小幫手／最好的辦法／以車為榮／買一個避風港／別輕言放棄
Chapter 8 「少即是多」的極簡生活實驗
如何知道實驗有用／找到充足的意義／三三三計畫／你最需要的「眼不見為淨」戰術／打包派對／自由只需二十九天／極簡生活的皇家實驗者／永遠不會壞掉的好工具
Chapter 9維持極簡生活
消滅雜亂／讓荷包休息一下／打破催眠魔咒／重拾送禮的理智／生活有紀律就是一種樂趣／減少需要
Chapter 10極簡生活家庭
極簡生活伴侶／果凍戰爭／小大人的極簡主義生活／家不是玩具店／極簡主義的學生／家庭關係最重要
Chapter 11通往偉大的捷徑
擺脫多餘物品的更好方法／阿璃的戒指故事／投資你的「極簡生活利息」／在捐獻中獲得成長／投資你的「時間利息」／慷慨帶來的回報
Chapter 12有目標的人生
擺脫多餘物品的更好方法／忙碌成癮／學會如何放鬆／膚淺的美麗／身體是執行意志的工具／極簡主義如何帶你前往健身房／懂得如何說再見／完全實現極簡主義
Chapter 13不要安於「更少」
珍珠／追求夢想的建議／兩種矛盾／希望的力量／日常生活的影響力／越來越多的好結果
Chapter1成為一名極簡主義者
你的衣櫥向你透露了什麼？／極簡主義的普遍益處／實現你最大的熱情／你能從本書得到什麼？／近在咫尺
Chapter2真正好的斷捨離
希望的誕生／歷史會說話／年輕富有的反極簡主義者／隨遇而安的人
Chapter 3奉行自己的極簡主義
視情況而定／抓住當中帶來的啟發力量／一條獲得更多的路／你的目標，你的選擇／該如何發展自己的極簡方式
Chapter 4消費主義的迷霧
為何消費主義會和幸福混為一談？／意識到你所身處的世代如何影響你／消費主義與沉默世代／消費主義與嬰兒潮世代／消費主義與X世代／消費主義與千禧世代／睜開眼看看自己的禱告／認清商業伎倆／一場美麗的解放／創造適合自己的版本
Chapter 5內心的渴望
擁抱安全感／當對的事變成錯的事／一蹴可幾的地方／一個房間一個房間慢慢來
Chapter 6放輕鬆
宣示你的動機／快速上手的訣竅／小本田給我帶來的平靜／除去累贅、擺脫惡性循環／分享你的故事／現在就開始吧！
Chapter 7解決問題
一個夢想幻滅後，另一個夢想就誕生了／束之高閣／再見了，紙先生／科技小幫手／最好的辦法／以車為榮／買一個避風港／別輕言放棄
Chapter 8 「少即是多」的極簡生活實驗
如何知道實驗有用／找到充足的意義／三三三計畫／你最需要的「眼不見為淨」戰術／打包派對／自由只需二十九天／極簡生活的皇家實驗者／永遠不會壞掉的好工具
Chapter 9維持極簡生活
消滅雜亂／讓荷包休息一下／打破催眠魔咒／重拾送禮的理智／生活有紀律就是一種樂趣／減少需要
Chapter 10極簡生活家庭
極簡生活伴侶／果凍戰爭／小大人的極簡主義生活／家不是玩具店／極簡主義的學生／家庭關係最重要
Chapter 11通往偉大的捷徑
擺脫多餘物品的更好方法／阿璃的戒指故事／投資你的「極簡生活利息」／在捐獻中獲得成長／投資你的「時間利息」／慷慨帶來的回報
Chapter 12有目標的人生
擺脫多餘物品的更好方法／忙碌成癮／學會如何放鬆／膚淺的美麗／身體是執行意志的工具／極簡主義如何帶你前往健身房／懂得如何說再見／完全實現極簡主義
Chapter 13不要安於「更少」
珍珠／追求夢想的建議／兩種矛盾／希望的力量／日常生活的影響力／越來越多的好結果
約書亞．貝克Joshua Becker
曾是一位牧師，也是網站Becoming Minimalist的創作者和編輯，此網站鼓舞了世界上許多人透過擁有的更少去尋找更多的人生，並提供實質的幫助和指導，每月瀏覽人次超過40萬。作者在網站發表的文章經常引起媒體關注，亦曾獲邀至各大院校及企業演講。
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