推薦序1　嚮往著，一種「不由自主哭出來」的步行！　　詹偉雄

推薦序2　多想也只是浪費時間，不如說走就走!　　張震嶽



前言1    那我們就去走走吧！　　楊世泰

前言2　熱愛山野生活，也樂於擁抱文明。　　戴翊庭



PART 1    南加州 Southern California



第一章、站上起點之前

二六五〇英里，這就是我們要走的距離。



第二章、一樣的月光

剛升起的滿月像極了將要落下的夕陽，耀眼的紅色和漆黑的天空形成強烈對比。我跟呆呆說：「只要再看見四次這樣的滿月，這趟旅程就結束了。」



第三章、第一百英里

用自己雙腳的力量完成第一個一百英里，對呆呆來說是一個重大的意義和里程碑，但對我來說，這段旅行的意義在於兩個人一起完成，如果無法守在呆呆的身邊，那我寧願放棄。



第四章、天堂與地獄

尼采說：「殺不死你的，會讓你更強大。」可是我怎麼有種預感，接下來可能還要被太陽殺死很多次？



第五章、It's Not About The Miles

It’s not about the miles, it’s about the smiles 重要的不是完成多少里程，而是得到多少快樂。



第六章、Fear or Fact

相信自己的判斷，不輕易被人左右，在這麼長時間、長距離的旅程中是何等重要的態度。「你不覺得人生也是一樣嗎？」呆呆說。



第七章、快樂只有在分享時才真實

原來快樂的本質並不是擁有，而是無私的付出。



PART 2    北加州 Northern California



第八章、山火

當這把火被點燃，我才意識到，其實危險就潛伏在四周。



第九章、別跟山過不去

假如一棵樹在森林裡倒下，沒有任何人或動物在場，那它究竟有沒有發出聲音？



第十章、嘿！熊！

一片樹葉飄下樹林，老鷹看見它，小鹿聽見它，而熊嗅到它。



第十一章、Waltzing Matilda

捲起鋪蓋流浪吧，捲起鋪蓋流浪吧，晚安了，我的瑪蒂妲⋯⋯。



第十二章、至少你們擁有彼此

每踏出一個步伐，兩個人就更往彼此靠近。



第十三章、浪費時間

在步道上，每天我都知道自己在做什麼，每一件事情都有意義，時間的流動變得異常鮮明，我們跟著它一起漂浮，而不是被一道洪流往前推進。



PART 3    中加州 Central California / Sierra



第十四章、合格的徒步者

如果執著在距離的完成度，那跟走路機器有什麼兩樣？而且要是真的有所謂的規則存在，這不就變成一場競賽了嗎？



第十五章、世界上最好吃的蘋果

手上拿著蘋果，不發一語默默地啃食，萬籟俱寂，耳邊只有咬下果肉發出的清脆聲響。



第十六章、約翰繆爾小徑 — 河流

「所有溪流都是美妙的歌手。」—— 約翰•繆爾



第十七章、約翰繆爾小徑 — 湖泊

「你要讓陽光灑在心上而非身上，溪流穿軀而過，而非從旁流過。」—— 約翰•繆爾



第十八章、約翰繆爾小徑 — 隘口

「再會，神聖的小谷地、森林、花園、溪流、小鳥、松鼠、蜥蜴和其它數以千計的事物，再會了，再會。」—— 約翰•繆爾



PART 4    奧瑞岡州 Oregon



第十九章、家

「我想，旅行教會人這一點：它教會你，另一邊的草也許更綠；可是基本上，大多數人只要有家的感覺，就會是最快樂的。」—— 班•歐克里



第二十章、約書亞

「我離開森林的理由，和到那裡去的理由一樣充分。」—— 梭羅



第二十一章、眾神之橋

這裡是是雪兒•史翠德當年徒步旅行的終點，當她掉下第六片腳趾甲後，終於完成一千一百英里的距離，從這個終點開啟她人生的另一個起點。



PART 5    華盛頓州 Washington



第二十二章、刀刃之路

山就是山而已，它不會動怒、不會憐憫，沒有殘酷的個性或友善的態度，更不會管人類的死活。



第二十三章、綿羊湖

只要不打算停下，就一定能走到想去的地方。



第二十四章、拿破崙

該落下的雨一定會落下，就像季節變化必然吹起的風。



第二十五章、金松

每個人都有一條自己的步道。



敬你



BONUS  長程步道健行指南



1. PCT概述

2. 行前準備

3. 裝備

4. 建議路線

5. 搞懂PCT的30個關鍵字

推薦序1　嚮往著，一種「不由自主哭出來」的步行！　　詹偉雄
推薦序2　多想也只是浪費時間，不如說走就走!　　張震嶽

前言1    那我們就去走走吧！　　楊世泰
前言2　熱愛山野生活，也樂於擁抱文明。　　戴翊庭

PART 1    南加州 Southern California

第一章、站上起點之前
二六五〇英里，這就是我們要走的距離。

第二章、一樣的月光
剛升起的滿月像極了將要落下的夕陽，耀眼的紅色和漆黑的天空形成強烈對比。我跟呆呆說：「只要再看見四次這樣的滿月，這趟旅程就結束了。」

第三章、第一百英里
用自己雙腳的力量完成第一個一百英里，對呆呆來說是一個重大的意義和里程碑，但對我來說，這段旅行的意義在於兩個人一起完成，如果無法守在呆呆的身邊，那我寧願放棄。

第四章、天堂與地獄
尼采說：「殺不死你的，會讓你更強大。」可是我怎麼有種預感，接下來可能還要被太陽殺死很多次？

第五章、It's Not About The Miles
It’s not about the miles, it’s about the smiles 重要的不是完成多少里程，而是得到多少快樂。

第六章、Fear or Fact
相信自己的判斷，不輕易被人左右，在這麼長時間、長距離的旅程中是何等重要的態度。「你不覺得人生也是一樣嗎？」呆呆說。

第七章、快樂只有在分享時才真實
原來快樂的本質並不是擁有，而是無私的付出。

PART 2    北加州 Northern California

第八章、山火
當這把火被點燃，我才意識到，其實危險就潛伏在四周。

第九章、別跟山過不去
假如一棵樹在森林裡倒下，沒有任何人或動物在場，那它究竟有沒有發出聲音？

第十章、嘿！熊！
一片樹葉飄下樹林，老鷹看見它，小鹿聽見它，而熊嗅到它。

第十一章、Waltzing Matilda
捲起鋪蓋流浪吧，捲起鋪蓋流浪吧，晚安了，我的瑪蒂妲⋯⋯。

第十二章、至少你們擁有彼此
每踏出一個步伐，兩個人就更往彼此靠近。

第十三章、浪費時間
在步道上，每天我都知道自己在做什麼，每一件事情都有意義，時間的流動變得異常鮮明，我們跟著它一起漂浮，而不是被一道洪流往前推進。

PART 3    中加州 Central California / Sierra

第十四章、合格的徒步者
如果執著在距離的完成度，那跟走路機器有什麼兩樣？而且要是真的有所謂的規則存在，這不就變成一場競賽了嗎？

第十五章、世界上最好吃的蘋果
手上拿著蘋果，不發一語默默地啃食，萬籟俱寂，耳邊只有咬下果肉發出的清脆聲響。

第十六章、約翰繆爾小徑 — 河流
「所有溪流都是美妙的歌手。」—— 約翰•繆爾

第十七章、約翰繆爾小徑 — 湖泊
「你要讓陽光灑在心上而非身上，溪流穿軀而過，而非從旁流過。」—— 約翰•繆爾

第十八章、約翰繆爾小徑 — 隘口
「再會，神聖的小谷地、森林、花園、溪流、小鳥、松鼠、蜥蜴和其它數以千計的事物，再會了，再會。」—— 約翰•繆爾

PART 4    奧瑞岡州 Oregon

第十九章、家
「我想，旅行教會人這一點：它教會你，另一邊的草也許更綠；可是基本上，大多數人只要有家的感覺，就會是最快樂的。」—— 班•歐克里

第二十章、約書亞
「我離開森林的理由，和到那裡去的理由一樣充分。」—— 梭羅

第二十一章、眾神之橋
這裡是是雪兒•史翠德當年徒步旅行的終點，當她掉下第六片腳趾甲後，終於完成一千一百英里的距離，從這個終點開啟她人生的另一個起點。

PART 5    華盛頓州 Washington

第二十二章、刀刃之路
山就是山而已，它不會動怒、不會憐憫，沒有殘酷的個性或友善的態度，更不會管人類的死活。

第二十三章、綿羊湖
只要不打算停下，就一定能走到想去的地方。

第二十四章、拿破崙
該落下的雨一定會落下，就像季節變化必然吹起的風。

第二十五章、金松
每個人都有一條自己的步道。

敬你

BONUS  長程步道健行指南

1. PCT概述
2. 行前準備
3. 裝備
4. 建議路線
5. 搞懂PCT的30個關鍵字

推薦序1　嚮往著，一種「不由自主哭出來」的步行！　　詹偉雄

推薦序2　多想也只是浪費時間，不如說走就走!　　張震嶽



前言1    那我們就去走走吧！　　楊世泰

前言2　熱愛山野生活，也樂於擁抱文明。　　戴翊庭



PART 1    南加州 Southern California



第一章、站上起點之前

二六五〇英里，這就是我們要走的距離。



第二章、一樣的月光

剛升起的滿月像極了將要落下的夕陽，耀眼的紅色和漆黑的天空形成強烈對比。我跟呆呆說：「只要再看見四次這樣的滿月，這趟旅程就結束了。」



第三章、第一百英里

用自己雙腳的力量完成第一個一百英里，對呆呆來說是一個重大的意義和里程碑，但對我來說，這段旅行的意義在於兩個人一起完成，如果無法守在呆呆的身邊，那我寧願放棄。



第四章、天堂與地獄

尼采說：「殺不死你的，會讓你更強大。」可是我怎麼有種預感，接下來可能還要被太陽殺死很多次？



第五章、It's Not About The Miles

It’s not about the miles, it’s about the smiles 重要的不是完成多少里程，而是得到多少快樂。



第六章、Fear or Fact

相信自己的判斷，不輕易被人左右，在這麼長時間、長距離的旅程中是何等重要的態度。「你不覺得人生也是一樣嗎？」呆呆說。



第七章、快樂只有在分享時才真實

原來快樂的本質並不是擁有，而是無私的付出。



PART 2    北加州 Northern California



第八章、山火

當這把火被點燃，我才意識到，其實危險就潛伏在四周。



第九章、別跟山過不去

假如一棵樹在森林裡倒下，沒有任何人或動物在場，那它究竟有沒有發出聲音？



第十章、嘿！熊！

一片樹葉飄下樹林，老鷹看見它，小鹿聽見它，而熊嗅到它。



第十一章、Waltzing Matilda

捲起鋪蓋流浪吧，捲起鋪蓋流浪吧，晚安了，我的瑪蒂妲⋯⋯。



第十二章、至少你們擁有彼此

每踏出一個步伐，兩個人就更往彼此靠近。



第十三章、浪費時間

在步道上，每天我都知道自己在做什麼，每一件事情都有意義，時間的流動變得異常鮮明，我們跟著它一起漂浮，而不是被一道洪流往前推進。



PART 3    中加州 Central California / Sierra



第十四章、合格的徒步者

如果執著在距離的完成度，那跟走路機器有什麼兩樣？而且要是真的有所謂的規則存在，這不就變成一場競賽了嗎？



第十五章、世界上最好吃的蘋果

手上拿著蘋果，不發一語默默地啃食，萬籟俱寂，耳邊只有咬下果肉發出的清脆聲響。



第十六章、約翰繆爾小徑 — 河流

「所有溪流都是美妙的歌手。」—— 約翰•繆爾



第十七章、約翰繆爾小徑 — 湖泊

「你要讓陽光灑在心上而非身上，溪流穿軀而過，而非從旁流過。」—— 約翰•繆爾



第十八章、約翰繆爾小徑 — 隘口

「再會，神聖的小谷地、森林、花園、溪流、小鳥、松鼠、蜥蜴和其它數以千計的事物，再會了，再會。」—— 約翰•繆爾



PART 4    奧瑞岡州 Oregon



第十九章、家

「我想，旅行教會人這一點：它教會你，另一邊的草也許更綠；可是基本上，大多數人只要有家的感覺，就會是最快樂的。」—— 班•歐克里



第二十章、約書亞

「我離開森林的理由，和到那裡去的理由一樣充分。」—— 梭羅



第二十一章、眾神之橋

這裡是是雪兒•史翠德當年徒步旅行的終點，當她掉下第六片腳趾甲後，終於完成一千一百英里的距離，從這個終點開啟她人生的另一個起點。



PART 5    華盛頓州 Washington



第二十二章、刀刃之路

山就是山而已，它不會動怒、不會憐憫，沒有殘酷的個性或友善的態度，更不會管人類的死活。



第二十三章、綿羊湖

只要不打算停下，就一定能走到想去的地方。



第二十四章、拿破崙

該落下的雨一定會落下，就像季節變化必然吹起的風。



第二十五章、金松

每個人都有一條自己的步道。



敬你



BONUS  長程步道健行指南



1. PCT概述

2. 行前準備

3. 裝備

4. 建議路線

5. 搞懂PCT的30個關鍵字