美妍保養專家教你偷偷變美的醫美小心機

真正高招的醫美，是完全不著痕跡、
卻讓人忍不住稱讚：「你怎麼變漂亮了？」

醫美諮詢人氣講師、美妍保養專家沈予希，
不只為諮詢師進行輔導授課，
自己更是醫美消費者、親身體驗「偷偷進展的美麗」，
她要告訴你醫美的成功關鍵——
10％微整＋20％保養，才能達到100％的美麗！

愈來愈多人在做醫美，你可能連聊天都會聊到「雷射、玻尿酸、肉毒桿菌」，為什麼有些人可以偷偷美到「大家轉頭看他」；而有些人會在事後追問：「失敗了怎麼辦？」
有些眉角你不能不知，從內行人不願透露的術前怎麼挑診所、選醫師、哪些關鍵問題可以有效減少術中風險；以及醫師來不及說明的術後保養。毫無遺漏、一次解決你對醫美的所有疑問！

◎偷偷變美前，3大問題得知道——
．如何決定哪個醫美中心最適合自己？
．怎麼選個好醫師，皮膚科、整型外科一定比較好？
．訓練證書百百種，如何一眼看出重要性？

◎關於雷射、注射等熱門微整，這樣保養、效果加倍——
．玻尿酸，夏天打最好？雷射光療，冬天做真的比較好？
．注射肉毒桿菌除皺，成功關鍵在術後三小時千萬別躺平？
．脈衝光，是可以完美改善膚質的「雷射全餐」。重要的關鍵保養是？
．市面上一堆飛梭雷射名稱，哪一種才適合？
．老化肌救星——電波拉皮，但不是人人都能做？

◎電眼、美鼻、豐胸……術後保養，完美變身零失誤——
．泡泡眼、眼皮薄、眼皮脂肪少，雙眼皮手術各不同。該冰敷還溫敷？
．打造下巴的黃金比例，微整或手術怎麼選？
．「肥水不落外人田」的自體脂肪豐胸，術後千萬別冰敷？

除了完整收錄術前、術中、術後保養的重點資訊；作者更提出自己的「微整保養術」、「一日保養法」，讓你天天都像在家做微整。
想要打造無痕自然美，「醫美」只能幫到前半段，後半段的照護跟維持，還是得靠自己的努力！透過最小幅度的微整，加上正確的保溼、補水、防晒……，不僅零失誤、維持效果更加倍！

【審定推薦】
前馬偕紀念醫院皮膚科主治醫師．聖緹雅醫美皮膚科診所院長黃政傑

【美麗推薦】
知名歌手王思佳
知名藝人炎亞綸
化妝品配方專家林志青
嘉仕美整形外科診所院長李進良
臺大醫院整形外科主任醫師戴浩志

沈予希
從小因「老起來等」的臉蛋，明明年紀比哥哥小上好幾歲，卻總是被朋友們嘲笑：「看起來就像是家裡的大姐」。她就此立定志向，長大後要以「維持青春凍齡」為志業，追求有效率與科學化的保養方式。沒想到，現在出門竟會被問是否有學生證，而默默地感到小確幸。

具有資深美容顧問、醫美講師及美妝保養專欄作家等多重身分。擁有臺灣美容乙級證照、美國芳療師執照。
因豐富的醫美諮詢教學經驗、保養美妝研究等資歷，接受過許多美妝節目及雜誌媒體等採訪，如《蘋果日報》、《自由時報》、《妞新聞》、《醫美時尚》、《愛女生》雜誌等。
目前定期進修中醫科學；不定期與各國保養品實驗室、原料供應商，進行新知交流。

學經歷：
．廣州中醫藥大學碩士
．中華民國醫學美容技術教育學會顧問
．中華民國醫學美容技術教育學會講師
．中華民國美容乙級技術士
．多家醫美診所聘任醫美諮詢師內訓講師、顧問
．美國整體芳香療法協會NAHA高階認證
．台灣仁醫騎士協會會員

真正高招的醫美，是完全不著痕跡、

卻讓人忍不住稱讚：「你怎麼變漂亮了？」

醫美諮詢人氣講師、美妍保養專家沈予希，

不只為諮詢師進行輔導授課，

自己更是醫美消費者、親身體驗「偷偷進展的美麗」，

她要告訴你醫美的成功關鍵──

10％微整＋20％保養，才能達到100％的美麗！

愈來愈多人在做醫美，你可能連聊天都會聊到「雷射、玻尿酸、肉毒桿菌」，為什麼有些人可以偷偷美到「大家轉頭看他」；而有些人會在事後追問：「失敗了怎麼辦？」

有些眉角你不能不知，從內行人不願透露的術前怎麼挑診所、選醫師、哪些關鍵問題可以有效減少術中風險；以及醫師來不及說明的術後保養。毫無遺漏、一次解決你對醫美的所有疑問！

☉偷偷變美前，3大問題得知道──

‧如何決定哪個醫美中心最適合自己？

‧怎麼選個好醫師，皮膚科、整型外科一定比較好？

‧訓練證書百百種，如何一眼看出重要性？

☉關於雷射、注射等熱門微整，這樣保養、效果加倍──

‧玻尿酸，夏天打最好？雷射光療，冬天做真的比較好？

‧注射肉毒桿菌除皺，成功關鍵在術後三小時千萬別躺平？

‧脈衝光，是可以完美改善膚質的「雷射全餐」。重要的關鍵保養是？

‧市面上一堆飛梭雷射名稱，哪一種才適合？

‧老化肌救星──電波拉皮，但不是人人都能做？

☉電眼、美鼻、豐胸……術後保養，完美變身零失誤──

‧泡泡眼、眼皮薄、眼皮脂肪少，雙眼皮手術各不同。該冰敷還溫敷？

‧打造下巴的黃金比例，微整或手術怎麼選？

‧「肥水不落外人田」的自體脂肪豐胸，術後千萬別冰敷？

除了完整收錄術前、術中、術後保養的重點資訊；作者更提出自己的「微整保養術」、「一日保養法」，讓你天天都像在家做微整。

想要打造無痕自然美，「醫美」只能幫到前半段，後半段的照護跟維持，還是得靠自己的努力！透過最小幅度的微整，加上正確的保溼、補水、防晒……，不僅零失誤、維持效果更加倍！

【推薦序】全面性的「醫美地圖」，指引美麗的方向／黃政傑

【推薦序】站在你的立場，解決醫美所有疑問／林志青

【推薦序】變美前，一定要讀的醫美聖經！／王思佳

【推薦序】先從小小的變美開始吧！／炎亞綸

【推薦序】化身美麗天鵝的關鍵──完善的術後保養／黃彤兒

【作者序】醫美成功關鍵，就在醫師來不及說的術後保養

PART1

偷偷變美前，這些事得知道

如何決定哪個醫美中心最適合自己？

［關鍵］　判斷合格的醫美診所、醫師及相關醫事人員。

［方法］　利用政府官方網站查詢相關規定及合格醫事人員名單；小心三大危險徵兆。

選定好醫師，醫美煩惱少一半！

［關鍵］　選對醫師、了解訓練證書的真正含義。

［方法］　檢視醫師證書比選科別更重要；留意原廠訓練的種子醫師。

肉毒、玻尿酸、雷射……適合的季節大不同！

［關鍵］　破除熱門微整型的常見迷思，根據項目選對季節、效果更加倍。

［方法］　玻尿酸重保溼；肉毒桿菌強調施打時間；雷射光療防晒最重要。

PART2

關於雷射、注射等熱門微整，這樣保養、效果加倍

雷射美白不能過頭──淨膚雷射

［症狀］　毛孔粗大、雀斑、暗沉肌膚。

［功效］　縮小毛孔，促進膠原蛋白增生，淡疤，淡斑，調節肌膚油脂分泌。

飛梭雷射，還我漂漂拳

［症狀］　月球表面（凹凸不平）的肌膚、毛孔粗大、老化皮膚。

［功效］　刺激纖維母細胞與膠原蛋白增生，除痘疤、疤痕、縮小毛孔等。

完美改善膚質的雷射全餐──脈衝光

［症狀］　膚色暗沉及不均、黑斑、肌膚鬆弛、細紋、毛孔粗大、痘疤、血管擴張等。

［功效］　回春除皺、除斑、緊緻肌膚等。

鉺雅鉻雷射，打造無瑕肌、好面相

［症狀］　痣、疣、淺層斑點（晒斑、老人斑、雀斑等）。

［功效］　表層肌膚吸收雷射後汽化，去除多餘皮膚組織與淺層斑；皮膚新生、膠原蛋白再生等。

染料雷射，醫美為何沒有把我「醫美」？

［症狀］　血管病變（血管瘤等）、色素病變（晒斑等）、微血管增生、凸出疤痕。

［功效］　除去多餘細小微血管，改善凸起疤痕以及蜘蛛網血管瘤、靜脈曲張等。

亞歷山大雷射，遠離毛手毛腳

［症狀］　毛髮生長過度旺盛、毛孔粗大、黑眼圈、斑點、暗沉肌膚。

［功效］　除毛，縮小毛孔，淡斑，調節肌膚油脂分泌。

電波拉皮，老化肌救星、免動刀拉皮術

［症狀］　臉部老化問題，如眼周皺紋、眼角下垂、眼袋、淚溝、法令紋。

［功效］　利用電波加熱、刺激肌膚深層組織，促進纖維蛋白收縮、緊緻肌膚。

拉皮不成變「花臉」──音波拉皮

［症狀］　臉部皮膚鬆弛，如臉頰鬆弛、眼皮鬆弛、明顯的木偶紋等。

［功效］　以聚焦式高能量直接作用至肌膚真皮層與筋膜層，刺激膠原蛋白增生與重組，達到拉提。

我想跟你緊緊的愛在一起──G緊雷射

［症狀］　產後陰道鬆弛，陰道分泌物不足、尿失禁問題。

［功效］　陰道緊實，增加性行為時分泌物。

魔法填充術──玻尿酸，找回青春飽滿

［症狀］　臉部脂肪不足的凹陷，如臉頰、淚溝、法令紋等。

［功效］　填充各種凹陷部位，達到回春；增高鼻子、拉長下巴，改變輪廓深度。

施打肉毒桿菌，3小時內不要躺平

［症狀］　抬頭紋、魚尾紋、國字臉、小腿肌肉過度發達。

［功效］　撫平動態與靜態紋路，改善咀嚼肌發達的臉型，消除明顯的小腿肚。

童顏針，永保優雅美少女的祕密

［症狀］　臉部凹陷，手背凹陷。

［功效］　刺激自體膠原蛋白增生，達到膨潤的回春效果。

一針就白，美白針真的有效嗎？

［症狀］　肌膚暗沉，精神不濟，新陳代謝不佳。

［功效］　加強細胞新陳代謝，抑制黑色素生成，美白肌膚。

PART3

電眼、美鼻、豐胸……術後保養，完美變身零失誤

電眼縫合術，讓你的世界變亮麗

［效果］　改變眼型，調整眼瞼下垂。

［方法］　手術可分為縫雙眼皮（訂書針雙眼皮為其中之一）、小切口雙眼皮、割雙眼皮。

眼袋？臥蠶？淚溝？別再傻傻分不清楚

［效果］　調整眼袋脂肪位置及眼袋多餘皮膚、改善疲勞眼。

［方法］　手術可分為外開法、內開法；如果是單純淚溝，亦可使用玻尿酸填充。

［專欄］3大方法，打造迷人臥蠶

一根香菸，毀了隆鼻後的高挺鼻梁

［效果］　擺脫塌塌鼻、打造立體鼻梁。

［方法］　手術：矽膠、卡麥拉、Gore-tex隆鼻、自體與異體肋骨等；注射填充：微晶瓷、玻尿酸。

打造完美下巴的黃金比例

［效果］　改變臉型，圓臉變成瓜子臉。

［方法］　手術：墊下巴、局部麻醉；削骨、全身麻醉；注射：玻尿酸、晶亮瓷。

［專欄］透過顴骨手術，改變五官輪廓

抽脂，如何雕塑心中完美體態？

［效果］　塑身，甩開討人厭的脂肪。

［方法］　傳統抽脂手術、雷射溶脂、水刀抽脂、超音波抽脂。

隆乳時，衛教單上不會寫的事……

［效果］　隆乳，擺脫太平公主。

［方法］　手術：果凍矽膠、鹽水袋；注射：玻尿酸。

觸感真實的自體脂肪豐胸

［效果］　抽脂豐胸。

［方法］　手術，抽脂與補脂。

PART4

跟我這樣做保養，天天都像做「微整」

微整後，我這樣保養自己

［針對］　玻尿酸、肉毒桿菌、童顏針熱門注射微整。

［保養］　面膜、精華油、膠原蛋白等。

［專欄］真的有效果媲美「微整形」的保養品？

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【推薦序】全面性的「醫美地圖」，指引美麗的方向／黃政傑

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PART1

偷偷變美前，這些事得知道

如何決定哪個醫美中心最適合自己？

［關鍵］　判斷合格的醫美診所、醫師及相關醫事人員。

［方法］　利用政府官方網站查詢相關規定及合格醫事人員名單；小心三大危險徵兆。

選定好醫師，醫美煩惱少一半！

［關鍵］　選對醫師、了解訓練證書的真正含義。

［方法］　檢視醫師證書比選科別更重要；留意原廠訓練的種子醫師。

肉毒、玻尿酸、雷射……適合的季節大不同！

［關鍵］　破除熱門微整型的常見迷思，根據項目選對季節、效果更加倍。

［方法］　玻尿酸重保溼；肉毒桿菌強調施打時間；雷射光療防晒最重要。

PART2

關於雷射、注射等熱門微整，這樣保養、效果加倍

雷射美白不能過頭──淨膚雷射

［症狀］　毛孔粗大、雀斑、暗沉肌膚。

［功效］　縮小毛孔，促進膠原蛋白增生，淡疤，淡斑，調節肌膚油脂分泌。

飛梭雷射，還我漂漂拳

［症狀］　月球表面（凹凸不平）的肌膚、毛孔粗大、老化皮膚。

［功效］　刺激纖維母細胞與膠原蛋白增生，除痘疤、疤痕、縮小毛孔等。

完美改善膚質的雷射全餐──脈衝光

［症狀］　膚色暗沉及不均、黑斑、肌膚鬆弛、細紋、毛孔粗大、痘疤、血管擴張等。

［功效］　回春除皺、除斑、緊緻肌膚等。

鉺雅鉻雷射，打造無瑕肌、好面相

［症狀］　痣、疣、淺層斑點（晒斑、老人斑、雀斑等）。

［功效］　表層肌膚吸收雷射後汽化，去除多餘皮膚組織與淺層斑；皮膚新生、膠原蛋白再生等。

染料雷射，醫美為何沒有把我「醫美」？

［症狀］　血管病變（血管瘤等）、色素病變（晒斑等）、微血管增生、凸出疤痕。

［功效］　除去多餘細小微血管，改善凸起疤痕以及蜘蛛網血管瘤、靜脈曲張等。

亞歷山大雷射，遠離毛手毛腳

［症狀］　毛髮生長過度旺盛、毛孔粗大、黑眼圈、斑點、暗沉肌膚。

［功效］　除毛，縮小毛孔，淡斑，調節肌膚油脂分泌。

電波拉皮，老化肌救星、免動刀拉皮術

［症狀］　臉部老化問題，如眼周皺紋、眼角下垂、眼袋、淚溝、法令紋。

［功效］　利用電波加熱、刺激肌膚深層組織，促進纖維蛋白收縮、緊緻肌膚。

拉皮不成變「花臉」──音波拉皮

［症狀］　臉部皮膚鬆弛，如臉頰鬆弛、眼皮鬆弛、明顯的木偶紋等。

［功效］　以聚焦式高能量直接作用至肌膚真皮層與筋膜層，刺激膠原蛋白增生與重組，達到拉提。

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［功效］　陰道緊實，增加性行為時分泌物。

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［症狀］　臉部脂肪不足的凹陷，如臉頰、淚溝、法令紋等。

［功效］　填充各種凹陷部位，達到回春；增高鼻子、拉長下巴，改變輪廓深度。

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［症狀］　抬頭紋、魚尾紋、國字臉、小腿肌肉過度發達。

［功效］　撫平動態與靜態紋路，改善咀嚼肌發達的臉型，消除明顯的小腿肚。

童顏針，永保優雅美少女的祕密

［症狀］　臉部凹陷，手背凹陷。

［功效］　刺激自體膠原蛋白增生，達到膨潤的回春效果。

一針就白，美白針真的有效嗎？

［症狀］　肌膚暗沉，精神不濟，新陳代謝不佳。

［功效］　加強細胞新陳代謝，抑制黑色素生成，美白肌膚。

PART3

電眼、美鼻、豐胸……術後保養，完美變身零失誤

電眼縫合術，讓你的世界變亮麗

［效果］　改變眼型，調整眼瞼下垂。

［方法］　手術可分為縫雙眼皮（訂書針雙眼皮為其中之一）、小切口雙眼皮、割雙眼皮。

眼袋？臥蠶？淚溝？別再傻傻分不清楚

［效果］　調整眼袋脂肪位置及眼袋多餘皮膚、改善疲勞眼。

［方法］　手術可分為外開法、內開法；如果是單純淚溝，亦可使用玻尿酸填充。

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一根香菸，毀了隆鼻後的高挺鼻梁

［效果］　擺脫塌塌鼻、打造立體鼻梁。

［方法］　手術：矽膠、卡麥拉、Gore-tex隆鼻、自體與異體肋骨等；注射填充：微晶瓷、玻尿酸。

打造完美下巴的黃金比例

［效果］　改變臉型，圓臉變成瓜子臉。

［方法］　手術：墊下巴、局部麻醉；削骨、全身麻醉；注射：玻尿酸、晶亮瓷。

［專欄］透過顴骨手術，改變五官輪廓

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［效果］　塑身，甩開討人厭的脂肪。

［方法］　傳統抽脂手術、雷射溶脂、水刀抽脂、超音波抽脂。

隆乳時，衛教單上不會寫的事……

［效果］　隆乳，擺脫太平公主。

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觸感真實的自體脂肪豐胸

［效果］　抽脂豐胸。

［方法］　手術，抽脂與補脂。

PART4

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微整後，我這樣保養自己

［針對］　玻尿酸、肉毒桿菌、童顏針熱門注射微整。

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【作者序】醫美成功關鍵，就在醫師來不及說的術後保養

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選定好醫師，醫美煩惱少一半！

［關鍵］　選對醫師、了解訓練證書的真正含義。

［方法］　檢視醫師證書比選科別更重要；留意原廠訓練的種子醫師。

肉毒、玻尿酸、雷射……適合的季節大不同！

［關鍵］　破除熱門微整型的常見迷思，根據項目選對季節、效果更加倍。

［方法］　玻尿酸重保溼；肉毒桿菌強調施打時間；雷射光療防晒最重要。

PART2

關於雷射、注射等熱門微整，這樣保養、效果加倍

雷射美白不能過頭──淨膚雷射

［症狀］　毛孔粗大、雀斑、暗沉肌膚。

［功效］　縮小毛孔，促進膠原蛋白增生，淡疤，淡斑，調節肌膚油脂分泌。

飛梭雷射，還我漂漂拳

［症狀］　月球表面（凹凸不平）的肌膚、毛孔粗大、老化皮膚。

［功效］　刺激纖維母細胞與膠原蛋白增生，除痘疤、疤痕、縮小毛孔等。

完美改善膚質的雷射全餐──脈衝光

［症狀］　膚色暗沉及不均、黑斑、肌膚鬆弛、細紋、毛孔粗大、痘疤、血管擴張等。

［功效］　回春除皺、除斑、緊緻肌膚等。

鉺雅鉻雷射，打造無瑕肌、好面相

［症狀］　痣、疣、淺層斑點（晒斑、老人斑、雀斑等）。

［功效］　表層肌膚吸收雷射後汽化，去除多餘皮膚組織與淺層斑；皮膚新生、膠原蛋白再生等。

染料雷射，醫美為何沒有把我「醫美」？

［症狀］　血管病變（血管瘤等）、色素病變（晒斑等）、微血管增生、凸出疤痕。

［功效］　除去多餘細小微血管，改善凸起疤痕以及蜘蛛網血管瘤、靜脈曲張等。

亞歷山大雷射，遠離毛手毛腳

［症狀］　毛髮生長過度旺盛、毛孔粗大、黑眼圈、斑點、暗沉肌膚。

［功效］　除毛，縮小毛孔，淡斑，調節肌膚油脂分泌。

電波拉皮，老化肌救星、免動刀拉皮術

［症狀］　臉部老化問題，如眼周皺紋、眼角下垂、眼袋、淚溝、法令紋。

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拉皮不成變「花臉」──音波拉皮

［症狀］　臉部皮膚鬆弛，如臉頰鬆弛、眼皮鬆弛、明顯的木偶紋等。

［功效］　以聚焦式高能量直接作用至肌膚真皮層與筋膜層，刺激膠原蛋白增生與重組，達到拉提。

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［功效］　陰道緊實，增加性行為時分泌物。

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［功效］　填充各種凹陷部位，達到回春；增高鼻子、拉長下巴，改變輪廓深度。

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［症狀］　抬頭紋、魚尾紋、國字臉、小腿肌肉過度發達。

［功效］　撫平動態與靜態紋路，改善咀嚼肌發達的臉型，消除明顯的小腿肚。

童顏針，永保優雅美少女的祕密

［症狀］　臉部凹陷，手背凹陷。

［功效］　刺激自體膠原蛋白增生，達到膨潤的回春效果。

一針就白，美白針真的有效嗎？

［症狀］　肌膚暗沉，精神不濟，新陳代謝不佳。

［功效］　加強細胞新陳代謝，抑制黑色素生成，美白肌膚。

PART3

電眼、美鼻、豐胸……術後保養，完美變身零失誤

電眼縫合術，讓你的世界變亮麗

［效果］　改變眼型，調整眼瞼下垂。

［方法］　手術可分為縫雙眼皮（訂書針雙眼皮為其中之一）、小切口雙眼皮、割雙眼皮。

眼袋？臥蠶？淚溝？別再傻傻分不清楚

［效果］　調整眼袋脂肪位置及眼袋多餘皮膚、改善疲勞眼。

［方法］　手術可分為外開法、內開法；如果是單純淚溝，亦可使用玻尿酸填充。

［專欄］3大方法，打造迷人臥蠶

一根香菸，毀了隆鼻後的高挺鼻梁

［效果］　擺脫塌塌鼻、打造立體鼻梁。

［方法］　手術：矽膠、卡麥拉、Gore-tex隆鼻、自體與異體肋骨等；注射填充：微晶瓷、玻尿酸。

打造完美下巴的黃金比例

［效果］　改變臉型，圓臉變成瓜子臉。

［方法］　手術：墊下巴、局部麻醉；削骨、全身麻醉；注射：玻尿酸、晶亮瓷。

［專欄］透過顴骨手術，改變五官輪廓

抽脂，如何雕塑心中完美體態？

［效果］　塑身，甩開討人厭的脂肪。

［方法］　傳統抽脂手術、雷射溶脂、水刀抽脂、超音波抽脂。

隆乳時，衛教單上不會寫的事……

［效果］　隆乳，擺脫太平公主。

［方法］　手術：果凍矽膠、鹽水袋；注射：玻尿酸。

觸感真實的自體脂肪豐胸

［效果］　抽脂豐胸。

［方法］　手術，抽脂與補脂。

PART4

跟我這樣做保養，天天都像做「微整」

微整後，我這樣保養自己

［針對］　玻尿酸、肉毒桿菌、童顏針熱門注射微整。

［保養］　面膜、精華油、膠原蛋白等。

［專欄］真的有效果媲美「微整形」的保養品？

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Released

2015/07/07

Language

Traditional Chinese

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63836

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9789862728253

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