CHAPTER1 善待身邊的人，幸福就在你身旁
善待親人
大膽說出你的愛
愛是一種責任，一項義務

CHAPTER2 感恩，要執行出來
感恩才會幸福
感謝親人，感恩朋友
感恩才會有真摯的友情
因為最親，所以最在乎
讓消極情感得到理解和溝通
擁有一片心靈的綠洲

CHAPTER3 調節情緒，是幸福起跑點
讓愛永存
愛需要彼此珍惜
親人關愛永不變
暴躁憤怒要不得
幸福定位於「給予」
做自己情緒的主人

CHAPTER4 愛，經不起等待，也經不住傷害
愛情會在等待中降溫
多角戀愛多痛苦
好好把握自己的愛情
不要讓愛我們的人失望
愛要及時

CHAPTER5 婚姻，要追求柔軟、舒適、貼身的純棉質感
誰是婚姻的受傷者？
不要用冷暴力對待對方
寂寞不是婚姻的致命傷
偷嘴的蜜糖變成致命的毒藥
追求一種純棉質的婚姻
不要輕易地把「離婚」說出口
找到彼此不同的情感需求

黃冠誠
中醫學碩士，健康雜誌專欄作家，除專業醫學背景外對於人生哲學、心靈導引亦頗有獨創見解，近年以《有一種境界叫捨得（全二冊）》、《有一種心態叫放下（全二冊）》二書成為華文出版界暢銷作家，讀者遍及兩岸、星馬及歐美日韓。
另著有《腦袋微整型：讓努力獲得更大收益》、《「察顏觀色」：從頭到腳你所不知道的健康警訊》、《你的身體會說話》、《愛?練習曲：與最親的人快樂相處》等暢銷作品。