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  6. 2017年《春動》刊物—專注感受，熱衷思考
身體學會的，誰也拿不走！

2017年《春動》刊物—專注感受，熱衷思考

Author 雲門教室
Publisher 雲門舞集舞蹈教室 /雲門教室
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Released
2017/02/02
Language
Traditional Chinese
File format
PDF (0MB), fit in large screen and Pubook
Pages
7
ID
89429
Provide Adobe DRM
PDF provided, EPUB not provided
Offer DRM free license
No
DRM
NT$0
Explanation
Series 雲門教室身體刊物
eBook
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Details
找回專注，提升思考，這不僅是競爭力，更是好好生活的能力。

大腦意識的專注力，是從「安靜」的基礎開始的。讓心情和身體安靜下來的方法，最快速，最簡單的方法便是「專注呼吸，感覺呼吸，聽見呼吸」。當所有注意力都在單純的路徑上，思緒就不會妄念紛飛，有個地方可以沉靜安放。大腦只要處理單一路徑的資訊，會比同時處理多重資訊來得輕鬆許多，有助於安頓心靈。

身體的呼吸練習，不只訓練專心，還能訓練分心時能夠「拉回來」的能力。

微調身心節奏，放慢尋找專注力的急切步伐，讓心帶領去思考「此刻的我，因為什麼而混亂？」唯有把心安頓下來，身體與大腦就會主動攜手想辦法。
沒有年齡之差，職業之別。當思想受到牽絆，無法盡興前行，用盡氣力的呼喚，靈感說不來，就是不來。

喝一杯咖啡，交換5分鐘的沉靜。翻幾張書頁，整理10分鐘的思緒。繞公園散步一圈，踏上超過100次的呼吸之旅……是否感到熟悉也深有同感？或許，這都是我們嘗試尋找靈感的方式。

在雲門教室的課堂上，偶而會看到孩子在一旁放空，看似暫時的游離，卻極可能是他選擇專注思考的小祕方。

──温慧玟 執行長

雲門教室線上春動刊物｜http://www.cgds.com.tw/move/2017-02
雲門從「跳舞給你們看」，變為「讓我們的生活動一動」，這實在是讓人非常開心，信心倍增的一件事。為了從身體上幫助每個人「認識自己」，雲門以長年創造與累積的舞蹈藝術經驗，開創出「生活律動」「武術」「專業舞蹈」教學系統，期盼每個人從肢體的律動中舞出自己，帶給每個人快樂和自在。讓舞蹈從舞台走下來，回到生活，回到每個人身上。

雲門教室官方網站｜www.cgds.com.tw
雲門教室粉絲團｜www.facebook.com/ilovecgds

Details

Released
2017/02/02
Language
Traditional Chinese
File format
PDF: Fit in large screen
Provide Adobe DRM
Yes
Offer DRM free license
No
ID
89429

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