鑰孕：好孕體質這樣調！權威中醫最想告訴你的養孕祕方，健康順產、告別不孕

CH1打破「不孕」魔咒，中醫調理助你好孕降臨
◆中醫能為不孕做些什麼？
◆中醫辨症與西醫辨病有何不同？
•人體五臟功能表
◆中醫如何辨症、對症下藥？
•(1)望聞問切，初步辯症了解體質
•(2)八綱辨症，進一步依病況對症下藥

CH2「好孕」關鍵之鑰：①改變體質失衡狀態，打造健康受孕環境
◆你了解自己的體質嗎？
•1.平和體質
•2.氣虛體質
•3.陽虛體質
•4.血虛體質
•5.陰虛體質
•6.痰濕體質
•7.血瘀體質
•8.肝鬱體質
•9.濕熱體質
◆調整體質，從五臟六腑著手
•肝、膽功能與調理
•腎、膀胱功能與調理
•脾、胃功能與調理
•心、小腸功能與調理
•肺、大腸功能與調理
•心包、三焦功能與調理
◆常保身心平衡的四季養生
•春季養生法
•夏季養生法
•秋季養生法
•冬季養生法
◆吃對食物、睡對時間：十二時辰養生
•子時（23點至1點）
•丑時（1點至3點）
•寅時（3點至5點）
•卯時（5點至7點）
•辰時（早晨7-9點）
•巳時（早晨9-11點）
•午時（中午11-13點）
•未時（中午13-15點）
•申時（下午15-17點）
•戌時（19-21點）
•亥時（21-23點）

CH3 好孕」關鍵之鑰：②從月經週期、基礎體溫了解身體狀況，提升受孕機率
◆受孕前，先了解你的生殖系統
•女性生殖系統與構造
•男性生殖系統與構造
◆什麼是月經週期？
•月經期
•卵巢濾泡期
•排卵期
•卵巢黃體期
◆什麼是基礎體溫？
•如何測量基礎體溫
•基礎體溫測量時間
•如何看基礎體溫表
◆什麼是子宮頸液體？
◆中醫月經週期的調理
•〔行經期〕-月經期（1～7天）
•〔經後期〕--卵巢濾泡期（子宮內膜增生期）（7～14天）
•〔經間期〕--排卵（第14天）
•〔經前期〕--卵巢黃體期（子宮內膜分泌期）（15～28天）

CH4「好孕」關鍵之鑰：③戒斷寒涼飲食習慣，吃出益孕溫熱體質
◆溫暖體質與賀爾蒙的關係
•子宮虛寒影響受孕好體質
◆改變生冷飲食習慣，身體溫暖不偏寒
•多吃溫熱性蔬果讓寒冷體質變溫暖
◆了解食物屬性，聰明搭配調理好孕體質
•寒熱體質特性
•平涼溫熱食物屬性表
大標：月經週期如何吃才好孕？
•懷孕迷信偏方的副作用
•天天好心情，好孕自然來


CH5「好孕」關鍵之鑰：④培養好孕體質，請你跟我這樣做-----穴道按摩/薰臍/針灸、足浴、茶飲
◆助孕穴道按摩
•改善氣血虛弱穴道
•改善腎虛穴道
•改善肝氣鬱結穴道
•改善痰濕穴道
•改善血瘀穴道
•改善濕熱內阻穴道
◆溫暖子宮薰臍療法
•薰臍療法適應症與禁忌
◆幫助懷孕足浴療法
•正確足浴方式與禁忌
◆養生茶飲DIY
•氣血虛弱型茶飲配方
•腎虛型茶飲配方
•肝氣鬱結型茶飲配方
•痰濕型茶飲配方
•血瘀型茶飲配方
•濕熱內阻茶飲配方


CH6常見不孕症的原因與案例解析
◆女性不孕症常見原因
•卵巢排卵功能障礙
•多囊性卵巢症候群
•黃體功能不全和習慣性流產
•卵巢早衰
•輸卵管阻塞或沾粘
•子宮內膜異位
•子宮肌瘤過度肥胖

陳建輝
陳建輝

經歷：
臻觀中醫醫療體系總院長
新北市中醫師公會理事
中醫皮膚科醫學會會員
中醫癌症醫學會會員
中西結合神經醫學會會員
各大報章雜誌媒體專訪醫師
前中國醫藥大學附設醫院醫師
前中華中醫典籍學會內科藥物學講師

出版著作：《瘦出好體質！一輩子受用的享瘦聖經》

相關著作:《瘦出好體質！一輩子受用的中醫享瘦聖經》

劉筱薇
劉筱薇

經歷：
澄品中醫院長
中醫師國家考試優等及格
各大報章雜誌媒體專訪醫師
前臻觀中醫主治醫師
前台北市立聯合醫院醫師
前天德堂中醫醫院主治醫師
前蓁禾堂中醫診所主治醫師