Life Plus 熟年誌　2020年2月號

【本期專題】共生社區幸福大革命
共生，是日本面對前所未有的超高齡社會所提出的最新策略。所謂超高齡社會，按聯合國定義，意指六十五歲人口占全部人口比例達二○％。由於日本是全世界最早成為超高齡社會的國家，許多國家都很關注日本經驗，尤其台灣與日本民情接近，日本如何面對高齡化與少子化的種種規畫，在台灣受到相當多的矚目與討論。
日本從一九九四年成為高齡社會（六十五歲以上人口達一四％）二○○七年進入超高齡社會，並在公元兩千年成為亞洲第一個有長照險制度（日文稱為「介護保險制度」）的國家；但依然無法解決人口高齡化帶來的困境。去年十月，日本將消費稅由原本的八％再次調漲為一○％，主要原因就是為了支付因應超高齡社會帶來的醫療與照顧支出。而東京奧委會主席森喜朗在帕奧倒數一週年宣言中提到：「希望能以二○二○年東京奧運會為契機，促進共生社會的構建。」顯現日本對共生社會的期望。
台灣在六年後也將成為超高齡社會，共生社會所提出的公助、共助、互助、自助如何讓每個人都能在熟悉的環境中生活到最後一刻？共生社區的內涵是什麼？日本經驗可以如何移植到台灣？目前又有哪些社區已經朝著共生社區的方向前進呢？以下是我們的報導。
　
◎其他精采單元：
【特別企劃】在地安老、活躍老化　打造最符合需要的長照服務
現在愈來愈重視長照，許多相關服務也推陳出新。例如長照2.0提供居家服務，讓有需要的人可以請居服員協助長輩維持居家環境清潔、幫忙買菜煮飯等維護長輩日常生活品質。如果覺得一個人吃飯太寂寞，許多社區照顧關懷據點也有提供共餐服務，讓長輩吃得營養且不孤單。要是經濟困難，且不方便出門到共餐據點和大家吃飯，也可以申請送餐服務，讓志工送餐到家。
對於家庭照顧者，現在台灣的喘息咖啡、照顧咖啡館愈來愈多，這些咖啡館讓照顧者有紓解壓力的出口，在這裡可以吸收照顧相關知識、連結相關資源，並認識其他有相同處境的照顧者，大家彼此打氣，在長照路上繼續努力。
長照服務項目愈來愈多，固然令人欣慰，但或許還有一些可以擴展或是改善的地方。在法國，除了有送餐、共餐、居家服務外，有些地處偏遠的社區還有買菜專車，只要長者可以自行採買和上下車，就能和社區的其他長輩一起坐車去買菜。而在芬蘭，「祖母的客廳」（又譯為「祖母俱樂部」）除了舉辦視聽障活動、提供諮詢服務，還帶著爺爺奶奶們一起用廢棄物做手工藝品，並將所得用來幫助社會，讓爺爺奶奶們獲得許多成就感。
國外有許多在地安老、活躍老化的點子，這些點子奠基於平等、鼓勵發言的討論風氣。如果我們能善用服務設計方法，在觀察使用者需要後，鼓勵參與決策者提出新創意，未來或許能激發出更多適合台灣的長照服務，做出更多有品質且禁得起考驗的決策。
　
【要健康】藥極必反不可不慎　正確服用抗生素必知要點
抗生素可以說是二十世紀醫學上最偉大的發明之一，也是拯救人類性命最重要的里程碑；但是往往因為民眾的誤用以及濫用，反而產生令人惶恐的不良後果，所以如何正確使用抗生素，是你我都要具備的基本認知。
　
【熟人物】聽山林物語　覽古今群籍　謙遜慧心的陳玉峯
既是文學家也是植物學家的陳玉峯，是潛心佛法、通透哲理的實踐者，更是生態保育研究與解說教育的先鋒，但是人文與生態的關懷在他身上所展現的不是整合，而是從不分割，因為他要為這塊他熱愛的土地，開啟一扇窗、一道門。
　
【好生活】提升照護品質好生活　照顧必修課：學會愛自己
長照是「長期抗戰」，照顧者必須認清自己能力有限，並關照自己的健康。當長輩還有自理能力時，懂得「自立照顧」適時適度放手，在被照顧者能力範圍內，製造事情給他們做；還要在繁雜的照顧過程中培養「求助能力」，當需要喘息或關鍵時刻需要支援時，開口尋求協助。
　
【熟年男女不思議】熟年如何做愛才不生厭？
許多熟年朋友對性愛生厭，是因為不想跟伴侶做愛。這是因為已經膩了、沒感覺了？還是兩人平常就很少黏在一起，甚至輕易認定對方已對性愛生厭，導致兩人漸行漸遠？換個情境用心經營，或許還能乾柴烈火，重燃熱情呢！