常春月刊 10月號/2016第403期

【本月專題】
胃痛全解
現代人工作壓力大，生活作息、飲食習慣都不正常，又缺乏運動，因此，很多人常會感覺到「胃糟糟」、「溢赤酸」的，胃老是不舒服，常犯胃痛、胃脹氣、胃食道逆流、胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等毛病，甚至罹患胃癌。
胃是人體重要的消化器官，一旦胃部不適，多數人會吃胃藥緩解，但是否有效或是更傷胃呢？還有坊間流傳許多保胃偏方有用嗎？都影響健康甚巨。因此，必須及早養胃保胃，才能不怕病來磨，健康又長壽。

【PART1】胃糟糟是怎麼了？
胃脹痛、胃絞痛、胃糟糟（刺痛）……，「胃痛」是現代人常見的毛病，痛起來雖要不了人命，可能只是小問題，但也可能伴隨嚴重疾病，有潛在的致命危機！

【PART2】早篩檢揪出問題，不當胃癌候選人
胃癌不是敲鑼打鼓的疾病，早期胃癌幾乎可用無聲無息來形容，有近半數的胃癌患者都是在較晚期才發現，治療上已喪失先機。因此，必須及早遠離胃癌的危險因子、早期篩檢，別讓胃癌有機會近身甚至奪命。

【PART3】搞定4大胃痛毛病
忙碌的現代人經常「胃痛」來襲，台灣人的胃到底有多差？「胃脹氣」、「胃食道逆流」、「胃炎」和「消化性潰瘍（胃潰瘍、十二指腸潰瘍）」是國人最常見的4大胃痛毛病。保「胃」戰，不妨就從搞定這些疾病做起。

【PART4】破解保胃9大迷思
胃痛、胃病很惱人，有什麼生活習慣或飲食會傷胃？又有什麼食物可以顧胃？常見9大保胃迷思，就讓專家指點迷津。

【PART5】中醫10大對症養胃妙方
「脾胃是後天之本」，養生，應植根於「養胃」。胃部疾病和情緒及日常飲食息息相關，若有胃痛困擾，可依症狀以藥膳或茶飲來調養，要預防胃病上身，平日要多養胃，胃痛自然不來擾。


【特別報導】
空污在殘害你的鼻
每到秋冬季節，抬頭看天空，總是灰濛濛一片，空污很嚴重。美國航太總署（NASA）製成全球空污地圖，顯示中國東北、印度北部和歐洲空污最嚴重，而鄰近中國的台灣，西部沿岸情況最糟。
空污很傷身，一呼一吸間，首當其衝的就是鼻子，當鼻子不舒服，鼻子又與口相通，頸部以上充滿腫脹感，白天昏沉、晚上睡不好，嚴重影響生活品質。
【Part1】鼻過敏，呼吸超艱難
國內空氣品質日益惡化，環保署2013～2015年對各縣市進行空污物質PM2.5的監測資料顯示，全國只剩台東符合空氣品質標準，其他縣市全部「淪陷」為三級空品防制區。

【Part2】西醫治過敏性鼻炎的3種療法
惱人的鼻病纏身，整天流鼻水、打噴嚏，衛生紙不離手，全身昏沉沉、看起來病懨懨，該如何治療呢？

【Part3】中醫調理，扶正祛邪
因為鼻病很難搞，很多人除了找西醫治療，同時也會尋求中醫師的輔助，從體質上調養，扶正以祛邪。

【Part4】淨化髒空氣降低傷害
空氣污染嚴重，或許我們無力阻止大環境的變化，幸好可以採取一些措施，降低吸入髒空氣的機會。

【特別報導】
別讓癌症上身！逆轉酸鹼體質 當弱鹼人
人體體質酸鹼，攸關身體健康！體質酸鹼不平衡，容易生病，研究顯示，罹癌者體質大多呈現酸性！想要輕鬆逆轉體質，當個「弱鹼人」，吃對食物是重要法門！
人的體質有分酸性與鹼性，而體質維持「酸鹼平衡」相當重要，一旦酸鹼失衡、體質呈酸性，健康會亮起紅燈，不僅容易生病，甚至罹患癌症，人還會變老、變醜！

【part1】酸性體質 百病之源
「酸性體質」是百病之源，人呈現「弱鹼體質」最健康！自然醫學的酸鹼定義，是指身體血液必須維持在穩定的弱鹼性，如果血液太酸會導致「酸中毒」，如果太鹼則會「鹼中毒」，兩者都會危及生命。

【part2】多吃微鹼食物 調養弱鹼體質
要預防身體酸化，調養成弱鹼體質，吃對食物最重要，尤其是多吃微鹼性蔬果食物最有效。在飲食生活中，六大類食物應依比例攝取，營養均衡，就能維持身體的酸鹼平衡，讓人活得更健康而不生病！