新手媽咪之做月子

內容簡介

●月子元氣飲食調理法
●產後氣血康復
●遠離月子病的完全攻略
●健康、窈窕坐月子
●提供坐月子期間，媽咪最想知道的事

從月子滋補、調理，產後催乳、通乳，產後起居護理、產後鍛煉、產後瘦身、產後美容、產後夫妻生活、產後心理健康調適、產後疾病防護等多方面入手，收集了產婦最為關心的問題，都有詳細的解答，以幫助產婦輕鬆度過產後這段特殊時期，使身體恢復到健康狀態，變得更加美麗、光彩照人。

章節目錄

編輯手札
正宗「臺灣百大名家小說」電子書首次上架
作者簡介
前言
產後抑鬱，丈夫關懷很重要
產後第一週就大補，「傷不起」
產婦分娩方式不同，產後恢復不同
產後豐胸要注意事項
坐月子失眠的解決方法
坐月子11禁忌，中、西醫破解法
新媽媽如何減輕月子疼痛？
催乳不當，媽媽寶寶都受傷
護理專家推介：產後催乳湯
坐月子洗澡注意事項
坐月子裡，睡眠品質差怎麼辦？
產後月子病──產後風濕治療及注意事項
6種月子病孕婦要小心
「月子病」種種隱患，擺脫月子病
坐月子養生：四種方法讓新媽咪清爽坐月子
夏天坐月子的注意事項
坐月子能上網嗎？
坐月子不注意或引發後遺症
坐月子解決疼痛有妙招
夏天坐月子，７個穿衣注意事項
坐月子期間，清洗乳房的方法
有了寶寶，還能做愛做的事嗎？
生完孩子，多久來月經？
孕婦產後運動注意事項
坐月子無需太多清規戒律
坐月子，新、老觀點大碰撞
「坐月子」就是1個月嗎？
產後百天內不能同房
洋媽媽產後為何不用坐月子？
月子飲食的新、舊觀念大PK
產後中藥護膚法
產後第一、二週不宜大補特補
坐月食物禁忌
孕婦產後合理膳食
最有利於產婦身體恢復的食物
媽媽抗衰老需要的營養飲食
月子裡不能吃的四種食物
坐月子能吃水果嗎？
月子期間注意喝水方法
產後新媽媽的營養飲食很重要
剖腹產後，吃什麼補充氣血？
中醫建議：坐月子補養4步
版權頁

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編輯手札
正宗「臺灣百大名家小說」電子書首次上架
作者簡介
前言
產後抑鬱，丈夫關懷很重要
產後第一週就大補，「傷不起」
產婦分娩方式不同，產後恢復不同
產後豐胸要注意事項
坐月子失眠的解決方法
坐月子11禁忌，中、西醫破解法
新媽媽如何減輕月子疼痛？
催乳不當，媽媽寶寶都受傷
護理專家推介：產後催乳湯
坐月子洗澡注意事項
坐月子裡，睡眠品質差怎麼辦？
產後月子病──產後風濕治療及注意事項
6種月子病孕婦要小心
「月子病」種種隱患，擺脫月子病
坐月子養生：四種方法讓新媽咪清爽坐月子
夏天坐月子的注意事項
坐月子能上網嗎？
坐月子不注意或引發後遺症
坐月子解決疼痛有妙招
夏天坐月子，７個穿衣注意事項
坐月子期間，清洗乳房的方法
有了寶寶，還能做愛做的事嗎？
生完孩子，多久來月經？
孕婦產後運動注意事項
坐月子無需太多清規戒律
坐月子，新、老觀點大碰撞
「坐月子」就是1個月嗎？
產後百天內不能同房
洋媽媽產後為何不用坐月子？
月子飲食的新、舊觀念大PK
產後中藥護膚法
產後第一、二週不宜大補特補
坐月食物禁忌
孕婦產後合理膳食
最有利於產婦身體恢復的食物
媽媽抗衰老需要的營養飲食
月子裡不能吃的四種食物
坐月子能吃水果嗎？
月子期間注意喝水方法
產後新媽媽的營養飲食很重要
剖腹產後，吃什麼補充氣血？
中醫建議：坐月子補養4步
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