坐月子就要這樣吃

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出版日期：2016/02/18
出版：人類智庫 / 康鑑文化
作者：林禹宏
語言：繁體中文(台灣)
檔案格式： PDF（適合平板）
頁數：259
ID：77892

關鍵字：產後憂鬱體重飲食聖經瘦身養生月子餐食療養身坐月子
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內容簡介

"4週漸進式食療寶典
聰明坐月子˙養身子
月子沒做好，小心老得早！
俏媽咪幸福提案＝4週完美飲食規劃＋370道養生月子餐
產後調養食療力＝低鹽＋低脂＋高鈣＋營養均衡
準媽咪的黃金飲食聖經
幸福月子餐，安心吃、健康瘦！

► 產前、產後如何控制完美體重？
► 如何克服產後憂鬱，歡喜迎接新生命？
► 坐月子期間，一定不能碰水、鹽？
► 產婦補體力，一定要吃麻油雞嗎？
► 如何透過飲食，改善腰痠背痛？
► 產後如何迅速瘦身、恢復肌膚光采？"