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圖解瑜伽體位法大全

5.0分，2 ratings
Author 曲影
Publisher 人類智庫 /華翔文創
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Released
2016/09/08
Language
Traditional Chinese
File format
PDF (17MB), fit in large screen and Pubook
Pages
147
ID
119261
ISBN
9789865962456
Provide Adobe DRM
PDF provided, EPUB not provided
Offer DRM free license
No
DRM
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Details
"本書教授你瑜伽古老的神祕精髓，文字淺顯易懂，又不失內容的精深，全面地為讀者介紹瑜伽的概念、派系、功效等，讓初學者對瑜伽的文化內涵有整體概念後，再進行事半功倍的練習。



瑜伽體式由普梵思諾瑜伽中心精心編排，從初級開始，循序漸進升到高級，並針對瘦身、美容養顏等不同的功效精選瑜伽體式，配以瘦身養顏小秘訣，絕對能滿足不同女性族群的需求。



全書圖文並茂，搭配真人實拍的步驟詳解圖，讓讀者能輕鬆學習，是一本初學者也在家的自學的經典教科書！"
本書的使用方法
全書體位法一覽

拜日式：
〇 8 種體位法

基礎體位法：
〇 5 種坐式體位法
〇 24 種入門體位法

基礎～進階體位法：
〇 21 種站姿體位法
〇 25 種坐姿體位法
〇 14 種手臂平衡體位法
〇 18 種後仰體位法
〇 12 種倒立體位法

瑜伽的進階知識
～影響心靈與身體～ 關於呼吸
～身體的七大能量點～ 關於脈輪
～精進瑜伽的 8 個指標～ 關於八支
～讓心的活動停止～ 關於冥想

課表1 提神醒腦的課表
課表2 幫助入睡的課表
課表3 矯正姿勢的課表
課表4 激發幹勁的課表
課表5 長時間課表
"曲影

●知名的美體暢銷書作家

●著名企業形體顧問

●亞洲最具影響力的瑜伽導師

●時尚雜誌專欄作家

●高級營養師。

畢業於香港時裝學院，後主攻漢語言文學，獲碩士學位。受印度瑜伽大師啟蒙，迷醉至深，遠赴印度RIMYI學院深造，

汲取古老瑜伽最本真的精髓。獲澳大利亞體適能專業教練學院ATP國際瑜伽導師、普拉提斯高級教練認證資格，中國健

美協會國家級健身指導認證。她穿梭於世界各地，積極參與培訓和學術交流，創立了個人瑜伽網站，並且借由多家網絡

與時尚雜誌專欄，傳授現代女性健康、美麗與建構優質新生活的最有效方法。立志把健康、美與和諧帶入各類人群，令更多的女性展示十全十美的自信風采！"

Details

Released
2016/09/08
Language
Traditional Chinese
File format
PDF: Fit in large screen
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Yes
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No
ID
119261
ISBN
9789865962456

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