保養是科學，不是儀式

Chapter1 清潔篇
你真的洗對臉了嗎？從正確洗臉方法開始
你用對洗面乳了嗎？先搞懂成分，才知道你適合什麼
洗臉機怎麼挑怎麼用？洗臉機淨膚儀功效分析
單元迷思：弱酸性洗面乳與保養品pH5.5比較好嗎？

Chapter2 卸妝篇
卸妝油會長青春痘？從卸妝原理了解怎麼卸妝
防曬乳、素顏霜、BB霜，哪些保養品要卸妝？
單元迷思：空汙嚴重時，沒化妝也需要卸妝嗎

Chapter3 保濕篇
保濕錯誤陷阱你也中了嗎？保濕關鍵與常見錯誤觀念
當紅保濕成分－神經醯酸到底是什麼？
當紅保濕成分─角鯊烯、角鯊烷真相大解密
單元迷思：油水平衡與外油內乾的真相
單元迷思：多喝水能幫助保濕、改善膚質嗎？

Chapter4 防曬篇
長期沒防曬會發生什麼事？認識UVA、UVB造成的問題
防曬指標不止SPF和PA？一次搞懂所有防曬指標！
物理性防曬v.s.化學性防曬！到底該選哪個好？
防曬衣物真的能防曬嗎？認識衣物的防曬係數UPF
眼睛也要防曬？防曬太陽眼鏡怎麼挑？
防曬乳怎麼挑？2017年最新防曬產品檢測評比
海洋友善防曬產品怎麼挑？到海邊怎麼防曬？
曬傷了怎麼辦？蘆薈有用嗎？6步驟完整曬傷急救
單元迷思：室內需要防曬嗎？
單元迷思：防曬會導致維生素D攝取不足嗎？

Chapter5 美白篇
好想變白！皮膚怎樣看起來才會白？
想要美白，敷面膜有用嗎？面膜的功能是什麼？
還在天天去角質？別亂搞，護角質才對！
美白淡斑產品有沒有效？從黑色素機轉說起
美白雷射：淨膚雷射、粉餅雷射、光纖雷射比較
單元迷思：打美白針有效嗎？
單元迷思：美白錠有效嗎？去日本買美白錠好嗎？

Chapter6 保養品篇
挑選保養品的減法原則：醫師與銷售商的思維差異
如何挑選化妝品及保養品？醫師的8點良心建議
真的有「無致痘性」和「無致粉刺性」的保養品嗎？
孕婦使用保養品的重點與建議
如何挑選無動物實驗化妝品？

Chapter7 迷思破解篇
防腐劑真的不好嗎？
天然真的「尚好」？
使用含有膠原蛋白的產品有效嗎？
幹細胞保養品有效嗎？安全嗎？
碳酸面膜能促進血液循環、排毒？
晚安面膜和晚安粉產品，真的晚安嗎？
睫毛生長液和睫毛滋養液差在哪？
控油產品到底是控什麼油？
導入儀如何導入？導入了什麼？
打臉瞬間拉提：破解NUSKIN行銷話術
打臉瞬間亮白：皙之密實驗影片大破解
瞬間美白有可能嗎？

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主編：Medream 醫師
學歷：高雄醫學大學 醫學系
經歷：台大醫院醫師、羅東聖母醫院醫師、DCDC皮膚醫療集團執行長