真男人的奧運馬拉松之路

永不放棄的跑者魂

Author 張嘉哲.陳禹志.果明珠

Publisher 時報出版

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Released

2018/03/23

Language

Traditional Chinese

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PDF (26MB), fit in large screen and Pubook

Pages

264

121679

ISBN

9789571372709

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真男人的奧運馬拉松之路

永不放棄的跑者魂：真男人的奧運馬拉松之路

Author 張嘉哲、陳禹志、果明珠

Publisher 時報出版

Released

2018/03/27

Language

Traditional Chinese

Pages

264

509126

ISBN

9789571372709

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歷經脛後肌斷裂後又再踏上賽道的奧運國手--張嘉哲
聽他娓娓道來讓自己跑成"真男人"的馬拉松人生

如果你問我說：「你小時候就想當運動員嗎？」
其實我一點也沒有想這麼多，只知道這些事情是我最想做、也是最喜歡的生活。
--張嘉哲

張嘉哲，以個人最佳成績02:15:56 （2011中國鄭開國際馬拉松賽）成為台灣男子馬拉松史上第二傑的國手，於2012年在北韓平壤萬景臺馬拉松跑出2小時16分06秒佳績，取得當年倫敦奧運會參賽資格；2014年因帶傷出賽丹麥世界半程馬拉松，導致脛後肌肌腱撕裂，讓他面臨選手生涯最大危機，一度以為自己再也不能跑步。經過自體移植與漫長復健，2015年張嘉哲重返賽道，更在2018年東京馬拉松成為台灣第一位九度跑進220大關的馬拉松選手，強勢復出，為取得參加2020東京奧運馬拉松的資格繼續奮鬥前進中。

由張嘉哲口述，陳禹志和果明珠撰寫的《永不放棄的跑者魂:真男人的奧運馬拉松之路》從他只為逃避升學補習開始回憶起，與讀者分享他如何從只是想跑步而一路跑到奧運的心路歷程。馬拉松全長42.195公里，要跑完從來就不是一簇可及，張嘉哲在書中訴說自己喜歡上跑步的意外與嚴格的訓練過程，而為了跑步他從來沒有參加過畢業旅行、每天十點睡覺，不論夜唱夜衝或是灌醉自己都沒有在他身上發生過。

跑步也是漫長的減法之旅，減去慾望、犧牲晚起的自由，一年365天張嘉哲永遠早起訓練，就算長出水泡，就算水泡也跑到破掉成為血泡，他依舊帥氣的跑下去。但在剛達到成績最高峰時的他卻意外發生脛後肌肌腱撕裂，這時他發現原來意志力並不能戰勝一切，他從一位奧運國手他變成連上廁所都需要父母協助的傷患，經過一年八個月的復健與科學化訓練，張嘉哲重新站上了賽道。這段復健之路的困難與痛苦，張嘉哲在書中不藏私地娓娓道來。

他在書中更談起自己如何從一位運動員走向『LoveShoes.TW』與『真男人商行』的董事長身份，張嘉哲說：「我曾經是一位休閒跑者然後成為一位競技運動員，終有一天我會回到休閒跑者，因為曾經擁有我更知道珍惜。」運動員是職業，但跑步是一輩子的事，所以張嘉哲將跑步延伸推廣至跑步文化，希望將自己熱愛的跑步介紹給每一個人，他成立『真男人商行』辦運動攝影展、設計運動文創商品、推出馬拉松口味『莫忘初衷』咖啡，亦舉辦『LoveShoes.TW』活動募集舊跑鞋資源再分配給貧困的選手。

對張嘉哲來說，大小賽事都是一場旅程，每一次的比賽都是前往下一次比賽的準備，運動不是口號，是態度，也是生活。不論是讀者或跑者，從他努力追風的故事，你將會看到運動家真正的精神，而輸贏只是路過的一朵浮雲。在2018東京馬拉松跑出令人驚喜的成績，強勢回歸馬拉松賽道後，張嘉哲將再挑戰二度參加奧運的資格，大步邁向2020年的東京奧運，但成績不是重點，終點才是起點，因為他說，『哥，跑的是人生。』

推薦序
第一章不平凡的跑步人生—從這一天向夢想跑下去
第二章我在北體的日子—咦?什麼是馬克操
第三章朽木與頑石—跑步也能當飯吃嗎?只要努力,垃圾也能
第四章真男人國訓中心—犧牲乃真男人必經之路
第五章最難忘的賽事—倏忽即逝的選手生涯
第六章跑者的失與得—無法預測的長跑旅途
第七章月球上的事情—踏上北韓,達標奧運
第八章揭開奧運的神秘面紗—包容與珍惜
第九章遞水門事件—不要為我感到抱歉
第十章激情之後—不只是零和遊戲
第十一章觀賞的藝術—力與美彼此對話
第十二章日體大旋風之旅—貴人相助,踏上尋夢之旅
第十三章瞄準全國紀錄—世界盡在腳下
第十四章復健之路—自己的選擇只能自己承擔
第十五章不只是跑者—把夢想跑得更遠
第十六章重返賽道—先求快,再求帥
第十七章從東京馬跑向下一個頂峰—2020,我正在路上

番外篇有練就有，嘸練就嘸——張叔叔談張嘉哲
附錄 FOR 2018東京馬拉松—十七週訓練菜單

陳禹志:
曾任職運動筆記，現為上班族。
果明珠:
現為末路小花劇團成員、文字工作者。連絡電郵：pearlpaul52@gmail.com

歷經脛後肌斷裂後又再踏上賽道的奧運國手--張嘉哲

聽他娓娓道來讓自己跑成"真男人"的馬拉松人生

如果你問我說：「你小時候就想當運動員嗎？」

其實我一點也沒有想這麼多，只知道這些事情是我最想做、也是最喜歡的生活。

--張嘉哲

張嘉哲，以個人最佳成績02:15:56 （2011中國鄭開國際馬拉松賽）成為台灣男子馬拉松史上第二傑的國手，於2012年在北韓平壤萬景臺馬拉松跑出2小時16分06秒佳績，取得當年倫敦奧運會參賽資格；2014年因帶傷出賽丹麥世界半程馬拉松，導致脛後肌肌腱撕裂，讓他面臨選手生涯最大危機，一度以為自己再也不能跑步。經過自體移植與漫長復健，2015年張嘉哲重返賽道，更在2018年東京馬拉松成為台灣第一位九度跑進220大關的馬拉松選手，強勢復出，為取得參加2020東京奧運馬拉松的資格繼續奮鬥前進中。

由張嘉哲口述，陳禹志和果明珠撰寫的《永不放棄的跑者魂:真男人的奧運馬拉松之路》從他只為逃避升學補習開始回憶起，與讀者分享他如何從只是想跑步而一路跑到奧運的心路歷程。馬拉松全長42.195公里，要跑完從來就不是一蹴可幾，張嘉哲在書中訴說自己喜歡上跑步的意外與嚴格的訓練過程，而為了跑步他從來沒有參加過畢業旅行、每天十點睡覺，不論夜唱夜衝或是灌醉自己都沒有在他身上發生過。

跑步也是漫長的減法之旅，減去慾望、犧牲晚起的自由，一年365天張嘉哲永遠早起訓練，就算長出水泡，就算水泡也跑到破掉成為血泡，他依舊帥氣的跑下去。但在剛達到成績最高峰時的他卻意外發生脛後肌肌腱撕裂，這時他發現原來意志力並不能戰勝一切，他從一位奧運國手他變成連上廁所都需要父母協助的傷患，經過一年八個月的復健與科學化訓練，張嘉哲重新站上了賽道。這段復健之路的困難與痛苦，張嘉哲在書中不藏私地娓娓道來。

他在書中更談起自己如何從一位運動員走向『LoveShoes.TW』與『真男人商行』的董事長身份，張嘉哲說：「我曾經是一位休閒跑者然後成為一位競技運動員，終有一天我會回到休閒跑者，因為曾經擁有我更知道珍惜。」運動員是職業，但跑步是一輩子的事，所以張嘉哲將跑步延伸推廣至跑步文化，希望將自己熱愛的跑步介紹給每一個人，他成立『真男人商行』辦運動攝影展、設計運動文創商品、推出馬拉松口味『莫忘初衷』咖啡，亦舉辦『LoveShoes.TW』活動募集舊跑鞋資源再分配給貧困的選手。

對張嘉哲來說，大小賽事都是一場旅程，每一次的比賽都是前往下一次比賽的準備，運動不是口號，是態度，也是生活。不論是讀者或跑者，從他努力追風的故事，你將會看到運動家真正的精神，而輸贏只是路過的一朵浮雲。在2018東京馬拉松跑出令人驚喜的成績，強勢回歸馬拉松賽道後，張嘉哲將再挑戰二度參加奧運的資格，大步邁向2020年的東京奧運，但成績不是重點，終點才是起點，因為他說，『哥，跑的是人生。』

推薦序

第一章不平凡的跑步人生—從這一天向夢想跑下去

第二章我在北體的日子—咦?什麼是馬克操

第三章朽木與頑石—跑步也能當飯吃嗎?只要努力,垃圾也能

第四章真男人國訓中心—犧牲乃真男人必經之路

第五章最難忘的賽事—倏忽即逝的選手生涯

第六章跑者的失與得—無法預測的長跑旅途

第七章月球上的事情—踏上北韓,達標奧運

第八章揭開奧運的神秘面紗—包容與珍惜

第九章遞水門事件—不要為我感到抱歉

第十章激情之後—不只是零和遊戲

第十一章觀賞的藝術—力與美彼此對話

第十二章日體大旋風之旅—貴人相助,踏上尋夢之旅

第十三章瞄準全國紀錄—世界盡在腳下

第十四章復健之路—自己的選擇只能自己承擔

第十五章不只是跑者—把夢想跑得更遠

第十六章重返賽道—先求快,再求帥

第十七章從東京馬跑向下一個頂峰—2020,我正在路上

番外篇有練就有，嘸練就嘸——張叔叔談張嘉哲

附錄 FOR 2018東京馬拉松—十七週訓練菜單

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第一章不平凡的跑步人生—從這一天向夢想跑下去
第二章我在北體的日子—咦?什麼是馬克操
第三章朽木與頑石—跑步也能當飯吃嗎?只要努力,垃圾也能
第四章真男人國訓中心—犧牲乃真男人必經之路
第五章最難忘的賽事—倏忽即逝的選手生涯
第六章跑者的失與得—無法預測的長跑旅途
第七章月球上的事情—踏上北韓,達標奧運
第八章揭開奧運的神秘面紗—包容與珍惜
第九章遞水門事件—不要為我感到抱歉
第十章激情之後—不只是零和遊戲
第十一章觀賞的藝術—力與美彼此對話
第十二章日體大旋風之旅—貴人相助,踏上尋夢之旅
第十三章瞄準全國紀錄—世界盡在腳下
第十四章復健之路—自己的選擇只能自己承擔
第十五章不只是跑者—把夢想跑得更遠
第十六章重返賽道—先求快,再求帥
第十七章從東京馬跑向下一個頂峰—2020,我正在路上
番外篇有練就有，嘸練就嘸——張叔叔談張嘉哲
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第一章不平凡的跑步人生—從這一天向夢想跑下去

第二章我在北體的日子—咦?什麼是馬克操

第三章朽木與頑石—跑步也能當飯吃嗎?只要努力,垃圾也能

第四章真男人國訓中心—犧牲乃真男人必經之路

第五章最難忘的賽事—倏忽即逝的選手生涯

第六章跑者的失與得—無法預測的長跑旅途

第七章月球上的事情—踏上北韓,達標奧運

第八章揭開奧運的神秘面紗—包容與珍惜

第九章遞水門事件—不要為我感到抱歉

第十章激情之後—不只是零和遊戲

第十一章觀賞的藝術—力與美彼此對話

第十二章日體大旋風之旅—貴人相助,踏上尋夢之旅

第十三章瞄準全國紀錄—世界盡在腳下

第十四章復健之路—自己的選擇只能自己承擔

第十五章不只是跑者—把夢想跑得更遠

第十六章重返賽道—先求快,再求帥

第十七章從東京馬跑向下一個頂峰—2020,我正在路上

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