前言 不想過生日？門都沒有！



第1章 我們不是一開始就害怕變老：縱容年齡歧視，等於否定未來的自己



第2章 要活就要動：老化是一場大屠殺？



第3章 老年創意大爆發：我們不會在二十歲就摔下學習斷崖



第4章 老骨頭不一定要退休：高情商、知識豐富、經驗老到



第5章 挑戰老年印象：挖苦、自嘲、惡作劇，笑到最後一刻



第6章 科技讓眾生平等：遊戲奶奶也可以當直播主



第7章 變老不是通往悲傷星球的單程票：不怕探索，愈來愈開心



第8章 以皺紋與白髮瀟灑示人：網路時代的銀髮熟男和美魔女



第9章 解除禁忌的熟齡戀愛：在床上活蹦亂跳，在臥房裡重獲勇氣



第10章 發揮最大剩餘價值：圓滿人生的助人行動



第11章 青銀交流，減少世代隔閡：當老人實習生，不再把老人當成「他者」



結語 現在是史上最適合變老的年代：揚棄「讀書、工作、退休」三段式人生



謝辭

註釋

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前言 不想過生日？門都沒有！

第1章 我們不是一開始就害怕變老：縱容年齡歧視，等於否定未來的自己

第2章 要活就要動：老化是一場大屠殺？

第3章 老年創意大爆發：我們不會在二十歲就摔下學習斷崖

第4章 老骨頭不一定要退休：高情商、知識豐富、經驗老到

第5章 挑戰老年印象：挖苦、自嘲、惡作劇，笑到最後一刻

第6章 科技讓眾生平等：遊戲奶奶也可以當直播主

第7章 變老不是通往悲傷星球的單程票：不怕探索，愈來愈開心

第8章 以皺紋與白髮瀟灑示人：網路時代的銀髮熟男和美魔女

第9章 解除禁忌的熟齡戀愛：在床上活蹦亂跳，在臥房裡重獲勇氣

第10章 發揮最大剩餘價值：圓滿人生的助人行動

第11章 青銀交流，減少世代隔閡：當老人實習生，不再把老人當成「他者」

結語 現在是史上最適合變老的年代：揚棄「讀書、工作、退休」三段式人生

謝辭
註釋
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第2章 要活就要動：老化是一場大屠殺？



第3章 老年創意大爆發：我們不會在二十歲就摔下學習斷崖



第4章 老骨頭不一定要退休：高情商、知識豐富、經驗老到



第5章 挑戰老年印象：挖苦、自嘲、惡作劇，笑到最後一刻



第6章 科技讓眾生平等：遊戲奶奶也可以當直播主



第7章 變老不是通往悲傷星球的單程票：不怕探索，愈來愈開心



第8章 以皺紋與白髮瀟灑示人：網路時代的銀髮熟男和美魔女



第9章 解除禁忌的熟齡戀愛：在床上活蹦亂跳，在臥房裡重獲勇氣



第10章 發揮最大剩餘價值：圓滿人生的助人行動



第11章 青銀交流，減少世代隔閡：當老人實習生，不再把老人當成「他者」



結語 現在是史上最適合變老的年代：揚棄「讀書、工作、退休」三段式人生



謝辭

註釋

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