負面情緒不會讓你墜入深淵

反而成為幫助你的力量



本書即將帶來革命性和令人振奮的消息：

你的負面情緒不僅正常，而且是自然的，更是你尋求快樂和成功的途徑。



◆悲傷是你對愛與關懷的表達

◆焦慮是提高你對危險的警覺

◆憤怒表示你受到了不公平待遇，並促使你做出改革。

◆愧疚表示你對自己失望，並促使你變得更好。

◆羨慕可以激勵你改剩自己和生活。

◆厭倦可以成為創造力和自我超越的門戶。

◆寂寞可以讓你聽到真實的聲音，並教你自給自足。



本書將協助你從根本上改變你對情緒的看法，並幫助你以積極的方式使用你的負面情緒。



本書特色



1.本書共有八個章節，分別探討悲傷、焦慮、憤怒、愧疚、羨慕、厭倦、寂寞和折磨。每一章深入探討情緒的要素，直達負面情緒的價值核心。

2.將我們的內在情緒擬人化，幫每種情緒附上了文學的標籤，讓讀者重新認識情緒的珍貴，幫助讀者將情緒的珍貴元素帶進生命，領會情緒的總體價值與細微差別。用科學的論述，確保對情緒洞察的準確性。

3.無論這些情緒在當下有多麼痛苦，但它們都有可能隱藏著幫助我們邁向光明的強大能量；我們若能有技巧的運用這些情緒，那麼這些黑暗情緒都能轉成奇特且意想不到的救贖來源。