微鹼體質的重要

酸性體質的危害

體質為什麼酸化？

體液酸化的自我判斷

食療的重要觀念

健康的微鹼食物

◎常見的鹼性食物

◎常見的酸性食物排行榜

◎常見食物生理酸鹼度

維持微鹼的重要食物

◎不可取代的蔬菜

◎來自海洋的寶藏

◎美味可口的水果

生機換生機

怎麼吃最健康

◎科學膳食「四調控」

◎健康飲食「十要點」

微鹼飲食最環保

微鹼食譜

一般人的微鹼食譜

◎一般成人微鹼食譜原則

◎生理酸鹼性食品按「一：三．四」搭配



推薦給你的微鹼食譜

精力湯

苜蓿芽生菜沙拉

芽菜壽司卷

生菜春捲

淨血蔬果汁

海帶粥

涼拌芹菜葉

萵苣莖葉汁

番茄炒菠菜

素炒空心菜（或菠菜）

涼拌苦瓜

烏龍粥

生飲果菜汁

新鮮青菜湯

去油茶

紫菜湯

西洋參茶

靈芝茶

刺五加茶

芥菜湯

山藥百合粥

竹笙絲瓜

地瓜沙拉

田園風味

鳳梨木耳

翠玉蒟蒻

甜菜根燉湯

水果優格

百香木瓜

藥燉青木瓜

馬鈴薯濃湯

蕃茄沙拉

甜椒焗飯

三鮮豆腐煲

涼拌蓮藕

果香咖哩

涼拌芽菜

銀耳甜湯

醬香茄子

芝麻牛蒡絲

菜香鬆

小黃瓜拌蒟蒻

鮮蔬湯

五色蕎麥麵

冬瓜薏仁湯

蕃茄蘑菇湯

紫菜捲

水果燕麥粥

泡菜飯糰

養生粥

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