發炎世代：為人體的心靈、免疫、疾病找到和諧與治癒之道

器官生病，問題或許出在心智有狀況，

別諱疾忌醫，

因為你的大腦發炎了。



後疫情時代的第一要事，

跟「發炎」分手吧！



從此讓心靈、免疫、疾病，達成和諧、得著療癒。

「這是一本理解人體免疫與神經系統如何延伸我們的感知，奇妙地統整感官訊息來回應身心所處之境的好書。」──陳柏熹教授 （成大醫學院行為醫學研究所所長、精神學科主任）



發炎是文明的產物與困境，沒有人能置身事外！

發炎如何影響腦部生理，進而改變我們的心智？

發炎不只是你印象中的紅、腫、熱、痛，

莫名的疲倦、焦慮、心情低落、找不到原因的疼痛都是發炎的症狀！

全球每十個人就有六個死於慢性發炎相關疾病，

發炎如同構成疾病之塔的骨幹，橫行於世。

壓力、肥胖、作息混亂、空汙都會引起發炎，

腦部也無法倖免，各式身心疾病隨之而來。

成大身心科醫師結合最新研究與臨床觀察，

根除錯誤觀念，提出促進健康的完整方案。



◆少吃多動為什麼還是瘦不下來？

◆這裡痛那裡痛，為什麼檢查不出哪裡有病？

◆憂鬱症的成因是因為個性太草莓？

◆失眠是因為容易想太多？



不要急著貼上負面標籤，其實是因為身體發炎了，

從小到大的身心創傷都會讓身體，甚至腦部因發炎而改變功能。

讓我們直面新時代的健康威脅，找到正確的防禦方法。



本書重點

◎第一部全面解析身體和心理的「炎症」。

◎成大身心科醫師結合最新研究與臨床觀察，根除錯誤觀念，提出促進健康的方案。

◎發炎是可以預防、控制和改善的！

◎為人體的心靈、免疫、疾病找到了和諧及療癒方法。

◎從這本書開始正確了解自己！



身心醫學中，心理狀態和身體運作息息相關，保持情緒與生理功能的和諧穩定是非常重要的。當心理有狀況，便可能透過免疫機制，造成發炎，影響各個器官的健康；反之亦然。

本書內容由實際案例開始，引導讀者理解本書主題與現代人生活之密切，繼而從爬梳發炎的概念出發，回顧最新科學對慢性發炎的洞察，也深入了解發炎如何改變我們的心智，並於最後提出實證可行的改善方案，鼓勵人們奪回生命的自主權，恢復自我的和諧與完整。

近期，國內外最新且知名的醫學期刊及研討會都視發炎為重要研究趨勢、引人入勝的生命主題，絕對值得我們利用時間好好了解其中脈絡，增加對此新知的掌握。