作者前言

本書使用說明



APRIL

4/1 新人來了

4/2 天氣比想像中暖和

4/3 花粉害我鼻子好癢

4/4 今天好睏

4/5 和朋友去賞花

4/6 和主管一起跑業務

4/7 妹妹來找我玩

4/8 和妹妹一起在東京觀光

4/9 黃金週的計畫

4/10 比起賞花

4/11 今天休假

4/12 新的一週又開始了

4/13 在客戶公司裡巧遇大介

4/14 打掃浴室

4/15 奶奶打電話來了

4/16 放假閒閒沒事做

4/17 爸爸傳簡訊來了

4/18 在 A 公司看見大介

4/19 買到的草莓酸死了

4/20 跳電了

4/21 公司的電腦怪怪的

4/22 經痛讓我好煩躁

4/23 長痘痘了

4/24 資料跑到哪裡去了？

4/25 今天的運勢是⋯⋯

4/26 咖啡灑到桌上了

4/27 頭髮好毛躁

4/28 收到朋友的喜帖

4/29 健康檢查有問題

4/30 被外國人問路



MAY

5/1 今天好忙

5/2 準備旅行的行李

5/3 紐約旅遊

5/4 提到購物就不能錯過紐約  

5/5 紐約好多高雅的咖啡店

5/6 最後一天，真不想回日本  

5/7 紐約太棒了！

5/8 該面對現實了

5/9 一整天的文書作業

5/10 又遇見大介了

5/11 一口氣追完劇

5/12 去上瑜伽課

5/13 下班後和同事吃飯

5/14 今天有點熱

5/15 影印機怪怪的

5/16 和朋友一起 BBQ

5/17 倒垃圾

5/18 又吃太撐了

5/19 和朋友去泰國節

5/20 天氣不錯，走一走

5/21 家裡出現蟑螂！

5/22 衛生紙用光了

5/23 好想泡澡，可是⋯⋯

5/24 熱門影片

5/25 和老家的朋友碰面了

5/26 和朋友去演唱會

5/27 喊得太賣力，嗓子都啞了  

5/28 襪子破洞啦

5/29 肚子有點餓

5/30 社交軟體好煩

5/31 交友軟體是什麼？



JUNE

6/1 一樹聯繫我了

6/2 發薪日前要省吃儉用

6/3 梅雨季，衣服老是曬不乾  

6/4 工作又搞砸了

6/5 和同學吃午餐

6/6 愛海的婚禮

6/7 減肥計畫不持久

6/8 一個人看電影

6/9 公司會議

6/10 聽了朋友轉職的事

6/11 工作搞砸了

6/12 一樹約我吃晚餐

6/13 和一樹共進晚餐

6/14 用英文交流好難

6/15 電車上人擠人，累死了

6/16 零食吃太多了

6/17 豪雨打亂了電車時刻

6/18 因為感冒去了醫院

6/19 身體還很不舒服

6/20 送出父親節禮物

6/21 煮菜調味失敗了

6/22 一個人去看電影

6/23 雨下了整整三天

6/24 電車坐過站了

6/25 初次見面的人對我說⋯⋯  

6/26 怎麼做能提升英文能力？  

6/27 平時常吃的吐司賣完了

6/28 腳的水腫都不消

6/29 指甲變長了

6/30 老是吃便利商店的便當



JULY

7/1 變熱了

7/2 瀏海剪太短了

7/3 遲到

7/4 今天去名古屋出差

7/5 獎金

7/6 想邁向下一個階段

7/7 很重要的報告

7/8 現在會和大介單獨吃飯了  

7/9 跟小瞳聊聊近況

7/10 在咖啡店讀書

7/11 喜歡幾片裝的吐司？

7/12 跌個狗吃屎

7/13 一樹突然打電話來

7/14 去特賣會

7/15 大介約我去煙火大會 

7/16 想吃炸物

7/17 今天穿什麼好呢？

7/18 我有記得關掉冷氣嗎？ 

7/19 媽媽打電話來了

7/20 打錯電話了

7/21 在咖啡店打發時間

7/22 蟬鳴聲⋯⋯

7/23 連假三天要做什麼好呢？  

7/24 我也想擁有小蠻腰

7/25 在海邊被搭訕了

7/26 口好渴

7/27 牙科定期檢查

7/28 鞋子磨腳

7/29 要記得去買棉花棒

7/30 綜藝節目笑死我了

7/31 去了眼科診所



AUGUST

8/1 好姊妹聚餐

8/2 美髮店

8/3 一樹又約我了⋯⋯

8/4 在海邊被海膽的刺扎到了  

8/5 珍珠奶茶

8/6 在超市結帳時被插隊了

8/7 回大阪老家

8/8 一樹跟我告白了

8/9 下班途中去了趟書店

8/10 熱到要融化了！

8/11 把廣美介紹給我的朋友

8/12 去百貨公司買鞋

8/13 超市的雞蛋超級便宜

8/14 終於要和大介去煙火大會  

8/15 大介跟我告白了

8/16 挑戰咖啡店的新飲品

8/17 做了奇怪的夢

8/18 冰箱裡空空如也

8/19 去奶奶家

8/20 這是騷擾吧？

8/21 下雨了，該不該買傘呢？  

8/22 看見超美的夕陽

8/23 鄰居好吵

8/24 我忘記帶手機出門了

8/25 妹妹突然來借住

8/26 吵架的原因超無言

8/27 酒吧的價位根本是暴利

8/28 香織沒男人緣的原因

8/29 咖啡店的店員態度超差

8/30 主管請我吃午餐

8/31 熱到沒幹勁⋯⋯



SEPTEMBER

9/1 睡過頭了！

9/2 在咖啡店讀書

9/3 最近老是吃外食

9/4 去看朋友的貓

9/5 肩膀好僵硬

9/6 和大介去水族館約會

9/7 整理資料

9/8 存錢

9/9 煩惱保險

9/10 註冊轉職網

9/11 弄丟耳環

9/12 和客戶開會

9/13 發現一間好吃的麵包店

9/14 一整天在家耍廢

9/15 散步了一個車站的距離

9/16 我又衝動購物了

9/17 手機沒電了

9/18 迷路了

9/19 壓力好大

9/20 電視搖控器壞了

9/21 去買朋友的生日禮物

9/22 更新駕照

9/23 去郵局

9/24 同事太會講場面話了

9/25 銀行到了月底都大排長龍  

9/26 我買了清潔劑，可是⋯⋯  

9/27 網購又踩雷了

9/28 羨慕食量小又苗條的愛海  

(節錄)

作者前言
本書使用說明

APRIL
4/1 新人來了
4/2 天氣比想像中暖和
4/3 花粉害我鼻子好癢
4/4 今天好睏
4/5 和朋友去賞花
4/6 和主管一起跑業務
4/7 妹妹來找我玩
4/8 和妹妹一起在東京觀光
4/9 黃金週的計畫
4/10 比起賞花
4/11 今天休假
4/12 新的一週又開始了
4/13 在客戶公司裡巧遇大介
4/14 打掃浴室
4/15 奶奶打電話來了
4/16 放假閒閒沒事做
4/17 爸爸傳簡訊來了
4/18 在 A 公司看見大介
4/19 買到的草莓酸死了
4/20 跳電了
4/21 公司的電腦怪怪的
4/22 經痛讓我好煩躁
4/23 長痘痘了
4/24 資料跑到哪裡去了？
4/25 今天的運勢是⋯⋯
4/26 咖啡灑到桌上了
4/27 頭髮好毛躁
4/28 收到朋友的喜帖
4/29 健康檢查有問題
4/30 被外國人問路

MAY
5/1 今天好忙
5/2 準備旅行的行李
5/3 紐約旅遊
5/4 提到購物就不能錯過紐約  
5/5 紐約好多高雅的咖啡店
5/6 最後一天，真不想回日本  
5/7 紐約太棒了！
5/8 該面對現實了
5/9 一整天的文書作業
5/10 又遇見大介了
5/11 一口氣追完劇
5/12 去上瑜伽課
5/13 下班後和同事吃飯
5/14 今天有點熱
5/15 影印機怪怪的
5/16 和朋友一起 BBQ
5/17 倒垃圾
5/18 又吃太撐了
5/19 和朋友去泰國節
5/20 天氣不錯，走一走
5/21 家裡出現蟑螂！
5/22 衛生紙用光了
5/23 好想泡澡，可是⋯⋯
5/24 熱門影片
5/25 和老家的朋友碰面了
5/26 和朋友去演唱會
5/27 喊得太賣力，嗓子都啞了  
5/28 襪子破洞啦
5/29 肚子有點餓
5/30 社交軟體好煩
5/31 交友軟體是什麼？

JUNE
6/1 一樹聯繫我了
6/2 發薪日前要省吃儉用
6/3 梅雨季，衣服老是曬不乾  
6/4 工作又搞砸了
6/5 和同學吃午餐
6/6 愛海的婚禮
6/7 減肥計畫不持久
6/8 一個人看電影
6/9 公司會議
6/10 聽了朋友轉職的事
6/11 工作搞砸了
6/12 一樹約我吃晚餐
6/13 和一樹共進晚餐
6/14 用英文交流好難
6/15 電車上人擠人，累死了
6/16 零食吃太多了
6/17 豪雨打亂了電車時刻
6/18 因為感冒去了醫院
6/19 身體還很不舒服
6/20 送出父親節禮物
6/21 煮菜調味失敗了
6/22 一個人去看電影
6/23 雨下了整整三天
6/24 電車坐過站了
6/25 初次見面的人對我說⋯⋯  
6/26 怎麼做能提升英文能力？  
6/27 平時常吃的吐司賣完了
6/28 腳的水腫都不消
6/29 指甲變長了
6/30 老是吃便利商店的便當

JULY
7/1 變熱了
7/2 瀏海剪太短了
7/3 遲到
7/4 今天去名古屋出差
7/5 獎金
7/6 想邁向下一個階段
7/7 很重要的報告
7/8 現在會和大介單獨吃飯了  
7/9 跟小瞳聊聊近況
7/10 在咖啡店讀書
7/11 喜歡幾片裝的吐司？
7/12 跌個狗吃屎
7/13 一樹突然打電話來
7/14 去特賣會
7/15 大介約我去煙火大會 
7/16 想吃炸物
7/17 今天穿什麼好呢？
7/18 我有記得關掉冷氣嗎？ 
7/19 媽媽打電話來了
7/20 打錯電話了
7/21 在咖啡店打發時間
7/22 蟬鳴聲⋯⋯
7/23 連假三天要做什麼好呢？  
7/24 我也想擁有小蠻腰
7/25 在海邊被搭訕了
7/26 口好渴
7/27 牙科定期檢查
7/28 鞋子磨腳
7/29 要記得去買棉花棒
7/30 綜藝節目笑死我了
7/31 去了眼科診所

AUGUST
8/1 好姊妹聚餐
8/2 美髮店
8/3 一樹又約我了⋯⋯
8/4 在海邊被海膽的刺扎到了  
8/5 珍珠奶茶
8/6 在超市結帳時被插隊了
8/7 回大阪老家
8/8 一樹跟我告白了
8/9 下班途中去了趟書店
8/10 熱到要融化了！
8/11 把廣美介紹給我的朋友
8/12 去百貨公司買鞋
8/13 超市的雞蛋超級便宜
8/14 終於要和大介去煙火大會  
8/15 大介跟我告白了
8/16 挑戰咖啡店的新飲品
8/17 做了奇怪的夢
8/18 冰箱裡空空如也
8/19 去奶奶家
8/20 這是騷擾吧？
8/21 下雨了，該不該買傘呢？  
8/22 看見超美的夕陽
8/23 鄰居好吵
8/24 我忘記帶手機出門了
8/25 妹妹突然來借住
8/26 吵架的原因超無言
8/27 酒吧的價位根本是暴利
8/28 香織沒男人緣的原因
8/29 咖啡店的店員態度超差
8/30 主管請我吃午餐
8/31 熱到沒幹勁⋯⋯

SEPTEMBER
9/1 睡過頭了！
9/2 在咖啡店讀書
9/3 最近老是吃外食
9/4 去看朋友的貓
9/5 肩膀好僵硬
9/6 和大介去水族館約會
9/7 整理資料
9/8 存錢
9/9 煩惱保險
9/10 註冊轉職網
9/11 弄丟耳環
9/12 和客戶開會
9/13 發現一間好吃的麵包店
9/14 一整天在家耍廢
9/15 散步了一個車站的距離
9/16 我又衝動購物了
9/17 手機沒電了
9/18 迷路了
9/19 壓力好大
9/20 電視搖控器壞了
9/21 去買朋友的生日禮物
9/22 更新駕照
9/23 去郵局
9/24 同事太會講場面話了
9/25 銀行到了月底都大排長龍  
9/26 我買了清潔劑，可是⋯⋯  
9/27 網購又踩雷了
9/28 羨慕食量小又苗條的愛海  
(節錄)

作者前言

本書使用說明



APRIL

4/1 新人來了

4/2 天氣比想像中暖和

4/3 花粉害我鼻子好癢

4/4 今天好睏

4/5 和朋友去賞花

4/6 和主管一起跑業務

4/7 妹妹來找我玩

4/8 和妹妹一起在東京觀光

4/9 黃金週的計畫

4/10 比起賞花

4/11 今天休假

4/12 新的一週又開始了

4/13 在客戶公司裡巧遇大介

4/14 打掃浴室

4/15 奶奶打電話來了

4/16 放假閒閒沒事做

4/17 爸爸傳簡訊來了

4/18 在 A 公司看見大介

4/19 買到的草莓酸死了

4/20 跳電了

4/21 公司的電腦怪怪的

4/22 經痛讓我好煩躁

4/23 長痘痘了

4/24 資料跑到哪裡去了？

4/25 今天的運勢是⋯⋯

4/26 咖啡灑到桌上了

4/27 頭髮好毛躁

4/28 收到朋友的喜帖

4/29 健康檢查有問題

4/30 被外國人問路



MAY

5/1 今天好忙

5/2 準備旅行的行李

5/3 紐約旅遊

5/4 提到購物就不能錯過紐約  

5/5 紐約好多高雅的咖啡店

5/6 最後一天，真不想回日本  

5/7 紐約太棒了！

5/8 該面對現實了

5/9 一整天的文書作業

5/10 又遇見大介了

5/11 一口氣追完劇

5/12 去上瑜伽課

5/13 下班後和同事吃飯

5/14 今天有點熱

5/15 影印機怪怪的

5/16 和朋友一起 BBQ

5/17 倒垃圾

5/18 又吃太撐了

5/19 和朋友去泰國節

5/20 天氣不錯，走一走

5/21 家裡出現蟑螂！

5/22 衛生紙用光了

5/23 好想泡澡，可是⋯⋯

5/24 熱門影片

5/25 和老家的朋友碰面了

5/26 和朋友去演唱會

5/27 喊得太賣力，嗓子都啞了  

5/28 襪子破洞啦

5/29 肚子有點餓

5/30 社交軟體好煩

5/31 交友軟體是什麼？



JUNE

6/1 一樹聯繫我了

6/2 發薪日前要省吃儉用

6/3 梅雨季，衣服老是曬不乾  

6/4 工作又搞砸了

6/5 和同學吃午餐

6/6 愛海的婚禮

6/7 減肥計畫不持久

6/8 一個人看電影

6/9 公司會議

6/10 聽了朋友轉職的事

6/11 工作搞砸了

6/12 一樹約我吃晚餐

6/13 和一樹共進晚餐

6/14 用英文交流好難

6/15 電車上人擠人，累死了

6/16 零食吃太多了

6/17 豪雨打亂了電車時刻

6/18 因為感冒去了醫院

6/19 身體還很不舒服

6/20 送出父親節禮物

6/21 煮菜調味失敗了

6/22 一個人去看電影

6/23 雨下了整整三天

6/24 電車坐過站了

6/25 初次見面的人對我說⋯⋯  

6/26 怎麼做能提升英文能力？  

6/27 平時常吃的吐司賣完了

6/28 腳的水腫都不消

6/29 指甲變長了

6/30 老是吃便利商店的便當



JULY

7/1 變熱了

7/2 瀏海剪太短了

7/3 遲到

7/4 今天去名古屋出差

7/5 獎金

7/6 想邁向下一個階段

7/7 很重要的報告

7/8 現在會和大介單獨吃飯了  

7/9 跟小瞳聊聊近況

7/10 在咖啡店讀書

7/11 喜歡幾片裝的吐司？

7/12 跌個狗吃屎

7/13 一樹突然打電話來

7/14 去特賣會

7/15 大介約我去煙火大會 

7/16 想吃炸物

7/17 今天穿什麼好呢？

7/18 我有記得關掉冷氣嗎？ 

7/19 媽媽打電話來了

7/20 打錯電話了

7/21 在咖啡店打發時間

7/22 蟬鳴聲⋯⋯

7/23 連假三天要做什麼好呢？  

7/24 我也想擁有小蠻腰

7/25 在海邊被搭訕了

7/26 口好渴

7/27 牙科定期檢查

7/28 鞋子磨腳

7/29 要記得去買棉花棒

7/30 綜藝節目笑死我了

7/31 去了眼科診所



AUGUST

8/1 好姊妹聚餐

8/2 美髮店

8/3 一樹又約我了⋯⋯

8/4 在海邊被海膽的刺扎到了  

8/5 珍珠奶茶

8/6 在超市結帳時被插隊了

8/7 回大阪老家

8/8 一樹跟我告白了

8/9 下班途中去了趟書店

8/10 熱到要融化了！

8/11 把廣美介紹給我的朋友

8/12 去百貨公司買鞋

8/13 超市的雞蛋超級便宜

8/14 終於要和大介去煙火大會  

8/15 大介跟我告白了

8/16 挑戰咖啡店的新飲品

8/17 做了奇怪的夢

8/18 冰箱裡空空如也

8/19 去奶奶家

8/20 這是騷擾吧？

8/21 下雨了，該不該買傘呢？  

8/22 看見超美的夕陽

8/23 鄰居好吵

8/24 我忘記帶手機出門了

8/25 妹妹突然來借住

8/26 吵架的原因超無言

8/27 酒吧的價位根本是暴利

8/28 香織沒男人緣的原因

8/29 咖啡店的店員態度超差

8/30 主管請我吃午餐

8/31 熱到沒幹勁⋯⋯



SEPTEMBER

9/1 睡過頭了！

9/2 在咖啡店讀書

9/3 最近老是吃外食

9/4 去看朋友的貓

9/5 肩膀好僵硬

9/6 和大介去水族館約會

9/7 整理資料

9/8 存錢

9/9 煩惱保險

9/10 註冊轉職網

9/11 弄丟耳環

9/12 和客戶開會

9/13 發現一間好吃的麵包店

9/14 一整天在家耍廢

9/15 散步了一個車站的距離

9/16 我又衝動購物了

9/17 手機沒電了

9/18 迷路了

9/19 壓力好大

9/20 電視搖控器壞了

9/21 去買朋友的生日禮物

9/22 更新駕照

9/23 去郵局

9/24 同事太會講場面話了

9/25 銀行到了月底都大排長龍  

9/26 我買了清潔劑，可是⋯⋯  

9/27 網購又踩雷了

9/28 羨慕食量小又苗條的愛海  

(節錄)