楔   子



第一章     幸福定律

幸福就是自己感覺幸福

快樂人生的三大障礙

避免忙碌

改變過高的期望

不要爭過頭

享受真正的平凡

適可而止

「少」即是「多」

以「一」為師

珍惜生命每一刻

需求越少，生活越幸福

不求完美

事能知足心常樂

擺正面對生活的目光

培養富足個性



第二章     理財定律

成功不是時髦的外表

減少個人債務

為未來做儲蓄

記錄收支情況

只拿一張信用卡

準備一份「備用款」

縮減日常開支

減少娛樂消費

購買小面積住房

選擇實用交通工具

縮減女生衣櫥

正視購買行為

走向經濟獨立

看淡金錢

看淡收入

做個真正富有的人



第三章     慣式定律

快樂的心猶如一劑良藥

快樂的習慣可以培養

如何養成快樂的習慣

心想則事成

無事一身輕

希望代替失望

轉移痛點

天無絕人之路



第四章     自由定律

按照自己的軌跡運轉

摘掉面具

真實面對自己

做自己情緒的主人

面對自己的真實

擺脫虛擬環境

適時自我獎勵

清除廣告垃圾

取消雜誌訂閱

活出個人品味

保持真個性

按自己的方式選擇生活



第五章     「不倒翁」定律

定義幽默

訓練你的幽默感

增加幽默感的祕訣

扮扮傻相也無妨

做個「寶貝蛋」

做個快樂的不倒翁

找到短處使你更快樂

裝出一份好心情

開個「快樂」處方

放下掛念

體驗平靜

尋回童心

向不愉快說bye—bye

走出孤獨



第六章 感官定律

躬身內省

享受在這個時刻

在音樂聲中舞蹈

傾聽天籟之聲

尋找快樂的情趣

快樂生活每一天

一分鐘享受快樂

多點感性織出浪漫

自我的生活方式最快樂

真正懂得娛樂的人最快樂

享受藝術人生

緊靠快樂四根支柱

讓生活安靜下來

擁有一份平常心

少些遺憾多些圓滿

當哭則哭



第七章     減壓定律

「速」裝打扮

邂逅經典

扔掉手機

以自己的方式過節

告別無聊團體

創造獨處空間

回歸本真生活

把持「無為」態度

偶爾停下腳步

把快樂當成一種責任

付諸行動，日行一善

另行處理家務

訓練短毛寵物

快樂生活祕訣11條



第八章     方圓定律

用心「播種」

結下好人緣

多交朋友多找條路

全心全意聆聽

有的放矢說話

謹慎對小人

善於求同存異

保留自己的生存空間

判斷時勢再掏心

付真心擁有真朋友

不求盡如人意

學習喜歡別人



第九章 工作定律

快樂工作出於興趣

快樂是傻瓜最喜歡的世界

樂在工作的竅門

快樂工作需要熱情

做自己真正喜歡做的事

將家庭融入工作空間

從事家庭職業

找一份適合自己的工作

工作壓力可減緩

減輕壓力享受快樂

擺脫「奴隸」生活

工作之外不工作

跟工作談場戀愛

啟動潛能快樂工作



第十章 出行定律

旅行並不奢侈

旅途處處有美景

明確旅行目的地

輕裝上陣

選好交通工具

節約住宿費用

簡單就餐

旅行不必遠行

隨性去旅行

嘗試歷險旅遊

帶著孩子上路

時時回歸自然



第十一章 安居定律

放緩行動的步履

豐富你的快樂

編織快樂家園

把身與心都帶回家

讀寫快樂日記

享受閱讀

享受孩子的笑臉



第十二章 心靈定律

克服不良情緒

避免精神崩潰

壓制心中怒火

拒絕沉迷

以「笑」為藥

放鬆、放鬆、再放鬆

效名人快樂養生

身心共修最健康



尾章  快樂就健康

楔   子

第一章     幸福定律
幸福就是自己感覺幸福
快樂人生的三大障礙
避免忙碌
改變過高的期望
不要爭過頭
享受真正的平凡
適可而止
「少」即是「多」
以「一」為師
珍惜生命每一刻
需求越少，生活越幸福
不求完美
事能知足心常樂
擺正面對生活的目光
培養富足個性

第二章     理財定律
成功不是時髦的外表
減少個人債務
為未來做儲蓄
記錄收支情況
只拿一張信用卡
準備一份「備用款」
縮減日常開支
減少娛樂消費
購買小面積住房
選擇實用交通工具
縮減女生衣櫥
正視購買行為
走向經濟獨立
看淡金錢
看淡收入
做個真正富有的人

第三章     慣式定律
快樂的心猶如一劑良藥
快樂的習慣可以培養
如何養成快樂的習慣
心想則事成
無事一身輕
希望代替失望
轉移痛點
天無絕人之路

第四章     自由定律
按照自己的軌跡運轉
摘掉面具
真實面對自己
做自己情緒的主人
面對自己的真實
擺脫虛擬環境
適時自我獎勵
清除廣告垃圾
取消雜誌訂閱
活出個人品味
保持真個性
按自己的方式選擇生活

第五章     「不倒翁」定律
定義幽默
訓練你的幽默感
增加幽默感的祕訣
扮扮傻相也無妨
做個「寶貝蛋」
做個快樂的不倒翁
找到短處使你更快樂
裝出一份好心情
開個「快樂」處方
放下掛念
體驗平靜
尋回童心
向不愉快說bye—bye
走出孤獨

第六章 感官定律
躬身內省
享受在這個時刻
在音樂聲中舞蹈
傾聽天籟之聲
尋找快樂的情趣
快樂生活每一天
一分鐘享受快樂
多點感性織出浪漫
自我的生活方式最快樂
真正懂得娛樂的人最快樂
享受藝術人生
緊靠快樂四根支柱
讓生活安靜下來
擁有一份平常心
少些遺憾多些圓滿
當哭則哭

第七章     減壓定律
「速」裝打扮
邂逅經典
扔掉手機
以自己的方式過節
告別無聊團體
創造獨處空間
回歸本真生活
把持「無為」態度
偶爾停下腳步
把快樂當成一種責任
付諸行動，日行一善
另行處理家務
訓練短毛寵物
快樂生活祕訣11條

第八章     方圓定律
用心「播種」
結下好人緣
多交朋友多找條路
全心全意聆聽
有的放矢說話
謹慎對小人
善於求同存異
保留自己的生存空間
判斷時勢再掏心
付真心擁有真朋友
不求盡如人意
學習喜歡別人

第九章 工作定律
快樂工作出於興趣
快樂是傻瓜最喜歡的世界
樂在工作的竅門
快樂工作需要熱情
做自己真正喜歡做的事
將家庭融入工作空間
從事家庭職業
找一份適合自己的工作
工作壓力可減緩
減輕壓力享受快樂
擺脫「奴隸」生活
工作之外不工作
跟工作談場戀愛
啟動潛能快樂工作

第十章 出行定律
旅行並不奢侈
旅途處處有美景
明確旅行目的地
輕裝上陣
選好交通工具
節約住宿費用
簡單就餐
旅行不必遠行
隨性去旅行
嘗試歷險旅遊
帶著孩子上路
時時回歸自然

第十一章 安居定律
放緩行動的步履
豐富你的快樂
編織快樂家園
把身與心都帶回家
讀寫快樂日記
享受閱讀
享受孩子的笑臉

第十二章 心靈定律
克服不良情緒
避免精神崩潰
壓制心中怒火
拒絕沉迷
以「笑」為藥
放鬆、放鬆、再放鬆
效名人快樂養生
身心共修最健康

尾章  快樂就健康

楔   子



第一章     幸福定律

幸福就是自己感覺幸福

快樂人生的三大障礙

避免忙碌

改變過高的期望

不要爭過頭

享受真正的平凡

適可而止

「少」即是「多」

以「一」為師

珍惜生命每一刻

需求越少，生活越幸福

不求完美

事能知足心常樂

擺正面對生活的目光

培養富足個性



第二章     理財定律

成功不是時髦的外表

減少個人債務

為未來做儲蓄

記錄收支情況

只拿一張信用卡

準備一份「備用款」

縮減日常開支

減少娛樂消費

購買小面積住房

選擇實用交通工具

縮減女生衣櫥

正視購買行為

走向經濟獨立

看淡金錢

看淡收入

做個真正富有的人



第三章     慣式定律

快樂的心猶如一劑良藥

快樂的習慣可以培養

如何養成快樂的習慣

心想則事成

無事一身輕

希望代替失望

轉移痛點

天無絕人之路



第四章     自由定律

按照自己的軌跡運轉

摘掉面具

真實面對自己

做自己情緒的主人

面對自己的真實

擺脫虛擬環境

適時自我獎勵

清除廣告垃圾

取消雜誌訂閱

活出個人品味

保持真個性

按自己的方式選擇生活



第五章     「不倒翁」定律

定義幽默

訓練你的幽默感

增加幽默感的祕訣

扮扮傻相也無妨

做個「寶貝蛋」

做個快樂的不倒翁

找到短處使你更快樂

裝出一份好心情

開個「快樂」處方

放下掛念

體驗平靜

尋回童心

向不愉快說bye—bye

走出孤獨



第六章 感官定律

躬身內省

享受在這個時刻

在音樂聲中舞蹈

傾聽天籟之聲

尋找快樂的情趣

快樂生活每一天

一分鐘享受快樂

多點感性織出浪漫

自我的生活方式最快樂

真正懂得娛樂的人最快樂

享受藝術人生

緊靠快樂四根支柱

讓生活安靜下來

擁有一份平常心

少些遺憾多些圓滿

當哭則哭



第七章     減壓定律

「速」裝打扮

邂逅經典

扔掉手機

以自己的方式過節

告別無聊團體

創造獨處空間

回歸本真生活

把持「無為」態度

偶爾停下腳步

把快樂當成一種責任

付諸行動，日行一善

另行處理家務

訓練短毛寵物

快樂生活祕訣11條



第八章     方圓定律

用心「播種」

結下好人緣

多交朋友多找條路

全心全意聆聽

有的放矢說話

謹慎對小人

善於求同存異

保留自己的生存空間

判斷時勢再掏心

付真心擁有真朋友

不求盡如人意

學習喜歡別人



第九章 工作定律

快樂工作出於興趣

快樂是傻瓜最喜歡的世界

樂在工作的竅門

快樂工作需要熱情

做自己真正喜歡做的事

將家庭融入工作空間

從事家庭職業

找一份適合自己的工作

工作壓力可減緩

減輕壓力享受快樂

擺脫「奴隸」生活

工作之外不工作

跟工作談場戀愛

啟動潛能快樂工作



第十章 出行定律

旅行並不奢侈

旅途處處有美景

明確旅行目的地

輕裝上陣

選好交通工具

節約住宿費用

簡單就餐

旅行不必遠行

隨性去旅行

嘗試歷險旅遊

帶著孩子上路

時時回歸自然



第十一章 安居定律

放緩行動的步履

豐富你的快樂

編織快樂家園

把身與心都帶回家

讀寫快樂日記

享受閱讀

享受孩子的笑臉



第十二章 心靈定律

克服不良情緒

避免精神崩潰

壓制心中怒火

拒絕沉迷

以「笑」為藥

放鬆、放鬆、再放鬆

效名人快樂養生

身心共修最健康



尾章  快樂就健康