English Japanese Korean Thai Traditional Chinese 简体中文
Publish Books Publish Media Products My Store Self Publish
Gold Cart
  1. Home
  2. Books
  3. Leisure Life
  4. Eating Habits
  5. Gastronomy
  6. 高蛋白增肌減重料理151：醫學博士監修！6大食材特調，均衡好吃無負擔

高蛋白增肌減重料理151：醫學博士監修！6大食材特調，均衡好吃無負擔

4.0分，1 ratings
Author 主婦之友社／編著 福田千晶／醫學監修
Publisher 台灣東販
Save Saved
Released
2021/05/03
Language
Traditional Chinese
File format
EPUB fixed layout (39MB), fit in large screen and Pubook
Pages
114
ID
232877
ISBN
9789865117467
Provide Adobe DRM
Provide EPUB
Offer DRM free license
No

Buy products firstAnd download app to watch

Details
DRM
NT$266
紙本書
NT$342
Explanation
eBook
Standard NT$380
Get NT$40 off
查看適用禮券
Buy
Preview
Buy for others
　　請試著檢視以下的項目，即使只有1個項目符合，
　　也有可能是缺乏蛋白質的徵兆！

　　□ 目前正在瘦身，或是經常進行瘦身
　　□ 幾乎不吃早餐
　　□ 為了健康的緣故，設法盡可能不吃肉
　　□ 早上起床爬不起來
　　□ 容易疲倦
　　□ 注意力不集中
　　□ 有時候會恍神
　　□ 容易焦躁
　　□ 頭髮乾枯，沒有光澤
　　□ 髮量漸漸變少
　　□ 覺得浮腫
　　……

　　缺乏蛋白質，是各種毛病的根源！
　　皮膚和頭髮是以蛋白質構成的，而且荷爾蒙和免疫物質等的調整、
　　將訊息傳送到腦部的神經物質的生成，也都與蛋白質息息相關。
　　容易疲倦、手腳冰冷、記憶力或注意力下降，也都是因為缺乏蛋白質。
　　有的人會因缺乏蛋白質而荷爾蒙失衡，提早出現更年期障礙之類的症狀，
　　或是免疫機能下降，變得容易罹患感冒等疾病。
　
　　正在健身、減肥？平時熱愛運動？
　　養生抗老、增肌減重絕對不可忽視「蛋白質」！
　　從今天起，將三餐改變成有意識地攝取蛋白質，
　　5年、10年後的健康狀態或外貌就會產生很大的差異！
　　
　　讓身體更健康，食材的攝取很重要！
　　蛋白質是由多種胺基酸所組成，
　　但是在20種必需胺基酸當中，有9種無法在體內製造。
　　所以，每天三餐從各式各樣的食材中攝取蛋白質很重要。
　　　
　　豐富多樣的料理，平均蛋白質含量15g以上！
　　雞肉、豬肉、牛肉、魚肉、黃豆、蛋，
　　營養均衡又美味的特調食譜，色香味俱全，每道蛋白質含量超過15g！
　　輕鬆補充身體所需，用吃的就能擁有更健康的身體！
醫學監修者簡介

福田千晶

　　醫學博士、健康科學顧問。1988年，從日本慶應義塾大學醫學部畢業之後，曾於東京慈惠會醫科大學附屬醫院復建醫學科任職，目前以醫師的身分在診所從事診療工作，擔任企業的特約產業醫師，在演講、寫作、電視演出等各個領域十分活躍。

Details

Released
2021/05/03
Language
Traditional Chinese
File format
EPUB: Fit in all devices
Provide Adobe DRM
Provide EPUB
Offer DRM free license
No
ID
232877
ISBN
9789865117467

Buy products firstAnd download app to watch

Details
　　

Review

4 ，Highest 4
1 ratings
1 stars
0%
2 stars
0%
3 stars
0%
4 stars
100%
5 stars
0%
Write a review
Eligible to write reviews after purchasing products or add to Library