English Japanese Korean Thai Traditional Chinese 简体中文
Publish Now
Publish Books Publish Media Products My Store Self Publish
Gold Log In Cart
Category
Browse all kinds of eBooks, magazines, videos by category
    More services
    • All You Can Read

    • Channels

    • Hot topics

    Language
    English Japanese Korean Thai Traditional Chinese 简体中文
    Back
    Category
    • Home

    • Books

    • Pubook E-Ink reader

    • Magazines

    • Media

    • Newspapers

    • Adult

    Back
    Books
    • All

    • Free to read

    • Finance

      Finance
      • All

      • Management

      • Investing

      • Marketing

    • Literature/Fiction

      Literature/Fiction
      • All

      • LGBTQ

      • Literature

      • Fiction

      • Romantic Fiction

    • Leisure Life

      Leisure Life
      • All

      • Recreation

      • Illustrated Book

      • Fortune Telling

      • Travel

      • Eating Habits

      • Fitness

    • Humanities

      Humanities
      • All

      • History/Geography

      • Law

      • Politics/Military

      • Applied Sciences

      • Natural Sciences

      • Philosophy

      • Biographies

      • Sociology

    • News/Entertainment

    • Language/Computers

      Language/Computers
      • All

      • Computers/Technology

      • Language

    • Religion/Spirituality

      Religion/Spirituality
      • All

      • Motivational

      • Health/Nutrition

      • Christianity

      • Buddhism

      • Taoism

      • Islam

      • Other Religions

      • Relationships

    • Mangas

      Mangas
      • All

      • Comics

      • Illustrations

      • Fan Works

      • Romance Mangas for Teens

      • Teenage Mangas

      • High School Mangas

      • Romance Mangas

      • Yaoi Mangas

      • GL Mangas

      • TL Mangas

      • Gay Mangas

      • Others

    • Art/Design

      Art/Design
      • All

      • Performance Art

      • Art

      • Design

      • Photography

    • Parenting/Relationships

      Parenting/Relationships
      • All

      • Education

      • Kids/Teenagers

      • Pregnancy/Childbirth

    • Exams

      Exams
      • All

      • Study

      • Government Exams

      • Financial Licenses

      • Teacher Exams

      • Professional Exams

      • TOEFL/TOEIC

      • Learning Skills

      • Official Publications

      • Job Hunting Exams

    • Photo Books

      Photo Books
      • All

      • Female Photo Books

      • Male Photo Books

    Back
    Magazines
    • All

    • Free to read

    • Finance

      Finance
      • All

      • Business Management

      • Investing

      • Direct Marketing

      • Advertising

      • Law

    • News/Entertainment

      News/Entertainment
      • All

      • News Analysis

      • General News

      • Stars

    • Leisure Life

      Leisure Life
      • All

      • Travel

      • Hobby

      • Family Life

      • Fitness

    • Art/Design

      Art/Design
      • All

      • Design

      • Art Appreciation

      • Decoration

      • Photography

    • Literature/Spirituality

      Literature/Spirituality
      • All

      • Literature

      • Christianity

      • Buddhism

    • Male Fashion

      Male Fashion
      • All

      • Fashion

    • Female Fashion

      Female Fashion
      • All

      • Urban Fashion

      • Teen Fashion

    • Car/Audio

      Car/Audio
      • All

      • Music/Audio

      • Cars/Motorbikes

    • Sports

      Sports
      • All

      • Basketball

      • Baseball

      • Outdoor Sports

    • Language/Computers

      Language/Computers
      • All

      • Computers/Technology

      • Natural Sciences

      • Language

    • Parenting/Relationships

      Parenting/Relationships
      • All

      • Pregnancy/Childbirth

      • Education

      • Books for Kids

      • Books for Teenagers

    • Photo Books

      Photo Books
      • All

      • Female Photo Books

      • Male Photo Books

    Back
    Media
    • All

    • Free to read

    • Careers

    • Careers
      • All

    • Investing

    • Investing
      • All

    • Parenting/Relationships

    • Parenting/Relationships
      • All

    • Art/Culture

    • Art/Culture
      • All

    • Religion/Spirituality

    • Religion/Spirituality
      • All

      • Buddhism

      • Christianity

      • Motivational

    • Exams

    • Exams
      • All

      • Government Exams

      • Learning Skills

      • Professional Exams

      • Teacher Exams

      • Study

      • Financial Licenses

    • Language

    • Language
      • All

    • Leisure Life

    • Leisure Life
      • All

    • Literature/Fiction

    • Literature/Fiction
      • All

    Back
    Newspapers
    • All

    • 工商時報

    • 中國時報

    • 旺報

    • 联合日報

    • 光華日報

    Back
    Adult
    • Free to read

    • Gay

    • Nude male

    • Lesbian

    • Nude female

    • Adult Manga

    Finance
    • All

    • Management

    • Investing

    • Marketing

    Literature/Fiction
    • All

    • LGBTQ

    • Literature

    • Fiction

    • Romantic Fiction

    Leisure Life
    • All

    • Recreation

    • Illustrated Book

    • Fortune Telling

    • Travel

    • Eating Habits

    • Fitness

    Humanities
    • All

    • History/Geography

    • Law

    • Politics/Military

    • Applied Sciences

    • Natural Sciences

    • Philosophy

    • Biographies

    • Sociology

    News/Entertainment
    • All

    Language/Computers
    • All

    • Computers/Technology

    • Language

    Religion/Spirituality
    • All

    • Motivational

    • Health/Nutrition

    • Christianity

    • Buddhism

    • Taoism

    • Islam

    • Other Religions

    • Relationships

    Mangas
    • All

    • Comics

    • Illustrations

    • Fan Works

    • Romance Mangas for Teens

    • Teenage Mangas

    • High School Mangas

    • Romance Mangas

    • Yaoi Mangas

    • GL Mangas

    • TL Mangas

    • Gay Mangas

    • Others

    Art/Design
    • All

    • Performance Art

    • Art

    • Design

    • Photography

    Parenting/Relationships
    • All

    • Education

    • Kids/Teenagers

    • Pregnancy/Childbirth

    Exams
    • All

    • Study

    • Government Exams

    • Financial Licenses

    • Teacher Exams

    • Professional Exams

    • TOEFL/TOEIC

    • Learning Skills

    • Official Publications

    • Job Hunting Exams

    Photo Books
    • All

    • Female Photo Books

    • Male Photo Books

    Back
    Finance
    • All

    • Business Management

    • Investing

    • Direct Marketing

    • Advertising

    • Law

    Back
    News/Entertainment
    • All

    • News Analysis

    • General News

    • Stars

    Back
    Leisure Life
    • All

    • Travel

    • Hobby

    • Family Life

    • Fitness

    Back
    Art/Design
    • All

    • Design

    • Art Appreciation

    • Decoration

    • Photography

    Back
    Literature/Spirituality
    • All

    • Literature

    • Christianity

    • Buddhism

    Back
    Male Fashion
    • All

    • Fashion

    Back
    Female Fashion
    • All

    • Urban Fashion

    • Teen Fashion

    Back
    Car/Audio
    • All

    • Music/Audio

    • Cars/Motorbikes

    Back
    Sports
    • All

    • Basketball

    • Baseball

    • Outdoor Sports

    Back
    Language/Computers
    • All

    • Computers/Technology

    • Natural Sciences

    • Language

    Back
    Parenting/Relationships
    • All

    • Pregnancy/Childbirth

    • Education

    • Books for Kids

    • Books for Teenagers

    Back
    Photo Books
    • All

    • Female Photo Books

    • Male Photo Books

    Back
    Channels
    • 今周刊

    • 飽讀商周

    • 經理人

    • 大師輕鬆讀

    • 普洛達康

    • 禾馬

    • 台灣武俠傳說

    You haven't completed email verification, please complete email verification to purchase DRM Free or magazine subscription products
    You haven't completed phone verification, please complete phone verification to enable publishing features
    You haven't completed email verification, please complete email verification to enable publishing features
    • Home

    • Favorite

    • Account

    • Gold

    • Library

    More
    1. Home
    2. Books
    3. Religion/Spirituality
    4. Health/Nutrition
    5. Family Health
    6. 十二時辰養生法:揮別痛經,拒絕溜溜球效應,輕鬆擁有超逆齡健康肌膚,一本...

    十二時辰養生法:揮別痛經,拒絕溜溜球效應,輕鬆擁有超逆齡健康肌膚,一本屬於「她」

    Author 馬淑君、劉金鳳
    Publisher 崧博出版 /崧燁文化
    Follow Save Saved Share
    Released
    2021/07/23
    Language
    Traditional Chinese
    File format
    EPUB Reflowable (1MB), fit in all devices and Pubook
    Pages
    369
    ID
    246886
    ISBN
    9789865166588
    Provide Adobe DRM
    Provide EPUB
    Offer DRM free license
    No

    Buy products firstAnd download app to watch

    Details

    十二時辰養生法:揮別痛經,拒絕溜溜球效應,輕鬆擁有超逆齡健康肌膚,一本屬於「她」的養生經

    Author 馬淑君
    Publisher 崧燁文化
    Share
    Released
    2021/07/23
    Language
    Traditional Chinese
    Pages
    270
    ID
    544687
    ISBN
    9789865166748
    DRM
    NT$224
    紙本書
    NT$288
    Explanation
    eBook
    Printed book
    Standard NT$320
    Get NT$34 off
    查看適用禮券
    Buy

    Preview View

    Buy for others
    庫存 0
    • Intro

    • Chapters

    • Author

    還在「女生應該多喝溫水」?

    跟著十二時辰的步調養生
    減肥不反彈,維持穠纖合度好身材
    天然微醺蘋果肌,讓妳擁有健康逆齡肌膚
    養顏更養心,跟體內的「女人病」說BYE BYE

    女人的一生,似乎都在與生理上的各種問題作抗爭:
    不吃澱粉、錯誤斷食、只節食不運動,身體完美呈現溜溜球效應;
    月經推遲不來、來了痛不欲生、應過了行經期卻崩漏不止,種種婦科疾病讓自己煩不勝煩……

    女性要有健康的生活方式,其中很重要的兩條就是飲食和作息。而人體各器官有各自活躍的時間,人體作息也應當以此為準,因此在作息上要有規律。

    ★十二時辰,各有相應的養生之道,須得對「時」下藥
    子——睡眠、丑——肝臟、寅——肺臟、卯——大腸
    辰——胃、午——脾臟、未——心臟、巳——小腸
    申——膀胱、酉——腎臟、戌——情緒、亥——容顏

    ★養生,切不可輕忽飲食
    心情鬱悶怎麼辦?不妨吃塊巧克力
    含一片梨子潤肺,擁有清脆好嗓音
    益壽長生藥,銀耳是菌類中的極品
    想要養血補血?來一碗當歸羊肉湯

    ★汲取古人智慧,防範疾病於未然,達到最佳養生效果
    《素問‧五臟生成論》:「故人臥則血歸於肝,肝受血而能視,足受血而能步,掌受血而能握,指受血而能攝。」
      →我們每一個人之所以能夠看、走、握、攝,這些都是與肝臟和血密不可分的,若要保持肌膚光澤豔麗,氣質迷人,這些都需要「臥」,讓自己好好躺下來睡覺,這樣才能夠讓肝臟得到最好的滋補。

    《素問‧靈蘭祕典論》:「大腸者,傳導之官,變化出焉。」
      →當今社會,便祕的人層出不窮,各個年齡段都有這種問題,他們每天早上都非常痛苦,身體產生的垃圾以及食物經過消化吸收後的剩餘殘渣如果不及時排泄出來,那麼它們就會在大腸中發酵,產生毒素和臭氣,就像總是在裝垃圾而不傾倒的垃圾箱。經常便祕者,身體沒有排出的毒素足以使他們產生水腫以及肥胖的症狀。

    本書特色
      年有十二月,日有十二時,五臟六腑有神明。對於女人來說,注重十二時辰養生尤其重要。本書從日常生活著手,幫助女性朋友解讀《黃帝內經》裡的養生智慧。本書在內容寫作上注重女性養顏、美體、心理上健康的問題,全面而具體對女性養生的方法加以闡釋及指導。
    More
    More
    前言

    第一章 子時——睡眠是最佳美容聖品
    做個健康的睡美人
    夢中SPA——陽氣
    不反彈的瘦身方式
    為了健康美麗,拒絕宵夜的誘惑
    想要黑髮飄逸?疏通膽經最關鍵

    第二章 丑時——肝臟是女人美麗的源泉
    深度睡眠,讓肝臟來淨化血液
    養好肝血,回眸一笑百媚生
    再也不要叫我火爆美人啦
    肝是女性最貼心的私人醫生
    肝臟與隱形的女性殺手
    女性養肝、護肝刻不容緩
    青色食物,女性養肝的絕佳食品

    第三章 寅時——宣降肺氣,讓美麗由內而外散發
    讓肺來主導氣血分配
    還我嬌嫩皮膚,我再不做林黛玉啦
    肺氣足,臉色才會紅潤光澤
    不要讓失眠吞噬妳的美麗(赤龍絞海VS失眠)
    保護柔嫩的肺,拒絕冷空氣來襲
    讓白色食品為女性的美麗加分
    養肺養出百分百女人

    第四章 卯時——照顧好大腸經,做個「通暢」美人
    「通暢」是美好一天的開始
    便祕妹妹必學——赤龍絞海+天樞
    排便去腸毒
    刮痧排毒,女人容顏更美麗
    卯時拉肚子,大腸經的「報復」
    卯時小動作,喚醒女性身體大健康
    跟宋美齡學習調養大腸經

    第五章 辰時——民以食為天,食以「胃」為先
    做個「清淡」美人
    拒絕瘦骨嶙峋——「陽陵泉穴」讓妳胃口大開
    想擁有面色紅潤的肌膚?請跟我來
    女人要在三十五歲之前養好胃經
    敲打「胃經」,不花錢的保養方法
    送妳一枚「神丹」,幫妳把美麗無限延續

    第六章 巳時——用脾經澆灌出最美麗的花朵
    跟多愁善感的林黛玉說BYE BYE
    巳時讓妳明眸亮麗
    脾經不壞,健康不愁
    女性健脾的不二法門
    不可忽視的「口水」
    足太陰脾經——女性最應該關心的脾經

    第七章 午時——正確養心,妳就是下一個「不老娃」
    磨刀不誤砍柴工,甜美小憩讓女人心態平和
    午睡也要講究科學,以免事與願違
    哦!原來告別「苦」女人是有訣竅的!
    姐妹們吃午飯的最佳時間
    人過中年,養顏不如養心
    更年期女性養心飲食全攻略

    第八章 未時——「快樂」的小腸經給女人快樂的人生
    想要小腸經功能好,營養午餐不可少
    做女人難,做個頸間痠痛的女人更難
    頻頻臉紅讓人誤會,小腸經幫妳消除煩惱
    女性「心病」多,小腸經幫妳解困惑
    女性的福星,乳腺增生的剋星——小腸經

    第九章 申時——膀胱經是女性排毒的不二法門
    警惕!女性全面認識膀胱炎迫在眉睫
    「六毒俱全」?膀胱經是女人身體最有效的排毒通道
    「睡美人」不是我的錯,都是膀胱經惹的禍
    女人是水做的,多喝水,讓「津液之府」名副其實
    讓女性身體「金城湯池」的膀胱經
    正確按摩膀胱經,我不再是「敏感」的女人

    第十章 酉時——腎保養好了,每個女人都能活力四射
    腎精——女性身體裡的黃金
    女性補腎,酉時是最佳選擇
    產後媽媽補益養血、強腎壯陽的祕訣
    正確補腎,女性也能「腎氣」凌人
    關心腎臟,養出烏黑亮麗的長髮
    適量吃鹽,啟動元氣
    寒冷冬季,正是補腎好時節

    第十一章 戌時——女人快樂的發源地
    戌時女性專用心臟養護祕笈
    伸出玉手,快樂隨之而來
    感性的女人,不要讓情緒傷害妳的心包經
    戌時巧鍛鍊,養胃好時機
    正確用藥,讓心臟不再流淚
    多加鍛鍊心包經,讓女人擁有健康的乳房
    戌時巧揉耳,讓女人百病不侵

    第十二章 亥時——陰陽交替,在睡夢中進行美麗的蛻變
    想要留住青春就要拒絕做「夜貓子」
    陽池穴,女性手腳冰冷的「殺手鐧」
    道家養生精華——「五龍盤體」
    貼心的三焦經讓女性告別斑點、魚尾紋、耳鳴、耳聾、耳痛、胸悶
    亥時,女人懷孕的有利時刻
    調整睡眠姿勢與方位,亥時入睡更香甜
    More
    馬淑君,致力於中醫學推廣,崇尚傳統保健方法,重視人體五經脈絡與氣血調養,針對女人生理問題及各種食補藥膳有一番研究。

    劉金鳳,畢業於醫藥大學,中醫碩士。對傳統醫學有精深研究,中醫臨床治療經驗豐富,在著名醫學期刊網發表過多篇中醫養生文章,曾留學國外醫學院,做過大型醫學網站編輯,目前在著名醫療機構供職。
    More
    • Intro

    • Chapters

    • Author


    還在「女生應該多喝溫水」?





    跟著十二時辰的步調養生

    減肥不反彈,維持穠纖合度好身材

    天然微醺蘋果肌,讓妳擁有健康逆齡肌膚

    養顏更養心,跟體內的「女人病」說BYE BYE




    女人的一生,似乎都在與生理上的各種問題作抗爭:

    不吃澱粉、錯誤斷食、只節食不運動,身體完美呈現溜溜球效應;

    月經推遲不來、來了痛不欲生、應過了行經期卻崩漏不止,種種婦科疾病讓自己煩不勝煩……



    女性要有健康的生活方式,其中很重要的兩條就是飲食和作息。而人體各器官有各自活躍的時間,人體作息也應當以此為準,因此在作息上要有規律。



    ★十二時辰,各有相應的養生之道,須得對「時」下藥

    子——睡眠、丑——肝臟、寅——肺臟、卯——大腸

    辰——胃、午——脾臟、未——心臟、巳——小腸

    申——膀胱、酉——腎臟、戌——情緒、亥——容顏



    ★養生,切不可輕忽飲食

    心情鬱悶怎麼辦?不妨吃塊巧克力

    含一片梨子潤肺,擁有清脆好嗓音

    益壽長生藥,銀耳是菌類中的極品

    想要養血補血?來一碗當歸羊肉湯



    ★汲取古人智慧,防範疾病於未然,達到最佳養生效果

    《素問‧五臟生成論》:「故人臥則血歸於肝,肝受血而能視,足受血而能步,掌受血而能握,指受血而能攝。」

    →我們每一個人之所以能夠看、走、握、攝,這些都是與肝臟和血密不可分的,若要保持肌膚光澤豔麗,氣質迷人,這些都需要「臥」,讓自己好好躺下來睡覺,這樣才能夠讓肝臟得到最好的滋補。



    《素問‧靈蘭祕典論》:「大腸者,傳導之官,變化出焉。」

    →當今社會,便祕的人層出不窮,各個年齡段都有這種問題,他們每天早上都非常痛苦,身體產生的垃圾以及食物經過消化吸收後的剩餘殘渣如果不及時排泄出來,那麼它們就會在大腸中發酵,產生毒素和臭氣,就像總是在裝垃圾而不傾倒的垃圾箱。經常便祕者,身體沒有排出的毒素足以使他們產生水腫以及肥胖的症狀。



    本書特色



    年有十二月,日有十二時,五臟六腑有神明。對於女人來說,注重十二時辰養生尤其重要。本書從日常生活著手,幫助女性朋友解讀《黃帝內經》裡的養生智慧。本書在內容寫作上注重女性養顏、美體、心理上健康的問題,全面而具體對女性養生的方法加以闡釋及指導。


    More
    More


    前言

     

    第一章 子時——睡眠是最佳美容聖品

    做個健康的睡美人

    夢中SPA——陽氣

    不反彈的瘦身方式

    為了健康美麗,拒絕宵夜的誘惑

    想要黑髮飄逸?疏通膽經最關鍵

     

    第二章 丑時——肝臟是女人美麗的源泉

    深度睡眠,讓肝臟來淨化血液

    養好肝血,回眸一笑百媚生

    再也不要叫我火爆美人啦

    肝是女性最貼心的私人醫生

    肝臟與隱形的女性殺手

    女性養肝、護肝刻不容緩

    青色食物,女性養肝的絕佳食品

     

    第三章 寅時——宣降肺氣,讓美麗由內而外散發

    讓肺來主導氣血分配

    還我嬌嫩皮膚,我再不做林黛玉啦

    肺氣足,臉色才會紅潤光澤

    不要讓失眠吞噬妳的美麗(赤龍絞海VS失眠)

    保護柔嫩的肺,拒絕冷空氣來襲

    讓白色食品為女性的美麗加分

    養肺養出百分百女人

     

    第四章 卯時——照顧好大腸經,做個「通暢」美人

    「通暢」是美好一天的開始

    便祕妹妹必學——赤龍絞海+天樞

    排便去腸毒

    刮痧排毒,女人容顏更美麗

    卯時拉肚子,大腸經的「報復」

    卯時小動作,喚醒女性身體大健康

    跟宋美齡學習調養大腸經

     

    第五章 辰時——民以食為天,食以「胃」為先

    做個「清淡」美人

    拒絕瘦骨嶙峋——「陽陵泉穴」讓妳胃口大開

    想擁有面色紅潤的肌膚?請跟我來

    女人要在三十五歲之前養好胃經

    敲打「胃經」,不花錢的保養方法

    送妳一枚「神丹」,幫妳把美麗無限延續

     

    第六章 巳時——用脾經澆灌出最美麗的花朵

    跟多愁善感的林黛玉說BYE BYE

    巳時讓妳明眸亮麗

    脾經不壞,健康不愁

    女性健脾的不二法門

    不可忽視的「口水」

    足太陰脾經——女性最應該關心的脾經

     

    第七章 午時——正確養心,妳就是下一個「不老娃」

    磨刀不誤砍柴工,甜美小憩讓女人心態平和

    午睡也要講究科學,以免事與願違

    哦!原來告別「苦」女人是有訣竅的!

    姐妹們吃午飯的最佳時間

    人過中年,養顏不如養心

    更年期女性養心飲食全攻略

     

    第八章 未時——「快樂」的小腸經給女人快樂的人生

    想要小腸經功能好,營養午餐不可少

    做女人難,做個頸間痠痛的女人更難

    頻頻臉紅讓人誤會,小腸經幫妳消除煩惱

    女性「心病」多,小腸經幫妳解困惑

    女性的福星,乳腺增生的剋星——小腸經

     

    第九章 申時——膀胱經是女性排毒的不二法門

    警惕!女性全面認識膀胱炎迫在眉睫

    「六毒俱全」?膀胱經是女人身體最有效的排毒通道

    「睡美人」不是我的錯,都是膀胱經惹的禍

    女人是水做的,多喝水,讓「津液之府」名副其實

    讓女性身體「金城湯池」的膀胱經

    正確按摩膀胱經,我不再是「敏感」的女人

     

    第十章 酉時——腎保養好了,每個女人都能活力四射

    腎精——女性身體裡的黃金

    女性補腎,酉時是最佳選擇

    產後媽媽補益養血、強腎壯陽的祕訣

    正確補腎,女性也能「腎氣」凌人

    關心腎臟,養出烏黑亮麗的長髮

    適量吃鹽,啟動元氣

    寒冷冬季,正是補腎好時節

     

    第十一章 戌時——女人快樂的發源地

    戌時女性專用心臟養護祕笈

    伸出玉手,快樂隨之而來

    感性的女人,不要讓情緒傷害妳的心包經

    戌時巧鍛鍊,養胃好時機

    正確用藥,讓心臟不再流淚

    多加鍛鍊心包經,讓女人擁有健康的乳房

    戌時巧揉耳,讓女人百病不侵

     

    第十二章 亥時——陰陽交替,在睡夢中進行美麗的蛻變

    想要留住青春就要拒絕做「夜貓子」

    陽池穴,女性手腳冰冷的「殺手鐧」

    道家養生精華——「五龍盤體」

    貼心的三焦經讓女性告別斑點、魚尾紋、耳鳴、耳聾、耳痛、胸悶

    亥時,女人懷孕的有利時刻

    調整睡眠姿勢與方位,亥時入睡更香甜

     


    asnd

    前言
     
    第一章 子時——睡眠是最佳美容聖品
    做個健康的睡美人
    夢中SPA——陽氣
    不反彈的瘦身方式
    為了健康美麗,拒絕宵夜的誘惑
    想要黑髮飄逸?疏通膽經最關鍵
     
    第二章 丑時——肝臟是女人美麗的源泉
    深度睡眠,讓肝臟來淨化血液
    養好肝血,回眸一笑百媚生
    再也不要叫我火爆美人啦
    肝是女性最貼心的私人醫生
    肝臟與隱形的女性殺手
    女性養肝、護肝刻不容緩
    青色食物,女性養肝的絕佳食品
     
    第三章 寅時——宣降肺氣,讓美麗由內而外散發
    讓肺來主導氣血分配
    還我嬌嫩皮膚,我再不做林黛玉啦
    肺氣足,臉色才會紅潤光澤
    不要讓失眠吞噬妳的美麗(赤龍絞海VS失眠)
    保護柔嫩的肺,拒絕冷空氣來襲
    讓白色食品為女性的美麗加分
    養肺養出百分百女人
     
    第四章 卯時——照顧好大腸經,做個「通暢」美人
    「通暢」是美好一天的開始
    便祕妹妹必學——赤龍絞海+天樞
    排便去腸毒
    刮痧排毒,女人容顏更美麗
    卯時拉肚子,大腸經的「報復」
    卯時小動作,喚醒女性身體大健康
    跟宋美齡學習調養大腸經
     
    第五章 辰時——民以食為天,食以「胃」為先
    做個「清淡」美人
    拒絕瘦骨嶙峋——「陽陵泉穴」讓妳胃口大開
    想擁有面色紅潤的肌膚?請跟我來
    女人要在三十五歲之前養好胃經
    敲打「胃經」,不花錢的保養方法
    送妳一枚「神丹」,幫妳把美麗無限延續
     
    第六章 巳時——用脾經澆灌出最美麗的花朵
    跟多愁善感的林黛玉說BYE BYE
    巳時讓妳明眸亮麗
    脾經不壞,健康不愁
    女性健脾的不二法門
    不可忽視的「口水」
    足太陰脾經——女性最應該關心的脾經
     
    第七章 午時——正確養心,妳就是下一個「不老娃」
    磨刀不誤砍柴工,甜美小憩讓女人心態平和
    午睡也要講究科學,以免事與願違
    哦!原來告別「苦」女人是有訣竅的!
    姐妹們吃午飯的最佳時間
    人過中年,養顏不如養心
    更年期女性養心飲食全攻略
     
    第八章 未時——「快樂」的小腸經給女人快樂的人生
    想要小腸經功能好,營養午餐不可少
    做女人難,做個頸間痠痛的女人更難
    頻頻臉紅讓人誤會,小腸經幫妳消除煩惱
    女性「心病」多,小腸經幫妳解困惑
    女性的福星,乳腺增生的剋星——小腸經
     
    第九章 申時——膀胱經是女性排毒的不二法門
    警惕!女性全面認識膀胱炎迫在眉睫
    「六毒俱全」?膀胱經是女人身體最有效的排毒通道
    「睡美人」不是我的錯,都是膀胱經惹的禍
    女人是水做的,多喝水,讓「津液之府」名副其實
    讓女性身體「金城湯池」的膀胱經
    正確按摩膀胱經,我不再是「敏感」的女人
     
    第十章 酉時——腎保養好了,每個女人都能活力四射
    腎精——女性身體裡的黃金
    女性補腎,酉時是最佳選擇
    產後媽媽補益養血、強腎壯陽的祕訣
    正確補腎,女性也能「腎氣」凌人
    關心腎臟,養出烏黑亮麗的長髮
    適量吃鹽,啟動元氣
    寒冷冬季,正是補腎好時節
     
    第十一章 戌時——女人快樂的發源地
    戌時女性專用心臟養護祕笈
    伸出玉手,快樂隨之而來
    感性的女人,不要讓情緒傷害妳的心包經
    戌時巧鍛鍊,養胃好時機
    正確用藥,讓心臟不再流淚
    多加鍛鍊心包經,讓女人擁有健康的乳房
    戌時巧揉耳,讓女人百病不侵
     
    第十二章 亥時——陰陽交替,在睡夢中進行美麗的蛻變
    想要留住青春就要拒絕做「夜貓子」
    陽池穴,女性手腳冰冷的「殺手鐧」
    道家養生精華——「五龍盤體」
    貼心的三焦經讓女性告別斑點、魚尾紋、耳鳴、耳聾、耳痛、胸悶
    亥時,女人懷孕的有利時刻
    調整睡眠姿勢與方位,亥時入睡更香甜
     

    askw


    前言

     

    第一章 子時——睡眠是最佳美容聖品

    做個健康的睡美人

    夢中SPA——陽氣

    不反彈的瘦身方式

    為了健康美麗,拒絕宵夜的誘惑

    想要黑髮飄逸?疏通膽經最關鍵

     

    第二章 丑時——肝臟是女人美麗的源泉

    深度睡眠,讓肝臟來淨化血液

    養好肝血,回眸一笑百媚生

    再也不要叫我火爆美人啦

    肝是女性最貼心的私人醫生

    肝臟與隱形的女性殺手

    女性養肝、護肝刻不容緩

    青色食物,女性養肝的絕佳食品

     

    第三章 寅時——宣降肺氣,讓美麗由內而外散發

    讓肺來主導氣血分配

    還我嬌嫩皮膚,我再不做林黛玉啦

    肺氣足,臉色才會紅潤光澤

    不要讓失眠吞噬妳的美麗(赤龍絞海VS失眠)

    保護柔嫩的肺,拒絕冷空氣來襲

    讓白色食品為女性的美麗加分

    養肺養出百分百女人

     

    第四章 卯時——照顧好大腸經,做個「通暢」美人

    「通暢」是美好一天的開始

    便祕妹妹必學——赤龍絞海+天樞

    排便去腸毒

    刮痧排毒,女人容顏更美麗

    卯時拉肚子,大腸經的「報復」

    卯時小動作,喚醒女性身體大健康

    跟宋美齡學習調養大腸經

     

    第五章 辰時——民以食為天,食以「胃」為先

    做個「清淡」美人

    拒絕瘦骨嶙峋——「陽陵泉穴」讓妳胃口大開

    想擁有面色紅潤的肌膚?請跟我來

    女人要在三十五歲之前養好胃經

    敲打「胃經」,不花錢的保養方法

    送妳一枚「神丹」,幫妳把美麗無限延續

     

    第六章 巳時——用脾經澆灌出最美麗的花朵

    跟多愁善感的林黛玉說BYE BYE

    巳時讓妳明眸亮麗

    脾經不壞,健康不愁

    女性健脾的不二法門

    不可忽視的「口水」

    足太陰脾經——女性最應該關心的脾經

     

    第七章 午時——正確養心,妳就是下一個「不老娃」

    磨刀不誤砍柴工,甜美小憩讓女人心態平和

    午睡也要講究科學,以免事與願違

    哦!原來告別「苦」女人是有訣竅的!

    姐妹們吃午飯的最佳時間

    人過中年,養顏不如養心

    更年期女性養心飲食全攻略

     

    第八章 未時——「快樂」的小腸經給女人快樂的人生

    想要小腸經功能好,營養午餐不可少

    做女人難,做個頸間痠痛的女人更難

    頻頻臉紅讓人誤會,小腸經幫妳消除煩惱

    女性「心病」多,小腸經幫妳解困惑

    女性的福星,乳腺增生的剋星——小腸經

     

    第九章 申時——膀胱經是女性排毒的不二法門

    警惕!女性全面認識膀胱炎迫在眉睫

    「六毒俱全」?膀胱經是女人身體最有效的排毒通道

    「睡美人」不是我的錯,都是膀胱經惹的禍

    女人是水做的,多喝水,讓「津液之府」名副其實

    讓女性身體「金城湯池」的膀胱經

    正確按摩膀胱經,我不再是「敏感」的女人

     

    第十章 酉時——腎保養好了,每個女人都能活力四射

    腎精——女性身體裡的黃金

    女性補腎,酉時是最佳選擇

    產後媽媽補益養血、強腎壯陽的祕訣

    正確補腎,女性也能「腎氣」凌人

    關心腎臟,養出烏黑亮麗的長髮

    適量吃鹽,啟動元氣

    寒冷冬季,正是補腎好時節

     

    第十一章 戌時——女人快樂的發源地

    戌時女性專用心臟養護祕笈

    伸出玉手,快樂隨之而來

    感性的女人,不要讓情緒傷害妳的心包經

    戌時巧鍛鍊,養胃好時機

    正確用藥,讓心臟不再流淚

    多加鍛鍊心包經,讓女人擁有健康的乳房

    戌時巧揉耳,讓女人百病不侵

     

    第十二章 亥時——陰陽交替,在睡夢中進行美麗的蛻變

    想要留住青春就要拒絕做「夜貓子」

    陽池穴,女性手腳冰冷的「殺手鐧」

    道家養生精華——「五龍盤體」

    貼心的三焦經讓女性告別斑點、魚尾紋、耳鳴、耳聾、耳痛、胸悶

    亥時,女人懷孕的有利時刻

    調整睡眠姿勢與方位,亥時入睡更香甜

     


    More


    馬淑君



    致力於中醫學推廣,崇尚傳統保健方法,重視人體五經脈絡與氣血調養,針對女人生理問題及各種食補藥膳有一番研究。



    劉金鳳



    畢業於醫藥大學,中醫碩士。對傳統醫學有精深研究,中醫臨床治療經驗豐富,在著名醫學期刊網發表過多篇中醫養生文章,曾留學國外醫學院,做過大型醫學網站編輯,目前在著名醫療機構供職。


    More

    Details

    Released
    2021/07/23
    Language
    Traditional Chinese
    File format
    EPUB: Fit in all devices
    Provide Adobe DRM
    Provide EPUB
    Offer DRM free license
    No
    ID
    246886
    ISBN
    9789865166588
    Released
    2021/07/23
    Language
    Traditional Chinese
    Pages
    270
    ID
    544687
    ISBN
    9789865166748

    氣血

    懷孕

    月經

    女性

    養生

    保健

    傳統醫學

    中醫

    Buy products firstAnd download app to watch

    Details

    See more 崧博出版 / 崧燁文化

    More

    《金剛經》—宇宙本原經典考

    China's Road in the Great Divergence: Qing's Model of Economic Development in th

    New Perspectives on Chinese Economic History

    花笑佛面紅—牟峰禪師語錄

    The Tsinghua University Warring States Bamboo Manuscripts Volume One: The Yi Zho

    青果

    兩個人好好愛

    成年日記

    血咒謎葬

    網路上行走的影子

    See more 崧燁文化

    More

    《金剛經》—宇宙本原經典考

    China's Road in the Great Divergence: Qing's Model of Economic Development in th

    New Perspectives on Chinese Economic History

    花笑佛面紅—牟峰禪師語錄

    The Tsinghua University Warring States Bamboo Manuscripts Volume One: The Yi Zho

    青果

    兩個人好好愛

    成年日記

    血咒謎葬

    網路上行走的影子

    Related Product

    靜脈曲張:知道這些就夠了

    關注精神健康

    健身減重大揭祕

    完全排毒飲食策略

    治癒青春痘

    如何採用天然方式改善免疫系統

    天然治療、美顏和養生

    30分鐘讀懂《自愈力:讓你越活越健康》

    擺脫頭皮屑:知道這些就夠了

    天然療法擺脫疼痛

    30分鐘男性力量訓練

    30分鐘讀懂《肥胖密碼:逆向思維,解開減肥成功的祕密》

      

    Review

    0 ratings
    1 stars
    0%
    2 stars
    0%
    3 stars
    0%
    4 stars
    0%
    5 stars
    0%
    Write a review
    Eligible to write reviews after purchasing products or add to Library
    Explanation
    DRM needs to login with Pubu Web or App, DRM free can be opened with any device or App
    You already owned this product
    Are you sure you want to buy 十二時辰養生法:揮別痛經,拒絕溜溜球效應,輕鬆擁有超逆齡健康肌膚,一本屬於「她」 again? This will generate duplicated items in your Library
    Buy again
    Buy for others
    After completing the checkout process, go to "Profile, Manage gift codes" to send the gift code to your friends or group members
    Quantity
    OK
    English Japanese Korean Thai Traditional Chinese 简体中文

    • About Pubu

    • Terms of Service

    • Privacy policy

    • Publish Books

    • Publish Media Products

    • Self Publish

    • Support

    • Join AP Alliance

    • 用台灣之星看飽讀

    • Redeem Retail Products

    Free downloaddddddddddddd
    Free download
    Payment
    About Pubu
    湛天創新科技股份有限公司
    24488585
    Copyright © Nuazure Innovative Technology Co., Ltd. & HK Renascimedia Co., Ltd.
    pubu-web-3.9.0.202009251127
    Download Android APK
    Download

    系統訊息


    您的合約條件不符合推廣聯盟申請資格,如有疑問請洽詢Pubu版權部窗口

    系統訊息


    您必須啟用賣家功能,才能透過專屬推廣連結,賣書賺回饋金
    Choose language
    English 日本語 한국어 ไทย 繁體中文 简体中文
    Processing