腦的應用科學

前言
腦部的整體構造
大腦的整體構造
生物的腦部進化史

第１章　腦部使用說明書
腦部的基本知識
１　腦部明明是一種物質，為什麼會產生意識？
２　什麼樣的人才叫做「頭腦好」的人？
３　有沒有什麼方法可以讓「天生的腦袋」變好？
４　孩子的能力有多好，要怎麼測才準？
５　什麼遊戲可以讓腦部快樂起來？
６　有沒有什麼方法可以消除腦部壓力？
７　什麼時候是腦部活性最好的黃金時段？
８　生活過得無趣，腦部就會變得不靈光？
９　為什麼會一見鍾情？
１０　為什麼會沉迷於賭博？
１１　怎麼做才能克服心理創傷？
１２　為什麼正念對腦部有益？

第２章　有成長能力的腦部
使腦力發揮到淋漓盡致的方法
１３　什麼方法可以提升腦力到極限？
１４　真的假的？腦部也會因為被稱讚而成長？
１５　「一時想不起來」是腦部的老化現象？
１６　失去的自信找得回來嗎？
１７　聽說腦部喜歡接觸新事物，到底是不是真的？
１８　為什麼親身體驗比從書中獲取知識更加重要？
１９　什麼方法可以維持腦部健康？
２０　日子過得太悠哉，就要當心腦部衰退？
２１　可以如自己所願地改變腦部？
２２　腦部的發達有沒有年齡限制？
專欄 利用腦部的「強化學習功能」來執行自我改造計畫

第３章　腦部是創意的泉源
未來是創意當道的時代
２３　腦部從零變出新點子的機制為何？
２４　要具備何物才能發揮創造力？
２５　靈光一閃的那一刻，腦內呈現什麼狀況？
２６　有什麼方法可以鍛鍊「靈感迴路」？
２７　扼殺靈感的會是什麼？
２８　靈感的原動力來自於什麼？
２９　有什麼方法可以不讓靈感溜走？
３０　我要有一顆會不斷湧出點子的腦袋！
３１　「頓悟體驗」到來時，腦內呈現什麼狀況？
３２　可以讓「頓悟體驗」說來就來？
專欄 「感質」──所謂像草莓的紅色是什麼「紅」？

第４章　ＡＩ和腦部的未來
在ＡＩ時代裡該如何活用腦部？
３３　總有一天，人類將必須聽從AI的命令做事？
３４　電腦也能靈光一閃？
３５　AI的知性和人類的知性有何不同？
３６　AI的IQ比人類還要高？
３７　對人類來說，AI發達是一件好事？
３８　有可能製造出如人類般的人工腦嗎？
３９　在AI時代裡，人類的直覺可靠嗎？
４０　在未來的時代，必須具備哪些能力？
專欄 人類才擁有的「體現性」是什麼？

第５章　腦部的作用
一起來看看一部分的腦部功能吧！
４１　腦部──掌控人類整體生命活動的指揮中心
４２　神經迴路──連結腦部內部的網路
４３　神經傳遞物質──與身心狀態有著極深的關聯
４４　功能中樞──神經細胞叢聚的皮質
４５　左、右腦如何分配工作並取得平衡？
４６　前額前區──大腦的指揮中心
４７　大腦邊緣系統──形成欲望或恐懼等原始情緒的部位
４８　大腦基底核可發揮促使動作變得熟練的作用
４９　大腦可發揮作用創造出各種記憶
５０　時而忘記、時而想起的記憶機制
５１　睡眠是大腦的充電時間
一定要知道的腦部基本冷知識

茂木健一郎

生於1962年。腦科學家。SONY電腦科學研究中心資深研究員。東京大學、日本女子大學兼任講師。自東京大學理學系物理學科、法學系畢業後，繼續於東京大學研究所進修理學系研究科物理學的專攻課程，並取得理學博士學位。歷經理化學研究所、劍橋大學的研究員工作後，轉任現職。專業領域為腦科學、認知科學。目前從事以「Qualia」（感質）為關鍵詞的心腦問題相關研究。積極投入參與各種活動，包括在日本全國各地進行演講、參加電視節目、撰寫雜誌稿等。推特追蹤數已超過140萬人(2019/12統計)，從年輕族群到中高年齡層，其發言總能引起許多日本人矚目。