極簡舍物生活

推薦序
Blair｜台灣整理師、極簡主義者
于之琳｜台灣專業整理收納師
末羊子｜台灣極簡主義YouTuber、整理師
西口理惠子｜美人收納®日本整理收納顧問
蘇施黃｜香港YouTube節目《教煮蘇》主持人

前言

第一部分： 斷捨離改變我的12件事12 Benefits of Decluttering
不再為金錢工作
實現夢想居所，擁有更多空間
捨棄90％衣服
四對鞋、三個手袋走天下
兩分鐘完成每日打掃
搬家包箱只需32分鐘
減輕財務壓力
放下物慾，感受自由
不再受廣告影響
治癒選擇困難症
專注力提升
隨時出發，旅行體驗當地生活

第二部分：認識極簡生活Basic Concepts of Decluttering & Minimalism
斷捨離、「怦然心動」、極簡主義的分別
斷捨離
「怦然心動」
極簡主義
我需要減物生活嗎？
收藏家還是囤積症？
工作壓力大 變成購物狂
搬家捨物拖延症
難捨回憶 阻礙未來
人生13%的時間都浪費在找東西
想要的很多 需要的很少
整理收納後很快又變混亂？
戒不掉的購物癮
錯誤使用收納產品
物品沒有固定位置
沒有垃圾桶 垃圾隨手丟
捨物的五大基本原則
一次過最短時間完成
理性量化物品數量
「一入二出」 打造簡單高品質生活
猶豫的物品 請通通捨棄
按「物品類別」整理

第三部分：如何打造零雜物的簡約家居？How to Create a Clutter-Free Apartment?
最難斷捨離的三類物品
衣物
書本
廚房物品
 櫥櫃
 雪櫃
八項斷捨離雜物清單
購物袋
名牌奢侈品
化妝品
小朋友玩具
紙張
婚後物資
旅行硬幣
親人遺物
如何處理斷捨離後的物品？
直接丟棄，千萬不要送給親友
捐贈到附近的慈善機構
拿到市集送給擺地攤的婆婆
送給家中或屋苑附近的外傭姐姐
二手店鋪寄賣
手機App平台轉賣

附錄：30個減物法則
謝語

林翠君 Sharon Lam
Home Therapy 香港上門收納服務創辦人，服務超過200個香港家庭，擁有日本收納檢定協會專業認證，結合日本「斷捨離」概念及心理學，提供上門減物及家居收納服務，增加港人居住空間。

Sharon獲邀接受超過45個傳媒採訪包括Harper's BAZAAR、ELLE、Cosmopolitan、《蘋果日報》等，曾擔任「香港家居家電博覽」主講嘉賓、香港開電視節目《夠細奇則》合作專業收納師，香港各大學及企業如領展、南豐集團、BCT銀聯集團等演講嘉賓。

2016年：東京工作回港後，開始實行極簡生活
2021年：捨棄90%物品，留下20件衣物、4對鞋、3個手袋
目標：帶著一個小型行李箱旅走天下

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