女人四十，該捨棄與該開始的：擁抱你的隨心所欲，今天也要問候自己過得好不好

若年輕是恣意妄為的美麗，
那麼四十歲的妳可以因為真實而美麗。

一份將空虛感轉變為成長契機的女性書寫，
獻給渴望一輩子都能懷抱悸動的妳！

過去活得那麼認真、為別人犧牲奉獻，
妳剩下了什麼給自己？
「盡責的人生」與「美好的人生」是不同的！

自從邁入別人眼中的「中年」四十歲之後，
自從成了某人的媽媽、妻子之後，
有多久，你不再常常提起自己的名字、喜好與夢想？

在這個沒有勇氣跨出，也無法倒帶重來的人生中場，
你是否曾經想過：「我到底是什麼樣的人？這是我想要的人生嗎？」
難道這輩子只能用感嘆與埋怨，來追憶曾經自由奔放的自己嗎？

身為心理諮商師、人母與人妻的作者，要告訴所有邁入四十歲的女人，是時候拋開來自他人與自己的束縛了！走過四十歲人生關卡的她，想藉由自己的親身經歷與他人的故事，來鼓勵每一位媽媽、妻子與中年女性，勇於從犧牲、妥協的腳本中走出來，重新找回做自己的能力！

★女十四十，妳應該拋棄的是——
．拔除妳心中名為偏見的雜草吧
．摘除社會所形塑的「四十歲」標籤
．擺脫角色履行階段
．停止去做「非做不可的事」

★女十四十，妳應該開始的是——
．修改老舊的人生計劃表
．多管自己人生的閒事
．打造人生巔峰時刻
．問候自己過得好不好

● 四十歲是令人悸動的年紀，
妳能夠體驗到真正為自己而活的人生！

「因為個性本來就這樣、因為自己一無所長、因為不年輕了、因為是家庭主婦⋯⋯」總是為旁人張羅打轉的妳，是否也曾經想要過上更理想的生活，卻又害怕改變而認為自己沒能力、這一生就到這裡了？

請立刻拋下這些作繭自縛的圈套吧！本書作者以自身跨越四十歲關卡時所經歷的心理變化、人生問題，與為女性們諮商所獲得的智慧，用溫暖療癒的文筆與提問，指引女性們該捨棄與該啟動的事情，勇於告別既定角色，堅定地爭取自己的下一段人生。

● 年過四十，妳是看見更明亮舒適的風景，
還是漸漸被不安感包圍的景色呢？

四十歲是人生的轉換器，接下來的人生會往上走或往下走，就看這個時期的做法而定。妳是選擇持守既定的偏見、用怪罪逃避空虛的人生？還是選擇重新審視自己、以美麗的姿態告別過去迎向未來呢？

跟著作者的行動指引，一起走向人生的上坡路吧！本書借助心理學的知識，教妳如何在人生中場重新審視自己、果敢拋棄與擬定未來的方針，讓妳能以更積極正向的觀點看待四十歲，創造帶著希望度過每一天的勇氣。


【本書特色】

◎不只是心理勵志，還是溫柔的女性寫作書
全書以流暢的文筆娓娓道出女人四十的心境，讀來像一篇篇溫暖又平易近人的女性散文，筆觸細膩情感深刻，兼具可讀性與實用性。
◎適切的引導提問，彷彿走入作者的諮商室
本書除了經歷分享，作者也以專業心理諮詢師的背景，設計了不多不少的提問與行動建議，賦予讀者實踐的方法。
◎附錄：自我發現心理旅行
本書附錄了引導讀者檢視自我的問答表，有助於讀者將抽象的空虛感轉換成具體的行動，是一份適用所有性別與年齡的實用設計。

【好評推薦】

四十歲是令人悸動的年紀。假如妳渴望探索自己是誰、喜歡什麼，往後又該怎麼做，就跟著作者走進心理諮商之路去一探究竟吧。本書透過親切的提問、縝密的觀察及行動計劃，使讀者在四十歲這個年紀邂逅「我」這個人。專為四十歲打造的心理諮商即是如此。接受專業嚮導的指引，踏上一輩子不曾追尋的旅途吧！佇足在四十歲，真正適合妳的奢侈品，正是能讓妳體驗到以真正的自己走完餘生的這一瞬間。——劉恩庭精神科醫師，《不是我太敏感，而是你太過份了》、《為什麼？對別人這麼好，內心卻總是受傷》作者