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  6. 建立減肥原子習慣
把「易胖腦」換成「健康腦」

建立減肥原子習慣

Author 眭致遠博士
Publisher 眭致遠博士 /眭致遠博士科學減脂
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Released
2022/09/01
Language
Traditional Chinese
File format
PDF (178KB), fit in large screen and Pubook
Pages
2
ID
317831
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No

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「吃飽才有力氣減肥」不是一句玩笑話，我們要讓身體有足夠的營養，才能好好的把燃燒脂肪的功能開好開滿，加速減肥的進行。只要吃好喝好睡好，就在健康減重的路上。只要瞭解每天吃喝睡的原則，就能夠輕鬆進行、持續長久。

「十年肥胖無人問，一朝變瘦天下知」，這大概是我瘦下來最大的感受。身型在短時間大幅恢復的時候，人情冷暖感受非常深刻。原本周遭冰冷的眼神，溫度慢慢上升，感受到人際關係的溫暖。此外，瘦得健康與好看，也讓很多朋友熱切詢問。

「易胖腦」換成「健康腦」很簡單。醫學研究的訓練，讓我把減重過程歸納出三件事，跟朋友分享之後，沒想到一個一個也成功瘦了下來。直接影響到朋友們的生命，讓我進一步投身減重行業，致力協助想要減重的朋友。目前已協助超過500為朋友減重超過2,000公斤。

如果你對健康減肥有興趣，邀請你一起往下一章的探索減肥動機開始吧！

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2022/09/01
Language
Traditional Chinese
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PDF: Fit in large screen
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