第一章
為什麼偏偏當了媽媽的女兒？

我是幾分的女兒？
—不是媽媽，是老師

「媽媽會做，妳不用動」
─過度保護造就的依賴性

當媽媽的媽媽度過的時間
─一輩子照顧父母

「我們家條件差，是誰送妳去留學的？」
─覺得媽媽為我犧牲很有壓力的時候

每十分鐘就響起的煩人電話
─超越愛的執著

有錢時找兒子，有問題時找女兒
─偏心造成的失落

被打的傷痛會留在心裡，而不是身體
─精神虐待和肢體暴力

媽媽只在乎自己
─自戀者生孩子後會發生的事

我越來越像我討厭的媽媽
─傷口的承襲

第二章
我決定當壞女兒

如果覺得不自在，那就是錯誤的關係
─問題認知

為了自己的獨立宣誓
─表達練習

已經到了能讓自己幸福的年紀
─離開懷抱

對付惡言惡語最有力的方法
─擺脫煤氣燈操縱

「原來那時候妳很難受」
─我內在的孩子

情緒獨立才能算是真正的大人
─我的人生與媽媽的人生

不是因為愛得少，而是因為愛得多
─不侵犯且尊重彼此的關係

幸福的女兒長大後會成為好媽媽
─克服與成熟

說不定問題從這裡開始
─原生家庭的溝通

第一章
為什麼偏偏當了媽媽的女兒？

我是幾分的女兒？
—不是媽媽，是老師

「媽媽會做，妳不用動」
─過度保護造就的依賴性

當媽媽的媽媽度過的時間
─一輩子照顧父母

「我們家條件差，是誰送妳去留學的？」
─覺得媽媽為我犧牲很有壓力的時候

每十分鐘就響起的煩人電話
─超越愛的執著

有錢時找兒子，有問題時找女兒
─偏心造成的失落

被打的傷痛會留在心裡，而不是身體
─精神虐待和肢體暴力

媽媽只在乎自己
─自戀者生孩子後會發生的事

我越來越像我討厭的媽媽
─傷口的承襲

第二章
我決定當壞女兒

如果覺得不自在，那就是錯誤的關係
─問題認知

為了自己的獨立宣誓
─表達練習

已經到了能讓自己幸福的年紀
─離開懷抱

對付惡言惡語最有力的方法
─擺脫煤氣燈操縱

「原來那時候妳很難受」
─我內在的孩子

情緒獨立才能算是真正的大人
─我的人生與媽媽的人生

不是因為愛得少，而是因為愛得多
─不侵犯且尊重彼此的關係

幸福的女兒長大後會成為好媽媽
─克服與成熟

說不定問題從這裡開始
─原生家庭的溝通

第一章
為什麼偏偏當了媽媽的女兒？

我是幾分的女兒？
—不是媽媽，是老師

「媽媽會做，妳不用動」
─過度保護造就的依賴性

當媽媽的媽媽度過的時間
─一輩子照顧父母

「我們家條件差，是誰送妳去留學的？」
─覺得媽媽為我犧牲很有壓力的時候

每十分鐘就響起的煩人電話
─超越愛的執著

有錢時找兒子，有問題時找女兒
─偏心造成的失落

被打的傷痛會留在心裡，而不是身體
─精神虐待和肢體暴力

媽媽只在乎自己
─自戀者生孩子後會發生的事

我越來越像我討厭的媽媽
─傷口的承襲

第二章
我決定當壞女兒

如果覺得不自在，那就是錯誤的關係
─問題認知

為了自己的獨立宣誓
─表達練習

已經到了能讓自己幸福的年紀
─離開懷抱

對付惡言惡語最有力的方法
─擺脫煤氣燈操縱

「原來那時候妳很難受」
─我內在的孩子

情緒獨立才能算是真正的大人
─我的人生與媽媽的人生

不是因為愛得少，而是因為愛得多
─不侵犯且尊重彼此的關係

幸福的女兒長大後會成為好媽媽
─克服與成熟

說不定問題從這裡開始
─原生家庭的溝通