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    給失去「自我」的媽媽們,找回完整自己的心靈處方箋!

    你不只是媽媽,也是你自己

    Author 李賢秀
    Publisher 平安文化 /平安文化有限公司
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    Released
    2023/05/02
    Language
    Traditional Chinese
    File format
    EPUB fixed layout (3MB), fit in large screen and Pubook
    Pages
    291
    ID
    351327
    ISBN
    9786267181676
    Provide Adobe DRM
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    給失去「自我」的媽媽們,找回完整自己的心靈處方箋!

    你不只是媽媽,也是你自己:給失去「自我」的媽媽們,找回完整自己的心靈處方箋!

    Author 李賢秀
    Publisher 平安文化有限公司
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    Released
    2023/05/02
    Language
    Traditional Chinese
    Pages
    272
    ID
    520394
    ISBN
    9786267181638
    DRM
    NT$240
    紙本書
    NT$306
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    • Intro

    • Author

    懂得愛自己,才能成為好媽媽。


    給失去「自我」的媽媽們,找回完整自己的心靈處方箋!
    韓國YES24網站9.5分盛讚好評!



    沒有快樂的媽媽,
    就沒有快樂的孩子。
    只有媽媽的心治癒了,
    才能為孩子帶來幸福!


    ‧有了孩子之後總是覺得好累,懷孕時跟現在比簡直是天堂!
    ‧白天看到孩子就想哭,晚上看到孩子卻覺得幸福。我,到底怎麼了?
    ‧為了照顧小孩,日子已經過得狼狽不堪,還是擔心自己沒把小孩養好。
    ‧怎麼辦,我好像缺乏母愛!為什麼我無法對孩子產生情感連結?
    ‧有了孩子之後,我的人生好像還沒開始就結束了,該如何面對內心的失落?

    如果這些心情,身為媽媽的妳都曾經歷,那麼妳需要的不是休息,而是找回「妳自己」!只要是人都希望被愛,但女人從成為母親的那一刻開始,就彷彿失去了追求「自己」幸福的資格,就連身邊最親密的另一半,有時都無法理解這種心情。當壓抑成為慣性,傷痕也會在心中越刻越深……
    資深臨床心理師李賢秀認為,媽媽內心的傷口,會對孩子產生立即性的影響,許多人卻缺少家庭的後盾、專業機構的幫助,因此比起被動接受幫助,若能藉由打開「內心的恢復開關」,培養「自我治癒」的力量,才是最佳的解方。
    本書透過22則直面內心壓力的心靈處方箋,幫助妳走上全方位的自我修復之路,當妳能夠放下「媽媽」的角色,把焦點轉移回到自己身上,正視潛意識的呼救,就能開啟改變、治癒內心的傷口、重新找回自己的能量,為自己和孩子帶來真正的幸福!
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    李賢秀(이수)
    畢業於高麗大學心理學系,並獲得臨床心理學碩士與博士學位,擁有臨床心理專家、精神健康臨床心理學家一級證照。在醫院身心科擔任臨床工作逾二十年,致力於讓病患回復心靈健康狀態,無須再仰賴藥物與治療。目前擔任治癒心理學院院長,以長期的諮詢經驗和腦科學研究為基礎,提供兒童、青少年、成人不同階段需要的心靈療癒法,並於心理諮詢、演講、教育以及書籍創作等多有涉獵。


    譯者介紹:
    丁俞
    翻譯就跟人生一樣是個不斷拆解再重組的過程,一個拆的是文字,另一個拆的是自己。

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    • Intro

    • Chapters

    • Author

    懂得愛自己,才能成為好媽媽。

    給失去「自我」的媽媽們,找回完整自己的心靈處方箋!
    韓國YES24網站9.5分盛讚好評!

    沒有快樂的媽媽,
    就沒有快樂的孩子。
    只有媽媽的心治癒了,
    才能為孩子帶來幸福!

    ‧有了孩子之後總是覺得好累,懷孕時跟現在比簡直是天堂!
    ‧白天看到孩子就想哭,晚上看到孩子卻覺得幸福。我,到底怎麼了?
    ‧為了照顧小孩,日子已經過得狼狽不堪,還是擔心自己沒把小孩養好。
    ‧怎麼辦,我好像缺乏母愛!為什麼我無法對孩子產生情感連結?
    ‧有了孩子之後,我的人生好像還沒開始就結束了,該如何面對內心的失落?

    如果這些心情,身為媽媽的妳都曾經歷,那麼妳需要的不是休息,而是找回「妳自己」!只要是人都希望被愛,但女人從成為母親的那一刻開始,就彷彿失去了追求「自己」幸福的資格,就連身邊最親密的另一半,有時都無法理解這種心情。當壓抑成為慣性,傷痕也會在心中越刻越深……
    資深臨床心理師李賢秀認為,媽媽內心的傷口,會對孩子產生立即性的影響,許多人卻缺少家庭的後盾、專業機構的幫助,因此比起被動接受幫助,若能藉由打開「內心的恢復開關」,培養「自我治癒」的力量,才是最佳的解方。
    本書透過22則直面內心壓力的心靈處方箋,幫助妳走上全方位的自我修復之路,當妳能夠放下「媽媽」的角色,把焦點轉移回到自己身上,正視潛意識的呼救,就能開啟改變、治癒內心的傷口、重新找回自己的能量,為自己和孩子帶來真正的幸福!

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    CH1 成為媽媽後,身體會最先感到疲累
    育兒這個課題的重量
    初次經歷的勞動世界
    撐起我們生活的勞動
    身體的疲累終究會結束

    CH2 成為媽媽後,心會比身體更痛苦
    各種糟糕情緒的起點:產後憂鬱
    媽媽自己也不了解的脆弱
    那些比育兒更大的壓力
    唯有媽媽才懂的生命的重量
    把痛苦說出口

    CH3 對媽媽來說,格外艱難的育兒煩惱處方箋
    對孩子發火的真正理由:看到孩子就會莫名感到生氣
    媽媽的育兒焦慮:我總擔心孩子無法好好長大
    名為完美育兒的陷阱:總是執著於完美的育兒方式
    母愛缺乏情結:發現自己沒有母愛,讓我感到很憂心

    CH4 心靈藥房的難關:夫妻間矛盾的處方箋
    夫妻的心靈藥房是共有的
    為什麼現在要談夫妻間的依附關係?
    從依附理論的視角看夫妻關係
    結婚是第二次的依附期
    重寫家庭故事

    CH5 打造穩固心靈藥房所需要的四大支柱
    第一個支柱:體力
    第二個支柱:智力
    第三個支柱:情感
    第四個支柱:靈性

    後記 媽媽們需要安慰

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