健身、減重必讀人體操作手冊

╲系列作品累計銷售破100萬本！╱
醫學書監修破百冊、現役內科醫師親自指導──
堪稱現代必備的正確健康知識典籍！

【本書特色】
◎內科✕糖尿病專科✕整合醫學醫師與中醫師資格日本名醫工藤孝文指導，專業可靠！
◎每頁配合專業插畫家繪製簡明人體插圖，身體機制一目了然，絕無教科書艱澀苦悶！
◎非人體機能依序平鋪直述，而是以有趣的疑問及功能為題進行解說，精彩絕倫！

╲身為現代人，不可不知的＿＿＿！你了解＿＿＿嗎？╱

空格可能是「虛擬貨幣」、「國際情勢」、「人際心理學」……
這般發人深省的句型，是否每每讀到都令人正色呢？
身處現代，新知識不停歇地推陳出新，
而現代人也總是對此應接不暇、疲於奔命。

與此同時，空格是否可以填上「你的身體」呢？
你關心過身體變化，知道什麼正常什麼又不正常嗎？
是時候關心最重要的「身體」了！

▲每天大約落髮100根▲
頭髮汰舊換新週期稱為毛髮生長週期，
分為生長期、衰退期、休止期。
生長期的毛根裡，毛囊乳突活化促使毛基質細胞分裂，
並生成名為角蛋白的蛋白質，然後製造出新的毛髮。
頭髮的生長速度為平均1個月長1公分左右。
健康頭髮的生長週期約為3～6年。
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▲肝臟是人體最賣力工作的器官▲
肝臟重量約1～1.5㎏，是人體最大的內臟。
具有生成膽汁、排除有害物質等500多種功用，
其中最重要的是處理攝取後的營養素。
碳水化合物在小腸分解後，
肝臟會進一步將其分解成作為能量的葡萄糖並釋放至血液。
多餘的葡萄糖轉化成肝醣後，便會儲存在肝臟裡。
此外，肝臟會將分解和合成蛋白質時產生的氨等有害物質
轉化成尿素並釋放至血液中，再經由腎臟製造成尿液後排出體外。
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▲自律神經是心理的油門和煞車▲
自律神經24小時持續控制內臟和代謝等身體功能，
分為促使身心活躍旺盛的交感神經，
以及促使身心休息放鬆的副交感神經。
交感神經的功用如同油門，副交感神經則如同煞車，
身心狀態根據各自的作用而產生變化。
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從出生到死亡，人類一輩子與自己的身體相伴，
只要充分了解自己的身體，我們便能更輕鬆地面對自己。
翻開本書，開啟你的認識身體之旅吧！