English Japanese Korean Thai Traditional Chinese 简体中文
Publish Now
Publish Books Publish Media Products My Store Self Publish
Gold Log In Cart
Category
Browse all kinds of eBooks, magazines, videos by category
    More services
    • All You Can Read

    • Channels

    • Hot topics

    Language
    English Japanese Korean Thai Traditional Chinese 简体中文
    Back
    Category
    • Home

    • Books

    • Pubook E-Ink reader

    • Magazines

    • Media

    • Newspapers

    • Adult

    Back
    Books
    • All

    • Free to read

    • Finance

      Finance
      • All

      • Management

      • Investing

      • Marketing

    • Literature/Fiction

      Literature/Fiction
      • All

      • LGBTQ

      • Literature

      • Fiction

      • Romantic Fiction

    • Leisure Life

      Leisure Life
      • All

      • Recreation

      • Illustrated Book

      • Fortune Telling

      • Travel

      • Eating Habits

      • Fitness

    • Humanities

      Humanities
      • All

      • History/Geography

      • Law

      • Politics/Military

      • Applied Sciences

      • Natural Sciences

      • Philosophy

      • Biographies

      • Sociology

    • News/Entertainment

    • Language/Computers

      Language/Computers
      • All

      • Computers/Technology

      • Language

    • Religion/Spirituality

      Religion/Spirituality
      • All

      • Motivational

      • Health/Nutrition

      • Christianity

      • Buddhism

      • Taoism

      • Islam

      • Other Religions

      • Relationships

    • Mangas

      Mangas
      • All

      • Comics

      • Illustrations

      • Fan Works

      • Romance Mangas for Teens

      • Teenage Mangas

      • High School Mangas

      • Romance Mangas

      • Yaoi Mangas

      • GL Mangas

      • TL Mangas

      • Gay Mangas

      • Others

    • Art/Design

      Art/Design
      • All

      • Performance Art

      • Art

      • Design

      • Photography

    • Parenting/Relationships

      Parenting/Relationships
      • All

      • Education

      • Kids/Teenagers

      • Pregnancy/Childbirth

    • Exams

      Exams
      • All

      • Study

      • Government Exams

      • Financial Licenses

      • Teacher Exams

      • Professional Exams

      • TOEFL/TOEIC

      • Learning Skills

      • Official Publications

      • Job Hunting Exams

    • Photo Books

      Photo Books
      • All

      • Female Photo Books

      • Male Photo Books

    Back
    Magazines
    • All

    • Free to read

    • Finance

      Finance
      • All

      • Business Management

      • Investing

      • Direct Marketing

      • Advertising

      • Law

    • News/Entertainment

      News/Entertainment
      • All

      • News Analysis

      • General News

      • Stars

    • Leisure Life

      Leisure Life
      • All

      • Travel

      • Hobby

      • Family Life

      • Fitness

    • Art/Design

      Art/Design
      • All

      • Design

      • Art Appreciation

      • Decoration

      • Photography

    • Literature/Spirituality

      Literature/Spirituality
      • All

      • Literature

      • Christianity

      • Buddhism

    • Male Fashion

      Male Fashion
      • All

      • Fashion

    • Female Fashion

      Female Fashion
      • All

      • Urban Fashion

      • Teen Fashion

    • Car/Audio

      Car/Audio
      • All

      • Music/Audio

      • Cars/Motorbikes

    • Sports

      Sports
      • All

      • Basketball

      • Baseball

      • Outdoor Sports

    • Language/Computers

      Language/Computers
      • All

      • Computers/Technology

      • Natural Sciences

      • Language

    • Parenting/Relationships

      Parenting/Relationships
      • All

      • Pregnancy/Childbirth

      • Education

      • Books for Kids

      • Books for Teenagers

    • Photo Books

      Photo Books
      • All

      • Female Photo Books

      • Male Photo Books

    Back
    Media
    • All

    • Free to read

    • Careers

    • Careers
      • All

    • Investing

    • Investing
      • All

    • Parenting/Relationships

    • Parenting/Relationships
      • All

    • Art/Culture

    • Art/Culture
      • All

    • Religion/Spirituality

    • Religion/Spirituality
      • All

      • Buddhism

      • Christianity

      • Motivational

    • Exams

    • Exams
      • All

      • Government Exams

      • Learning Skills

      • Professional Exams

      • Teacher Exams

      • Study

      • Financial Licenses

    • Language

    • Language
      • All

    • Leisure Life

    • Leisure Life
      • All

    • Literature/Fiction

    • Literature/Fiction
      • All

    Back
    Newspapers
    • All

    • 工商時報

    • 中國時報

    • 旺報

    • 联合日報

    • 光華日報

    Back
    Adult
    • Free to read

    • Gay

    • Nude male

    • Lesbian

    • Nude female

    • Adult Manga

    Finance
    • All

    • Management

    • Investing

    • Marketing

    Literature/Fiction
    • All

    • LGBTQ

    • Literature

    • Fiction

    • Romantic Fiction

    Leisure Life
    • All

    • Recreation

    • Illustrated Book

    • Fortune Telling

    • Travel

    • Eating Habits

    • Fitness

    Humanities
    • All

    • History/Geography

    • Law

    • Politics/Military

    • Applied Sciences

    • Natural Sciences

    • Philosophy

    • Biographies

    • Sociology

    News/Entertainment
    • All

    Language/Computers
    • All

    • Computers/Technology

    • Language

    Religion/Spirituality
    • All

    • Motivational

    • Health/Nutrition

    • Christianity

    • Buddhism

    • Taoism

    • Islam

    • Other Religions

    • Relationships

    Mangas
    • All

    • Comics

    • Illustrations

    • Fan Works

    • Romance Mangas for Teens

    • Teenage Mangas

    • High School Mangas

    • Romance Mangas

    • Yaoi Mangas

    • GL Mangas

    • TL Mangas

    • Gay Mangas

    • Others

    Art/Design
    • All

    • Performance Art

    • Art

    • Design

    • Photography

    Parenting/Relationships
    • All

    • Education

    • Kids/Teenagers

    • Pregnancy/Childbirth

    Exams
    • All

    • Study

    • Government Exams

    • Financial Licenses

    • Teacher Exams

    • Professional Exams

    • TOEFL/TOEIC

    • Learning Skills

    • Official Publications

    • Job Hunting Exams

    Photo Books
    • All

    • Female Photo Books

    • Male Photo Books

    Back
    Finance
    • All

    • Business Management

    • Investing

    • Direct Marketing

    • Advertising

    • Law

    Back
    News/Entertainment
    • All

    • News Analysis

    • General News

    • Stars

    Back
    Leisure Life
    • All

    • Travel

    • Hobby

    • Family Life

    • Fitness

    Back
    Art/Design
    • All

    • Design

    • Art Appreciation

    • Decoration

    • Photography

    Back
    Literature/Spirituality
    • All

    • Literature

    • Christianity

    • Buddhism

    Back
    Male Fashion
    • All

    • Fashion

    Back
    Female Fashion
    • All

    • Urban Fashion

    • Teen Fashion

    Back
    Car/Audio
    • All

    • Music/Audio

    • Cars/Motorbikes

    Back
    Sports
    • All

    • Basketball

    • Baseball

    • Outdoor Sports

    Back
    Language/Computers
    • All

    • Computers/Technology

    • Natural Sciences

    • Language

    Back
    Parenting/Relationships
    • All

    • Pregnancy/Childbirth

    • Education

    • Books for Kids

    • Books for Teenagers

    Back
    Photo Books
    • All

    • Female Photo Books

    • Male Photo Books

    Back
    Channels
    • 今周刊

    • 飽讀商周

    • 經理人

    • 大師輕鬆讀

    • 普洛達康

    • 禾馬

    • 台灣武俠傳說

    You haven't completed email verification, please complete email verification to purchase DRM Free or magazine subscription products
    You haven't completed phone verification, please complete phone verification to enable publishing features
    You haven't completed email verification, please complete email verification to enable publishing features
    • Home

    • Favorite

    • Account

    • Gold

    • Library

    More
    1. Home
    2. Books
    3. Religion/Spirituality
    4. Motivational
    5. Psychology/Counseling
    6. 當我不愛自己時:正念,讓你重拾力量,找回自己

    當我不愛自己時:正念,讓你重拾力量,找回自己

    Author 吳錫昌 胡文郁
    Publisher 知田出版
    Follow Save Saved Share
    Released
    2024/11/19
    Language
    Traditional Chinese
    File format
    EPUB Reflowable (1MB), fit in all devices and Pubook
    Pages
    234
    ID
    474838
    ISBN
    9786269896233
    Provide Adobe DRM
    Provide EPUB
    Offer DRM free license
    No
    Series KNOW HOW

    Buy products firstAnd download app to watch

    Details

    當我不愛自己時:正念,讓你重拾力量,找回自己

    Author 吳錫昌、胡文郁
    Publisher 知田出版
    Share
    Released
    2024/11/19
    Language
    Traditional Chinese
    Pages
    192
    ID
    523038
    ISBN
    9786269896219
    DRM
    NT$210
    紙本書
    NT$237
    Explanation
    eBook
    Printed book
    Standard NT$300
    Get NT$32 off
    查看適用禮券
    Buy

    Preview View

    Buy for others
    庫存 2
    • Intro

    • Chapters

    • Author

    你因為什麼感到身心俱疲?
    為了符合他人的期待?
    承擔太多家庭照顧責任導致情緒過勞?
    還是覺得自己做得不夠好、怎麼做都不對?

    但這一切可能不是你的錯,
    或者即使做錯了,也沒有關係──
    ★一本為迷茫的你打造的情緒救援手冊★

    ▍你想成為怎樣的自己?每個人都值得保有初心

    我們每個人都是職場的勞動者,家庭的照顧者,以各種規矩和他人的眼光束縛住內心,直到身心俱疲,找不到前進的方向。無論心力如何交瘁,請不要害怕,找回初衷是堅持的原動力,每個人都值得保有初心。

    ▍九個正念態度助你發展慈悲心智,強化身心力量

    只記得照顧別人,忘了怎麼照顧自己?只懂得批判自己,卻忘了怎麼愛護自己?
    本書將帶領你啟動自我疼惜心法,
    從九個正念態度中,選擇心的護衛,
    發展慈悲心智,踏上善待自己的旅程!

    ▍14個簡單實用的練習, 找回內心的平靜

    融合科學理論與真實案例,搭配簡單實用的練習,從呼吸冥想到探討內心的書寫,以正念態度覺察內心的聲音,以充滿慈悲的行動力,身體實踐練習,讓我們陪伴你,認識自己、找回自己、善待自己!


    |暖心推薦|

    仁青久美格西│南印度格魯派下密院教授
    吳昌衛│台北醫學大學心智意識與腦科學研究所教授、台灣正念發展協會理事
    胡君梅│華人正念減壓中心創辦人暨執行長
    凌憬峯│陽明交通大學醫學院副院長
    畢柳鶯│醫師、《斷食善終》系列作者
    陳德中│台灣正念工坊創辦人暨執行長
    陳璿丞│文心樂丞診所院長
    溫宗堃│台灣正念發展協會榮譽理事長
    蘇絢慧│諮商心理師、璞成心遇空間心理諮商所所長
    (以上依首字筆畫排列)

    |本書特色|

    本書由台灣正念照顧協會理事長、美國麻州正念中心認證老師 吳錫昌,以及台大醫學院護理系所長、全人照護專家 胡文郁,攜手打造身心健康處方,在自我修復的路上,每個人都需要:

    ◎ 深入淺出呈現「正念」與「慈悲」的核心意涵
    透過故事和生動的實例,容易理解「正念」的覺察力,以及慈悲的修復力,是改變生活、自我實現的關鍵。

    ◎ 14個簡單實用的練習,找到療癒自我的力量
    從呼吸冥想到書寫引導,14個輕鬆的小練習一步一步帶領你學會覺察自我情緒、感受當下,並找到善待自己的慈悲復原力。

    ◎ 結合當代科學研究與心智練習,適合每一個人的正念工具書
    具有科學實證的心智訓練,不論是初次認識還已熟悉正念概念的讀者,都能透過本書開啟自我關懷的內心對話,輕鬆應用於生活中,提升身心健康。
    More
    More
    〔作者序〕是什麼把我帶到這兒?/吳錫昌
    〔作者序〕覺察苦難,孕育慈悲之心/胡文郁
    〔前言〕開始之前,好好認識當代正念

    CHAPTER 1 疼惜自己,是需要學習的
    +啟動疼惜自我的注意力

    探索初心,待己如友
    .傾聽內在的聲音
    .覺察到內在衝突
    .自我疼惜心法
    .找回初心:是什麼把我帶到這兒?
    .練習1:探索初心

    CHAPTER 2 以正念視角看見慈悲的本質
    +正念自我慈悲,讓你開始愛自己

    關懷自己的一切苦與樂
    .看到自己也有被關懷的需要
    .正念狀態中的慈悲本質
    .苦難的累積與轉換
    .練習2:即時自我慈悲練習
    .自我慈悲釋放仇恨
    .練習3:柔軟如水的韌性
    .練習4:燃盡憤怒之火
    .練習5:慈悲短語

    CHAPTER 3 感受內在的變化,療癒情緒
    +發展慈悲心智的方法

    面對情緒變化,找到善待自己的方法
    .情緒三系統模型
    .情緒系統的平衡與調整
    .練習6:撫慰呼吸
    .練習7:燃盡壓力觀想
    .如何啟動撫慰情緒系統
    .發展慈悲自我的心像
    .練習8:撫慰情境
    .「慈悲我」(Compassion Self)的觀想
    .練習9:「慈悲我」練習
    .「慈悲我」是愧疚的救贖
    .練習10:慈悲自他交換

    CHAPTER 4 自我疼惜,從心做起
    +自我疼惜與照顧

    以感恩和慷慨指引自己
    .認出身心耗竭的最初源頭
    .練習11:耗竭漏斗練習
    .慈悲是過勞(Burnout)的復原力
    .慈悲疲乏的實驗
    .慈悲練習曲
    .練習12:感恩祈禱
    .練習13:對自己慷慨
    .練習14:慈心觀想

    〔後記〕呼喚自己的北極星
    〔感謝誌〕謝辭
    More
    吳錫昌

    ‧台灣正念照顧協會 正念照顧講師
    ‧美國麻州大學醫學院正念中心(UMass CFM)正念減壓(MBSR)認證老師
    ‧英國牛津大學正念中心正念認知療法((MBCT)M4/M5團督師資認證
    ‧慈悲焦點治療(CFT, Compassion-focused Therapy)初階與進階完訓
    ‧正念自我慈悲(MSC, Mindfulness Self Compassion)初階與進階完訓

    致力於正念應用於醫護、長照、社區、家庭等領域的照顧與健康促進。在繁忙工作與生活中,樂意分享如何喘息紓壓、情緒調節、同理溝通、友善職場的方法。協助人們開發潛能,實現生命價值。

    胡文郁

    台灣大學護理學研究所博士/Washington University短期博士進修(2000,2001),專長血液腫瘤/安寧緩和/臨床試驗研究護理、健康行為與護理教育研究。

    現任台灣大學醫學院護理學系(所)教授、主任(曁所長)、衛福部護理顧問、美國護理科學院院士(FAAN)、台灣護理教育學會理事長、台灣生命倫理學會理事長、財團法人道真護理研究教育基金會董事長、台灣安寧緩和護理學會/台灣正念照顧協會常務理事、台灣護理學會/台灣血液曁骨髓移植學會監事、台灣護理師臨床研究學會常務理事。

    曾任台灣大學醫學院附設醫院護理部系主任暨所長、台灣大學醫學院學士後護理學系系主任、考選部考試院典試委員曁召集人、科技部生科司、科教國合司、人文司複審委員、衛福部癌症防治政策委員會委員曁癌症診療品質認證評鑑委員、Universitas Gadjah Mada- World Class Profefor、American University of Sovereign Nations -Visiting professor、東南亞國際人才培訓工作坊及台非國際菁英人才培育計畫主持人。

    曾獲得中華民國護理師公會全國聯合會專業貢獻獎、國科會科技部傑出學者養成計畫獎勵優秀年輕學者、台大醫學院青杏醫學獎、台北市護理師護士公會績優護理人員教育獎/績優主管獎、台大醫院特殊優異教材著作獎及台大醫學院楓城優良教師等榮譽。
    More
    • Intro

    • Chapters

    • Author

    你因為什麼感到身心俱疲?
    為了符合他人的期待?
    承擔太多家庭照顧責任導致情緒過勞?
    還是覺得自己做得不夠好、怎麼做都不對?

    但這一切可能不是你的錯,
    或者即使做錯了,也沒有關係──
    ★一本為迷茫的你打造的情緒救援手冊★

    ▍你想成為怎樣的自己?每個人都值得保有初心

    我們每個人都是職場的勞動者,家庭的照顧者,以各種規矩和他人的眼光束縛住內心,直到身心俱疲,找不到前進的方向。無論心力如何交瘁,請不要害怕,找回初衷是堅持的原動力,每個人都值得保有初心。

    ▍九個正念態度助你發展慈悲心智,強化身心力量

    只記得照顧別人,忘了怎麼照顧自己?只懂得批判自己,卻忘了怎麼愛護自己?
    本書將帶領你啟動自我疼惜心法,
    從九個正念態度中,選擇心的護衛,
    發展慈悲心智,踏上善待自己的旅程!

    ▍14個簡單實用的練習, 找回內心的平靜

    融合科學理論與真實案例,搭配簡單實用的練習,從呼吸冥想到探討內心的書寫,以正念態度覺察內心的聲音,以充滿慈悲的行動力,身體實踐練習,讓我們陪伴你,認識自己、找回自己、善待自己!


    |暖心推薦|

    仁青久美格西│南印度格魯派下密院教授
    吳昌衛│台北醫學大學心智意識與腦科學研究所教授、台灣正念發展協會理事
    胡君梅│華人正念減壓中心創辦人暨執行長
    凌憬峯│陽明交通大學醫學院副院長
    陳德中│台灣正念工坊創辦人暨執行長
    陳璿丞│文心樂丞診所院長
    溫宗堃│台灣正念發展協會榮譽理事長
    蘇絢慧│諮商心理師、璞成心遇空間心理諮商所所長
    (以上依首字筆畫排列)

    |本書特色|

    本書由台灣正念照顧協會理事長、美國麻州正念中心認證老師 吳錫昌,以及台大醫學院護理系所長、全人照護專家 胡文郁,攜手打造身心健康處方,在自我修復的路上,每個人都需要:

    ◎ 深入淺出呈現「正念」與「慈悲」的核心意涵
    透過故事和生動的實例,容易理解「正念」的覺察力,以及慈悲的修復力,是改變生活、自我實現的關鍵。

    ◎ 14個簡單實用的練習,找到療癒自我的力量
    從呼吸冥想到書寫引導,14個輕鬆的小練習一步一步帶領你學會覺察自我情緒、感受當下,並找到善待自己的慈悲復原力。

    ◎ 結合當代科學研究與心智練習,適合每一個人的正念工具書
    具有科學實證的心智訓練,不論是初次認識還已熟悉正念概念的讀者,都能透過本書開啟自我關懷的內心對話,輕鬆應用於生活中,提升身心健康。
    More
    More
    〔作者序〕是什麼把我帶到這兒?/吳錫昌
    〔作者序〕覺察苦難,孕育慈悲之心/胡文郁
    〔前言〕開始之前,好好認識當代正念

    CHAPTER 1 疼惜自己,是需要學習的
    +啟動疼惜自我的注意力

    探索初心,待己如友
    .傾聽內在的聲音
    .覺察到內在衝突
    .自我疼惜心法
    .找回初心:是什麼把我帶到這兒?
    .練習1:探索初心

    CHAPTER 2 以正念視角看見慈悲的本質
    +正念自我慈悲,讓你開始愛自己

    關懷自己的一切苦與樂
    .看到自己也有被關懷的需要
    .正念狀態中的慈悲本質
    .苦難的累積與轉換
    .練習2:即時自我慈悲練習
    .自我慈悲釋放仇恨
    .練習3:柔軟如水的韌性
    .練習4:燃盡憤怒之火
    .練習5:慈悲短語

    CHAPTER 3 感受內在的變化,療癒情緒
    +發展慈悲心智的方法

    面對情緒變化,找到善待自己的方法
    .情緒三系統模型
    .情緒系統的平衡與調整
    .練習6:撫慰呼吸
    .練習7:燃盡壓力觀想
    .如何啟動撫慰情緒系統
    .發展慈悲自我的心像
    .練習8:撫慰情境
    .「慈悲我」(Compassion Self)的觀想
    .練習9:「慈悲我」練習
    .「慈悲我」是愧疚的救贖
    .練習10:慈悲自他交換

    CHAPTER 4 自我疼惜,從心做起
    +自我疼惜與照顧

    以感恩和慷慨指引自己
    .認出身心耗竭的最初源頭
    .練習11:耗竭漏斗練習
    .慈悲是過勞(Burnout)的復原力
    .慈悲疲乏的實驗
    .慈悲練習曲
    .練習12:感恩祈禱
    .練習13:對自己慷慨
    .練習14:慈心觀想

    〔後記〕呼喚自己的北極星
    〔感謝誌〕謝辭asnd 〔作者序〕是什麼把我帶到這兒?/吳錫昌
    〔作者序〕覺察苦難,孕育慈悲之心/胡文郁
    〔前言〕開始之前,好好認識當代正念

    CHAPTER 1 疼惜自己,是需要學習的
    +啟動疼惜自我的注意力

    探索初心,待己如友
    .傾聽內在的聲音
    .覺察到內在衝突
    .自我疼惜心法
    .找回初心:是什麼把我帶到這兒?
    .練習1:探索初心

    CHAPTER 2 以正念視角看見慈悲的本質
    +正念自我慈悲,讓你開始愛自己

    關懷自己的一切苦與樂
    .看到自己也有被關懷的需要
    .正念狀態中的慈悲本質
    .苦難的累積與轉換
    .練習2:即時自我慈悲練習
    .自我慈悲釋放仇恨
    .練習3:柔軟如水的韌性
    .練習4:燃盡憤怒之火
    .練習5:慈悲短語

    CHAPTER 3 感受內在的變化,療癒情緒
    +發展慈悲心智的方法

    面對情緒變化,找到善待自己的方法
    .情緒三系統模型
    .情緒系統的平衡與調整
    .練習6:撫慰呼吸
    .練習7:燃盡壓力觀想
    .如何啟動撫慰情緒系統
    .發展慈悲自我的心像
    .練習8:撫慰情境
    .「慈悲我」(Compassion Self)的觀想
    .練習9:「慈悲我」練習
    .「慈悲我」是愧疚的救贖
    .練習10:慈悲自他交換

    CHAPTER 4 自我疼惜,從心做起
    +自我疼惜與照顧

    以感恩和慷慨指引自己
    .認出身心耗竭的最初源頭
    .練習11:耗竭漏斗練習
    .慈悲是過勞(Burnout)的復原力
    .慈悲疲乏的實驗
    .慈悲練習曲
    .練習12:感恩祈禱
    .練習13:對自己慷慨
    .練習14:慈心觀想

    〔後記〕呼喚自己的北極星
    〔感謝誌〕謝辭askw 〔作者序〕是什麼把我帶到這兒?/吳錫昌
    〔作者序〕覺察苦難,孕育慈悲之心/胡文郁
    〔前言〕開始之前,好好認識當代正念

    CHAPTER 1 疼惜自己,是需要學習的
    +啟動疼惜自我的注意力

    探索初心,待己如友
    .傾聽內在的聲音
    .覺察到內在衝突
    .自我疼惜心法
    .找回初心:是什麼把我帶到這兒?
    .練習1:探索初心

    CHAPTER 2 以正念視角看見慈悲的本質
    +正念自我慈悲,讓你開始愛自己

    關懷自己的一切苦與樂
    .看到自己也有被關懷的需要
    .正念狀態中的慈悲本質
    .苦難的累積與轉換
    .練習2:即時自我慈悲練習
    .自我慈悲釋放仇恨
    .練習3:柔軟如水的韌性
    .練習4:燃盡憤怒之火
    .練習5:慈悲短語

    CHAPTER 3 感受內在的變化,療癒情緒
    +發展慈悲心智的方法

    面對情緒變化,找到善待自己的方法
    .情緒三系統模型
    .情緒系統的平衡與調整
    .練習6:撫慰呼吸
    .練習7:燃盡壓力觀想
    .如何啟動撫慰情緒系統
    .發展慈悲自我的心像
    .練習8:撫慰情境
    .「慈悲我」(Compassion Self)的觀想
    .練習9:「慈悲我」練習
    .「慈悲我」是愧疚的救贖
    .練習10:慈悲自他交換

    CHAPTER 4 自我疼惜,從心做起
    +自我疼惜與照顧

    以感恩和慷慨指引自己
    .認出身心耗竭的最初源頭
    .練習11:耗竭漏斗練習
    .慈悲是過勞(Burnout)的復原力
    .慈悲疲乏的實驗
    .慈悲練習曲
    .練習12:感恩祈禱
    .練習13:對自己慷慨
    .練習14:慈心觀想

    〔後記〕呼喚自己的北極星
    〔感謝誌〕謝辭
    More
    吳錫昌

    ‧台灣正念照顧協會 正念照顧講師
    ‧美國麻州大學醫學院正念中心(UMass CFM)正念減壓(MBSR)認證老師
    ‧英國牛津大學正念中心正念認知療法((MBCT)M4/M5團督師資認證
    ‧慈悲焦點治療(CFT, Compassion-focused Therapy)初階與進階完訓
    ‧正念自我慈悲(MSC, Mindfulness Self Compassion)初階與進階完訓

    致力於正念應用於醫護、長照、社區、家庭等領域的照顧與健康促進。在繁忙工作與生活中,樂意分享如何喘息紓壓、情緒調節、同理溝通、友善職場的方法。協助人們開發潛能,實現生命價值。


    胡文郁

    台灣大學護理學研究所博士/Washington University短期博士進修(2000,2001),專長血液腫瘤/安寧緩和/臨床試驗研究護理、健康行為與護理教育研究。

    現任台灣大學醫學院護理學系(所)教授、主任(曁所長)、衛福部護理顧問、美國護理科學院院士(FAAN)、台灣護理教育學會理事長、台灣生命倫理學會理事長、財團法人道真護理研究教育基金會董事長、台灣安寧緩和護理學會/台灣正念照顧協會常務理事、台灣護理學會/台灣血液曁骨髓移植學會監事、台灣護理師臨床研究學會常務理事。

    曾任台灣大學醫學院附設醫院護理部系主任暨所長、台灣大學醫學院學士後護理學系系主任、考選部考試院典試委員曁召集人、科技部生科司、科教國合司、人文司複審委員、衛福部癌症防治政策委員會委員曁癌症診療品質認證評鑑委員、Universitas Gadjah Mada- World Class Profefor、American University of Sovereign Nations -Visiting professor、東南亞國際人才培訓工作坊及台非國際菁英人才培育計畫主持人。

    曾獲得中華民國護理師公會全國聯合會專業貢獻獎、國科會科技部傑出學者養成計畫獎勵優秀年輕學者、台大醫學院青杏醫學獎、台北市護理師護士公會績優護理人員教育獎/績優主管獎、台大醫院特殊優異教材著作獎及台大醫學院楓城優良教師等榮譽。
    More

    Details

    Released
    2024/11/19
    Language
    Traditional Chinese
    File format
    EPUB: Fit in all devices
    Provide Adobe DRM
    Provide EPUB
    Offer DRM free license
    No
    ID
    474838
    ISBN
    9786269896233
    Released
    2024/11/19
    Language
    Traditional Chinese
    Pages
    192
    ID
    523038
    ISBN
    9786269896219

    情緒

    心理學

    正念

    Buy products firstAnd download app to watch

    Details

    See more 知田出版

    More

    天生善良

    擺脫執念,尋回自心:藉由正念認知行為療法,邁向平靜與希望的療癒之地

    遠東冰原的貓頭鷹

    利他衝動:驅策我們幫助他人的力量

    當我不愛自己時:正念,讓你重拾力量,找回自己

    行如海潮:海洋與我們的故事

    野菜鹿鹿的慢活餐桌:30道好滋味X好朋友的療癒故事

    微創傷:你以為沒什麼事,其實很有事

    從此不再煩惱

    敬畏:帶來生命驚奇的情緒新科學

    See more 知田出版

    More

    天生善良

    擺脫執念,尋回自心:藉由正念認知行為療法,邁向平靜與希望的療癒之地

    遠東冰原的貓頭鷹

    利他衝動:驅策我們幫助他人的力量

    當我不愛自己時:正念,讓你重拾力量,找回自己

    行如海潮:海洋與我們的故事

    野菜鹿鹿的慢活餐桌:30道好滋味X好朋友的療癒故事

    微創傷:你以為沒什麼事,其實很有事

    從此不再煩惱

    敬畏:帶來生命驚奇的情緒新科學

    Related Product

    《認知覺醒:用心理學破解人生難題》

    我,自己

    一念的威力!超‧行動派的心靈氣勢養成法

    你也可以快樂喔!——圖解正向心理學

    當媽媽也可以不心累

    讓自己快樂:理情行為治療之父亞伯‧艾里斯經典著作,影響力超越佛洛伊德的心理學家

    用心理學發現微幸福

    人際關係心理學

    我決定再也不瞎忙:把專注帶進身體裡的8週正念計畫,創造力、效率全面提升!

    奇蹟產生器:心想事成的正念執行力

    正能量Ⅱ:心理逆轉術

    八週正念練習

      

    Review

    0 ratings
    1 stars
    0%
    2 stars
    0%
    3 stars
    0%
    4 stars
    0%
    5 stars
    0%
    Write a review
    Eligible to write reviews after purchasing products or add to Library
    Explanation
    DRM needs to login with Pubu Web or App, DRM free can be opened with any device or App
    You already owned this product
    Are you sure you want to buy 當我不愛自己時:正念,讓你重拾力量,找回自己 again? This will generate duplicated items in your Library
    Buy again
    Buy for others
    After completing the checkout process, go to "Profile, Manage gift codes" to send the gift code to your friends or group members
    Quantity
    OK
    English Japanese Korean Thai Traditional Chinese 简体中文

    • About Pubu

    • Terms of Service

    • Privacy policy

    • Publish Books

    • Publish Media Products

    • Self Publish

    • Support

    • Join AP Alliance

    • 用台灣之星看飽讀

    • Redeem Retail Products

    Free downloaddddddddddddd
    Free download
    Payment
    About Pubu
    湛天創新科技股份有限公司
    24488585
    Copyright © Nuazure Innovative Technology Co., Ltd. & HK Renascimedia Co., Ltd.
    pubu-web-3.9.0.202009251127
    Download Android APK
    Download

    系統訊息


    您的合約條件不符合推廣聯盟申請資格,如有疑問請洽詢Pubu版權部窗口

    系統訊息


    您必須啟用賣家功能,才能透過專屬推廣連結,賣書賺回饋金
    Choose language
    English 日本語 한국어 ไทย 繁體中文 简体中文
    Processing