English Japanese Korean Thai Traditional Chinese 简体中文
Publish Now
Publish Books Publish Media Products My Store Self Publish
Gold Log In Cart
Category
Browse all kinds of eBooks, magazines, videos by category
    More services
    • All You Can Read

    • Channels

    • Hot topics

    Language
    English Japanese Korean Thai Traditional Chinese 简体中文
    Back
    Category
    • Home

    • Books

    • Pubook E-Ink reader

    • Magazines

    • Media

    • Newspapers

    • Adult

    Back
    Books
    • All

    • Free to read

    • Finance

      Finance
      • All

      • Management

      • Investing

      • Marketing

    • Literature/Fiction

      Literature/Fiction
      • All

      • LGBTQ

      • Literature

      • Fiction

      • Romantic Fiction

    • Leisure Life

      Leisure Life
      • All

      • Recreation

      • Illustrated Book

      • Fortune Telling

      • Travel

      • Eating Habits

      • Fitness

    • Humanities

      Humanities
      • All

      • History/Geography

      • Law

      • Politics/Military

      • Applied Sciences

      • Natural Sciences

      • Philosophy

      • Biographies

      • Sociology

    • News/Entertainment

    • Language/Computers

      Language/Computers
      • All

      • Computers/Technology

      • Language

    • Religion/Spirituality

      Religion/Spirituality
      • All

      • Motivational

      • Health/Nutrition

      • Christianity

      • Buddhism

      • Taoism

      • Islam

      • Other Religions

      • Relationships

    • Mangas

      Mangas
      • All

      • Comics

      • Illustrations

      • Fan Works

      • Romance Mangas for Teens

      • Teenage Mangas

      • High School Mangas

      • Romance Mangas

      • Yaoi Mangas

      • GL Mangas

      • TL Mangas

      • Gay Mangas

      • Others

    • Art/Design

      Art/Design
      • All

      • Performance Art

      • Art

      • Design

      • Photography

    • Parenting/Relationships

      Parenting/Relationships
      • All

      • Education

      • Kids/Teenagers

      • Pregnancy/Childbirth

    • Exams

      Exams
      • All

      • Study

      • Government Exams

      • Financial Licenses

      • Teacher Exams

      • Professional Exams

      • TOEFL/TOEIC

      • Learning Skills

      • Official Publications

      • Job Hunting Exams

    • Photo Books

      Photo Books
      • All

      • Female Photo Books

      • Male Photo Books

    Back
    Magazines
    • All

    • Free to read

    • Finance

      Finance
      • All

      • Business Management

      • Investing

      • Direct Marketing

      • Advertising

      • Law

    • News/Entertainment

      News/Entertainment
      • All

      • News Analysis

      • General News

      • Stars

    • Leisure Life

      Leisure Life
      • All

      • Travel

      • Hobby

      • Family Life

      • Fitness

    • Art/Design

      Art/Design
      • All

      • Design

      • Art Appreciation

      • Decoration

      • Photography

    • Literature/Spirituality

      Literature/Spirituality
      • All

      • Literature

      • Christianity

      • Buddhism

    • Male Fashion

      Male Fashion
      • All

      • Fashion

    • Female Fashion

      Female Fashion
      • All

      • Urban Fashion

      • Teen Fashion

    • Car/Audio

      Car/Audio
      • All

      • Music/Audio

      • Cars/Motorbikes

    • Sports

      Sports
      • All

      • Basketball

      • Baseball

      • Outdoor Sports

    • Language/Computers

      Language/Computers
      • All

      • Computers/Technology

      • Natural Sciences

      • Language

    • Parenting/Relationships

      Parenting/Relationships
      • All

      • Pregnancy/Childbirth

      • Education

      • Books for Kids

      • Books for Teenagers

    • Photo Books

      Photo Books
      • All

      • Female Photo Books

      • Male Photo Books

    Back
    Media
    • All

    • Free to read

    • Careers

    • Careers
      • All

    • Investing

    • Investing
      • All

    • Parenting/Relationships

    • Parenting/Relationships
      • All

    • Art/Culture

    • Art/Culture
      • All

    • Religion/Spirituality

    • Religion/Spirituality
      • All

      • Buddhism

      • Christianity

      • Motivational

    • Exams

    • Exams
      • All

      • Government Exams

      • Learning Skills

      • Professional Exams

      • Teacher Exams

      • Study

      • Financial Licenses

    • Language

    • Language
      • All

    • Leisure Life

    • Leisure Life
      • All

    • Literature/Fiction

    • Literature/Fiction
      • All

    Back
    Newspapers
    • All

    • 工商時報

    • 中國時報

    • 旺報

    • 联合日報

    • 光華日報

    Back
    Adult
    • Free to read

    • Gay

    • Nude male

    • Lesbian

    • Nude female

    • Adult Manga

    Finance
    • All

    • Management

    • Investing

    • Marketing

    Literature/Fiction
    • All

    • LGBTQ

    • Literature

    • Fiction

    • Romantic Fiction

    Leisure Life
    • All

    • Recreation

    • Illustrated Book

    • Fortune Telling

    • Travel

    • Eating Habits

    • Fitness

    Humanities
    • All

    • History/Geography

    • Law

    • Politics/Military

    • Applied Sciences

    • Natural Sciences

    • Philosophy

    • Biographies

    • Sociology

    News/Entertainment
    • All

    Language/Computers
    • All

    • Computers/Technology

    • Language

    Religion/Spirituality
    • All

    • Motivational

    • Health/Nutrition

    • Christianity

    • Buddhism

    • Taoism

    • Islam

    • Other Religions

    • Relationships

    Mangas
    • All

    • Comics

    • Illustrations

    • Fan Works

    • Romance Mangas for Teens

    • Teenage Mangas

    • High School Mangas

    • Romance Mangas

    • Yaoi Mangas

    • GL Mangas

    • TL Mangas

    • Gay Mangas

    • Others

    Art/Design
    • All

    • Performance Art

    • Art

    • Design

    • Photography

    Parenting/Relationships
    • All

    • Education

    • Kids/Teenagers

    • Pregnancy/Childbirth

    Exams
    • All

    • Study

    • Government Exams

    • Financial Licenses

    • Teacher Exams

    • Professional Exams

    • TOEFL/TOEIC

    • Learning Skills

    • Official Publications

    • Job Hunting Exams

    Photo Books
    • All

    • Female Photo Books

    • Male Photo Books

    Back
    Finance
    • All

    • Business Management

    • Investing

    • Direct Marketing

    • Advertising

    • Law

    Back
    News/Entertainment
    • All

    • News Analysis

    • General News

    • Stars

    Back
    Leisure Life
    • All

    • Travel

    • Hobby

    • Family Life

    • Fitness

    Back
    Art/Design
    • All

    • Design

    • Art Appreciation

    • Decoration

    • Photography

    Back
    Literature/Spirituality
    • All

    • Literature

    • Christianity

    • Buddhism

    Back
    Male Fashion
    • All

    • Fashion

    Back
    Female Fashion
    • All

    • Urban Fashion

    • Teen Fashion

    Back
    Car/Audio
    • All

    • Music/Audio

    • Cars/Motorbikes

    Back
    Sports
    • All

    • Basketball

    • Baseball

    • Outdoor Sports

    Back
    Language/Computers
    • All

    • Computers/Technology

    • Natural Sciences

    • Language

    Back
    Parenting/Relationships
    • All

    • Pregnancy/Childbirth

    • Education

    • Books for Kids

    • Books for Teenagers

    Back
    Photo Books
    • All

    • Female Photo Books

    • Male Photo Books

    Back
    Channels
    • 今周刊

    • 飽讀商周

    • 經理人

    • 大師輕鬆讀

    • 普洛達康

    • 禾馬

    • 台灣武俠傳說

    You haven't completed email verification, please complete email verification to purchase DRM Free or magazine subscription products
    You haven't completed phone verification, please complete phone verification to enable publishing features
    You haven't completed email verification, please complete email verification to enable publishing features
    • Home

    • Favorite

    • Account

    • Gold

    • Library

    More
    1. Home
    2. Books
    3. Religion/Spirituality
    4. Motivational
    5. Psychology/Counseling
    6. 微創傷:你以為沒什麼事,其實很有事

    微創傷:你以為沒什麼事,其實很有事

    Author 梅格.亞若 Meg Arroll
    Publisher 知田出版
    Follow Save Saved Share
    Released
    2024/04/23
    Language
    Traditional Chinese
    File format
    EPUB Reflowable (1MB), fit in all devices and Pubook
    Pages
    458
    ID
    451768
    ISBN
    9786269825158
    Provide Adobe DRM
    Provide EPUB
    Offer DRM free license
    No
    Series KNOW HOW

    Buy products firstAnd download app to watch

    Details

    微創傷:你以為沒什麼事,其實很有事

    Author 梅格.亞若
    Publisher 知田出版
    Share
    Released
    2024/04/23
    Language
    Traditional Chinese
    Pages
    304
    ID
    524985
    ISBN
    9786269825134
    DRM
    NT$294
    紙本書
    NT$332
    Explanation
    eBook
    Printed book
    Standard NT$420
    Get NT$44 off
    查看適用禮券
    Buy

    Preview View

    Buy for others
    庫存 1
    • Intro

    • Chapters

    • Author

    ★亞馬遜4.5顆星讀者好評★
    ★風行英、美、法、荷等十二個國家★

    沒遇到什麼大事,但就是感覺心裡不痛快?
    原因就在「微創傷」!

    心理學家梅格‧亞若博士發現:不以為意的心靈小傷口──「微創傷」──在日復一日的累積之下,竟會產生跟重大創傷一樣的負面影響。本書提供識別和克服「微創傷」的技巧,給予當代人及時的心靈OK繃。

    許多我們覺得「沒什麼」的事:小時候放學時家裡只有自己、以為互相喜歡但被拒絕交往、為了「以和為貴」壓抑自己、總覺得能力撐不起自己的頭銜……,因為很一般、很日常,我們往往忽略這些心靈小傷口。這些「微創傷」不斷累積,人們開始出現委靡不振、暴飲暴食、睡眠障礙、人際問題等現象,卻找不到理由。

    重度憂鬱症、廣泛性焦慮症、創傷後壓力症候群等,這些重大創傷對身心健康的危害眾所周知,研究者們也不斷尋找修復它們的方法。可是沒什麼書籍告訴我們,如何修復你我更常遭遇的「微創傷」。而現在,亞若博士填補了這塊空白,提供我們療癒自己的途徑:
    • 覺察:找出你獨有的「微創傷」組合。
    • 接受:觀察生活中哪些面向受到這些「微創傷」的影響。
    • 行動:採取行動,主動創造自己想要的人生。

    藉由這三個步驟,練習如何辨識與處理過往經驗,讓我們克服長久以來的痛苦及有害的影響,展開真正心無牽掛的人生,過得更輕鬆、更快樂。

    |本書特色|
     配合真實案例,更好理解何為「微創傷」及其克服方法。
     每章開頭列出探討議題,結尾總結重點資訊,條理分明。
     文字溫暖親切而又不失幽默風趣;
    說明專業術語時也淺顯易懂,閱讀無壓力。

    |療癒推薦|
    洪仲清/臨床心理師
    海苔熊/Podcaster
    陳志恆/諮商心理師、暢銷作家
    螺螄拜恩/人氣作家
    蘇予昕/蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家
    蘇益賢/臨床心理師
    (依首字筆畫排列)

    |各方讚譽|
    這是一本真正帶來轉變的書籍。《微創傷》透過讓我們回到那些造成情緒傷痕的「微小」創傷,幫助我們度過當前的難關。
    ──潔瑪‧莫利(Gemma Malley)/《青春鑰3部曲》作者

    關於心理健康,這本是我們都需要閱讀的必讀書籍,沒有之一。
    ──芭芭拉與亞倫‧皮斯(Barbara and Allan Pease)/《為什麼男人需要性,女人需要愛?》作者

    這本書……幫助我們理解一些可能對我們的生活產生最大影響的最小時刻。梅格博士將這些點聯繫起來,以理解我們的經歷及其背後的原因。
    ──凱絲‧畢曉普(Cath Bishop)/2004年奧運女子賽艇銀牌得主、《長勝心態:贏家不是一時得勝,卻輸掉人生!成功是慢慢存、可持續終生的行動》作者

    富有同情心的指南。……心理學家梅格・亞若的觀點因現代生活中更幽微的痛點而受到歡迎。本書會引起那些感到陷入「持續憂鬱的暗流」,且無法完全指出原因的人的共鳴。
    ──《出版者週刊》(Publishers Weekly)

    |讀者好評|
    「一本書若能幫助任何人理解所有從未理解過的事情,將永遠受到歡迎,而這本書做到了。」

    「喜歡這本書,並重讀了數次。一些很棒的互動練習可以幫助你改變阻礙成長的行為。推薦給那些感覺沒有怎樣但不太確定該怎麼辦的人。」

    (以上來源:Amazon)
    More
    More
    引言

    第1章 微創傷是什麼?
    第2章 從此不必過著快樂的生活
    第3章 安於麻木感
    第4章 壓力與生俱來
    第5章 弔詭的完美主義
    第6章 表面風光,實則……?
    第7章 多吃才能舒心?
    第8章 這和愛有什麼關係?
    第9章 入眠,竟是遙不可及的夢?
    第10章 人生過渡期
    第11章 終身受用的微創傷處方:跳入深淵吧!

    附註
    誌謝
    More
    梅格.亞若 Meg Arroll

    心理學家、科學家,習慣以解決之道為焦點,提供實用的祕訣與策略,處理生活中棘手的難題,著有探討健康與幸福感的書籍。目前住在倫敦,常在《每日郵報》(Daily Mail)與《地鐵報》(Metro)等報章雜誌上發表文章。

    亞若也是哲學博士(PhD)、英國心理學會特許會員(CPsychol)、英國科學委員會特許科學家(CSci)、英國心理學會助理研究員(AFBPsS)、英國高等教育學會會士(FHEA),並有國際教練心理學會員認證(MISCPAccred)。

    譯者簡介

    呂奕欣
    曾任職於出版公司與金融業,現專事翻譯。
    譯作賜教:yixin.work@gmail.com
    More
    • Intro

    • Chapters

    • Author

    ★亞馬遜4.5顆星讀者好評★

    ★風行英、美、法、荷等十二個國家★

     

    沒遇到什麼大事,但就是感覺心裡不痛快?

    原因就在「微創傷」!

     

    心理學家梅格‧亞若博士發現:不以為意的心靈小傷口──「微創傷」──在日復一日的累積之下,竟會產生跟重大創傷一樣的負面影響。本書提供識別和克服「微創傷」的技巧,給予當代人及時的心靈OK繃。

     

    許多我們覺得「沒什麼」的事:小時候放學時家裡只有自己、以為互相喜歡但被拒絕交往、為了「以和為貴」壓抑自己、總覺得能力撐不起自己的頭銜……,因為很一般、很日常,我們往往忽略這些心靈小傷口。這些「微創傷」不斷累積,人們開始出現委靡不振、暴飲暴食、睡眠障礙、人際問題等現象,卻找不到理由。

     

    重度憂鬱症、廣泛性焦慮症、創傷後壓力症候群等,這些重大創傷對身心健康的危害眾所周知,研究者們也不斷尋找修復它們的方法。可是沒什麼書籍告訴我們,如何修復你我更常遭遇的「微創傷」。而現在,亞若博士填補了這塊空白,提供我們療癒自己的途徑:

     

    • 覺察:找出你獨有的「微創傷」組合。

    • 接受:觀察生活中哪些面向受到這些「微創傷」的影響。

    • 行動:採取行動,主動創造自己想要的人生。

     

    藉由這三個步驟,練習如何辨識與處理過往經驗,讓我們克服長久以來的痛苦及有害的影響,展開真正心無牽掛的人生,過得更輕鬆、更快樂。

     

    本書特色

     

    ●配合真實案例,更好理解何為「微創傷」及其克服方法。

    ●每章開頭列出探討議題,結尾總結重點資訊,條理分明。

    ●文字溫暖親切而又不失幽默風趣;

    說明專業術語時也淺顯易懂,閱讀無壓力。

     

    療癒推薦

     

    洪仲清/臨床心理師

    海苔熊/Podcaster

    陳志恆/諮商心理師、暢銷作家

    螺螄拜恩/人氣作家

    蘇予昕/蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家

    蘇益賢/臨床心理師

    (依首字筆畫排列)

     

    各方讚譽

     

    這是一本真正帶來轉變的書籍。《微創傷》透過讓我們回到那些造成情緒傷痕的「微小」創傷,幫助我們度過當前的難關。──潔瑪‧莫利(Gemma Malley)/《青春鑰3部曲》作者

     

    關於心理健康,這本是我們都需要閱讀的必讀書籍,沒有之一。──芭芭拉與亞倫‧皮斯(Barbara and Allan Pease)/《為什麼男人需要性,女人需要愛?》作者

     

    這本書……幫助我們理解一些可能對我們的生活產生最大影響的最小時刻。梅格博士將這些點聯繫起來,以理解我們的經歷及其背後的原因。──凱絲‧畢曉普(Cath Bishop)/2004年奧運女子賽艇銀牌得主、《長勝心態:贏家不是一時得勝,卻輸掉人生!成功是慢慢存、可持續終生的行動》作者

     

    富有同情心的指南。……心理學家梅格‧亞若的觀點因現代生活中更幽微的痛點而受到歡迎。本書會引起那些感到陷入「持續憂鬱的暗流」,且無法完全指出原因的人的共鳴。──《出版者週刊》(Publishers Weekly)

    讀者好評|

     

    「一本書若能幫助任何人理解所有從未理解過的事情,將永遠受到歡迎,而這本書做到了。」

     

    「喜歡這本書,並重讀了數次。一些很棒的互動練習可以幫助你改變阻礙成長的行為。推薦給那些感覺沒有怎樣但不太確定該怎麼辦的人。」

     

    (以上來源:Amazon)

     

    More
    More

    引言

    第1章  微創傷是什麼?
    第2章  從此不必過著快樂的生活
    第3章  安於麻木感
    第4章  壓力與生俱來
    第5章  弔詭的完美主義
    第6章  表面風光,實則……?
    第7章  多吃才能舒心?
    第8章  這和愛有什麼關係?
    第9章  入眠,竟是遙不可及的夢?
    第10章  人生過渡期
    第11章  終身受用的微創傷處方:跳入深淵吧!

    附註
    誌謝

    asnd

    引言

    第1章  微創傷是什麼?
    第2章  從此不必過著快樂的生活
    第3章  安於麻木感
    第4章  壓力與生俱來
    第5章  弔詭的完美主義
    第6章  表面風光,實則……?
    第7章  多吃才能舒心?
    第8章  這和愛有什麼關係?
    第9章  入眠,竟是遙不可及的夢?
    第10章  人生過渡期
    第11章  終身受用的微創傷處方:跳入深淵吧!

    附註
    誌謝

    askw

    引言

    第1章  微創傷是什麼?
    第2章  從此不必過著快樂的生活
    第3章  安於麻木感
    第4章  壓力與生俱來
    第5章  弔詭的完美主義
    第6章  表面風光,實則……?
    第7章  多吃才能舒心?
    第8章  這和愛有什麼關係?
    第9章  入眠,竟是遙不可及的夢?
    第10章  人生過渡期
    第11章  終身受用的微創傷處方:跳入深淵吧!

    附註
    誌謝

    More

    梅格‧亞若 Meg Arroll

     

    心理學家、科學家,習慣以解決之道為焦點,提供實用的祕訣與策略,處理生活中棘手的難題,著有探討健康與幸福感的書籍。目前住在倫敦,常在《每日郵報》(Daily Mail)與《地鐵報》(Metro)等報章雜誌上發表文章。

     

    亞若也是哲學博士(PhD)、英國心理學會特許會員(CPsychol)、英國科學委員會特許科學家(CSci)、英國心理學會助理研究員(AFBPsS)、英國高等教育學會會士(FHEA),並有國際教練心理學會員認證(MISCPAccred)。

     

    譯者簡介

     

    呂奕欣

     

    曾任職於出版公司與金融業,現專事翻譯。

    譯作賜教:yixin.work@gmail.com

     

    More

    Details

    Released
    2024/04/23
    Language
    Traditional Chinese
    File format
    EPUB: Fit in all devices
    Provide Adobe DRM
    Provide EPUB
    Offer DRM free license
    No
    ID
    451768
    ISBN
    9786269825158
    Released
    2024/04/23
    Language
    Traditional Chinese
    Pages
    304
    ID
    524985
    ISBN
    9786269825134

    創傷

    諮商

    心理勵志

    Buy products firstAnd download app to watch

    Details

    See more 知田出版

    More

    天生善良

    擺脫執念,尋回自心:藉由正念認知行為療法,邁向平靜與希望的療癒之地

    遠東冰原的貓頭鷹

    利他衝動:驅策我們幫助他人的力量

    當我不愛自己時:正念,讓你重拾力量,找回自己

    行如海潮:海洋與我們的故事

    野菜鹿鹿的慢活餐桌:30道好滋味X好朋友的療癒故事

    微創傷:你以為沒什麼事,其實很有事

    從此不再煩惱

    敬畏:帶來生命驚奇的情緒新科學

    See more 知田出版

    More

    天生善良

    擺脫執念,尋回自心:藉由正念認知行為療法,邁向平靜與希望的療癒之地

    遠東冰原的貓頭鷹

    利他衝動:驅策我們幫助他人的力量

    當我不愛自己時:正念,讓你重拾力量,找回自己

    行如海潮:海洋與我們的故事

    野菜鹿鹿的慢活餐桌:30道好滋味X好朋友的療癒故事

    微創傷:你以為沒什麼事,其實很有事

    從此不再煩惱

    敬畏:帶來生命驚奇的情緒新科學

    Related Product

    移情心理學:哲學家玫瑰園.煉金術.心靈轉化

    勇敢告別心魔:心理治療室裡的魅影與重生

    調適心理平衡的10堂課

    是家人也是他人:即使是家人,也是另一個獨立的人!如何讓親情不再是負擔?

    飼養病症的我們:生病不能逃避生命,做自己的心理自療師,培養正能量的64條治癒守則

    羞辱創傷:最日常,卻最椎心的痛楚

    訓練大腦,讓自己更強大

    【暢銷經典版】高敏感是種天賦:肯定自己的獨特,感受更多、想像更多、創造更多

    森林益康:森林療癒的神奇力量

    故事.解構.再建構:麥克 ‧ 懷特敘事治療精選集

    綠生活療癒手冊:100則園藝治療心處方

    你和我之間

      

    Review

    0 ratings
    1 stars
    0%
    2 stars
    0%
    3 stars
    0%
    4 stars
    0%
    5 stars
    0%
    Write a review
    Eligible to write reviews after purchasing products or add to Library
    Explanation
    DRM needs to login with Pubu Web or App, DRM free can be opened with any device or App
    You already owned this product
    Are you sure you want to buy 微創傷:你以為沒什麼事,其實很有事 again? This will generate duplicated items in your Library
    Buy again
    Buy for others
    After completing the checkout process, go to "Profile, Manage gift codes" to send the gift code to your friends or group members
    Quantity
    OK
    English Japanese Korean Thai Traditional Chinese 简体中文

    • About Pubu

    • Terms of Service

    • Privacy policy

    • Publish Books

    • Publish Media Products

    • Self Publish

    • Support

    • Join AP Alliance

    • 用台灣之星看飽讀

    • Redeem Retail Products

    Free downloaddddddddddddd
    Free download
    Payment
    About Pubu
    湛天創新科技股份有限公司
    24488585
    Copyright © Nuazure Innovative Technology Co., Ltd. & HK Renascimedia Co., Ltd.
    pubu-web-3.9.0.202009251127
    Download Android APK
    Download

    系統訊息


    您的合約條件不符合推廣聯盟申請資格,如有疑問請洽詢Pubu版權部窗口

    系統訊息


    您必須啟用賣家功能,才能透過專屬推廣連結,賣書賺回饋金
    Choose language
    English 日本語 한국어 ไทย 繁體中文 简体中文
    Processing