．前言

▍PART1　一生享受美酒的喝法
．酒精是空熱量，所以不會胖？
．戒掉易胖啤酒換成威士忌蘇打？
．酒精會變成脂肪是什麼意思？
．若少量攝取，酒是百藥之長？
．γ-GT正常就能放心喝？
．酒量好的人愛喝多少就能喝多少嗎？
．明知必須戒酒⋯⋯但不能喝酒真痛苦
．明明決定只喝一杯⋯⋯回過神已經續攤？
．因失眠而沈迷酒精⋯⋯
．健身後來杯啤酒是最幸福的時光!?
．有不易胖喝法嗎？
．說完「先來杯中杯生啤！」後就失控？
．應該趁能喝時盡量喝嗎？
．為喝酒聚餐準備「薑黃」，保護肝臟？
．尿酸過高，應該少喝啤酒，改喝燒酎？
．雖然被懷疑「酒精中毒」，但⋯⋯
〈COLUMN〉不飲酒的生活方式與造酒廠的策略

▍PART2　一輩子享受甜食的吃法
．便利商店是甜點天堂
．結束疲憊工作後的獎勵甜點？
．甜▸鹹▸甜的無限循環
．明明在減肥，甜食卻總來攪局
．利用低醣甜點「減醣減肥」？
．太忙了，吃速食最方便？
．年過五十後無論怎麼做都瘦不了？
．意志薄弱，無法抗拒甜食？
〈COLUMN〉嚴禁不當使用被稱作減肥藥的GLP-1

．檢查數值的解讀方式
．參考文獻
．結語asnd ．前言

▍PART1　一生享受美酒的喝法
．酒精是空熱量，所以不會胖？
．戒掉易胖啤酒換成威士忌蘇打？
．酒精會變成脂肪是什麼意思？
．若少量攝取，酒是百藥之長？
．γ-GT正常就能放心喝？
．酒量好的人愛喝多少就能喝多少嗎？
．明知必須戒酒⋯⋯但不能喝酒真痛苦
．明明決定只喝一杯⋯⋯回過神已經續攤？
．因失眠而沈迷酒精⋯⋯
．健身後來杯啤酒是最幸福的時光!?
．有不易胖喝法嗎？
．說完「先來杯中杯生啤！」後就失控？
．應該趁能喝時盡量喝嗎？
．為喝酒聚餐準備「薑黃」，保護肝臟？
．尿酸過高，應該少喝啤酒，改喝燒酎？
．雖然被懷疑「酒精中毒」，但⋯⋯
〈COLUMN〉不飲酒的生活方式與造酒廠的策略

▍PART2　一輩子享受甜食的吃法
．便利商店是甜點天堂
．結束疲憊工作後的獎勵甜點？
．甜▸鹹▸甜的無限循環
．明明在減肥，甜食卻總來攪局
．利用低醣甜點「減醣減肥」？
．太忙了，吃速食最方便？
．年過五十後無論怎麼做都瘦不了？
．意志薄弱，無法抗拒甜食？
〈COLUMN〉嚴禁不當使用被稱作減肥藥的GLP-1

．檢查數值的解讀方式
．參考文獻
．結語askw ．前言

▍PART1　一生享受美酒的喝法
．酒精是空熱量，所以不會胖？
．戒掉易胖啤酒換成威士忌蘇打？
．酒精會變成脂肪是什麼意思？
．若少量攝取，酒是百藥之長？
．γ-GT正常就能放心喝？
．酒量好的人愛喝多少就能喝多少嗎？
．明知必須戒酒⋯⋯但不能喝酒真痛苦
．明明決定只喝一杯⋯⋯回過神已經續攤？
．因失眠而沈迷酒精⋯⋯
．健身後來杯啤酒是最幸福的時光!?
．有不易胖喝法嗎？
．說完「先來杯中杯生啤！」後就失控？
．應該趁能喝時盡量喝嗎？
．為喝酒聚餐準備「薑黃」，保護肝臟？
．尿酸過高，應該少喝啤酒，改喝燒酎？
．雖然被懷疑「酒精中毒」，但⋯⋯
〈COLUMN〉不飲酒的生活方式與造酒廠的策略

▍PART2　一輩子享受甜食的吃法
．便利商店是甜點天堂
．結束疲憊工作後的獎勵甜點？
．甜▸鹹▸甜的無限循環
．明明在減肥，甜食卻總來攪局
．利用低醣甜點「減醣減肥」？
．太忙了，吃速食最方便？
．年過五十後無論怎麼做都瘦不了？
．意志薄弱，無法抗拒甜食？
〈COLUMN〉嚴禁不當使用被稱作減肥藥的GLP-1

．檢查數值的解讀方式
．參考文獻
．結語