揭開孩子卓越出色的關鍵！培養心理韌性、樂觀態度
★國際知名教育心理學家、兒童發展權威暨二十多本國際暢銷書作者
──蜜雪兒．玻芭博士最新力作！
★各界高度讚譽好評！★亞馬遜網站平均4.7顆星評價！
在充滿挑戰的時代，如何培養樂觀、堅韌、為未來做好準備的孩子？
國際教育權威蜜雪兒．玻芭博士深度探討讓孩子茁壯成長的七種「性格力量」。
從學齡前到青少年階段，任何時刻，你都有機會改變孩子！
讓孩子從沒有方向的「奮鬥者」，轉變成有思想和意志力量的「成功者」！
◎當今許多孩子都陷入了成長危機！
在少子化和數位科技的浪潮下，教養正面臨著全新的考驗。當今許多孩子都備受父母疼愛、擁有良好的家庭背景和教育資源，但他們卻壓力重重、抑鬱沮喪。教育權威玻芭博士說：這是所謂的「空虛世代」，他們外表看起來卓越，內心卻十分脆弱。
四十年來，蜜雪兒．玻芭博士一直擔任教師、教育顧問和家長，她走訪全球五大洲演講，目睹世界各地的教育現況，從未像現在這樣擔心過這一代孩子！這些令人憂心的統計數據揭示孩子成長的危機：
✓過去二十年間，青少年自殺事件增加了一倍以上。
✓在倚賴數位設備的環境下長大，今日的孩子容易分心，難以集中注意力。
✓一九九五年之後出生的孩子，不願意冒險的傾向十分明顯。
✓現今的孩子較無創意與創新能力，甚至在五、六歲的幼兒身上就可明顯看出下降趨勢。
◎揭開奮鬥者與成功者差異！培養成功能力&全人精神的七種「性格力量」
玻芭博士在過去十年間，針對人格特質進行研究，在全球各地與教育工作者、政策制定者、指導顧問、父母親及上百位來自不同生活背景的孩子們進行對話，她發現「我們正在培養的是奮鬥者，而不是成功者！」兩者的區別不在於成績，而是與培養成功能力最相關的七種「性格力量」：自信、同理心、自制力、正直、好奇心、毅力和樂觀；這七種「性格力量」正是孩子痛苦掙扎或卓越出色的驚人關鍵！
◎收錄精采實例和科學驗證，以實用有效的工具，將性格力量化為終生的習慣
本書完整而深度探討七種「性格力量」對於孩子成長的影響與改變，援引啟發人心的真實故事，佐以科學研究分析，提供經過驗證有效的方法、策略，為學齡前到高中階段的孩子培養至關重要的性格特質。
＊傳奇獨臂投手吉姆．亞伯特克服萬難，站上美國職棒大聯盟投手丘尋找「自信」。
＊美國六歲小男孩為罹患罕病的好友寫書募款，發揮強大而溫暖的「同理心」。
＊四歲孩子透過簡單的「心智工具」發展計畫能力，提醒自己繼續完成任務並學會「自制」。
＊二次大戰期間，波蘭社會工作者伊雷娜．森德勒勇敢闖入貧民窟救出二千五百多名猶太兒童；馬拉拉懷抱強大的道德使命感和韌性，不畏懼恐怖組織侵害，為爭取女童教育挺身而出──她們都在展現「正直」的力量。
＊麥可．喬丹遵行「去試試吧」、別說「我不能」的家規，展現過人的「毅力」，成為有史以來最偉大的籃球運動員之一。
＊一群十歲的孩子為罹患癌症、掉髮的同學展開振奮人心的「禿頭鷹」計畫，陪他一起剃光頭，展現「樂觀」思維，讓自己成為更好、更溫暖的人。
書中收錄頂尖神經科學家、心理學家、奧林匹克運動員、麻省理工學院學者及海軍海豹突擊隊隊員的最新科學發現，並分享世界各地孩子的成長心聲，適齡教導孩子培養性格力量的具體做法――包含大量閱讀書單、電影、歌曲、應用程式、家庭活動及遊戲等，幫助學齡前到高中階段的孩子將性格力量化為終生習慣，由內而外真正茁壯成長！
◎幫助孩子培養「心理韌性」、過充實有意義的生活，父母能給孩子最大的禮物！
陪孩子迎接成長的挑戰，既是父母的任務，也是獻給孩子最大的禮物！玻芭博士告訴我們，性格力量並非天生，而是可以被教導的！培養七大性格力量，有助於提升自我意識、道德感和情感的敏銳度，能勇於面對挑戰、主動解決問題並發展健康的人際關係──這是孩子要過上有意義和成功生活所需的一切，需要父母在教養路上有意識地引導。
本書特色
✦收錄「適齡教導孩子培養性格力量」的具體做法：依年齡推薦大量閱讀書單、電影、練習活動等，方法明確且容易實行，適合家有學齡前到青少年階段的父母和孩子一同在生活中應用。
✦敘事條理清楚，實行方法具體明確：用詞平易，無艱澀學說理論。以大量的科學驗證、豐富實例搭配實踐方法，提供父母和老師實用且有效的觀點。每章都有重點整理，一次回顧精采內容。
✦提供「評估孩子的性格力量」的檢測：幫助你了解孩子的現況，並確定孩子的優勢和不足。
✦分享世界各地孩子的成長心聲：讓父母師長更了解孩子面臨的困境，隨時調整教養及教育方式，引導孩子健全成長。
前言 空虛世代：我們正在培養的是奮鬥者，而不是成功者！
Part 1 滋養心靈
Chapter 1自信
在競爭激烈的世界，孩子需要相信自己、挖掘內在力量
✦什麼是自信？
✦為什麼自信心很難教？
自信不是自尊
我們生活在一種膚淺且注重外表的文化中
父母沒有認識到孩子真正的優勢
培養「健全發展的孩子」不再重要？！
✦如何教孩子自信？
你怎麼看待孩子？
孩子怎麼看自己？
孩子想成為什麼樣的人？
✦自信心如何成為孩子的超能力
✦適齡教導孩子「自信」的做法
Chapter２ 同理心
擴大孩子的關愛圈，建立不同觀點，在行動中展現同理心
✦什麼是「同理心」？
情感同理心
認知同理心
行為同理心
✦為什麼同理心很難教？
競爭激烈的世界強化了「我vs你」
科技減少人與人之間的聯繫
過多的讚美會適得其反
✦如何教孩子同理心？
學習辨識他人的情緒
限制螢幕時間＆鼓勵面對面交流
示範同理聆聽
設身處地為別人著想
期待你的孩子表示關心
設想他人的感受
學習感恩
將同理心付諸行動
✦同理心如何成為孩子的超能力
✦適齡教導孩子「同理心」的做法
Part ２ 發展中的心智
Chapter３ 自制力
幫助孩子發展自主性，學會掌控心智和生活
✦什麼是自制力？
✦為什麼自制力很難教？
科技鼓勵我們不間斷地進行多工處理
我們把孩子逼得太緊、太快
孩子們睡眠不足
孩子們不再遊戲了
✦如何教孩子自制力？
加強孩子專注於重要事情的能力
教孩子管理情緒
教孩子做出健康的決定
✦自制力如何成為孩子的超能力
✦適齡教導孩子「自制力」的做法
Chapter 4 正直
建立持續一生的道德感，明辨是非，做正確的事
✦什麼是正直？
✦為什麼正直很難教？
✦成年人表現違反道德的行為
✦我們以錯誤的方式管教孩子
✦如何教孩子正直？
為孩子樹立道德意識的榜樣
幫助孩子發展自己的道德認同
教導孩子如何表達意見
✦正直如何成為孩子的超能力
✦適齡教導孩子「正直」的做法
Chapter 5 好奇心
跳脫框架、大膽思考，勇敢探索新奇、具挑戰性和不確定的事
同儕
熱情
任務
遊戲
✦什麼是好奇心？
✦為什麼好奇心很難教？
我們過於依賴外部獎勵
父母太愛微管理
我們已經沒時間「修補」了
✦如何教孩子好奇心？
培養好奇的心態
腦力激盪創造性地解決問題
承擔創造性風險
✦好奇心如何成為孩子的超能力
✦適齡教導孩子「好奇心」的做法
Part 3 培養意志
Chapter 6 毅力
培養「成長型心態」和面對逆境的勇氣，一步一步堅持到底
✦什麼是毅力？
✦為什麼毅力很難教？
我們沒有給孩子足夠的刻意練習時間
我們設定了錯誤的期望
我們拯救孩子免於失敗
✦如何教孩子毅力？
培養「成長型心態」
設定實際的、可行的目標
教導孩子錯誤只是尚待解決的問題
✦毅力如何成為孩子的超能力
✦適齡教導孩子「毅力」的做法
Chapter 7 樂觀
扭轉負面心態，減少憂慮，提升面對困難的能力
✦什麼是樂觀？
✦為什麼樂觀很難教？
我們生活在基於恐懼的文化中
積極的「封鎖演習」導致日常壓力和創傷
孩子們不停地暴露在可怕的媒體圖像中
✦如何教孩子樂觀？
示範和教導樂觀思維
示範如何為自己挺身而出
保持樂觀的方法
✦樂觀如何成為孩子的超能力
✦適齡教導孩子「樂觀」的做法
後記＿滋養一生的「性格力量」，讓孩子克服逆境、迎向成功！
附錄 如何開始和組織一個關於《茁壯成長！成功孩子的七大性格力量》的讀書會？
致謝
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前言 空虛世代：我們正在培養的是奮鬥者，而不是成功者！
Part 1 滋養心靈
Chapter 1自信
在競爭激烈的世界，孩子需要相信自己、挖掘內在力量
✦什麼是自信？
✦為什麼自信心很難教？
自信不是自尊
我們生活在一種膚淺且注重外表的文化中
父母沒有認識到孩子真正的優勢
培養「健全發展的孩子」不再重要？！
✦如何教孩子自信？
你怎麼看待孩子？
孩子怎麼看自己？
孩子想成為什麼樣的人？
✦自信心如何成為孩子的超能力
✦適齡教導孩子「自信」的做法
Chapter２ 同理心
擴大孩子的關愛圈，建立不同觀點，在行動中展現同理心
✦什麼是「同理心」？
情感同理心
認知同理心
行為同理心
✦為什麼同理心很難教？
競爭激烈的世界強化了「我vs你」
科技減少人與人之間的聯繫
過多的讚美會適得其反
✦如何教孩子同理心？
學習辨識他人的情緒
限制螢幕時間＆鼓勵面對面交流
示範同理聆聽
設身處地為別人著想
期待你的孩子表示關心
設想他人的感受
學習感恩
將同理心付諸行動
✦同理心如何成為孩子的超能力
✦適齡教導孩子「同理心」的做法
Part ２ 發展中的心智
Chapter３ 自制力
幫助孩子發展自主性，學會掌控心智和生活
✦什麼是自制力？
✦為什麼自制力很難教？
科技鼓勵我們不間斷地進行多工處理
我們把孩子逼得太緊、太快
孩子們睡眠不足
孩子們不再遊戲了
✦如何教孩子自制力？
加強孩子專注於重要事情的能力
教孩子管理情緒
教孩子做出健康的決定
✦自制力如何成為孩子的超能力
✦適齡教導孩子「自制力」的做法
Chapter 4 正直
建立持續一生的道德感，明辨是非，做正確的事
✦什麼是正直？
✦為什麼正直很難教？
✦成年人表現違反道德的行為
✦我們以錯誤的方式管教孩子
✦如何教孩子正直？
為孩子樹立道德意識的榜樣
幫助孩子發展自己的道德認同
教導孩子如何表達意見
✦正直如何成為孩子的超能力
✦適齡教導孩子「正直」的做法
Chapter 5 好奇心
跳脫框架、大膽思考，勇敢探索新奇、具挑戰性和不確定的事
同儕
熱情
任務
遊戲
✦什麼是好奇心？
✦為什麼好奇心很難教？
我們過於依賴外部獎勵
父母太愛微管理
我們已經沒時間「修補」了
✦如何教孩子好奇心？
培養好奇的心態
腦力激盪創造性地解決問題
承擔創造性風險
✦好奇心如何成為孩子的超能力
✦適齡教導孩子「好奇心」的做法
Part 3 培養意志
Chapter 6 毅力
培養「成長型心態」和面對逆境的勇氣，一步一步堅持到底
✦什麼是毅力？
✦為什麼毅力很難教？
我們沒有給孩子足夠的刻意練習時間
我們設定了錯誤的期望
我們拯救孩子免於失敗
✦如何教孩子毅力？
培養「成長型心態」
設定實際的、可行的目標
教導孩子錯誤只是尚待解決的問題
✦毅力如何成為孩子的超能力
✦適齡教導孩子「毅力」的做法
Chapter 7 樂觀
扭轉負面心態，減少憂慮，提升面對困難的能力
✦什麼是樂觀？
✦為什麼樂觀很難教？
我們生活在基於恐懼的文化中
積極的「封鎖演習」導致日常壓力和創傷
孩子們不停地暴露在可怕的媒體圖像中
✦如何教孩子樂觀？
示範和教導樂觀思維
示範如何為自己挺身而出
保持樂觀的方法
✦樂觀如何成為孩子的超能力
✦適齡教導孩子「樂觀」的做法
後記＿滋養一生的「性格力量」，讓孩子克服逆境、迎向成功！
附錄 如何開始和組織一個關於《茁壯成長！成功孩子的七大性格力量》的讀書會？
致謝
askw
前言 空虛世代：我們正在培養的是奮鬥者，而不是成功者！
Part 1 滋養心靈
Chapter 1自信
在競爭激烈的世界，孩子需要相信自己、挖掘內在力量
✦什麼是自信？
✦為什麼自信心很難教？
自信不是自尊
我們生活在一種膚淺且注重外表的文化中
父母沒有認識到孩子真正的優勢
培養「健全發展的孩子」不再重要？！
✦如何教孩子自信？
你怎麼看待孩子？
孩子怎麼看自己？
孩子想成為什麼樣的人？
✦自信心如何成為孩子的超能力
✦適齡教導孩子「自信」的做法
Chapter２ 同理心
擴大孩子的關愛圈，建立不同觀點，在行動中展現同理心
✦什麼是「同理心」？
情感同理心
認知同理心
行為同理心
✦為什麼同理心很難教？
競爭激烈的世界強化了「我vs你」
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✦如何教孩子同理心？
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✦同理心如何成為孩子的超能力
✦適齡教導孩子「同理心」的做法
Part ２ 發展中的心智
Chapter３ 自制力
幫助孩子發展自主性，學會掌控心智和生活
✦什麼是自制力？
✦為什麼自制力很難教？
科技鼓勵我們不間斷地進行多工處理
我們把孩子逼得太緊、太快
孩子們睡眠不足
孩子們不再遊戲了
✦如何教孩子自制力？
加強孩子專注於重要事情的能力
教孩子管理情緒
教孩子做出健康的決定
✦自制力如何成為孩子的超能力
✦適齡教導孩子「自制力」的做法
Chapter 4 正直
建立持續一生的道德感，明辨是非，做正確的事
✦什麼是正直？
✦為什麼正直很難教？
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✦我們以錯誤的方式管教孩子
✦如何教孩子正直？
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✦正直如何成為孩子的超能力
✦適齡教導孩子「正直」的做法
Chapter 5 好奇心
跳脫框架、大膽思考，勇敢探索新奇、具挑戰性和不確定的事
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✦什麼是好奇心？
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✦如何教孩子好奇心？
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✦好奇心如何成為孩子的超能力
✦適齡教導孩子「好奇心」的做法
Part 3 培養意志
Chapter 6 毅力
培養「成長型心態」和面對逆境的勇氣，一步一步堅持到底
✦什麼是毅力？
✦為什麼毅力很難教？
我們沒有給孩子足夠的刻意練習時間
我們設定了錯誤的期望
我們拯救孩子免於失敗
✦如何教孩子毅力？
培養「成長型心態」
設定實際的、可行的目標
教導孩子錯誤只是尚待解決的問題
✦毅力如何成為孩子的超能力
✦適齡教導孩子「毅力」的做法
Chapter 7 樂觀
扭轉負面心態，減少憂慮，提升面對困難的能力
✦什麼是樂觀？
✦為什麼樂觀很難教？
我們生活在基於恐懼的文化中
積極的「封鎖演習」導致日常壓力和創傷
孩子們不停地暴露在可怕的媒體圖像中
✦如何教孩子樂觀？
示範和教導樂觀思維
示範如何為自己挺身而出
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✦樂觀如何成為孩子的超能力
✦適齡教導孩子「樂觀」的做法
後記＿滋養一生的「性格力量」，讓孩子克服逆境、迎向成功！
附錄 如何開始和組織一個關於《茁壯成長！成功孩子的七大性格力量》的讀書會？
致謝
蜜雪兒．玻芭教育博士（ Michele Borba, Ed. D.）
國際知名的教育心理學家，專長領域是教養、霸凌及品格養成，著有二十二本書，獲獎無數，曾被翻譯成十四種語文。她是兒童發展領域的權威，長期與美國NBC電視台合作，定期受邀至「今日」（Today）節目，也以專家身分出席《日界線》（Dateline）、《觀點》（The View）、《菲爾博士》（Dr. Phil）、《NBC晚間新聞》（NBC Nightly News）、《福克斯與朋友們》（Fox & Friends）、《奧茲醫生秀》（The Dr. Oz Show）、《早間秀》（The Early Show）及許多其他電視節目受訪。如今與夫婿住在加州棕櫚泉，是三個已成年兒子的母親。
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