別怕荷爾蒙，妳抗衰防病的關鍵：全面解析更年期症狀、心血管健康、失智症、骨質疏鬆、心理健康、乳癌迷思
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紙本書79折再享5%優惠！
專業醫學證實，更年期症狀90％都能改善。
讓妳找回自己，迎接健康新人生！
──生活中的煩惱與挑戰，是否總讓妳坐立難安？──
● 熱潮紅與盜汗夜夜纏身，徹夜難眠怎能不累？
● 高達96％的亞洲女性因關節疼痛受困，妳的生活是否也被影響？
● 更年期憂鬱高達男性的2倍，40％的女性陷入情緒低谷。
● 自律神經失調困擾近70％停經女性，身心難安！
● 內臟脂肪悄悄增多，8年內平均增重5.5公斤！
● 骨質流失快速，隱藏失智風險的危機妳注意到了嗎？
● 失眠、記憶力衰退頻繁造訪，日子怎能輕鬆？
● 體重沒變卻發現腰圍逐漸變寬，妳也有這困惑嗎？
● 情緒波動難控，生活品質一去不返，該怎麼辦？
● 荷爾蒙補充療法的乳癌風險讓妳舉棋不定？
● 超過50％的更年期女性因症狀影響工作效率，妳還能忽視嗎？
釐清荷爾蒙的真相，重塑妳的健康觀
＼改善症狀／＼預防疾病／＼提升生活品質／
別讓錯誤觀念與不必要的恐懼，阻礙了妳追求健康的權利！
──透過補充荷爾蒙，打造自己最強的健康後盾！──
● 科學有力支持：WHI、DOPS、PEPI研究證實，荷爾蒙補充不僅降低死亡率，風險更可控。
● 顯著降低疾病風險：乳癌死亡率減少40％，心血管疾病風險下降高達52％。
● 黃金治療期：停經後10年內治療，效果最佳，健康翻轉就在此刻。
● 精準選擇荷爾蒙：有效預防骨質疏鬆、失智與糖尿病，健康全方位守護。
用科學改變未來，掌握荷爾蒙補充的核心真相，
妳將學會如何從容應對更年期，讓每一個選擇都為健康加分。
專文推薦
尼爾．魯齊爾（Neal Rouzier）醫師
溫暖推薦
王馨世醫師 桃園宏其生基診所(生殖醫學暨試管嬰兒中心)、英國倫敦大學聖巴茲醫學院生殖生理學博士（Ph.D.）、前長庚大學臨床醫學研究所所長暨教授、前林口長庚醫院婦產部生殖醫學科教授暨主治醫師
李兆麟醫師 台灣抗衰老再生醫學會理事長
周輝政醫師 臺安醫院資深副院長兼策略長、臺安基金會董事長
徐明義教授 華育生殖醫學暨婦產科院長
唐雲華醫師 台灣生物等同性荷爾蒙學會（BHAT）創會理事長
張宇琪醫師 台北市立萬芳醫院婦產科主治醫師
蔡景州醫師 台灣更年期醫學會理事長
歐瀚文醫師 美國A4M抗衰老醫學會大中華分會執行長
盧瑞華醫師 乳房外科專科、北市聯醫中興院區外科部主任
蘇怡寧醫師 禾馨醫療創辦人
（依姓氏筆畫排序）
「這本書是寫給每一位在更年期感到困惑、焦慮的女性。透過最新科學實證，破解荷爾蒙迷思，找回健康自主權。讓我們一起重新定義更年期，開創人生的嶄新篇章！」──吳佳鴻醫師
女性健康的關鍵轉折，妳準備好了嗎？破解轟動全球20年的荷爾蒙迷思，透過本書，妳將學會：
● 身，要懂：認識更年期症狀背後的荷爾蒙變化，掌握健康關鍵。
● 心，要明：突破對荷爾蒙療法的迷思，做出明智的健康決策。
● 行，要早：停經後10年是黃金治療期，把握時機效果加倍。
讓更年期不再成為「健康盲區」
──幸福不必等，生活可以更美好！──
讓妳找回自己，迎接健康新人生！
──生活中的煩惱與挑戰，是否總讓妳坐立難安？──
● 熱潮紅與盜汗夜夜纏身，徹夜難眠怎能不累？
● 高達96％的亞洲女性因關節疼痛受困，妳的生活是否也被影響？
● 更年期憂鬱高達男性的2倍，40％的女性陷入情緒低谷。
● 自律神經失調困擾近70％停經女性，身心難安！
● 內臟脂肪悄悄增多，8年內平均增重5.5公斤！
● 骨質流失快速，隱藏失智風險的危機妳注意到了嗎？
● 失眠、記憶力衰退頻繁造訪，日子怎能輕鬆？
● 體重沒變卻發現腰圍逐漸變寬，妳也有這困惑嗎？
● 情緒波動難控，生活品質一去不返，該怎麼辦？
● 荷爾蒙補充療法的乳癌風險讓妳舉棋不定？
● 超過50％的更年期女性因症狀影響工作效率，妳還能忽視嗎？
釐清荷爾蒙的真相，重塑妳的健康觀
＼改善症狀／＼預防疾病／＼提升生活品質／
別讓錯誤觀念與不必要的恐懼，阻礙了妳追求健康的權利！
──透過補充荷爾蒙，打造自己最強的健康後盾！──
● 科學有力支持：WHI、DOPS、PEPI研究證實，荷爾蒙補充不僅降低死亡率，風險更可控。
● 顯著降低疾病風險：乳癌死亡率減少40％，心血管疾病風險下降高達52％。
● 黃金治療期：停經後10年內治療，效果最佳，健康翻轉就在此刻。
● 精準選擇荷爾蒙：有效預防骨質疏鬆、失智與糖尿病，健康全方位守護。
用科學改變未來，掌握荷爾蒙補充的核心真相，
妳將學會如何從容應對更年期，讓每一個選擇都為健康加分。
專文推薦
尼爾．魯齊爾（Neal Rouzier）醫師
溫暖推薦
王馨世醫師 桃園宏其生基診所(生殖醫學暨試管嬰兒中心)、英國倫敦大學聖巴茲醫學院生殖生理學博士（Ph.D.）、前長庚大學臨床醫學研究所所長暨教授、前林口長庚醫院婦產部生殖醫學科教授暨主治醫師
李兆麟醫師 台灣抗衰老再生醫學會理事長
周輝政醫師 臺安醫院資深副院長兼策略長、臺安基金會董事長
徐明義教授 華育生殖醫學暨婦產科院長
唐雲華醫師 台灣生物等同性荷爾蒙學會（BHAT）創會理事長
張宇琪醫師 台北市立萬芳醫院婦產科主治醫師
蔡景州醫師 台灣更年期醫學會理事長
歐瀚文醫師 美國A4M抗衰老醫學會大中華分會執行長
盧瑞華醫師 乳房外科專科、北市聯醫中興院區外科部主任
蘇怡寧醫師 禾馨醫療創辦人
（依姓氏筆畫排序）
「這本書是寫給每一位在更年期感到困惑、焦慮的女性。透過最新科學實證，破解荷爾蒙迷思，找回健康自主權。讓我們一起重新定義更年期，開創人生的嶄新篇章！」──吳佳鴻醫師
女性健康的關鍵轉折，妳準備好了嗎？破解轟動全球20年的荷爾蒙迷思，透過本書，妳將學會：
● 身，要懂：認識更年期症狀背後的荷爾蒙變化，掌握健康關鍵。
● 心，要明：突破對荷爾蒙療法的迷思，做出明智的健康決策。
● 行，要早：停經後10年是黃金治療期，把握時機效果加倍。
讓更年期不再成為「健康盲區」
──幸福不必等，生活可以更美好！──
〔推薦序〕揭開荷爾蒙謎團：真相終勝出，開啟健康樂齡新篇章│ Dr. Neal Rouzier
〔推薦序〕補充荷爾蒙享健康，人生從此更璀璨│王馨世醫師
〔推薦序〕抗老有解，荷爾蒙療法助妳抗衰逆齡│李兆麟醫師
〔推薦序〕妳的荷爾蒙有解，健康防病不再怕│徐明義教授
〔推薦序〕荷爾蒙護體，男女性的金鐘罩│唐雲華醫師
〔推薦序〕更年期婦女注意！荷爾蒙管理關鍵檢查，妳關心了嗎？│張宇琪醫師
〔推薦序〕不怕更年期，迎來新契機│蔡景州醫師
〔推薦序〕荷爾蒙誤解須釐清，健康要掌握│盧瑞華醫師
第一部分 基礎解析──解開女性生命中的荷爾蒙密碼
第1 章 面對更年期：哪些症狀悄然而至
第2 章 更年期與停經：如何化挑戰為機遇
第3 章 荷爾蒙與乳癌：震撼全球的荷爾蒙研究報告
第二部分 迷思破解──揭示荷爾蒙研究的真相
第4 章 WHI 荷爾蒙研究迷思：哪些真相被誤解
第5 章 WHI 研究長期追蹤：結果比妳想的更驚人
第6 章 荷爾蒙補充療法：天然與非天然的較量誰勝出
第7 章 WHI 研究的荷爾蒙恐慌：風險真的那麼大嗎
第8 章 荷爾蒙療法的好處：為什麼這些被忽略了
第9 章 解讀WHI 研究：如何在荷爾蒙療法中找到平衡
第三部分 生活策略──打造防護網，避免健康風險
第10 章 安潔莉娜．裘莉的乳癌風險：她的故事告訴我們什麼
第11 章 戰勝乳癌：SAFE Life 策略的實戰操作
第12 章 荷爾蒙研究的多面向：WHI 研究之外的發現
第四部分 荷爾蒙的力量──解鎖健康長壽的祕密
第13 章 對抗更年期體重失控：揭開荷爾蒙與代謝之間的複雜關係
第14 章 糖尿病不可怕：正確應對更年期才是關鍵
第15 章 女性健康的隱形威脅：不可忽視的心血管疾病
第16 章 骨質疏鬆不容輕忽：臺灣骨折率為何居高不下
第17 章 憂鬱症高居榜首：更年期荷爾蒙調節能解憂
第18 章 COVID-19 與免疫力：荷爾蒙在免疫調節的關鍵角色
第19 章 失智症不是命運的必然：如何提早預防保護晚年
第20 章 更年期保健：提升生活品質的關鍵階段
第五部分 結語──開啟荷爾蒙補充療法與健康的新篇章
第21 章 是時候迎來改變Time to Change
參考資料asnd 〔推薦序〕揭開荷爾蒙謎團：真相終勝出，開啟健康樂齡新篇章│ Dr. Neal Rouzier
〔推薦序〕補充荷爾蒙享健康，人生從此更璀璨│王馨世醫師
〔推薦序〕抗老有解，荷爾蒙療法助妳抗衰逆齡│李兆麟醫師
〔推薦序〕妳的荷爾蒙有解，健康防病不再怕│徐明義教授
〔推薦序〕荷爾蒙護體，男女性的金鐘罩│唐雲華醫師
〔推薦序〕更年期婦女注意！荷爾蒙管理關鍵檢查，妳關心了嗎？│張宇琪醫師
〔推薦序〕不怕更年期，迎來新契機│蔡景州醫師
〔推薦序〕荷爾蒙誤解須釐清，健康要掌握│盧瑞華醫師
第一部分 基礎解析──解開女性生命中的荷爾蒙密碼
第1 章 面對更年期：哪些症狀悄然而至
第2 章 更年期與停經：如何化挑戰為機遇
第3 章 荷爾蒙與乳癌：震撼全球的荷爾蒙研究報告
第二部分 迷思破解──揭示荷爾蒙研究的真相
第4 章 WHI 荷爾蒙研究迷思：哪些真相被誤解
第5 章 WHI 研究長期追蹤：結果比妳想的更驚人
第6 章 荷爾蒙補充療法：天然與非天然的較量誰勝出
第7 章 WHI 研究的荷爾蒙恐慌：風險真的那麼大嗎
第8 章 荷爾蒙療法的好處：為什麼這些被忽略了
第9 章 解讀WHI 研究：如何在荷爾蒙療法中找到平衡
第三部分 生活策略──打造防護網，避免健康風險
第10 章 安潔莉娜．裘莉的乳癌風險：她的故事告訴我們什麼
第11 章 戰勝乳癌：SAFE Life 策略的實戰操作
第12 章 荷爾蒙研究的多面向：WHI 研究之外的發現
第四部分 荷爾蒙的力量──解鎖健康長壽的祕密
第13 章 對抗更年期體重失控：揭開荷爾蒙與代謝之間的複雜關係
第14 章 糖尿病不可怕：正確應對更年期才是關鍵
第15 章 女性健康的隱形威脅：不可忽視的心血管疾病
第16 章 骨質疏鬆不容輕忽：臺灣骨折率為何居高不下
第17 章 憂鬱症高居榜首：更年期荷爾蒙調節能解憂
第18 章 COVID-19 與免疫力：荷爾蒙在免疫調節的關鍵角色
第19 章 失智症不是命運的必然：如何提早預防保護晚年
第20 章 更年期保健：提升生活品質的關鍵階段
第五部分 結語──開啟荷爾蒙補充療法與健康的新篇章
第21 章 是時候迎來改變Time to Change
參考資料askw 〔推薦序〕揭開荷爾蒙謎團：真相終勝出，開啟健康樂齡新篇章│ Dr. Neal Rouzier
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第一部分 基礎解析──解開女性生命中的荷爾蒙密碼
第1 章 面對更年期：哪些症狀悄然而至
第2 章 更年期與停經：如何化挑戰為機遇
第3 章 荷爾蒙與乳癌：震撼全球的荷爾蒙研究報告
第二部分 迷思破解──揭示荷爾蒙研究的真相
第4 章 WHI 荷爾蒙研究迷思：哪些真相被誤解
第5 章 WHI 研究長期追蹤：結果比妳想的更驚人
第6 章 荷爾蒙補充療法：天然與非天然的較量誰勝出
第7 章 WHI 研究的荷爾蒙恐慌：風險真的那麼大嗎
第8 章 荷爾蒙療法的好處：為什麼這些被忽略了
第9 章 解讀WHI 研究：如何在荷爾蒙療法中找到平衡
第三部分 生活策略──打造防護網，避免健康風險
第10 章 安潔莉娜．裘莉的乳癌風險：她的故事告訴我們什麼
第11 章 戰勝乳癌：SAFE Life 策略的實戰操作
第12 章 荷爾蒙研究的多面向：WHI 研究之外的發現
第四部分 荷爾蒙的力量──解鎖健康長壽的祕密
第13 章 對抗更年期體重失控：揭開荷爾蒙與代謝之間的複雜關係
第14 章 糖尿病不可怕：正確應對更年期才是關鍵
第15 章 女性健康的隱形威脅：不可忽視的心血管疾病
第16 章 骨質疏鬆不容輕忽：臺灣骨折率為何居高不下
第17 章 憂鬱症高居榜首：更年期荷爾蒙調節能解憂
第18 章 COVID-19 與免疫力：荷爾蒙在免疫調節的關鍵角色
第19 章 失智症不是命運的必然：如何提早預防保護晚年
第20 章 更年期保健：提升生活品質的關鍵階段
第五部分 結語──開啟荷爾蒙補充療法與健康的新篇章
第21 章 是時候迎來改變Time to Change
參考資料
〔推薦序〕補充荷爾蒙享健康，人生從此更璀璨│王馨世醫師
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第一部分 基礎解析──解開女性生命中的荷爾蒙密碼
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第2 章 更年期與停經：如何化挑戰為機遇
第3 章 荷爾蒙與乳癌：震撼全球的荷爾蒙研究報告
第二部分 迷思破解──揭示荷爾蒙研究的真相
第4 章 WHI 荷爾蒙研究迷思：哪些真相被誤解
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第6 章 荷爾蒙補充療法：天然與非天然的較量誰勝出
第7 章 WHI 研究的荷爾蒙恐慌：風險真的那麼大嗎
第8 章 荷爾蒙療法的好處：為什麼這些被忽略了
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第11 章 戰勝乳癌：SAFE Life 策略的實戰操作
第12 章 荷爾蒙研究的多面向：WHI 研究之外的發現
第四部分 荷爾蒙的力量──解鎖健康長壽的祕密
第13 章 對抗更年期體重失控：揭開荷爾蒙與代謝之間的複雜關係
第14 章 糖尿病不可怕：正確應對更年期才是關鍵
第15 章 女性健康的隱形威脅：不可忽視的心血管疾病
第16 章 骨質疏鬆不容輕忽：臺灣骨折率為何居高不下
第17 章 憂鬱症高居榜首：更年期荷爾蒙調節能解憂
第18 章 COVID-19 與免疫力：荷爾蒙在免疫調節的關鍵角色
第19 章 失智症不是命運的必然：如何提早預防保護晚年
第20 章 更年期保健：提升生活品質的關鍵階段
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第21 章 是時候迎來改變Time to Change
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〔推薦序〕更年期婦女注意！荷爾蒙管理關鍵檢查，妳關心了嗎？│張宇琪醫師
〔推薦序〕不怕更年期，迎來新契機│蔡景州醫師
〔推薦序〕荷爾蒙誤解須釐清，健康要掌握│盧瑞華醫師
第一部分 基礎解析──解開女性生命中的荷爾蒙密碼
第1 章 面對更年期：哪些症狀悄然而至
第2 章 更年期與停經：如何化挑戰為機遇
第3 章 荷爾蒙與乳癌：震撼全球的荷爾蒙研究報告
第二部分 迷思破解──揭示荷爾蒙研究的真相
第4 章 WHI 荷爾蒙研究迷思：哪些真相被誤解
第5 章 WHI 研究長期追蹤：結果比妳想的更驚人
第6 章 荷爾蒙補充療法：天然與非天然的較量誰勝出
第7 章 WHI 研究的荷爾蒙恐慌：風險真的那麼大嗎
第8 章 荷爾蒙療法的好處：為什麼這些被忽略了
第9 章 解讀WHI 研究：如何在荷爾蒙療法中找到平衡
第三部分 生活策略──打造防護網，避免健康風險
第10 章 安潔莉娜．裘莉的乳癌風險：她的故事告訴我們什麼
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第12 章 荷爾蒙研究的多面向：WHI 研究之外的發現
第四部分 荷爾蒙的力量──解鎖健康長壽的祕密
第13 章 對抗更年期體重失控：揭開荷爾蒙與代謝之間的複雜關係
第14 章 糖尿病不可怕：正確應對更年期才是關鍵
第15 章 女性健康的隱形威脅：不可忽視的心血管疾病
第16 章 骨質疏鬆不容輕忽：臺灣骨折率為何居高不下
第17 章 憂鬱症高居榜首：更年期荷爾蒙調節能解憂
第18 章 COVID-19 與免疫力：荷爾蒙在免疫調節的關鍵角色
第19 章 失智症不是命運的必然：如何提早預防保護晚年
第20 章 更年期保健：提升生活品質的關鍵階段
第五部分 結語──開啟荷爾蒙補充療法與健康的新篇章
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〔推薦序〕更年期婦女注意！荷爾蒙管理關鍵檢查，妳關心了嗎？│張宇琪醫師
〔推薦序〕不怕更年期，迎來新契機│蔡景州醫師
〔推薦序〕荷爾蒙誤解須釐清，健康要掌握│盧瑞華醫師
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第2 章 更年期與停經：如何化挑戰為機遇
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第二部分 迷思破解──揭示荷爾蒙研究的真相
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第7 章 WHI 研究的荷爾蒙恐慌：風險真的那麼大嗎
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第11 章 戰勝乳癌：SAFE Life 策略的實戰操作
第12 章 荷爾蒙研究的多面向：WHI 研究之外的發現
第四部分 荷爾蒙的力量──解鎖健康長壽的祕密
第13 章 對抗更年期體重失控：揭開荷爾蒙與代謝之間的複雜關係
第14 章 糖尿病不可怕：正確應對更年期才是關鍵
第15 章 女性健康的隱形威脅：不可忽視的心血管疾病
第16 章 骨質疏鬆不容輕忽：臺灣骨折率為何居高不下
第17 章 憂鬱症高居榜首：更年期荷爾蒙調節能解憂
第18 章 COVID-19 與免疫力：荷爾蒙在免疫調節的關鍵角色
第19 章 失智症不是命運的必然：如何提早預防保護晚年
第20 章 更年期保健：提升生活品質的關鍵階段
第五部分 結語──開啟荷爾蒙補充療法與健康的新篇章
第21 章 是時候迎來改變Time to Change
參考資料
吳佳鴻
學歷
臺大醫學系醫學士
經歷
鴻馨診所院長
臺大醫院家庭醫學部住院醫師／總醫師
家庭醫學專科醫師
臺灣生物等同性荷爾蒙學會（BHAT）創會會員／秘書長
美國預防暨創新醫學機構（WLM）高階生物等同性荷爾蒙療法認證（ABHRT）
美國功能醫學機構（IFM）認證醫師（IFMCP）
美國抗衰老醫學會（A4M）專科醫師認證（ABAARM）
臺灣肥胖醫學會肥胖專科醫師
吳佳鴻醫師認為，真正的健康並非僅僅是不生病，而是需要跳脫「以疾病為中心」的框架，融入「創造健康」與「以人為中心」的全人整體思維。吳醫師強調，透過全面性的健康調理，包括飲食、營養、運動、壓力、睡眠、荷爾蒙、環境、毒素，以及身心靈的平衡優化，可以有效遠離慢性疾病，重拾精神活力，並提升生活品質。
他強調，這種全方位的健康促進理念，不僅能有效實踐抗衰老與疾病預防，更能幫助個人實現健康長壽的目標。吳醫師憑藉專業見解，積極推廣預防醫學、健康促進理念，並透過出版作品與大眾分享寶貴的知識。他的著作《腸漏，發炎的關鍵》榮獲台北市醫師公會第五屆好書獎，廣受好評，其餘衛教資訊也頻繁見於各大媒體，為大眾提供實用的健康建議與清晰指引。
更年期帶來困擾嗎？快追蹤「Dr. Henry Wu 吳佳鴻醫師（https://www.drhenrywu.com）網站，掌握抗衰防病的關鍵秘訣！
學歷
臺大醫學系醫學士
經歷
鴻馨診所院長
臺大醫院家庭醫學部住院醫師／總醫師
家庭醫學專科醫師
臺灣生物等同性荷爾蒙學會（BHAT）創會會員／秘書長
美國預防暨創新醫學機構（WLM）高階生物等同性荷爾蒙療法認證（ABHRT）
美國功能醫學機構（IFM）認證醫師（IFMCP）
美國抗衰老醫學會（A4M）專科醫師認證（ABAARM）
臺灣肥胖醫學會肥胖專科醫師
吳佳鴻醫師認為，真正的健康並非僅僅是不生病，而是需要跳脫「以疾病為中心」的框架，融入「創造健康」與「以人為中心」的全人整體思維。吳醫師強調，透過全面性的健康調理，包括飲食、營養、運動、壓力、睡眠、荷爾蒙、環境、毒素，以及身心靈的平衡優化，可以有效遠離慢性疾病，重拾精神活力，並提升生活品質。
他強調，這種全方位的健康促進理念，不僅能有效實踐抗衰老與疾病預防，更能幫助個人實現健康長壽的目標。吳醫師憑藉專業見解，積極推廣預防醫學、健康促進理念，並透過出版作品與大眾分享寶貴的知識。他的著作《腸漏，發炎的關鍵》榮獲台北市醫師公會第五屆好書獎，廣受好評，其餘衛教資訊也頻繁見於各大媒體，為大眾提供實用的健康建議與清晰指引。
更年期帶來困擾嗎？快追蹤「Dr. Henry Wu 吳佳鴻醫師（https://www.drhenrywu.com）網站，掌握抗衰防病的關鍵秘訣！
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