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    抖音最受歡迎外科醫師直指人體設計缺陷,科學認證的求生攻略

    這本書可能會救你一命

    Author 卡蘭‧拉詹
    Publisher 讀書共和國 /方舟文化
    Follow Save Saved Share
    Released
    2025/04/09
    Language
    Traditional Chinese
    File format
    EPUB fixed layout (7MB), fit in large screen and Pubook
    Pages
    437
    ID
    534810
    ISBN
    9786267596623
    Provide Adobe DRM
    Provide EPUB
    Offer DRM free license
    No
    Hot topics 身體管線,其實比你還聰明

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    NT$322
    Explanation
    eBook
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    一邊大笑、一邊筆記
    不良人體的最佳操作手冊

    人體既是生物學奇蹟,也是各種錯誤的集合體
    想遠離心血管疾病、癌症、各種慢性病,
    減緩不可避免的老化,你需要更聰明的方法。

    ★YouTube、IG和抖音900萬粉絲狂推
    ★《星期日泰晤士報》暢銷書NO.1
    ★英國新聞媒體《Express》2024年最佳健康書入選

    最糟人體設計獎,得獎的是……
    我們常聽到人體有多神奇,卻很少有人談到人體獨一無二的缺陷與拙劣的構造。英國外科醫師卡蘭.拉詹率先打破禁忌,誠實吐槽那些爛到可以拿獎的人體設計,像是心臟調節血液流量用的是兩條細細的動脈,若其中一條阻塞,就會心臟病發作。呼吸用的氣管與進食用的食道共用一個開口,每次吃東西都像在玩窒息版的俄羅斯輪盤,隨時有可能GG。

    就算身體不完美,還是要好好利用
    本書詳細介紹人體系統如何運作,也是專家指導的人體使用手冊,引導你安全繞過身體的各種障礙、陷阱與圈套,改善生活品質。方法包括:嗅聞強烈的氣味,一天數次,持續幾星期,就能重新訓練甚至恢復受損的嗅覺系統。咖啡加鹽能減少糖的用量,鹽不會改變咖啡本身的味道,但會叫大腦忽視苦味等。

    甩掉以訛傳訛的都市傳說
    重建最科學的人體醫學常識
    ․甜味在舌尖、苦味在舌根的味覺分布圖是錯的,其實舌頭的八千個味蕾都含有受體,能偵測甜味、酸味、鹹味、苦味和鮮味。
    ․鳳梨含有一種特殊的酶,會分解舌頭、嘴唇和口腔黏膜上的蛋白質。這就是為什麼吃鳳梨時嘴裡會覺得刺刺的,因為鳳梨正在消化你。
    ․鼻孔裡有勃起組織,就是下體也有的那種。充血的勃起組織會讓其中一側鼻孔阻塞幾小時,然後再換邊。這樣有助於保留水分,濕潤你吸入的空氣。
    ․聲音有可能改變味覺,吃品客洋芋片時若是音量較大、頻率較高,會覺得新鮮度高出15%。
    ․多達70%的人耳朵會發出聲音,雖然你聽不見,但可能會影響你身旁的動物。
    ․電磁輻射的完整波譜八成很美麗,但你永遠不會知道,因為人類的眼睛只看得到波譜的0.0035%,也就是可見光。
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    前言
    第1章 現場有水電師傅嗎?――消化器官與消化作用
    卵子受精的那一刻,哪個身體部位最早成形?大腦?心臟?脊椎?眼睛?請你別再用詩意的角度思考答案,因為在身體開始成形的那個神奇時刻,你是一群細胞上一個凹陷的孔洞。你猜對了,生命的起點是屁眼。

    第2章 打開主機――大腦
    你的大腦就像早期的電腦作業系統,裡面有很多漏洞百出的程式碼,在你最急的時候跑得很慢,能力很強但都不是你需要的。明明應該去睡覺,但比起睡覺,這個所謂的先進處理器更愛看貓咪迷因。

    第3章 心事誰人知――心臟
    你以為心臟一定能夠穩定大量供血,其實心臟很脆弱。心臟調節血液流量用的是兩條細細的動脈,直徑約三公釐,若其中一條阻塞了,就會造成心臟病發作。

    第4章 人爭一口氣――肺臟
    呼吸系統很珍貴,但它的主要入口也是你最大的弱點之一。很不幸地,你呼吸用的氣管與進食用的食道共用一個開口。也就是說,你每次吃東西或喝東西都像在玩窒息版的俄羅斯輪盤,只是你自己並不知情。

    第5章 負重行萬里――骨骼
    脊椎是身體的支柱,可以透過很多方式讓你知道它的存在,從單純的痠痛到劇烈的痙攣、脊椎側彎、駝背和令人痛不欲生的椎間盤突出,甚至每天都在嘗試把你縮小。

    第6章 眼見不為憑――眼睛
    你的眼睛很厲害,也很差勁。有一種觀點認為人類基本上都是瞎子,就連那些視力絕佳的人也不例外,原因是我們看不見這世上九九.九九七%的東西。

    第7章 聰者聽於無聲――耳朵
    耳朵真的很怪,有多達七○%的人耳朵會發出聲音,叫做耳聲傳射。這是耳蝸的正常功能,雖然你聽不見耳聲傳射,但它可能會影響你身旁的動物。所以,你很像海豚。

    第8章 屏氣斂息――鼻子
    鼻腔後面還有兩個內部鼻孔,就在喉嚨旁邊。這兩個祕密鼻孔能幫助你加強味覺,是的,味覺。就算沒有舌頭,你依然能夠品嚐大部分的食物,因為八○%的味道感知是由嗅覺負責。

    第9章 味同嚼蠟――嘴巴
    我曾經相信舌頭分為不同的味覺區域,這是假的。現代科學提供了有力的證據,證明舌頭上約有八千個味蕾,所有的味蕾都含有受體,能偵測甜味、酸味、鹹味、苦味,甚至是近年來才發現的鮮味。

    第10章 一觸即發――皮膚
    儘管我很想說皮膚的壞話,但老實說,是你沒有給皮膚應有的尊重。皮膚是你對抗疾病的第一道防線,但你經常過度清潔,洗掉皮膚表面的各種生物與細菌,害它們無法發揮所長。

    第11章 繁衍不絕――生殖器官
    如果你要在廢棄物處理中心蓋一個遊樂場,一定會引發質疑。女性生殖器與直腸真的靠得很近。基於衛生方面的考量,這種配置已是各種疾病的根源,包括尿道感染和下體搔癢。

    第12章 日出而作,日落而息――睡眠
    世上沒有晝夜節律一模一樣的兩個人,每個人的生理時鐘都稍稍不同步。哨兵假說認為這是為了滿足古老的演化目的。早期人類部落可能曾因為某些同伴的睡眠時間跟大家錯開而受益,因為這樣,隨時都有人留意潛伏的掠食者。

    第13章 細菌大戰――免疫系統
    少了免疫系統,你早就死了。但當它稍有閃失,讓你得了一場小感冒或花粉過敏,你便為了身體不舒服而滿嘴抱怨,彷彿體內的防線一點也不可靠。

    第14章 終須一別――死亡
    多數人從來沒看過屍體,我認為這讓我們更難面對死亡,無論是自己即將走到生命終點,還是其他人的時日所剩無多。我們甚至創造了一整套語彙來委婉描述死亡。

    延伸閱讀
    謝詞
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    作者簡介

    卡蘭.拉詹 醫師(Dr Karan Rajan)

      是英國國民保健署(NHS)外科醫生,也是最知名的健康與科學類網紅之一。自2020年起,他的頻道提供破除醫學迷思和提供健康建議的影片,風格坦率真誠,寓教於樂又充滿黑色幽默,在抖音(TikTok)、YouTube、Instagram和臉書(Facebook)的累積追蹤人數已超過900萬。

      拉詹醫師曾受邀上過BBC Morning Live、Good Morning Britain、BBC News、Sky News及全國性廣播節目。《衛報》、《獨立報》、《華盛頓郵報》、《紐約郵報》、《地鐵報》、《太陽報》、LADBible、《每日郵報》和其他國際網路媒體都曾報導過他的故事。他曾是Mail+的每週健康專欄作家,並擔任BBC Two六集系列節目「Your Body Uncovered」的聯合主持人。

      過去幾年,拉詹醫師經常代表NHS和英國政府推廣健康觀念,也以大使身分與聯合國、世衛組織及英國紅十字會密切合作。
    他對教育、健康與科學充滿熱情,深入淺出介紹相關知識。曾在牛津大學、倫敦帝國學院、伯明罕大學、優步(Uber)、派樂騰(Peloton)、抖音與奇異公司(General Electric)等機構擔任主講人發表演說。

    譯者簡介

    駱香潔

      專事中英翻譯。
     
      譯作包括《間歇斷食減重全指南》、《大腦獵奇偵探社》、《發炎,萬病之源》、《美食怪奇物語》、《現代草藥調製指南》、《我的早餐斷食法》、《低酸.食療.護胃聖經》等等。

      賜教信箱:judyjlo@gmail.com
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    2025/04/09
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    File format
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    ID
    534810
    ISBN
    9786267596623

    卡蘭‧拉詹

    NHS

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