【媽媽寶寶 2016年6月號第352期】

專題報導
030 10重點　奠定哺乳好體質
文／周滋靜．郭盈秀　採訪諮詢／長庚兒童醫學中心臺北兒科主治醫師程劭文．臺大醫院產科主任徐明洸．喜樂診所院長張良慧．萬芳醫院復健醫學部物理治療師王信璇．萬芳醫院復健醫學部物理治療師林宜仙．亞東醫院產房、嬰兒室及婦產科病房護理長廖淑媛（依內文出現順序排列）　攝影．妝髮／班尼頓廣告風格寫真　演出／漂亮媽咪欣潔
為了順利哺乳，主要關鍵即是從孕期做起！所以準媽咪應從寶寶成長需求與母乳的緊密關係，了解母乳哺育相關生理知識；情緒壓力、睡眠困擾與奶量的分泌息息相關；並從飲食、乳房保養、按摩、技巧、運動及資源等不同面向進行充分了解，才能幫助產後母乳哺育更順利。

孕婦須知
064 把握3原則　輕鬆面對孕期忌口食物
文／洪郁鈞　採訪諮詢／木生婦產科診所副院長毛士鵬

080 懷孕可以注射疫苗嗎？
文／周滋靜　採訪諮詢／大佳婦產科醫師林育儁

084 提高警覺　早產有徵兆
文／周滋靜　採訪諮詢／合康婦產科診所醫師許榮麟

135 孕期血糖控制不當　小心引發7大後遺症
文／周滋靜　採訪諮詢／馬偕醫院高危險妊娠科主治醫師陳震宇

138 關於預產期二三事
文╱李藹芬　採訪諮詢╱木生婦產科診所主治醫師毛士鵬

孕前教室
112 晚婚怎麼辦？凍卵幫助保留生育力
文／洪郁鈞　採訪諮詢／國泰醫院婦產科生殖醫學中心主任賴宗炫

產後須知
124 告別產後贅肉　筋肉媽媽教你用運動找回自信
文／洪郁鈞　採訪諮詢／知名專欄作家筋肉媽媽

128 正確認識產傷與產後恢復原則
文‧整理／洪郁鈞　採訪諮詢／台北醫學大學附設醫院婦產科主治醫師金宏諺

132 產後常見5大不適症與舒緩方式
文／周滋靜　採訪諮詢／木生婦產科診所副院長李佳珩

熱門話題
141 孕媽咪必知！懷孕育兒相關福利與補助
文‧整理／彭曉薇‧實習生曾仕穎　資料來源／內政部戶政司及各縣市政府官方網站

編輯透視鏡
088 夏日做好二防　保護嬰幼兒肌膚健康
防曬‧防蚊產品大蒐羅
文╱李藹芬　採訪諮詢╱李士虹皮膚科診所院長李士虹

特別企劃
144 職場心勢力～超級媽咪放輕鬆！
文／郭盈秀　採訪諮詢／台北W飯店公關經理林育萱‧Cafe de Riz米販咖啡創辦人郭梅琳‧富邦文教基金會總幹事冷彬‧台北醫學大學附設醫院婦產部主治醫師陳菁徽（依內文出現順序排序）
近年來，愈來愈多女性在各行各業竄出頭來，甚至位於頂端、更擁有一片天！然而，在華人社會中，仍將家庭內照護孩子的主要責任集中在女性身上，使得不少職場女性必須蠟燭兩頭燒，只為兼顧員工和媽媽兩種角色。究竟這些職業媽媽們，是如何維持家庭與工作的平衡呢？

育兒須知
058 鈣質對寶寶的重要性
文／周滋靜　採訪諮詢／國泰醫院小兒科主治醫師黃俊斌．國泰醫院內湖診所營養師張斯蘭

072 親子溝通就從寶寶按摩開始
文／彭曉薇　採訪諮詢／台灣國際嬰幼兒教育保育發展促進會理事長鄭宜珉

116 幼兒用藥停看聽　餵寶寶吃藥不卡關
文／洪郁鈞　採訪諮詢／馬偕醫院淡水院區兒童感染科主治醫師張龍

120 嬰幼兒常見三大濕疹的原因與治療
文／周滋靜　採訪諮詢／亞東醫院小兒部病房主任陳家駿

封面故事
102 呵護兒子成長的每一刻
黃文星＆張筑涵　為小星打造充滿安全感的避風港
文／洪郁鈞　妝髮‧攝影／K.L WEDDING郭元益婚紗美學館
婚前，黃文星致力於追求人生目標並勇於實現，但直到成家後，他與老婆張筑涵（涵涵）一同迎來可愛寶寶小星，「家」對他而言，不但有了更深刻的意義，也成了他人生中持續勇往直前的最大動力。

焦點人物
108 黃雨欣X劉聰達
遇到對的人　找到屬於自己的快樂
文／陳珮瑜　妝髮‧攝影／賓果邦尼
曾為跆拳道國手的藝人黃雨欣，在2015年11月與交往半年的男友劉聰達閃電結婚。婚禮後兩人即赴塞班島度蜜月，並且在2016年1月傳出喜訊，宣布蜜月寶寶來報到，成功升格為準爸媽！

女性健康
186 遠離致癌食物的威脅
文／李藹芬　採訪諮詢／國泰產後護理之家營養師張皓閔

活動報導
190 超級寶寶　奧林匹克公益運動會
文／郭盈秀　攝影／詹建華‧江建勳

營養料理‧輕鬆上菜
194 夏日炎炎　韓式家常開胃菜
整理／陳珮瑜　烹飪作者／金自然Kim Ja Youn　營養知識諮詢／新光醫院營養師夏子雯

寶寶營養食譜
198 香蕉營養豐富　促進消化吸收
執行／彭曉薇　食譜設計、製作＆說明／臺北市立聯合醫院中興院區營養師徐裴莉

品牌故事
202 Chicco　來自義大利的歐洲第一大幸福品牌
文／陳珮瑜　圖片提供／杏豐實業股份有限公司

香菇愛畫畫
204 媽媽失心瘋買玩具
文‧圖／香菇

旦旦要大肚
206 再接再厲篇
文‧圖／煒旦

活力媽咪小丁寧
208 第六課‧接受孩子就是療癒自己
文‧圖／丁寧‧法國攝影師Nico@尼可儷影

Belle媽咪育兒經
209 萌小孩VS.毛小孩
文‧圖／Belle

親子旅遊大推薦
210 普吉島安納塔拉度假會
文‧圖／陳宇雙　部分圖片提供／ANANTARA VACATION CLUB

哺乳媽咪最快樂
212 需求量大　親餵滿足
文╱李米奇　台灣母乳協會

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