超神奇水果養生術

出版日期：2017/11/02
出版：人類智庫 / 華翔文創
作者：健康養生堂編委會
語言：繁體中文(台灣)
檔案格式： PDF（適合平板）
頁數：259
ID：120464

關鍵字：飲食保健食療養生水果健康
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內容簡介

健康，從吃對水果開始！
胃健康，腸不老，輕鬆調整好體質。

　　本書囊括99種常見水果的簡介、營養分析、養生功效，還配送多款營養蔬果汁、滋補美食、水果DIY面膜取材、做法詳解，取材方便，做法簡單，讓家人吃得更健康。根據水果的不同特徵，將常見水果分為：仁果、核果、漿果、堅果、柑橘、熱帶水果、瓜類，方便翻閱。此外，本書插圖精美，語言通俗，內容豐富，實用性強，適合全家人閱讀和收藏。

　　水果小檔案：對水果各部位進行深度剖析，詳解其功效，讓你更懂水果。
　　DIY蔬果汁：換一種方法吃水果，讓營養吸收更充分。
　　滋補美食：把水果製成營養美食，健康美味一起吃進去。
　　保存方法：分步介紹保存小妙招，讓水果保鮮更持久。
　　美容妙方：用水果製作DIY面膜，美容養顏一步到位。

本書特色

　　超神奇水果養生寶典！
　　美味＆天然＆營養，百種水果營養圖鑑！

　　99種必吃水果＋1000道美味佳餚
　　史上最完整的水果圖鑑

　　水果大哉問！為了攝取正確的營養，天天吃蔬果才會健康，但你知道吃水果也是一門學問嗎？從挑選、清洗、保存的基本功夫，到水果對人體的功效、營養、飲食搭配與宜忌，正確吃水果，讓你遠離疾病，健康又長命百歲！

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　　台北市中醫師工會名譽理事長陳潮宗