COVER STORY 封面故事
018 有效！科學長壽法
020 你知道嗎？ 身體裡有長壽開關
028 慢心率活得久 調校自律神經吧
030 ３種方法 改變你的心跳
034 運動降心跳｜主播蔡宜靜
早起瑜伽靜坐 整天都快活
037 運動降心跳｜「噴射機阿嬤」潘秀雲
打斷腳骨顛倒勇 80歲征戰田徑場

SPECIAL REPORT 特別企畫
040 營養師配餐！ 補腦、護眼、長高
８道適合孩子的元氣早餐

FOOD & NUTRITION 食在營養
048 芋頭 想瘦身就吃它
052 腸病毒吃不下？
補體力菜單 營養好入口

HEALTH & MEDICAL 醫療熱議
056 口臭、喉嚨卡卡 原來是扁桃腺結石
059 顏面神經麻痺 中醫２周「針」解救
062 難怪血壓量不準 原來錯在這些地方
065 身體出現３症狀 先別急著吃藥
068 腰痛就是腰子痛？ 你想錯了！
072 小心５種情況 會讓你嗅覺失靈
076 熱浪滾滾 這７種人更要多喝水

PARENTING & GENERATION 親子世代
086 鐵漢也有柔情 誰說男人不許哭？
089 ２分鐘教養小攻略 孩子好性格不失控

BEAUTY & BODY 美容美體
098 老同學變小學妹 想凍齡，祕訣就是它
102 怕止汗劑不健康？
止汗穿搭 腋下不流汗
105 未老先衰？ ８個動作測身體年齡

HEALTH MYTH 網路謠言
112 勾芡吃多了 對腎臟不好？

LIFE & LIVING 居家生活
114 40歲後視茫茫 亮一點，老花慢一點

IN EVERY ISSUE
008 編者的話 活出「晚美」人生
010 一招一式
　　促進下背血液循環 強化頸部與脊椎
012 歷史上的今天 國際失智症日
014 醫訊快遞
　　防失智的解答：遠離９大危險因子
017 聚焦全球 電子菸和香菸一樣傷「心」
118 電視精選 熟男說不出口的祕密
４招預防攝護腺疾病
126 新書分享 養生先養心

COLUMN 名家專欄
080 陳瑩山 藏在植物裡的護眼聖品
082 蘇上豪 機能飲料真能提神？
084 白明奇 遺忘
094 鄭凱云 搞定不愛吃菜的孩子
096 羅月兒 訊息管道多，如何有效閱讀？

020 激活正能量 紓壓抗癌
022 正念課１｜日本免疫療法專家教你
用「樂觀」打贏癌細胞
028 正念課２｜打敗焦慮
世大運選手的獨門減壓法

SPECIAL REPORT 特別企畫
036 不宜開刀、不要玩水…
農曆７月怪談 醫生說出鬧鬼真相
040 不疑神疑鬼｜乳房外科權威常傳訓
日日是好日，手術前先禱告
042 不疑神疑鬼｜外科醫師蔡尚達
心存正念，保持正能量
100 挑逗情人嗅覺 ３種催情輕芳療

FOOD & NUTRITION 食在營養
046 火龍果 抗氧化超級尖兵
050 扭轉ADHD 孩子吃這個 專注不暴衝

HEALTH & MEDICAL 醫療熱議
054 白髮有玄機 告訴你哪裡生病了
058 痔瘡、腳抽痛 靜脈曲張，愈泡愈糟糕
062 洗腎前後，飲食差在哪？
066 夏日癢不停 止癢液真的萬用嗎？
070 飯後想睡很正常？ 你該小心了！
074 長輩走路慢、總是撲克臉……
別苛責！可能是巴金森氏病作怪
078 只是動一動 癌症治癒率提高
082 過敏、嘴破、失眠……
６種自體免疫症狀 中西食療有解！

PARENTING & GENERATION 親子世代
092 父親節特別企畫 滿分老爸教孩子的事

BEAUTY & BODY 美容美體
104 洗臉機比手洗更乾淨？

LIFE & LIVING 居家生活
108 學會終極斷捨離 媽媽也有自己的書桌

HEALTH MYTH 網路謠言
114 沙士＋鹽＋生雞蛋黃
「阿嬤特調」真能治感冒？

IN EVERY ISSUE
008 編者的話 微笑過生活
012 一招一式 鍛鍊肢體平衡 找回輕盈感
013 歷史上的今天 原住民日
014 醫訊快遞 小腹肉肉多 研究：能強化免疫
018 聚焦全球 熟齡規律性愛 大腦才靈光
118 電視精選 高血糖的危害 比你想的還嚴重
126 新書分享 清理你的情緒冰箱

COLUMN 名家專欄
044 蘇上豪 死亡的味道
088 陳瑩山 中年視力模糊 當心「糖眼病」致失明
090 白明奇 午時水