早點這樣想，該多好

「這是我寫給個案的情書。
那些沒來得及說完的話、放不下的牽掛，化成文字，
寄給每一個還在人生路途上奮鬥的旅人。」__楊嘉玲
收錄「藏在不禮貌的背後，更重要的事」一文
超過26000人網路瘋傳按讚分享

有些熱情，是刻在基因裡，它會持續呼喚你，直到你行動為止。__楊嘉玲
她為了提升治療功力，聽前輩的話，週週同步整理會談的逐字稿，
有一天發現解決人的問題，不是教科書上的分析，不是理所當然的看診，
而是懂得擁抱個案的心。

小時候作文拿低分，被退稿，卻堅持埋頭苦寫，持續二十年，
一篇「藏在不禮貌的背後，更重要的事」在網路上瘋傳超過26000人按讚分享……
「你不是講話直，是講話刺」成為某雜誌的主要標題；
她持續在網路上堅持發表每一句話，每一篇文，給許多人修復深層傷痛的希望，
楊嘉玲，她是心理治療師，更是以文字轉換療癒能量的煮字者，
這本書她驗證自己成長的密碼：17歲，27歲，37歲，
年齡數字給的不是皺紋與成見，不是逃避與固執，是卡住的路上懂得轉彎的成熟思維。

她聽過無數個案的故事，解決無盡的困惑，每一個人都有自己獨特的成長曲。
現在，也許你在爛感情繞圈圈，你正走入人際關係的死巷裡，
或者焦慮未來的自己到底要何去何從？
你習慣讓嫉妒綁架你的善良，害怕變成自己也討厭的人……
如果有人能夠對你說，你不孤單，你的心情，有我來懂，該多好。

一個心理治療師跟你一樣，在成長的路上，努力成為一個幸福飽滿的大人，
每個生命階段的挫折與糾結，都有可能成為一次蛻變的契機，
只要你不放棄。

寫給你的心靈處方箋
●明明心中有千百個不願意，卻因為各種原因或他人眼光，做出違背自己心意的事情，讓自己不斷地受傷。總是為了「做好人」，而放棄「做自己」。
●所有悲傷的人，背上都有一道傷。或深或淺的傷口，總有癒合結痂的一天。痛會過去，傷痕會留下。
●信任之所以成立，關鍵點往往不在於對方，而是你夠不夠了解自己。
●要建立滋養、相互支持的關係，我們需要的不是精緻、簡潔的台詞，而是即使粗糙、笨拙，卻充滿情感的真實對話。
●要變成一個真正的大人，你必須把幻想留下，才能穿越挑戰，抵達下一個階段。
●原來成全不是放棄，而是理解了，別人的快樂，你不一定需要都在。
●人生如果只有甜味，就太膩、太夢幻了。帶一點苦味，才有真實的感覺。
●學習溝通，並非是要追求和任何人都相處得來，而是你有勇氣離開任何一個人，重新建立一段讓你覺得舒服、滋養的關係。

本書重點
●給找不到目標的你→Ch1真正的熱情，成熟於冷靜的規劃
●給渴望成長的你→Ch2自由來自於你願意承擔多少限制
●給溝通不良的你→Ch3那些沒說出口的，才是你需要仔細聽的
●給希望關係更自在的你→Ch4一個人能讓你多開心，你就會對他有多關心
●給各個世代的人→Ch5每一個世代，都有屬於自己的style

璞成心理學堂創辦人/璞成心遇空間心理諮商所所長
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