做自己就好：我屬於我自己！找到真正歸屬感

"TED演講超過4千萬人次觀看
2019上半年討論度最高的《脆弱的力量》作者
布芮尼‧布朗博士解放心靈最新力作！

給為以下所苦的你：
▼家人對自己的表現感到失望
▼團體行動時總是落單
▼因朋友不多、臉書按讚數少而感到窘迫
▼害怕不被認同，恐懼遭到所屬團體排擠，而放棄表達自己的意見
▼在家庭、校園、職場，甚至放眼整個社會，都覺得自己是少數派，因無法融入而孤獨寂寞

《脆弱的力量》談真誠面對自己的恐懼與脆弱
《我已經夠好了》教你克服自卑
《勇氣的力量》論如何從挫折中堅強奮起
本書則是要和你一起找到內在的歸屬，讓心靈真正自由奔放

知道自己可以獨力探索未知
知道自己可以忠於自己的信仰
相信自己與度過難關
──就是真正的「歸屬感」

要得到真正的歸屬感，你不需要改變自己，而是要做自己。

當我們遭到重視的團體排擠、缺乏親密關係、友誼、家庭成員或同事聯繫時，就會感到寂寞。一旦身處缺乏正向社交連結的境地，我們會如此描述自己的狀態──找不到歸屬感。

歸屬感，不是表現完美、取悅他人才配得到的獎賞，也不是壓抑真心融入群體才能擁有的感受。

歸屬感，是最真實的人性連結。在真實生活中，與他人共創喜悅、共感痛苦；即使是面對與自己強烈不合的人，彼此間的人際連結也不會因此斷裂。

布芮尼‧布朗博士指出，歸屬感無須向外追求，而是存在我們的內心。人們總是希望自己能成為群體的一分子，拚命向外追求與他人連結，卻害怕好不容易建立起來的這份安全感會因為「做自己」而失去。

由於這種恐懼感作祟，結黨分派的同時，也會令我們失去與其他人的真實連結。恐懼脆弱，恐懼受到傷害，恐懼批評與失敗、恐懼衝突、恐懼讓別人失望，恐懼失去連結……恐懼，讓你對於未知的挑戰卻步，逐漸失去自己。
唯有我們願意坦承內心感受、擁抱脆弱、停止搜尋自身不完美的證據，才能勇敢推動創新、獨立做自己，找到歸屬自己的真正自由。

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