別怕安眠藥──正確用藥，解除失眠魔咒

目錄


【推薦序】失眠不可怕，要找對專家 ◎賴德仁 9

輯一‧安眠藥心理 17
沒有心，吃什麼藥都睡不著 18
如果失眠是生命中必經的過程 25
當棍子遇上魚鉤：安眠藥與其他助眠工具的不同 32
熟年後的安眠藥議題 40
沒有神奇的藥物，只有高明的治療 50

輯二‧安眠藥小百科 57
就醫篇
就醫篇1失眠要看什麼科？ 58
就醫篇12為了失眠去看醫師，醫師會怎麼做？ 67
就醫篇13醫師會開什麼安眠藥給我？會開多久？ 76
就醫篇14如何判斷醫師是否正確使用安眠藥物？ 82
副作用篇
副作用篇1安眠藥會傷身體嗎？ 89
副作用篇2安眠藥過量，會導致死亡嗎？ 98
副作用篇3安眠藥會不會吃到成癮，不吃就不能睡？ 105
副作用篇4吃安眠藥會夢遊嗎？ 113
副作用篇5安眠藥會增加罹患失智症的風險嗎？ 117
副作用篇6聽說安眠藥會致癌，是真的嗎？ 124
服藥原則
服藥原則1如何用最少藥量發揮最大效果？ 128
服藥原則2是不是能睡就盡量不要吃安眠藥？ 134
服藥原則3睡到半夜醒來又睡不著，能不能再吃一顆安眠藥？ 139
服藥原則4白天能不能吃安眠藥？ 143
服藥原則5使用安眠藥時，能抽菸、喝酒、服中藥或西藥嗎？ 146
服藥原則6減藥時要注意什麼？ 152
特定族群
特定族群1熟年後使用安眠藥的原則及其他 158
特定族群2懷孕或哺乳時能吃安眠藥嗎？ 164
特定族群3小孩能吃安眠藥嗎？ 168
特定族群4準備參加考試的人，能不能吃安眠藥？ 172
其他
其他1自費診所拿安眠藥會比較容易嗎？ 175
其他2能請家人幫自己拿藥嗎？利弊、理論、實務、各法源如何？ 180
其他3聽說醫師會開「強姦藥」FM2給病人，這是真的嗎？ 188
其他4史蒂諾斯到底是一種什麼樣的藥？ 191

輯三‧細說安眠藥 197
關於安眠藥
關於安眠藥1安眠藥的發展史 198
關於安眠藥2安眠藥的作用原理 211
主效型安眠藥
主效型安眠藥1苯二氮平類藥物（Benzodiazepam, BZD） 223
主效型安眠藥2非苯二氮平類藥物（NonBenzodiazepam, Z-Drug） 235
副效型安眠藥
副效型安眠藥1抗組織胺 242
副效型安眠藥2抗憂鬱劑 248
副效型安眠藥3抗精神病藥物 254
新型安眠藥
褪黑激素促效劑（Melatonin receptor agonist） 261

輯四‧安眠藥小藥典 271
常用安眠藥分類索引 272
最常見安眠藥特性比較表 284

陳俊欽醫師
台灣大學醫學系畢業，曾就讀於台灣大學法律系、台灣大學國家發展研究所，目前為精神科專科醫師，曾服務於台灣大學醫院、八里療養院、馬偕紀念醫院。長年對於藥物如何改變人們的主觀經驗與心理狀態，例如：個案如何看待「藥物」、這些看法、態度與反應又如何影響治療的效果感到興趣。十多年前成立杏語心靈診所，目前與近四十位諮商心理師、臨床心理師與精神科醫師，一同從事心理治療工作。
早期曾獲時報文學小說獎，文章散見於報章雜誌。譯有《牛津精神醫學》、《精神醫學精義》。著有《黑羊效應──心理醫師帶你走出無所不在的霸凌現象》、《幫他走過精神障礙──該做什麼，如何做？》、《熟年世代──最誠實的熟年心理與人生剖析》、《你可以不快樂》、《憂鬱與憂鬱症》、《戰勝躁鬱症》、《精神分裂症》、《別怕安眠藥──正確用藥，解除失眠魔咒》等書。

賴奕菁醫師
高雄醫學院醫學系畢業，精神科專科醫師。於台北榮總精神部服務時，即投身科學研究，陸續發表數十篇學術論文於國際知名期刊，並取得醫學博士學位、部定助理教授證書。臨床資歷深厚，曾任慈濟醫院醫學部主任、玉里榮院精神部主任，長期鑽研藥物與各項精神疾患，目前服務於蘆洲福田診所、杏語心靈診所。
擅長傾聽與說故事，能將艱深的專業知識化為淺顯易懂的文章。書籍著有《美麗心境界》《守護仁者心──助人者的心靈防護手冊》，平時筆耕於網路部落格「賴奕菁的精神科診所筆記」，商周良醫健康網。