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    別人怎麼對你,都是你教的(2025暢銷經典版)

    Author 黃啟團
    Publisher 寶瓶文化
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    Released
    2025/04/28
    Language
    Traditional Chinese
    File format
    EPUB Reflowable (3MB), fit in all devices and Pubook
    Pages
    487
    ID
    568856
    ISBN
    9789864064731
    Provide Adobe DRM
    Does not provide EPUB (Not provided by the publisher)
    Offer DRM free license
    No
    Campaign 選書2本85折|寶瓶文化
    Series Vision

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    NT$301
    Explanation
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    Standard NT$430
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    • Intro

    • Chapters

    • Author

    【黃啟團在台首部成名經典】

    任何一段糟糕的關係,
    必有你的一份「功勞」──
    這是一種自我負責的信念。

    ● 揪出慣性盲點,清除有毒模式,一念之轉,活出新人生。

    /

    你怨:「我都是為他好,為什麼他完全不領情?」
    你哭:「我這麼努力愛他,為什麼他就是不愛我?」
    你恨:「為什麼他老是針對我?」
    →其實我們每個人,都在無意識中教會了別人如何對待自己。

    你從一家公司換到另一家公司;
    你從一段不順的感情換到另一段感情;
    你看破了,卻又從一座寺院換到另一座寺院……
    →如果在你的身上,同樣狀況一再發生,要留心:這可能就是你的「內在模式」。

    ●

    逃避模式、悲觀模式、裝忙模式、受害者模式、操控模式、焦慮模式……每個人的行為,都受到內在隱藏的習慣模式影響。你哀嘆老遇上不負責的渣男?抱怨同事把你當隱形人?傷心孩子對你冷冰冰?然而,是誰把你自己逼到如此境地的呢?

    . 別人傷害你一次,你為什麼要傷害自己很多年?
    . 你否定了別人的所有,讓他如何與你溝通?
    . 你剪斷了孩子的翅膀,卻抱怨他不會飛翔……
    . 說什麼「我都是為你好」,只不過是一種操控。

    資深心理學導師黃啟團將其近三十年經驗,精煉為行動智慧。他不像別的心理學大師溫和婉轉,因為好話可以安慰,但真話更有實際助益──他的話,刺中我們內心的困獸,激勵我們跳脫固舊模式,覺悟人生還有新的可能性:
    「你今天之所以要更好,並不是出於生存需要,不得不跟別人比,而是你選擇讓自己變得更好。」

    /

     10個轉念,升級你的生命軟體 
    01關於追夢:【心想事成,真的是好事嗎?】
    在當下視野範圍內的心想事成,基本上沒什麼意義,因為眼界決定了目標。與其盲目追夢,不如靜下來好好想想,究竟什麼才是自己真正想要的。
    02關於彈性:【不吃回頭草的馬,真的是好馬嗎?】
    身後的草不夠好,當然可以不回頭吃。但如果後面的草已經重新長了出來,放著更嫩、更香的草都不回頭吃,充其量只是一匹笨馬。
    03關於安穩:【循規蹈矩不犯錯,就是最好的人生?】
    走別人走的路、說別人說的話、思考別人思考的問題,你這個獨立個體的存在價值在哪裡?沒有自己的思想、點子、路子,你最終只能被淹沒在人海中。
    04關於衝突:【對事不對人,就是最好的處事原則?】
    關係緊張,也許正因為太對事不對人,因為事情有對錯,但人沒有。事在人為,緩解緊張關係最好的辦法是從人開始,看見對方的價值、情感與需求。
    05關於寬恕:【別人傷害你一次,你為什麼要傷害自己很多年?】
    傷害過我們的人確實可恨,對他們充滿憤怒是正常的情緒反應。但與其責怪瘋狗,不如療癒自己的傷口,「寬恕」是為了讓自己活得更好,與別人無關。
    06關於有錢:【窮不是你的錯,但如果窮得太久,也許是你的錯。】
    一個人賺錢只為自己享受,不顧別人時,如何能獲得別人的支持?「人」是最寶貴的資源之一。
    07關於卡關:【面對困難最好的方法,不一定是解決困難。】
    有些困難根本無須解決。一旦清楚了想要什麼樣的結果,便去學習需要的相應能力,當能力提升了,原來的困難自然迎刃而解。
    08關於討好:【你誰都不敢得罪,只好得罪你自己了。】
    「討好」只能讓你獲得表面和諧以及短暫利益。你不願意得罪眼前人,卻很可能正在得罪更多的人,包括那些重要的人,還有你自己。
    09關於當下:【焦慮,其實是一份精心偽裝的禮物。】
    焦慮是把還沒發生的事放到現在來害怕。但是當你自問:「要化解未來可能發生的危險,我需要具備哪些能力?」就已將對未來的焦慮轉化為當下的行動。
    10關於相愛:【女性常說「若我告訴他,他才做,那就沒意思了」……】
    但如果你不說,那就更沒意思了!就連父母也未必知道你想什麼,何況是成長背景、性別都和你不同的人。你不跟他說,他怎麼知道你要什麼呢?


    本書特色:
    ● 近30年資歷的重量級心理學導師──黃啟團,在台首部成名經典。
    ● 張祐嘉(楊陽老師)推薦:「《別人怎麼對你,都是你教的》不是一本強迫人自我突破的書,而是一份溫柔的邀請──邀請我們不再批判自己,不再把關係當作考驗,而是將它們視為認識與成長的機會。如果你正走在困難的關係裡,或時常懷疑自己是否值得被愛,請讀這本書。它不會保證你不再受傷,但它會陪著你──在痛之中,也能慢慢長出新的自己。」──摘自推薦序
    ● 鐘穎(愛智者書窩版主;心理學作家)推薦:「好棒的自我負責觀點。」
    ● 本書獲:國立臺灣圖書館心靈療癒Podcast「友間聊癒室」主題書推薦、Podcast「田定豐的安眠書店」分享推薦、「閱讀人專題讀書會」導讀、洪仲清臨床心理師臉書直播介紹。
    ●【巧妙運用本書,升級你的新人生】:更新自己,突破捆縛手腳、麻痺人生的「死循環」,將選擇權及主動權握回手中;重建自己,創造有彈性、持續成長的「正循環」──無論你今天過得如何,只要你願意,你都可以變得更好。
    ●【沒有你的允許,沒有人可以虧待你】:悲觀、內耗、裝忙、指責、受害者、操控、恐懼、焦慮……當你感到「受夠了」,不妨自問:「我內在的哪種模式讓世界如此對我?」看見後,你就可以重新選擇你的下半生。
    ● 本書已售出越南版權。


    名人推薦:
    《別人怎麼對你,都是你教的》適用於任何關係!

    【專文推薦】
    ● 張祐嘉(楊陽老師)

    【聯合推薦】(依姓氏筆劃順序排列)
    ● 田定豐(心理諮詢師;聲波療癒師)
    ● 胡展誥(諮商心理師)
    ● 張德芬(暢銷作家;身心靈成長導師)
    ● 許瑞云(心能量管理中心執行長)
    ● 愛瑞克(《內在原力》系列作者;TMBA共同創辦人)
    ● 謝文憲(企業講師;作家;主持人)
    ● 鐘穎(愛智者書窩版主;心理學作家)
    More
    More
    ● 推薦序/人生,是從我們身上發生 文◎張祐嘉(楊陽老師) 008
    ● 前言/任何一段糟糕的關係,必有你的一份「功勞」 011

    【第一章:人生是一種選擇──你的模式,決定了你的人生】
    ● 你想要的人生,藏在你的「生命軟體」裡 022
    ● 你的應對模式,決定你的人生 029
    ● 快樂或痛苦,只是你選擇的人生模式不同 034
    ● 每一次背叛,都隱藏著一顆受傷的心 041
    ● 如果窮得太久,也許是你的錯 048
    ● 活得累,也許是一種「遺傳」 056
    ● 一個出家人的「心靈回家」之路 063

    【第二章:看見你的十二種情緒模式──修補你的能量漏洞】
    ● 羨慕與嫉妒──誰偷走了你的幸福? 070
    ● 接納與接受──接納不等於接受,知足也不等於安於現狀 076
    ● 拖延與推遲──別讓你的拖延症拖垮你的人生 082
    ● 壓抑與接納──面對情緒,看到它、接納它 089
    ● 寬恕與原諒──別人傷害你一次,你為什麼要傷害自己很多年? 097
    ● 恐懼與焦慮──我們要接納焦慮,甚至感謝焦慮 106
    ● 看破與逃避──痛苦不會消失,只會被你消融在生活裡 112
    ● 容與忍──放得下才能放下,能容就無須忍 121
    ● 喜歡與討厭──沒有你的允許,沒人能傷害你 128
    ● 自信與自負──你以為的自信,只是自負而已 133
    ● 灑脫與冷漠──你以為的灑脫,可能是一種病 142
    ● 微笑與憂鬱──你可能不知道,這種快樂「有毒」 148

    【第三章:穿越關係的十道屏障──別人怎麼對你,都是你教的】
    ● 你否定了我的所有,讓我如何與你溝通? 156
    ● 為何給了你我的所有,你卻仍覺得我不愛你? 161
    ● 你剪斷了我的翅膀,卻抱怨我不會飛翔 167
    ● 所謂親密,是你在另一個人面前沒有恐懼 176
    ● 你所謂的為我好,只不過是一種操控 185
    ● 輸了你,贏了世界又如何? 191
    ● 最好的婚姻,是看得見你的關係模式 197
    ● 關係緊張,只因「目中無人」 204
    ● 我恨你,長大後卻變成了你 208
    ● 別人怎麼對你,都是你教的 215

    【第四章:六個瞬間,一念之轉──活出不一樣的人生】
    ● 也許你並沒有真正地生活 226
    ● 逃離人生的「死循環」,建立可持續的「正循環」 234
    ● 你的世界為什麼越活越小? 241
    ● 我不再祝你「心想事成」 246
    ● 犧牲自己,也是一種自私 252
    ● 別錯把需求當成愛 257

    【第五章:八項自覺,學會接納不完美──遇見更好的自己】
    ● 你知道你在騙自己嗎? 264
    ● 我不喜歡與人相處,這正常嗎? 270
    ● 不吃回頭草的馬,真的是好馬嗎? 277
    ● 真正丟人的是,你一直試圖逃避 284
    ● 你誰都不敢得罪,只好得罪你自己了 290
    ● 你成為什麼樣的人,才會擁有什麼樣的成就 296
    ● 困難,將照亮你前進的人生路 303
    ● 你拚命追求的,可能只是你的「安撫奶嘴」 310
    More
    【重量級心理學導師】黃啟團(團長)

    ● 近30年資歷重量級心理學導師
    ● 中國最大心理學網站「壹心理」聯合創辦人

    人稱「團長」的黃啟團,致力於應用心理學教育近三十年,是相當資深的重量級心理學導師。他成功將心理學的理論融入生活,運用於感情、家庭、親子、理財及企業管理等領域,已培養一千兩百多位導師投入推廣,並投資、創辦中國最大、擁有三千多萬用戶的心理學網站「壹心理」。

    他開設「升級生命軟體」課程,協助超過十萬名學員重建生活。因為今日的我們與昨日不同,當然要學習新觀念和新方法,正如將自我的生命軟體升級,才能澈底脫離人生困境。

    在台首部成名經典《別人怎麼對你,都是你教的》一書,已售出越南文版權,長踞博客來、金石堂、讀冊等書店暢銷榜,持續登上當當網暢銷榜、讀者好評突破兩萬七千則。並獲得國立臺灣圖書館心靈療癒Podcast「友間聊癒室」主題書推薦、Podcast「田定豐的安眠書店」分享推薦、「閱讀人專題讀書會」導讀、洪仲清臨床心理師臉書直播介紹等。
    另以數十萬學員好評的「財商心理課」為靈感,寫成《別人怎麼賺錢,是你不會的》一書,居當當網投資理財新書榜TOP 1。本書從專業心理觀點切入,為讀者解開對於金錢的「心結」,進而邁向身心完整的富足。

    ‧「壹心理」官網https://www.xinli001.com
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    Details

    Released
    2025/04/28
    Language
    Traditional Chinese
    File format
    EPUB: Fit in all devices
    Provide Adobe DRM
    Does not provide EPUB (Not provided by the publisher)
    Offer DRM free license
    No
    ID
    568856
    ISBN
    9789864064731

    人際關係

    勵志

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