心靈泡湯：幫你的壓力減重

"「心靈泡湯—幫你的壓力減重」
目錄
作者序
○一、放不下真正應該放下的東西
自己的問題，只有自己才能解決
放不下真正應該放下的東西
沾上蜂蜜的「苦瓜」還是「苦瓜」
真正累的並不是身體，而是心靈
沒有忘記，只是暫時想不起來
心可以「重如泰山」也可以「輕如鴻毛」
問題原來出現在自己身上
在當下做對自己未來有幫助的事
別讓知識成為阻礙成功的阻力
求別人幫你，還不如自己爭氣
外表光鮮不代表內在就亮麗
你的能力決定你的壓力
「不發一語」有時候勝過「千言萬語」
用耳朵去「看」眼睛看不到的死角
你認為沒有意義的事，通常最有意義
「成功」有時候必須「不知道」自己正在做什麼？
不要逃避自己生命的「冬天」
只要有念頭，就會有煩惱
何必用口水去證明自己沒有牽掛
你怎麼對待別人，別人就怎麼對待你
○二、你的人生並沒有自己想的那麼不堪
我們都忘了原本就有的能力
「不知道」的人，才會說自己「知道」
「盡頭」通常是另一條路的「開頭」
心中的「石頭」往往讓我們人生慘遭「敗投」
誰說「糞土」不能變「黃金」
我們都以為已經放下應該放下的東西
你的人生並沒有自己想的那麼不堪
日子真的必須過著「滴秒不」嗎？
你做好「成功」必須具備的準備嗎？
「成見」讓我們把不是問題的問題當成問題
你的人生真的遇到「瓶頸」嗎？
有些事不一定要追根究柢
成功往往出現在你從來不在乎的地方
做人不要好高鶩遠
「美夢」通常沒有實現的可能
我們都不知道為何要罵別人
不要揹著別人的「煩惱」到處亂跑
你知道你要問的問題是什麼嗎？
為何要「修」根本就沒壞掉的「心」？
你為何會將「禍事」當成「好事」？
○三、重要的是腦袋裡面裝什麼東西
別用「自以為是」來判斷事情
跟不懂的人說再多都是白說
重要的是腦袋裡面裝什麼東西
你敢做別人認為不會成功的事嗎？
方向錯誤，再多的努力也是白費
一知半解的人，最自以為是
沉默是一種無形的力量
別讓成見影響注意力
懂得越多的人，往往就栽在最簡單的問題上
將佛字刻在自己的心中
把話說在應該說的地方
不要讓夢想變成空想
你為什麼不快樂
你為何沒有勇氣踏出第一步
別人為何會成為讓你「礙眼」的人？
活得快樂自在就是佛法的目的
別讓「心眼」被慾望所矇蔽
自己的人生到底是怎麼回事
一個當下，只做一件事
不要被外在形象所迷惑
○四、你的心有多大，世界就有多大！
不在乎過程的人，通常會不擇手段去獲得結果
你的心有多大，世界就有多大！
把拳頭打開，才可以擁有一切
我們都會把做不到的事，變成「承諾」
我們都只會看到自己想看的東西
把「誘惑」當做對自己的「考驗」
「想方設法」的方法，不一定是「好方法」
停下「心靈腳步」才是真正的休息
一定要成功的人，比較容易失敗
我們都以為自己追不上別人
人心就是天堂與地獄的縮影
「夢想」是發動心靈引擎的「石油」
人可以忙，但是絕對不能窮忙
最無法忍受的就是失去原本應該擁有的東西
不要只靠別人給你那支隨時都可能熄滅的「蠟燭」
我們的腦袋為何能塞進「萬卷書」？
用自己的強項跟別人的弱項做比較
別人教你的事，通常是你不屑的事
我們都會把努力用在不對的地方
「成見」是左右人生成敗的最重要關鍵
○五、我們都不知道自己在煩惱什麼？
只要會說話的東西，都會說謊
我們都是在別人的「威脅」中長大
別讓自己陷入「非對即錯」的框框
過程決定結果？還是結果決定過程？
我們都忘記自己為何會做什麼事的初衷
不要盲目告訴自己必須努力才能夠成功
如何過不生氣的生活
我們都不知道自己有很多與生俱來的能力
因為我執和成見，所以才會「視而不見」
我們都不知道自己在煩惱什麼？
有能力的人不會急著向別人證明自己的存在
人生有快樂，就一定會有痛苦
「不幸」是下一個「幸福」的起點
你口中的那些「障礙」真的是障礙嗎？
你是你認識的那個自己嗎？
吃完飯就該去洗碗
懂得謙卑低調，才能讓自己爬得更高
不要用主觀意識去綁架別人的意思
不曾被束縛過，就不會有所謂的解脫
別人只會記得你做了多少讓他感謝的事
○六、把心「放下」才不會被自己綁架
「守株」不一定可以等到「兔子」
我們都看不見自己的缺點
我們都把簡單的問題，想得太複雜
你做「好事」的動機，說穿了還不是為了自己
人生並不一定要活得精采
我們都自以為自己很懂
按部就班才是成功的王道
什麼事只有自己才能做？
懂得把自己放空，更容易獲得成功
你敢讓別人看到自己無知、貪婪的本來面目嗎？
跟你的「煩惱」和平相處
別讓「不快樂」成為「快樂」的句點
只會「聽話」的人，通常沒有主見
不要用嘴巴去說用手做不到的事
做人千萬不要妄自菲薄
「比較」是所有壓力的來源
我們都不敢跟自己說真話
越困難的問題，答案越簡單
越是認為不可能發生的事情，越是會發生在你的眼前
把心放下，才不會被自己綁架
"

王國華

　　曾經是誠品書店年度十大暢銷作家的他，在兩年前（2008年）意外成為「金融海嘯」的「間接受災戶」之後，才赫然想起他在十年前，對自己許下「四十歲以後，要開始當編劇」的承諾。

　　為了兌現這個承諾的他，毅然決然地暫時放下自己最熟悉的寫書工作，轉往完全陌生的編劇領域發展。

　　在編劇圈打滾一年多之後，雖然還沒正式成為有作品在電視上播放的「線上編劇」，但他深信只要自己能夠堅持初衷地繼續寫下去，那麼距離成為一個「線上編劇」的目標，應該已經不遠！

　　著有《對你好的人，不一定是好人》1~2集、《不要管豬跟你說什麼》1~3集、《總裁學厚黑~做人圓滑、做事狡猾》1~3集…等等三十餘本書。

　　以及《減掉脂肪，才是關鍵》（城邦出版集團原水出版社）〈採訪撰稿〉。

王思涵

　　大學畢業就立志當編劇的她，經過一年不眠不休的努力，終於達成這個目標。

　　第一部電視戲劇作品，雖然是三立電視台鄉土類戲劇，但不論是身世之謎、兄弟鬩牆、外遇情殺都是她最擅長的橋段。

　　喜歡一切讓人發胖的食物，如巧克力、蛋糕和泡麵，以及只要做著或躺著就能完成的娛樂，如看書、看電視、睡覺。

　　在影視圈子看盡種種人生百態，身為一個做戲的瘋子，希望能讓更多人知道，真實人生遠比戲劇還要更加不可思議。