2023/07/11
Language
Traditional Chinese
File format
EPUB Reflowable (286KB), fit in all devices and Pubook
Pages
255
ISBN
9786269524839

從不快樂到體會何謂真正的喜樂;
從感覺人生毫無意義到發現熱情。
一個用心理學「自療」的心理師,
親身分享如何活出自在的新人生!一個心理師的快樂心法
傳授 5大 逆 思 維
#當有聲音指責說:「你的抗壓性太低……」
從心理學角度看——也許你只是想要誠實面對自己
#當有聲音指責說:「你不可以變得脆弱……」
從心理學角度看——勇於正視脆弱才是真正的強大
#當有聲音指責說:「你不應該那麼自私……」
從心理學角度看——先照顧自己才有能量給予
#當有聲音指責說:「你為什麼不乖乖遵從社會期待……」
從心理學角度看——主流意見未必一定是正確
#當有聲音指責說:「你不要那麼敏感和情緒化……」
從心理學角度看——覺察一下,這個感受想傳達什麼?
快樂,不是追求來的。
心,安在了;喜樂,自然來!
找到一個與自己、與世界相處的方式
便是人生最大的 安 在
從感覺人生毫無意義到發現熱情。
一個用心理學「自療」的心理師,
親身分享如何活出自在的新人生!一個心理師的快樂心法
傳授 5大 逆 思 維
#當有聲音指責說:「你的抗壓性太低……」
從心理學角度看——也許你只是想要誠實面對自己
#當有聲音指責說:「你不可以變得脆弱……」
從心理學角度看——勇於正視脆弱才是真正的強大
#當有聲音指責說:「你不應該那麼自私……」
從心理學角度看——先照顧自己才有能量給予
#當有聲音指責說:「你為什麼不乖乖遵從社會期待……」
從心理學角度看——主流意見未必一定是正確
#當有聲音指責說:「你不要那麼敏感和情緒化……」
從心理學角度看——覺察一下,這個感受想傳達什麼?
快樂,不是追求來的。
心,安在了;喜樂,自然來!
找到一個與自己、與世界相處的方式
便是人生最大的 安 在
【作者序】 真正的快樂 / 魏棻卿
關鍵課程1;撕掉負面標籤,從自我批判到自我接納
.勇於脆弱,才是真正強大
.那你有為自己想嗎?
.自我對話風格
.對自己公平一點吧!
.找到生命的主場
.重新帶自己長大
.從自恨到自我欣賞
.用實力,征服心裡的那座山
.拿得起,才放得下
關鍵課程2:參透複雜人性面,不過度糾結於人我之間
.珍惜心理有限資源
.沒有界線的同理,叫濫情
.俗世愛情的真相
.原生家庭的傷
.父母也有的人性面
.誰該道歉?誰該道謝?
.負面信念的內化
.愛對一個人的重要性
.失落的一角
.學習成為滋養型的父母
關鍵課程3:從既有生命腳本覺醒,以彈性姿態來開創人生
.改變的契機,藏在抱怨裡
.追求唯一而非競爭第一
.重讀《企業家與漁夫》
.用觸動來激發行動
.心理意義與生命意義
.一切都會過去
.最撫慰心靈的一句話
.擁抱無憂無慮
同場加映4:請問心理師
.關於抗壓性——治本之道在於疏通
.關於拖延症——心理動力才是癥結
.關於消費慾望——商品是內在需求的投射
.關於認知偏誤——主觀真實不等於客觀事實
.關於意志力——過了頭就會淪為執念
.關於安慰——尊重個人的生命脈絡
.關於苦難——與其勉強感謝,不如積極轉化
.關於自我批判——遠離那些自以為義的人
關鍵課程1;撕掉負面標籤,從自我批判到自我接納
.勇於脆弱,才是真正強大
.那你有為自己想嗎?
.自我對話風格
.對自己公平一點吧!
.找到生命的主場
.重新帶自己長大
.從自恨到自我欣賞
.用實力,征服心裡的那座山
.拿得起,才放得下
關鍵課程2:參透複雜人性面,不過度糾結於人我之間
.珍惜心理有限資源
.沒有界線的同理,叫濫情
.俗世愛情的真相
.原生家庭的傷
.父母也有的人性面
.誰該道歉?誰該道謝?
.負面信念的內化
.愛對一個人的重要性
.失落的一角
.學習成為滋養型的父母
關鍵課程3:從既有生命腳本覺醒,以彈性姿態來開創人生
.改變的契機,藏在抱怨裡
.追求唯一而非競爭第一
.重讀《企業家與漁夫》
.用觸動來激發行動
.心理意義與生命意義
.一切都會過去
.最撫慰心靈的一句話
.擁抱無憂無慮
同場加映4:請問心理師
.關於抗壓性——治本之道在於疏通
.關於拖延症——心理動力才是癥結
.關於消費慾望——商品是內在需求的投射
.關於認知偏誤——主觀真實不等於客觀事實
.關於意志力——過了頭就會淪為執念
.關於安慰——尊重個人的生命脈絡
.關於苦難——與其勉強感謝,不如積極轉化
.關於自我批判——遠離那些自以為義的人
年過四十。已婚,育有一子。
一個勇於真實、跨界學習的生命旅人,
擁有公共衛生和心理諮商雙碩士學位。
用文字當靈魂載體,開出版社當自媒體,
把此生當成一趟地球旅行及身心靈修行。
熱衷從神學、哲學、心理學的角度,
搞懂世間的運作邏輯;
致力從肩負的生命角色及社會觀察中,
悟出高效的生存道理。
曾任新聞記者、媒體主管,
現為高考合格諮商心理師,並取得督導資格,
執業於伯特利(敦南)身心診所。
一個勇於真實、跨界學習的生命旅人,
擁有公共衛生和心理諮商雙碩士學位。
用文字當靈魂載體,開出版社當自媒體,
把此生當成一趟地球旅行及身心靈修行。
熱衷從神學、哲學、心理學的角度,
搞懂世間的運作邏輯;
致力從肩負的生命角色及社會觀察中,
悟出高效的生存道理。
曾任新聞記者、媒體主管,
現為高考合格諮商心理師,並取得督導資格,
執業於伯特利(敦南)身心診所。
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